足月没有宫缩怎么办：
如果是妊娠足月是40到41周之间，只要羊水量或胎心正常可以暂时观察，没有发动宫缩也属于正常现象。如果妊娠41周之后还没有宫缩以及分娩先兆的出现，可以给予下列处置。首先，要给予宫颈的评分。如果评分大于等于七分的，可以直接进行引产。如果评分小于七分的，可以在引产先先促进宫颈的成熟，宫颈已经成熟的，实施引产术，常用的是静脉滴注缩宫素，诱发宫缩只能是引产。胎头已经衔接的，通常先人工破膜，一小时后开始滴注缩宫素引产。
人工破膜剂可以诱发内源性前列腺素的释放，增加引产效果，又可以观察羊水的性状，排除胎儿窘迫。如果过期妊娠胎盘的功能已经减退，胎儿储备能力下降需要适当放宽剖宫产的指证。所以妊娠足月后应根据胎儿的安危状况，胎儿大小，宫颈的成熟度综合分析，选择恰当的分娩方式。
宫缩，是子宫的生理性收缩，主要包括假性宫缩和真性宫缩两种类型。真正的宫缩开始时，是不规则的，强度较弱，随着时间的推移而变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
在分娩之前一般最明显的生产征兆就是开始出现宫缩，但是很多没有经验的准妈妈们不知道什么是宫缩，再加上一开始的宫缩症状不明显，很容易忽视这些信号，导致一些危险出现，所以对于宫缩的症状，我们还是需要了解的。那么什么是宫缩呢？
什么是宫缩
宫缩，是子宫的生理性收缩，主要包括假性宫缩和真性宫缩两种类型。
真性的宫缩是分娩的主要征兆之一。宫缩开始时，是不规则的，强度较弱，随着时间的推移而变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。
假性宫缩也称为迁延宫缩，是偶发的子宫收缩。主要特点是时间无规律、无周期性、程度强弱不一。一般，假性宫缩在孕6周左右就开始，不过很多妈妈在孕中期才感受到。在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动时，孕妇把自己的手放在腹部，就可感觉腹部不时地变硬。
宫缩什么感觉
宫缩是什么感觉，真假性宫缩有所区。假性宫缩可引起准妈妈下腹轻微胀痛；假性宫缩常出现在夜晚，宫缩频率不一致，宫缩持续时间不规则。出现假性宫缩时准妈妈的宫颈管不缩短，宫口扩张不明显，给予镇静剂能抑制假性宫缩。
真性宫缩的感觉：真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，有的人会感觉在腰部，疼痛程度因人而异。当宫缩不强烈时，感觉与月经来时的小腹疼痛一样；轻微的疼痛很快就会过去了，随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，不要只关注疼痛，放松心情，配合医生指导即可。还可练习一下的安产操、拉玛泽呼吸法配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
宫缩是孕妈妈在临产前会出现的一个重要特征，宫缩的时候腹部会一阵阵的变硬，一开始并没有什么规律性，也没有疼痛感。后期宫缩会变得很规律，但是也会出现疼痛感，就好像是来月经一样。
宫缩指的就是子宫的收缩，是孕妇在临产前所出现的一个重要特征，对于孕妈妈来说，在预产期临近的时候，如果出现了宫缩的现象就得注意了，最好是尽早的到医院待产。不过有一些孕妈妈不知道宫缩是什么感觉，今天就来简单介绍一下。
一、宫缩是什么感觉
在妊娠的最后几个月里，大多数的孕妈妈，都会出现不规则的宫缩现象，胎动之后这种情况其实就会出现。只要把手放在腹部，就会感觉腹部一阵阵的变硬，不过并没有什么规律性，不会有疼痛感。
但是快要到预产期的时候，宫缩时会伴有腹部疼痛，就好像来了月经一样，腹部还有比较明显的肿胀感，也有部分孕妈的疼痛部位是在腰部。
二、如何缓解临产前宫缩疼痛
1.听音乐放松心情
大多数孕妇在临产的时候，都会有宫缩疼痛的症状，这个时候可以适当的听一些舒缓的音乐，有助于缓解紧张的情绪，并且减轻宫缩时所产生的阵痛。
如果有必要的话，可以提前进行医院理疗，找到孕妈妈最喜欢，最能够引起情绪愉快的音乐，这样可以达到最好的镇痛效果。
2.做其他的事情分散注意力
如果宫缩变得越来越频繁，孕妈妈需要想办法来分散一下注意力，比如说看看电视，想象一下宝宝出生了之后的美好生活，也可以和家人聊聊天，或者说适当的吃一些容易消化的食物，总之就是不要去想“疼”。
3.身体尽量放松
孕妈妈在发生宫缩的时候，腹部的肌肉会变得非常紧张，这是很正常的现象。如果，但是此时应该让身体的其他部位放松，这对于缓解宫缩的疼痛会有帮助。
4.做分娩球操
孕妈妈在宫缩阵痛的时候，不能一直躺着不动，而是需要起来走动一下，有必要的话可以试着做一下分娩球操。简单来说就是坐在健身球上，随着球来回的晃动，这样可以对盆底起到托住作用，从而减轻盆底疼痛。
从怀孕6个月开始，有些准妈妈偶尔会出现肚子发硬、发紧的情况，同时还会伴随着腹痛的症状，好像是临产前的宫缩一样，所以准妈妈们会特别的紧张，担心早产，其实这是一种假性宫缩，注意放松就可以，那么，什么是假性宫缩呢？
一、什么是假性宫缩
假性宫缩就是在怀孕六个月以后偶尔出现的子宫收缩情况，这种宫缩类似于临产前的宫缩，但是并不是真正的宫缩，所以称作假性宫缩。因为假性宫缩的症状比较弱，一些比较敏感的准妈妈，会感觉到这种宫缩，但是不太敏感的准妈妈，可能整个孕期都感觉不到。
二、假行宫缩的症状
在出现假性宫缩的时候，准妈妈会感觉自己的肚子发硬、发紧，而且还会伴随着轻微的疼痛感，但是这种假性宫缩持续的时间比较短，力量也比较弱，而且没有什么规律。
三、假性宫缩出现的原因
1.孕期性生活：在怀孕期间有性生活，准妈妈高潮的时候会导致子宫肌肉的收缩，如果动作过于激烈，也有可能会刺激到准妈妈的肚子，此时孕妇就有可能出现假性宫缩，所以孕期同房时动作一定要轻柔。
2.受风着凉：如果受风着凉引起肠胃不适，有可能也会导致假性宫缩的出现。
3.肚子受到外力的撞击：在怀孕中晚期，一定要注意保护好腹部，如果此时腹部受到外力的撞击，有可能会引起假性宫缩。
4.孕妇站立时间太长：如果孕妇站立时间太长，过度劳累也会引起子宫肌肉的收缩，出现假性宫缩。
四、假性宫缩的注意事项
一般情况下，假性宫缩是一种正常的生理现象，准妈妈们不用过于担心，注意多休息，放松心情，就可以缓解。但是如果在孕晚期，一个小时内假性宫缩的次数超过了4次，就比较危险，需要及时就医，以免引起流产或早产。
对于孕晚期的妈妈，在身体出现有各种症状，尤其是肚子上出现有某些变化的时候，总以为是胎儿要降临的表现。孕晚期宫缩阵痛是女性临产的重要标志，之所以会过度的紧张，通常是由于女性对宫缩缺乏正确的认识引起的，那么宫缩是什么感觉呢？
一、什么是宫缩
宫缩女性在怀孕期间，由于子宫收缩而出现肚子发紧发硬的一种表现。它的出现意义方面会和子宫带拉扯有关系，另外也会和外界刺激等有关。宫缩持续的时间长短以及间隔时间都是有差别的，不同时期有着不同的表现。
二、宫缩是什么感觉
1.宫缩强度：女性在子宫出现收缩的时候，一般会伴随有疼痛。出现的时间不同，宫缩的强度又会有一定的差异，这时候所引起的疼痛也是不一样的。多数女性在进入到孕晚期之后，都经常会出现有不同强度的宫缩，它的具体强度会和胎儿的活动情况以及具体的月份有关，一般在越接近临产的时候工作强度越大，这时候疼痛感也会越明显。
2.宫缩出现时间：基本上每一个女性在进入到孕后期的时候都会出现有宫缩，但是不同时间它所持续的时间长短是不一样的。宫缩出现时间既包括它持续的时间，同时也包括宫缩疼痛的间隔时间。
间隔宫缩：在越接近临产的时候，宫缩的强度越大，这时候所持续的时间也会不断的延长，每两次宫缩之间所间隔的时间会不断的缩短，这时候多数女性都会感觉到肚子持续性的出现疼痛，并且还会明显的发紧发硬。
产前宫缩：尤其是在临产前出现的宫缩，一般都会让女性产生有剧烈的疼痛感，并且疼痛所持续的时间一次比一次长。
宫缩是女性即将临产的重要标志，它其实是胎儿通过产道的一种表现，一般在刚开始的时候都是出现又不太明显的隐痛，随之而来的就是小腹部出现有微微作痛，慢慢这种疼痛感会传递到下腹部以及腿部的位置。
很多女性在进入到孕晚期之后，情绪都会有不同程度的紧张，尤其是在感觉到肚子明显发紧发硬的时候，总以为是宝宝要出来的征兆，其实这些都是宫缩引起的，她是孕妇在临产之前的一种重要表现，那么宫缩的症状主要都有哪些呢？
一、宫缩的症状
1.不规律的子宫收缩：多数女性在分娩前几周的时候，子宫的肌肉都会变得非常的敏感，这时候经常会出现有病不规律的子宫收缩。这种子宫收缩通常持续的时间比较短，并且力量也是非常微弱的，通常会出现在子宫得下方。在收缩一段时间之后会自行停止，临床上也通常被称为是假性宫缩。
2.规律的宫缩：而在临产前，多数孕妇都会出现有肚子阵痛的情况，并且这时候子宫收缩的持续时间也会不断的延长。肚子疼痛的程度也会一次比一次加重，间隔的时间不断的缩短，从刚开始10分钟左右疼痛一次到间隔3~5分钟，最后可能只能间隔40~60秒，并且在子宫收缩的同时还会感觉到肚子发硬。
二、宫缩的疼痛症状
1.腹部疼痛：每一个妈妈在宫缩时后所出现的具体疼痛部位都会有一定的差别，部分产妇会感觉到是腹部疼痛，而也有一些产妇会感觉到腰部出现有酸胀疼痛感。并且在刚开始的时候疼痛并不是特别的剧烈，只是出现有间歇性的隐痛，这种疼痛一般会一次比一次有所加强，间隔的时间也会慢慢缩短。
2.排便感：随着疼痛向下扩散，女性在这时候经常会感觉到腰部酸胀，并且同时伴随有排便感，这种宫缩通常是为宝宝出生做准备的，在出现这种宫缩之后，需要及时的和医生进行配合，最好是能够通过呼吸操和宫缩进行有效的结合，这样有利于宝宝的顺利分娩。