散光自己怎么恢复：
对于散光的患者，比较关心的问题是散光是否可以恢复正常，答案是否定的，散光一经诊断明确后，特别度数相对较大者，是不可能恢复的。
散光主要有规则散光和不规则散光，规则散光分为顺规散光，逆规散光，以及斜向散光。散光一般不单独出现，多伴有近视和远视，当患者出现散光时，应及时到医院进行专业验光，必要时需选择佩戴框架眼镜或角膜塑形镜。同时在日常生活中做好护理工作，延缓其进展，比如患者平时可多进食蔬菜水果（特别是富含叶黄素类或维生素类的食物），增加户外活动，避免用眼过多，适当的增加眼球按摩，对于长期从事接触从事电子产品的患者可适当的佩戴防蓝光镜或者是缓解疲劳的眼镜，起到延缓散光进展的作用。
散光是一种十分常见的眼部问题，近几年，由于电子设备越来越普及，用眼过度的现象也越来越多，因此也有越来越多的人出现了散光的问题，而且儿童散光的人数也在不断增多。散光与不良的用眼习惯是有直接关系的，那么什么是散光？
一、什么是散光
我们知道，眼睛的形状像一个圆球，如果角膜在各个方向的弧度 是一致的，就不会出现散光，物体可以在视网膜上呈现也清晰的图像。但有些人的眼球是呈现出椭圆形的，即有些区域的角膜较弯，而有些区域的角膜弧度较较为扁平，因此就导致了散光的出现，看物体时总是十分模糊，有时看东西还会出现发光。散光的形成有先天与后天之分，后天的散光通常是由于用眼习惯不正确导致的。比如有些人喜欢趴着看书，或看东西时总是眯着眼睛，这些原因都可能造成散光。
二、散光有哪些危害
1、造成视疲劳
散光并不严重的患者为了提高视力，往往会通过眯眼、斜颈等方式进行矫正，长时间如此，很容易导致视疲劳。而散光较为严重的患者由于即使努力矫正也无法提高视力，因此反而没有明显的视疲劳症状。
2、视力减退
视力减退与散光的度数、性质都有一定的关系。通常来说，生理范围内的散光对视力没有太大影响，而高度数的散光则可以合并弱视或其它异常，因此视力会有明显的减弱，而且不容易矫正。
3、影响日常的工作和生活
高度散光是需要及时矫正的，否则会影响到日常的工作和生活。散光患者由于看东西会出现模糊与扭曲，因此看东西时间一长，很容易出现眼酸、头痛等症状，还会出现歪头的不良姿势，对于儿童的负面影响尤其大。
散光在生活中十分常见，散光的患者比较典型的表现是视力变得十分模糊，同时还会出现视力疲劳、斜视等表现，并伴有眼胀、头痛等症状，对患者的生活造成了很大的影响。那么患了散光怎么办？
一、散光的矫正方式
1、框架眼镜
散光患者可以选择配框架眼镜。要注意的是，散光患者要矫正散光，需要配足度数。但如果度数较深并且是第一次佩戴眼镜，可以先佩戴度数较浅的眼镜，待适应之后，再佩戴合适度数的眼镜。这是因为大脑已经适应了散光的状态，如果一次配足度数，大脑会由于不适应而产生视物变形。
2、角膜接触镜
如果是不规则散光，普通框架眼镜是无法矫正的，而且普通框架眼镜对于高度散光也没有很好的矫正效果，此时可以选择效果更好的硬性角膜接触镜矫正视力。
3、手术
如果患者的近视度数较为稳定，而且已经成年，可以考虑做近视激光手术。这种手术不仅可以矫正近视，对于600度以下的散光也有很好的矫正效果。对于近视超过1200度的患者或角膜薄的患者，可以考虑做ICL人工晶体植入手术。
二、散光有哪些症状
1、视力减退
散光比较典型的表现是无论近距离还是远距离视物都很模糊，模糊程度与散光的性质、程度都有一定的关系。轻度散光通常不会影响到视力，而高度数的散光则视力减退十分明显。
2、视疲劳
看物体时为了提高视力，散光患者往往会进行调节达到自我矫正的目的，而调节力持续紧张，十分容易导致视疲劳。
3、眯眼视物
高度散光的患者由于需要看清远处的物体，因此常常会通过眯眼、皱眉等动作牵拉眼皮，形成针孔镜片和裂隙镜片效果，达到提高视力的目的。
随着电子产品如手机、电脑在生活中的普及，许多人由于用眼过度等原因，从而出现了散光的眼部问题。特别是儿童出现散光的现象也越来越多了。散光会影响到人们的工作、生活、学习，发现症状之后应及时矫正。那么，散光的症状有哪些？
一、散光的症状是什么
1、视力疲劳
散光眼患者容易出现视力疲劳的现象，这是由于在视物时视网膜上的图像比较模糊，需要进行调节，再加上患者视物时容易发生扭曲，因此视力容易疲劳。
2、模糊
散光越严重，视力模糊也会越严重。轻度散光的患者视力通常是比较正常的，只在看某一距离的物体时才会出现视力模糊的现象，同时还可能伴随头痛、眼疲劳。但如果散光严重，很容易出现视物模糊，还会出现视物扭曲，无论远距离还是近距离视物，时间一长，就会觉得眼胀头痛，并且在阅读时会出现窜行或重影的现象。
3、不正常的头位和眼位
双眼不对称散光者在看物体时为了有更清晰的图像，会不自觉地将头偏向一侧看物体，从而导致斜视，斜视在散光得到矫正之后即可恢复。而有高度散光的患者在看较远处的目标时会出现眯眼的状态，以达到针孔和裂隙作用，减少散光对视力的影响，提高视力。
二、散光的治疗原则
规则散光可以根据散光的类型和度数的不同采用圆柱镜矫正视力。而不规则散光则可以通过配角膜接触镜矫正。如果是18岁以上的成年人，并有高度散光，则可以考虑进行角膜屈光手术。
三、散光的用药原则
凡是散光眼，特别是混合性散光，都需要进行散瞳验光。学龄前儿童出现散光，可以用1％阿托品滴眼液散瞳验光，连续三天，每天两次，三天之后才可以检影验光。一般的青少年散瞳验光可以使用托比卡胺滴眼液。有少部分患者在使用了阿托品之后会出现轻度的药物反应，比如颈部或全身发红、口干等等，此时只要喝一些温开水，1-2小时之后症状就可以消除。
散光在日常生活中十分常见，特别是在电子产品如此受欢迎的当下。出现散光，患者的视力会很大的影响，还会出现眼部的胀痛、视力模糊等现象，需要佩戴眼镜才可以使散光的问题得到改善。那导致散光的原因有哪些呢？
一、散光的原因
散光主要是由于角膜凹凸不平造成屈光异常导致的，患了散光后应佩戴合适的眼镜矫正视力，控制视力的进一步恶化。一般来说，引起散光的原因与长期过度用眼，让眼睛长期处于疲劳的状态有关，比如总是盯着手机和电脑屏幕总会导致出现散光，因此，平时要注意适度用眼，保持规律的作息，并避免熬夜。
二、散光的症状有哪些
1、视力模糊
视力模糊的程度与散光的程度和方式有很大的关系。轻度散光的人通常视力正常，但在看特定距离的物体时有可能会出现眼部疲劳、头痛以及视力模糊的症状，而严重散光的人视物可出现模糊和扭曲的现象，无论远近都看不清楚，如果长时间近距离工作，眼睛很容易发胀，还会有头痛的症状，阅读时会窜行或重影。
2、视力疲劳
由于视物时需要不断调节视网膜上的模糊图像，再加上视物时可发生扭曲，因此散光眼患者十分容易出现视力疲劳，特别是远视散光的患者，就更容易有这种现象了。
3、正常的头位和眼位移位
如果是双眼高度不对称的散光者，为了在看东西时看得更加清楚，可能会不自觉地采取倾斜头位，从而导致斜视，待散光矫正之后斜视的现象会得到恢复。而高度散光者在看距离较远的物体时常常会眯眼，从而达到针孔和裂隙的作用而提高视力。通过针孔及裂隙看物体，会极大减少散光对视力的不良影响。
散光是眼睛的一种屈光异常，与角膜的曲率有关。在平行光线进入眼睛之后，眼球不能集中在一个点，因为在不同的经线上具有不同的屈光力，这称为散光。儿童的散光通常是后天因素所致。如果孩子有散光，建议早期治疗，那么小孩眼睛散光怎么办？
只要早期检测到孩子的散光和弱视，并进行早期眼科检查和治疗，大多数孩子都可以恢复正常视力。注意散光和弱视的程度。不要拖延时间，越早接受专科治疗，就越容易恢复视力。
1.定期接受视力矫正措施，在眼科专家诊断并提出治疗措施后，父母必须坚持定期带孩子矫正视力，以避免错过最佳治疗机会并影响成年后的视力。
2.有必要积极消除其他影响因素，如果发现散光有其他影响因素，应该在咨询专家的前提下积极消除这些影响因素。如果有先天性眼睑，先天性白内障和其他疾病，有必要及时治疗。
3.戴眼镜，一般来说，矫正散光弱视的主要方法是戴矫正眼镜。虽然孩子一开始不接受眼镜，但父母必须说服孩子戴眼镜，而不是依着孩子的意愿。
4.要定期检查视力恢复的情况，在接受视力矫正的一些措施后，患有散光和弱视的儿童必须记得去专科医院进行定期的检查，以了解视力恢复的情况。如果视力没有任何恢复，要找寻其他的治疗办法。
5.及时更换适当度数的眼镜，随着治疗时间的延长以及散光和弱视的不断改善，家长必须根据专家的建议及时更换合适的眼镜。因为只能更换适当度数的眼镜，才可以促进视力恢复的过程。