自慰是什么：
自慰指是男性或者女性为了满足性生理需求，而产生一些类似于性生活这些动作，或者一些行为。这个自慰就不单单是指男性。当然这个问题，我从男性角度去进行说明。如果男性出现自慰，也就是常说手淫。这种情况是由于男性，因各种各样原因产生性冲动，性冲动的时候，会产生性想法，相应生殖器官就会有所反应，比如产生阴茎勃起这种现象，这种现象会导致男性会想方设法，去发泄这种性需求。在没有女性性伴侣情况下，简单方法当然是手淫。通过手淫解决男性生理需求。
当然，临床医生还是不建议过多发生手淫，因为它对人体还是有一定危害。
1.男性老年人应该做到心情舒畅，消除紧张焦虑的心理，要注意发现老伴的优点，与老伴经常温存，夫妻和睦，这样才能取得应有的效果。
2.要特别注意克服脆弱心理，许多老年人的房事只要有一次失败，就会在心里留下阴影，下一次就很容易重蹈覆辙。所以要学会战胜脆弱的心理，要相信自己，提前做些准备，保持较好的状态。
3.日常饮食要常吃些壮阳的食物，如海鲜、羊肉、狗肉、坚果等，戒烟限酒，保持旺盛的精力，打好体质的基础。
4.经常运动，增强体质，这样能使很多阳痿的情况得到改善。
5.积极治疗原发病，避免这些疾病导致性功能障碍;同时在用药问题上要谨慎，对于影响性功能的药物要遵从医嘱服用，最大限度地减少药物的副作用。
李教授最后告诫说，性与人生息息相关，可以说伴随人的终生。性功能与体力一样，是攒不住的，该用时就得用。老年人随着年龄的增大，性生活可以少些，但绝不能停止。“用进废退”的道理也适用于性功能。
ED是一种常见病，指阴茎持续地或反复地不能获得或维持能满意完成性生活的勃起。美国一项调查表明，在40～70岁年龄组中，中度和重度ED的发病率平均为35％。一般来说，轻度和中度ED的精神性勃起困难多见，少数处于器质性病变早期，而重度ED则以器质性多见了。临床上医生还经常测量ED患者的阴茎牵拉长度，这其实就是测量阴茎的伸缩性。
患者自己也可以进行这一测定。方法是先测量平时的阴茎长度，用一只手平托阴茎，另一手用直尺测量阴茎根部至龟头尖端的长度，这就是牵拉前的长度。然后最大限度地牵拉阴茎，再次测量阴茎长度，这时得到的就是牵拉后长度。二者之差反映出阴茎的伸缩性能。
每天步行三千米防ED
美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少患ED，这个运动量大约等于步行3000米。
在美国，65岁以上的男性1/4有ED的困扰。戈德斯坦博士表示，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低ED危险。
饱餐后不宜过性生活
中国中医科学院西苑医院男科韩强介绍，因为饱食后体内更多的血液都集中去胃肠道帮助消化，此时分配在生殖器官的血液就要相对减少，而性生活时性器官最大的特点就是要广泛充血。
如果饱餐后立即进行性生活，阴茎供血就会出现问题，勃起硬度不够，勉强过性生活会造成阴茎血管内皮细胞的损伤，长此以往男性会出现勃起功能障碍。
男科门诊经常会有一些患者有这样的疑问：为什么自己感觉平时身体很“健康”，“能吃、能睡、能跑、能跳”但 “下面”却“不行”?阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间。这其实与多方面因素有关：
1. 年龄因素
中医传统理论认为男子“四八，筋骨隆盛，肌肉满壮;五八，肾气衰，发堕齿槁;六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白……”说的是男性一般四八32岁身体机能到 达顶峰，之后就要开始逐渐下降，到了五八40岁的时候肾气虚衰就比较明显了。现代医学观点认为，男性在35岁以后，体内的雄性激素开始衰减，平均每过一年 其睾丸激素的分泌量就下降1%。
但由于每个人的体质不同再加上生活环境和生活、工作的方式不一样，所以具体到每个人开始出现性功能下降的年龄不一样。所 以，随着年龄的增长，人体自然衰老，各项生理机能在到达一定程度后开始逐渐下降，有部分人的性功能减退时间比其它功能下降时间要早，所以会感到整体还比较 健康，但是但 “下面”却“不行”了。
2. 阴茎血管病变
阴茎的有效勃起有赖于阴茎动脉的扩张、阴茎海绵体平滑肌松弛引起血窦扩张、阴茎管膜下静脉和导静脉的关闭，这三方面的协同作用，保证了阴茎充分有效地勃起， 其中任何一个环节出现问题均可导致阴茎勃起障碍。阴茎血管属于小血管，阴茎的血管出现病变有可能只会影响到阴茎局部的供血导致阳痿，而不会影响到身体其它部位或者影响不明显，所以会感到身体“健康”没有其它不适的感觉。
3. 精神心理因素
心理性阳痿是最常见的性功能障碍性疾病之一，经检查病人并没有引起性功能障碍的器质性疾病,而性交时阴茎却不能勃起,但在一些非性活动情况下,如梦中或看一些有性刺激的书刊、电影，以及膀胱尿液充满时，自慰时阴茎却能勃起。
心理性阳痿的机制可能是由于多种精神心理因素干扰了大脑性中枢,使大脑性神经中枢得不到足够的兴奋所致。精神心理因素导致的阳痿多为一过性或暂时性的，平时身体也是比较健康的，并不是真的“不行”。
高血脂症是指血清胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低。
由于高脂血症可引起动脉血管内皮脂质沉着，发生动脉血管粥样硬化，是高血压、冠心病、脑血管意外发生的主要危险因素之一，也是导致阳痿的因素之一。
研究表明血清总胆固醇和高密度脂蛋白水平与阳痿有关。即血清总胆固醇越高，高密度脂蛋白越低，发生阳痿的可能越大。
另外，一些降血脂的药物对男性勃起功能也有不良影响，如安妥明就有降低性欲和性活动的副作用。
阳痿又称勃起功能障碍(ED)，是指阴茎不能勃起、勃起硬度不够或勃起不能维持足够时间，难以完成满意性生活。40～70岁男性50%以上患有ED。年龄增长，高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等全身疾病，以及吸烟、酗酒、过度劳累等不良习惯均可引起本病。
ED不但严重影响男性的生活质量，使男人的自信心受到伤害，降低生活满意度。ED还是男性健康的“风向标”和“晴雨表”，是全身疾病的局部表现和早期信号，是衰老的标志，因此应引起大家足够的重视。
西医治疗ED的药物较为单一，以PDE-5抑制剂为首选，就是俗称的“伟哥”，每次性生活前服用。此外还有阴茎海绵体药物注射、负压吸引等方法，长期疗效欠佳。阴茎假体植入术费用昂贵，国内开展较少。
中西医结合治疗ED有独特的优势。我科诸位专家经过20余年临床实践，在继承历代医家治疗阳痿经验的基础上，结合现代男性的体质特点，认为“肾虚”不再是现代男性ED的主要原因，取而代之的是 “血瘀”、“湿热”和“肝郁”。饮食油腻、吸烟酗酒、工作劳累、精神紧张等现代人的生活方式正是血瘀、湿热和肝郁的诱因。
因此，李海松教授根据每位患者的具体情况，使用补肾、活血化瘀、清利湿热、舒肝解郁的中药综合治疗ED，标本兼治，在改善患者勃起功能的同时增强体质，坚持应用对消除疲劳、延缓衰老、增加活力和自信有良好效果。