腰和肚子上的赘肉怎么减：
首先别乱吃减肥产品，第二别节食，第三运动要适当，第四要改善循环代谢系统。运动减肥比较靠谱，平时常做腹部按摩。同时配合合理的饮食以及适当的运动锻炼，拥有平坦的小腹并非难事。喝酸奶也是减肚子最有效的方法之一，酸奶具有促进消化、排便的作用，减肚子的有一定效果。
针对于局部脂肪堆积明显且不容易减掉的脂肪，推荐吸脂，吸脂手术是近几年比较流行的减肥方法，能快速、有效达到瘦身塑形的优点，深受广大求美者的欢迎。比如腰部抽脂术，它是一种经过体表小口，采纳局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。腰腹部的吸脂手术(抽脂手术)是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是由于术后仍有一些稍微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动，一般的工作生活还是没问题的。
重要的是，抽脂减肥不需要您花费很长时间运动，也不需要吃药，就可以减掉肚子上的肉肉，摆脱小肚腩。而且吸脂减肥不会反弹。另外建议您做抽脂减肥手术一定要去正规的医院，这样才能保证手术的安全性和效果，祝您获得满意的效果。
一个懂得控制男人的女子是最聪明的，能让一个男人为爱而奋斗，能让男人拥有坚定的人生方向，这个女人就不简单。你是这样魅力四射的女子吗?你想成为这样的女子吗，让360度吸脂减肥，整形手术让你时刻锁定男人心，成为控制男人的女王!
一般通过运动减肥、节食减肥和吃药减肥都难以减掉腰腹部上多余的脂肪，因为腰腹部的脂肪堆积有着自己的特点，它是半流动性的，同时该处的脂肪分布在深层和浅层两个层次，而且有着两种类型的脂肪。针对腰腹部脂肪堆积的特点，整形美容医院360度立体分层精雕吸脂针对性解决腰腹部多余脂肪，要你享“瘦”平腹细腰。
腰腹吸脂减肥手术的方法有多种：电子吸脂手术、超声波吸脂手术、电动机械吸脂手术及注射器吸脂手术等。目前使用较多的是超声和负压相结合的方法，这样可以避免单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点。腹部吸脂减肥术本身很安全，它经过30多年的发展，技术上已经非常成熟稳定。
要想保证腰腹吸脂手术得到理想的效果也要做好术前的准备工作，整形美容医院中心吸脂减肥专家介绍说，吸脂减肥术前准备工作有以下几点：
1、手术前要和主治医生做好充分的沟通，将自己的吸脂期望值告诉医生，医生才能为您制定最好的手术方案。医生也会将手术的一些注意事项告诉求美者，这样就可以在术前明确了解与腰部吸脂手术相关的一些大大小小的事宜了。
2、一般情况下，我们在手术前都要做好全方位的身体检查，以确定合不合适做腰部吸脂手术，如果患者高血压，糖尿病等的患者是不适合要腰部吸脂手术的，还有比如白细胞少，存在血液病，吸脂部位存在感染，对麻醉药火过敏的等情况都是不适合的。
360度水动力吸脂被认为是现代减肥史上最伟大的发明，它通过高科技设备减少人体内脂肪的数量，达到快速瘦身的目的，具有不反弹、效果显著等特点。克服了传统负压吸脂减肥容易出现吸脂部位皮肤松弛、凹凸不平等缺陷。
360度水动力吸脂，让你身材变匀称
整形美容中心专家表示，360度吸脂技术就是吸脂减肥手术中一种先进的技术之一。通过这种全身的环形减肥方法,可以让你想瘦哪里瘦哪里。受到了很多的减肥女性的青睐。通过360度吸脂可以快速的简单身上的肥肉，拥有苗条的身材。
专家介绍，首先要精确丈量个人的身高、体重、脂肪堆积量，经过计算测出身体的脂肪比例、水分和肌肉分布情况。其次，正确量取女性的盆骨上围长度和肩宽，依据形体的黄金比值确定腰围、臀围、大腿围度、小腿围度的尺微暇，从而对须要祛除脂肪的部位和祛除量进行精确的计算。
另外，还要根据丈量出来的比值，设计出符合每位女性曲线的腰部弧度、翘臀弧度和纤腿弧度，让局部实现公道的过渡，进一步达到曼妙身姿的和谐完美之美。手术时采取360度环形技术，全面针对全身多余脂肪，精准设计，精确抽吸，不让一个多余的脂肪团停留在完美的身材上。想减肥，是您最好的选择。360度水动力吸脂的五大优势，让您立刻苗条起来：
1.快速、精确。采用尖端的全智能螺旋水刀技术，不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，让减肥时间更短，整体线条更流畅。
2.微创、无痛。汕头曙光专家全程精细技术，令减肥过程完全无痛，如同在睡梦中，整个塑身瘦身过程就完成。
3.不反弹、效果持久。通过国际权威临床安全检验，不管是国外的世界级肥胖者还是普通偏肥者。
4.国际权威技术保障安全。吸脂减肥后无需担心会有反弹，因为水动力减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹。
5.360度水动力吸脂减肥适用于腰腹、纤腰、修腿、瘦背、雕臂、翘臀、瘦脸等局部或全身性的减肥。
时代最流行的标准身材就是：腿长、腰细、眼大。完美的身材离不开细腰，然而现在的学生党和上班族不是久坐就是缺少运动，导致腰腹的脂肪堆积，离完美身材越来越远。不要灰心，吸脂整形术来帮你圆梦。
一般通过运动减肥、节食减肥和吃药减肥都难以减掉腰腹部上多余的脂肪，因为腰腹部的脂肪堆积有着自己的特点，它是半流动性的，同时该处的脂肪分布在深层和浅层两个层次，而且有着两种类型的脂肪。针对腰腹部脂肪堆积的特点，整形360度立体分层精雕吸脂针对性解决腰腹部多余脂肪，要你享“瘦”平腹细腰。
吸脂的手术方式：
借助高清晰可视科技，明确脂肪类型与分布状况，采用国际尖端辅助吸脂系统，精准、环状、定量抽吸腰腹部深层、浅层多余脂肪，精确控制吸脂的方位和数量，确保术后吸脂部位平整光滑不反弹，实现永久享受平腹细腰的标致身材。
吸脂减肥是在深层和浅层脂肪之间(无脂肪定位器)，注入膨胀液，使脂肪细胞大量膨胀，借助负压机器把膨胀的脂肪细胞强行吸出体外，会损伤人体的血管和神经，每个部位都会开刀，缝针，拆线，术后会有明显的疼痛感，需要住院观察，活动明显受限。
同时，吸脂后皮肤明显淤紫、松弛、有凹凸不平现象，并且依靠吸脂针头探位、抽吸，脂肪细胞排出不彻底，只能吸出60%，整个过程漫长。专家也指出，并不是所有人都适合做吸脂手术，脂肪集中且皮肤质地不错的人是最佳适应人群。
你曾经的S曲线梦想，是否被水桶腰无情地摧毁了?性感的比基尼不敢穿，被误认“身怀六甲”，还有比这更悲催的吗?别急着伤心，水动力吸脂瘦腰腹可以快速帮你摆脱这些困扰。
腰腹部环状吸脂，打破重重疑惑，要你放心吸脂
腰腹部脂肪分布特点：半流动性脂肪;脂肪一般分布在深层和浅层两个层次，且有两种类型的脂肪。
腰腹部环状吸脂术针对腰腹部脂肪分布特点，采用国际先进的360°立体分层精雕吸脂技术，借助高清晰可视科技，明确脂肪类型与分布状况，通过国际尖端辅助吸脂系统，精准、环状、定量抽吸腰腹部深层、浅层多余脂肪，精确控制吸脂的方位和数量，确保术后吸脂部位平整光滑不反弹，实现永久享受平腹细腰的标致身材。
有效改善腰腹部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛情况;体重正常，但腰腹部局部脂肪过度堆积的情况。
吸脂瘦腰腹后会出现反弹情况吗?
一般不会反弹;经国内外医学专家大量科学实验验证，一般来说，成人脂肪细胞的数量是恒定，与生俱来的，吸脂吸出的脂肪细胞不容易再长出了，这样就能达到瘦腰腹塑形的目的。但请不要认为，吸脂后就等于可以没有节制地胡吃海塞，日常生活中还是要注意控制饮食和坚持运动锻炼，否则还是可能长胖的。
吸脂瘦腰腹危险吗?
水动力吸脂系统作用于皮下脂肪区，只对脂肪团有抽吸的动作，只要操作准确，对肌肉神经是不会造成伤害的。整形美容正规的医疗机构，效果安全有保障。不建议为了便宜到美容院去做，风险之大是求美者无法承受的。
水动力吸脂瘦腰腹有哪些优点?
利用先进的吸脂仪器，加上专业吸脂操作，让手术定位更加精准，使吸脂量精确到毫克，减肥的尺寸精确到毫米;不会损伤身体的其他组织，还可以有效的保护神经和血管的组织;手术时间短，一般术后就可以出院，不影响第二天工作。
很多办公室女性因为长时间的伏案工作都会导致背部的肌肉松弛，脂肪堆积。那么如何针对背部来减掉多余脂肪呢?下面介绍给大家几种减肥方法，帮助打击有效的消除背部的多余脂肪，展现完美身材。
美背小练习：背靠墙壁自然站立，注意将后脑勺和脚跟都贴紧墙壁，同时保持颈部放松，尽量拉直全身线条。
立式俯卧撑：将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高度，到尽量低的位置时保持10秒钟，再慢慢将身体推回至原位。每次做至少15个立式俯卧撑，尽量每天都练习。
随手哑铃操：将拇指和食指间的虎口紧贴哑铃，以手心朝着身体内侧的方向抓起哑铃，然后向上做反复的推举，举起哑铃时呼气，放下时吸气。注意推举时不要使用手腕的力量，也不要弯曲手腕。如果觉得1公斤的太轻，也可以选2公斤重的哑铃。
划桨练习：除了不放过任何一个划船的机会，也可以在家模仿划桨动作。建议你放上音乐，时而快时而慢的调整动作频率，这样可以让锻炼变得更有趣。做完划桨练习后还可以做些大幅度的转体动作来强化背部的深层肌肉。注意转体时双臂要随着身体自然摆动。
每日扩胸练习：只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。