怎样瘦手臂和肩膀：
想要瘦手臂和肩膀的话最好是注意几个方面：平时不要长时间低头，每半个小时注意活动肩颈手臂部位；控制饮食，饮食方面注意少油少盐，尽量多吃玉米、番薯等粗粮代替主食；运动可以有氧无氧搭配，减脂的同时又能塑形做全身性的有氧运动，整体减肥下来，肩膀和手臂也会相对应的瘦下来；可以针对肩膀和手臂部位做局部运动，比如瑜伽中的很多动作都能锻炼到；如果会游泳可以经常去游泳，能锻炼到胸背部和手部；可以多做哑铃运动。
如想尽快瘦身，可以采用手术方式，手臂吸脂手术是通过微创手术的方式，对脂肪堆积部位由浅到深逐层、分层、多少量、均匀吸脂，层层递进，彻底减少体内的脂肪数量，吸脂术后即刻就可以看到效果，吸脂术后要坚持穿塑身衣，帮助吸脂部位加压塑形促进恢复，效果完全显现一般需要3个月，具体恢复时间要根据个人体质的实际情况而定。
哪个女性不想拥有完美的身材?哪个女性不想自己更有吸引力?任何人都希望都希望自己越来越漂亮、有魅力。关于减肥的，腰腹部是最让人头痛的部位，脂肪堆积，并且不容易减掉。腰腹部吸脂是解决这一难题的最佳办法!
在美容整形机构最常见的吸脂减肥部位就是腰腹部吸脂，临床研究证明，腰腹部吸脂基本上不会反弹。但是，本着健康有效的美容原则，最好还是需要一个良好的饮食习惯，做一些体育运动。
腰腹部吸脂原理：主要是利用超声波和高频电场等等，这些武力手段把体内指定部位的脂肪击碎，然后通过皮肤上的小切口插入吸管将其吸出，达到排出体内局部皮下脂肪起到减肥、完善体型的目的。
通过科学实验得证，成年人的细胞数量基本上是恒定的，这是与生俱来的。吸脂吸出的脂肪几乎达到这个部位50%-80%的脂肪量，并且吸出去的脂肪是不会在长回来的。吸脂是科学的去除多余脂肪，并不会对机体正常代谢平衡造成破坏，代谢效率不改变，就不会生出多余的脂肪，不会反弹。
传统的减肥方法，如针灸、药物、按摩减肥等所起到的作用有限，这些方法只能消耗脂肪细胞中的能量和水分，只是减少了脂肪的体积，并不能减少脂肪细胞，如果得到足够能量的补充，肯定会出现反弹。而吸脂减肥就不一样了，几乎不会出现反弹。
爱美是女人的天性，肥胖更是女人的天敌。女人只有拥细腰，后才拥有S形身材，婀娜丰姿谁不想拥有。腰腹部吸脂术针对腰腹肥胖求美者应该是最快、最有效的方法。
腰腹部吸脂术
腰腹部吸脂通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪。术中医生采用全新立体吸脂，采用卧位与立位并行的立体设计，准确的解决了传统卧位吸脂无法精确雕塑出站立时完美曲线的这个难题。吸脂部位平坦、柔软、弹性好且效果持久。
适应人群：腰腹部大量脂肪堆积(水桶腰);产后腰腹部皮肤松驰(游泳圈);躯体中部突出、无身体曲线感等。
腰腹吸脂的优势：
时间短：整个手术仅需40分钟就可完成，第二天就能见到明显效果。
安全无痛：手术在局部麻醉的情况下进行，受术者不会感到任何疼痛，且有麻醉医生全程检测，确保受术者安全变美。
效果自然持久：因采用的是环形、均匀、分层方法吸脂，在术后不会出现凹凸不平整的现象，效果更加自然持久。
腰腹吸脂减肥瘦出性感小蛮腰
腰腹吸脂手术是一种最先进科学的减肥瘦身方法，腰腹吸脂减肥手术其实就是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤大约1厘米厚度的浅层脂肪。如果大量的脂肪细胞被吸出体外，就可以实现减肥瘦身的效果了。
腰腹吸脂减肥手术是一种不会反弹的瘦身方法，由于人在成年以后脂肪细胞的数目是基本恒定。当腹部脂肪被抽吸后局部脂肪细胞的数目显明减少。吸脂后假设出现体重增加，腹部残留脂肪细胞体积可能增大。但吸脂部的细胞数目有限,所以，腹部吸脂减肥手术后不会出现显明的反弹。
吸脂减肥在世界上已经有几十年的历史了，医学家们对接受过吸脂减肥手术和未接受过吸脂减肥手术的两类人群分别进行了20年的观察，结果显示，前者高血压、冠心病、各种癌症等的发病率比后者降低了20-30倍。
谈到内分泌，由于吸脂减肥吸掉了腹部的一部分脂肪，会对内分泌有一些轻微的影响，不过大家不必担心，这些影响都是有利的，如有些人原来有便秘，术后大便畅通了。
正确的吸脂减肥不但能改善人的形体，还能给人带来健康，提高人的生命质量，也不用担心吸脂减肥安全性的问题。所以，做吸脂手术一定要选择正规有资质的医院。
吸脂术前术后注意事项?
1、术前进行全面身体检查，确保身体无任何炎症疾病的情况下方可进行手术。
2、术前三天须进行洗浴，尽量少食一些含渣食物。
3、术后吸脂部位会加压包扎，在未经医生的允许下不要擅自松解包扎物。
4、术后两周内禁食辛辣刺激性食物，忌烟酒。
5、术后一个月内禁止做剧烈运动，术后1-3个月须穿戴塑身衣进行塑形固定。
6、伤口未恢复正常之前，手术部位避免沾水，以防引发感染。
“水动力吸脂”全称是Body-Jet水动力辅助吸脂系统，也俗称“360°螺旋式水刀减肥”，是德国HumanMed公司的专利系统。水动力环状吸脂术能够起到明显的塑形效果，并同时紧致平滑肌肤，术后身体曲线过度自然、整体感觉流畅平滑。
一、术前定点，抽脂均匀
医生会在术前根据每位求美者的情况设计方案，一般会在手术部位选择4-6个点，均匀抽脂，以防吸脂后各部位脂肪量不同造成的不平坦现象。
二、采用立体分层技术，吸脂更有针对性
医生会在对深层脂肪尽可能吸取足够多的脂肪，前提下是对浅层脂肪保留足够数目，不伤害浅层脂肪;根据不同部位不同脂肪的堆积量，精准调节吸脂性能，吸脂过程中避开人体非脂肪组织。
水动力吸脂的优势：
精准对人体损伤小
水动力吸脂的核心技术是用螺旋式水刀，通过加压水流作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞。水动力吸脂系统对血管和神经的损伤比传统吸脂术要小得多，该水动力吸脂手术治疗快速、效果明显、风险也比较低。
手术时间短，术后无需特护
水动力吸脂手术时间比传统吸脂手术缩短30%以上，术后恢复快，无需特别护理。虽无需特别护理但建议吸脂后要注意饮食健康并穿戴塑身衣。
春季到了很多爱美人开始为自己的小腹、臀部与大腿的脂肪苦脑，想要一劳永逸做吸脂手术，又担心手术有风险及术后漫长的恢复期，因此怯步。爱美者如不想承受术后漫长的恢复期，可以尝试新的水动力吸脂，它是全新的水动力吸脂方式快速的满足爱美都的求完美体态的需求。
“水动力吸脂”全称是Body-Jet水动力辅助吸脂系统，也俗称“360°螺旋式水刀减肥”，是德国HumanMed公司的专利系统。水动力环状吸脂术能够起到明显的塑形效果，并同时紧致平滑肌肤，术后身体曲线过度自然、整体感觉流畅平滑。
我能做水动力吸脂手术吗?如果你是：
1、有心脑血管疾病、糖尿病、凝血功能异常、重要脏器功能受损(不可做);
2、长期或正在服用抗凝药物、扩血管药、皮质类激素等药物(不可做);
3、有传染性疾病、疤痕增生体质(不可做);
4、未满18岁或是孕妈妈(不可做);
5、有心理障碍、期望值过高以及对自身形体要求过于苛刻(不可做)。
吸脂手术后会不会出现皮肤松弛?
不会，因为皮肤是有弹性的组织，稍有松懈的皮肤也会逐步回缩，不会松懈。并且术后还需要穿一段时间的紧身衣或进行加压包扎，提供外压，协助皮肤回缩。