产后奶水不足的原因：
产后奶水不足的原因，主要包括以下几方面：
第一方面：缺少营养。不合理的饮食会导致人体对营养摄取的不足，这个时候就会影响到奶水的分泌，从而严重的会导致宝宝也出现营养不良的情况。
第二方面：缺少水分的摄入，产妇在哺乳期间要养成多喝水以及多喝汤的习惯。很多产妇之所以出现奶水分泌不足，与平时喝水少有直接的关系。因为母乳中的主要成分便是水。水的含量达到90%以上。所以长期缺水会严重影响到奶水的质量。
第三方面：没有坚持母乳喂养。母乳喂养的次数越少，奶水出现不足的情况就越多。
第四方面：过度的疲劳。许多新妈妈在月子期间不但要照顾宝宝，而且可能需要做一些家务。有的在精神上还有一些压力。休息不好会导致过度的疲劳，就会引起奶水的不足。
第五方面：精神不佳。产后许多孕妇由于种种原因患有了抑郁症。这个时候情绪处于抑郁当中就会影响到乳汁的分泌。
不少年轻夫妻正在为生个鼠宝宝大作准备。然而，娇嫩的精子总会让夫妻俩伤透脑筋，温度太高不行、透不过气不行、连手机辐射都会伤害它。准爸爸们要想让妻子顺利，提前3个月，就要开始呵护精子了。
首先要有良好的生活方式。吸烟和酗酒是精子的大敌。如果成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅有40％。酗酒会导致精子中染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。
另外，由于精子成长的过程需要低温。因此，对桑拿浴等高温环境，准爸爸们要敬而远之。不透气的紧身裤也会影响睾丸散热，减少精子数量。
其次，保持良好心情。情绪不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能。对男性来说，会使睾丸生精功能发生紊乱。如果压力过大，可以每天运动30—45分钟。但要注意的是，运动应以不引起疲劳为准。
第三，远离放射性物质、重金属、汽车废气及农药。另外，人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于身体不适应，内分泌的功能必然受到影响，也会使精子数量减少、质量下降。对于准备怀孕的准爸爸们，怀孕前半年应避免装修房屋。
如果工作让你离不开电脑，那么就要把重点放在饮食上了。男人应多摄入蔬菜、水果和海产品，并定期补充动物肝脏等。应多吃的食物有鳝鱼、鳗鱼、海参、墨鱼;其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。
整个育龄阶段，夫妇的避孕需求和所采用的措施可能会有变化。妊娠与分娩这一生理过程，常常迫使夫妇面临这样的挑战。产后避孕，对医生和妇幼、计划生育工作者也同样是一难题。我们这里涉及的“产后”与产科学上的术语不同，是指分娩后6个月内;如果母乳喂养，则指整个哺乳期。
近年，苏格兰的研究显示，现有的计划生育咨询服务，大多在产后病房中进行，并往往是结合产妇出院检查时给予一些避孕指导。这些咨询服务效果不佳，因那时妇女主要的思想和大部分精力已被新生儿占据，她们对性和避孕的指导不感兴趣。
与之相反，如果在分娩前的孕期咨询，医生、妇幼保健和计划生育工作者帮助妇女建立避孕概念，产后再根据分娩过程的实际情况给予指导，并进一步指导如何正确使用及其注意事项等，效果会好得多。
产后非哺乳妇女首次排卵平均发生在分娩后45天。因此非哺乳妇女产后4周就应采用避孕措施，以免意外妊娠。应该说，正常产后非哺乳妇女对各种计划生育措施无特殊禁忌，即产后可使用避孕套、外用杀精剂、宫内节育器(IUD)、口服避孕药、避孕注射剂和皮下埋植剂等，也可行绝育术，只要选择适宜的时间即可。我们重点讨论的是产后哺乳妇女的避孕方法。
产后哺乳妇女避孕方法可分二类：①首选非激素类方法;②次选单纯孕激素类方法
一、非激素类方法
非激素类方法不影响哺乳、也不影响婴儿健康与生长，对使用者通常无特殊禁忌，应属哺乳妇女首选范围。
(1)哺乳闭经避孕法
哺乳本身不能作为一种正式的计划生育方法。通常，并不主张单纯依靠哺乳来进行避孕。但是，哺乳闭经避孕法(LAM)是一种经科学研究和临床试验发展起来的、能在一段时间内使用的避孕方法。LAM使用者随哺乳时间的延长，必须辅用其他的措施。
现代内分泌学证实，强而频繁吮吸刺激，抑制“丘脑下部”激素的释放，影响脑垂体激素的正常分泌，导致卵巢中滤泡发育不良、无排卵或黄体不健。随哺乳期延长、吮吸减少，“丘脑下部-脑垂体”激素分泌功能才能恢复正常。产后6个月内,由于吮吸作用，90%的首次排卵均伴黄体期不足。二十世纪八十年代末，研究哺乳的专家得出结论：产后6个月内，纯母乳喂养或几乎纯母乳喂养，月经尚未恢复，妊娠的机率低于2%。 有些专家认为，比较实用的做法是把LAM视为一种观察哺乳6个月内何时需采用其他避孕措施的方法。在指导产后避孕时，对LAM感兴趣的妇女，同时指导另一些方法，如避孕套、单纯孕激素避孕片等，作为备用。使妇女在LAM显示不再可靠时，随时可采用备用方法。
(2)屏障避孕
屏障避孕，即避孕套和外用杀精剂类，是美国妇女哺乳期使用最为广泛的方法。屏障避孕对哺乳无任何副作用，而且杀精剂的润滑作用对哺乳引起低雌激素水平、阴道干燥和萎缩的妇女能提高性生活效果。因哺乳本身有一定避孕作用，哺乳妇女使用屏障避孕，实际上受到双重保护，意外妊娠的可能性极少。避孕套加用润滑杀精剂，既可对外源性细菌起物理屏障作用，减少产后子宫内膜炎的发生，也可使因哺乳引起的阴道干燥得到局部改善，即使是分娩时会阴切开者，也有利而无弊。总之，产后无论在哪种情况下，屏障避孕(避孕套等)总是一种适宜的方法。
(3)宫内节育器(IUD)
哺乳妇女产后放置IUD的时间与非哺乳妇女相同。不含激素的IUD对哺乳无影响。哺乳期放置IUD,并不增加脱落。哺乳尚能减少放器后疼痛,并减少因疼痛、出血的取出。
(4)输卵管绝育
一般认为，哺乳并不影响产后绝育的安全性和有效性。然而，产后绝育的时间可能会影响哺乳。
产后立即绝育，手术的影响可能仅将首次哺乳推迟很短一段时间。倘若绝育在产后数天进行，麻醉的影响、术后的不适，可能使妇女不能或倦于立即哺乳。麻醉剂也可能进入乳汁，引起婴儿瞌睡和吮吸下降。这些因素可导致乳汁量分泌下降。有人认为，绝育对哺乳的影响仅限于按时哺乳的妇女。如果是正确的传统按需哺乳，可以补偿绝育后缺乏吮吸和接触的不足。他们在泰国北部农村妇女中观察，产后15～360天之间的乳汁容量、哺乳频率和婴儿生长等，延缓绝育和对照组之间无显著差异。
为预防绝育对哺乳可能的影响，绝育时间宜在产后立即或产后数天内，避免产后第2～4周间绝育;术中宜采用局部麻醉，术后要注意经常哺乳(即按需哺乳)。
二、单纯孕激素类避孕法
产后1～3天，体内孕激素急剧下降，促发乳汁生成。大量外源性孕激素在体内孕激素下降前给予，对哺乳的建立可能会造成困难。为安全起见，单纯孕激素类避孕法可在产后6周开始。产后6周内，哺乳妇女是生理性不孕阶段，可以不用任何避孕措施。最实用的方法是，在单纯孕激素类方法介入前可使用哺乳闭经避孕法。
单纯孕激素口服避孕药微丸类因孕激素含量低，对哺乳妇女尤为适用。然而，国内临床上无此类避孕药供应，国内临床应用较多的是单纯孕激素长效注射剂“狄波普维拉”和皮下埋置避孕剂。这两种避孕方法虽然用药量较大，但均无血栓形成的威胁，对乳汁的质与量以及婴儿成长均无影响。
紧急避孕药主要是在性行为发生以后，通过事后补救的方式降低怀孕的几率。但这种避孕效果并不是百分之百的，仍有一部分人虽然事后用了紧急避孕药，但依然怀孕的情况。另外，如果在短时间内多次使用紧急避孕药，会把避孕的成功率降的更低。除此之外，短时间多次吃避孕药有什么后果呢？
目前我们市面上的禁忌避孕药大概可以分为两类，一类就是以毓婷为代表的大剂量孕激素，成分大多是左炔诺孕酮。这一类紧急避孕药需要在事后72小时内服用，服用的越早，效果越好。它主要是通过抑制或延迟排卵来起到避孕作用，避孕成功率大概85%左右。
也就是说虽然你在事后72小时内正确的服用了紧急避孕药，也还是有15%左右的避孕失败率。这种情况下避孕失败，并不是由于药物失效，而是药物本身就存在着一定的失败率。
而另一类药物就是米非司酮，它具有阻止受精卵着床的作用，同时也可以作为早期药流的药物。不同的剂量下会有不同的效果，也存在着一定的失败率。
除了药物本身的失败率意外，如果服药后发生呕吐、服药后再次无保护性同房等，都会使药物失效，发生怀孕。
紧急避孕药属于大剂量的激素，会影响内分泌功能，如果短时间内反复、多次使用，就会影响正常的排卵功能，导致提前排卵或额外排卵等情况，会使避孕失败率明显升高。因此，建议一年内不要使用紧急避孕药超过三次。
禁忌避孕药只是避孕失败后的补救措施，不能作为常规的避孕手段!
戊酸二醇片是避孕药吗?戊酸二醇片又叫补佳乐，它作为一种处方药物，在使用的时候一定要遵从医师指导，不要私自用药，不要私自加减剂量，以免出现任何不可预知的危险，那么，戊酸二醇片是一种什么药呢，它是不是避孕药?
戊酸雌二醇片，不是用于避孕或者促孕的药物，是用于补充雌激素的药物，在临床上，很多医生也会开补佳乐为孕妇们补充雌激素，那么，如果在服用戊酸雌二醇片，是否需要采取避孕措施呢?
如果您不是想要怀孕的情况下，在服用戊酸雌二醇片的话，建议您采取安全的避孕措施，因为补佳乐不是避孕药，戊酸雌二醇片为天然雌二醇的戊酸盐，具有雌二醇的药理作用，能促进和调节女性生殖器官和副性征的正常发育。
补佳乐主要适用于雌激素缺乏症，如绝经后的更年期症状，或卵巢切除后及非癌性疾病放射性去势后的雌激素不足的症状，如潮热、阵发性出汗、睡眠障碍、情绪抑郁、易怒、头痛及头晕。也可缓解膀胱易激惹，皮肤及粘膜(尤其是泌尿生殖道粘膜)退化的表现。还可用于预防骨质疏松症。
开始使用补佳乐治疗前，应进行全面彻底的内科和妇科检查(包括乳房检查和宫颈的细胞涂片)，每隔约6个月须进行对照检查。第一次发生偏头痛或频繁发作少见的严重头痛、突发性感觉障碍(如视觉或听觉异常)、血栓性静脉炎或血栓栓塞的首发指征(如异常的腿痛或腿肿、不明原因的呼吸或咳嗽时刺痛感)、胸部疼痛及紧缩感、择期手术前(提前6周)、肢体固定术(如事故后)、发生黄疸、肝炎、全身瘙痒、癫痫发作次数增多、血压显著增高者应立即停药。
紧急避孕药和短效避孕药的区别是什么?很多人对避孕药的了解尚浅，也不管是什么类型，只要能够起到避孕的效果，就买来应急，其实，生活中大部分女性对紧急避孕药和短效避孕药的认知都处于懵懂状态，下面我们就来了解一下紧急避孕药和短效避孕药的区别。
1、适用情况不同
常规短效口服避孕药是一种可长期使用的避孕方法，在正确使用的情况下，每日一片，每个生理周期内连续服用21天，就可维持可靠的避孕效果，轻松远离计划外怀孕的困扰。适合健康的育龄女性日常避孕使用。
而紧急避孕药则是一种补救性质的避孕药物，适用于女性遭受意外伤害、进行了无防护性生活或其他避孕方式失败(如避孕套意外破裂)等情况，可在事后72小时内服用以避免意外怀孕，但不适合作为日常避孕手段。
2、作用机理不同
常规短效口服避孕药由孕激素、雌激素共同作用。作为一种安全可靠的避孕手段，常规短效口服避孕药一直在不断改进，雌激素含量逐渐降低，孕激素也在不断更新换代。新型口服避孕药中的孕激素成分已经非常接近人体孕酮，在避孕之外还能给予女性更多额外获益，比如缓解水肿，预防卵巢癌、子宫内膜癌等疾病。
而市面上最常见的紧急避孕药，其主要成分一般为大量孕激素，使用一次所摄入的激素量，与8天常规短效口服避孕药中的含量相当。大剂量激素容易造成女性内分泌紊乱，月经周期改变。因此，建议紧急避孕药每年使用不要超过三次，每月最多使用一次。
3、避孕效果不同
紧急避孕药主要针对事后补救需求，避孕有效率约为85%，可以减少意外妊娠的可能性。而常规短效口服避孕药，只要正确服用，避孕效果十分可靠，避孕有效率可达99%以上。
为了避免自己远离意外妊娠的伤害，事前做好万全准备才是明智之举。