针灸减肥是怎么回事：
针灸在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称，针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢机能和内分泌功能。
针灸减肥，主要针对20到50岁的中青年肥胖者，效果比较好。因为在这个年龄阶段人体发育比较成熟，各种功能也比较健全。通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，进而达到减肥降脂的效果。针灸能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而可以减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。
在针灸减肥的过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多，这些均属于正常的现象。因为通过针灸的治疗，机体的内在功能也在不断的调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，从而出现一些临床的症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。
很多人觉得自己的腹部肥肉太多，影响整体形象，自信心不足，在人际关系面前容易自卑。肚子大一般是自己不控制饮食方面造成的，也就是管不住自己的嘴巴，喜欢吃热量偏高的食物，也不喜爱运动，因此赘肉越来越多，那么肚子大怎么减肥？
一、饮食调理
1.多吃纤维
纤维可以吸除肠道里的多余脂肪，从而排除毒素和油脂。吃饭前吃一个番茄，是有助于脂肪被肠道吸收，从而不会引起小肚腩。
2.蜂蜜清肠
便秘是造成肚子脂肪较多的原因，所以清肠排便才可以达到减肥的目的。如果解决了便秘的问题，那么离瘦身的目的就不远了。喝蜂蜜水是可以有效减掉肚子大量的脂肪，含有的果糖具有通肠润便的效果，每天来一杯就不会有小肚腩了。
3.咖啡消肿
黑咖啡是有不错的消肿功效，可以利尿，同时含有的咖啡因具有刺激。
4.酸奶
酸奶消化副交感神经，可以让肠胃蠕动，早上排便就会更加顺利，瘦肚子的效果要更出众一些。
二、改善生活习惯
1.饭后散步
很多人吃完饭以后喜欢坐着，或者不喜欢喝水，出现便秘的情况，这与不喜欢运动有关。吃完饭不要立即坐下来，不妨考虑到外面散散步，多走动走动，大约持续半小时，是有助于肠胃的消化，还可以减轻肚子，非常轻松又简单。
2.少食多餐
如果身体新陈代谢速度比较慢，平时又不喜欢运动，还好冷饮甜食，那么肚子上赘肉还是不少的，平时要多喝点蜂蜜，多吃点水果，尽量不要吃甜食也不要摄入其他糖分偏高的食物。少吃一些热量偏高的食物，多吃一些低热量有利于消化的食物，营养价值也是必须考虑的。
很多人经常用生姜水泡蜂蜜水来喝，但是很多人却不了解到底有什么功效，其实长期的喝，可以起到美白的作用，还可以促进我们的消化吸收，增强身体的抵抗力。那么生姜泡蜂蜜水的作用与功效，一般有减肥的作用、美白的功效、提高抵抗力。下面我们一起来了解一下，生姜泡蜂蜜水的作用与功效？
一般生姜泡蜂蜜水的作用与功效：
1、减肥的作用：这种生姜蜂蜜水如果每天早晨坚持喝的话，是有很好的减肥效果的，蜂蜜水可以加快患者的肠道益生菌蠕动的速度，促进消化吸收，将患者每天所吃的食物进行充分的吸收，然后通过肠道的益生菌蠕动排出体外，这样患者体内的很多毒素，和体内多余物质，就能全部排出体外，然后达到减肥的作用，身体肥胖的人可以坚持每天早晨喝，长时间就能达到减肥的作用。
2、美白的功效：美容养颜祛斑美白也是生姜蜂蜜水的主要功效。如果长时间的坚持服用生姜蜂蜜水，可以从一定的程度上淡化脸上的老年斑和晒斑，长期服用后，这些斑可以慢慢的变浅，然后淡化老年斑和晒斑等，可以让皮肤变得很白的作用。还能让皮肤变得比以前更加红润光泽。建议正在美容的女性长期的服用。
3、提高抵抗力：长期的服用生姜泡蜂蜜水可以增强我们的体质，和预防感冒的作用。提高了我们身体的抵抗力，生姜水能够很好地起到消除体内毒素的作用，排出毒素的同时，对患者的抵抗力自然也就提高了。生姜长时间的服用，可以起到御寒的作用，很好地治疗怕冷的病症。如果饭后食用，对肠道的蠕动效果增强，还能起到防止便秘的作用。
很多人由于长时间缺乏运动或者是不合理的饮食，身体都会出现有不同程度的肥胖，用减肥药减肥对于很多女性来说是比较便利的，能够在相对比较短的时间当中拥有比较好的减肥效果。但是减肥药减肥也会存在着一些不安全之处，吃减肥药的副作用主要有哪些呢？
1、频繁上厕所
基本上多数的减肥药当中都会含有一定的利尿剂或者是脂肪抑制剂，减肥者在服用减肥药以后都会出现频繁跑厕所或者是肚子不舒服等等的情况。多数人每天大便次数都会明显增加，经常会在2到4次，并且在大便里面还能够看到明显有一层油脂。
2、失眠
减肥药里面含有一定的兴奋剂成分，在服用以后可以让人的情绪变得亢奋，部分人群还会出现有幻觉或者是妄想的情况，情绪也特别容易出现波动。经常服用还会出现有睡眠障碍，同时也可能会让人产生一定的依赖性，因此平时最好是能够引起重视。
3、食欲下降
减肥药里面通常会还有能够抑制食欲的物质，让人吃了这种药以后，食欲会明显的下降，经常不想吃东西。这种成分在进入人体以后副作用非常强，如果长时间服用的话会不利于心脏健康，严重者会出现心脏瓣膜损伤，诱发高血压等疾病。
4、口干舌燥
减肥药当中会还有一定的抑制食欲的成分，它在人体当中会抑制神经传导物质的再吸收，从而让人出现口干舌燥的情况，如果长时间服用减肥药还会出现有头痛嘴唇干裂的情况。另外也会影响人的记忆力和视觉。
5、降低避孕药药效
女性在服用避孕药期间，如果吃减肥药，它能够明显的降低避孕药的效果，从而引起女性意外怀孕。
减肥是很多爱美的女孩子聚在一起，常常都会聊的一个话题，减肥的方法有很多种，其中针灸减肥得到了很多女孩的青睐和信任，因此越来越多的人开始采用这种传统方式，进行瘦身，那么针灸减肥的效果好不好呢？
一、针灸减肥效果好吗
如果大家脂肪的细胞数量比较多，那用针灸减肥的效果是不大的。如果是每个脂肪细胞的体积较大的话，那针灸减肥的效果则会非常好，而且减肥的速度也是非常快的。
针灸减肥这种方式主要是对软脂肪块的人，由于某些疾病所引发的肥胖，通过针灸的方式来减肥，短时间内一般看不到效果。实际上也可以说是根本没有任何效果，只有对疾病本身进行治疗，才能真正的让大家减肥成功。
二、针灸减肥原理
1、改善内分泌
大多数的肥胖，都是发生在青春期、产后期、更年期三个时间段，尤其是女性，这三个时间段都是内分泌变化较大的时期。通过针灸，不仅可以改善女性月经提前、推迟、痛经，还可以让月经不调得到有效改善。
2、调理肠胃
因为针刺可以延长胃排空的时间，因此可以让之前较亢进的食欲得到下降。另外，针灸不仅能让大便更加通畅，还可以增强我们的排泄功能，这样体重自然而然的就下降了。
3、改善新陈代谢
由于针刺可以加快新陈代谢的速度，以此可以让身体所能燃烧的脂肪变多，进而帮助您达到减肥的目的。不仅如此，针灸对患有高血脂、糖尿病的病人也有很好的治疗以及调理的功效。
三、针灸减肥方法
1、消毒：在整个针灸减肥的过程中，一定要消毒。所有的器械、针必须浸泡在百分之七十五的消毒液或酒精里，防止它们发生污染或感染。
2、穴位：一定要根据减肥人的类型，来选择进行针灸的穴位。
3、定位：在了解知晓了各个穴位后，一定要进行精确的穴位定位。
4、按摩：埋针后，要在吃饭前三十分钟，两顿饭之间、早晨以及睡觉前的时间里进行按摩。每一次按摩最少十五次，最多三十次。按摩的时候手一定要轻、要柔和，用力要均匀。
5、运动：进行针灸减肥的过程中，要有一些如慢跑、散步等户外运动。
有不少患者都有肥胖的问题，在影响患者正常生活的同时，对身体健康也产生了极大的危害，所以一定要及时进行减肥，而针灸是可以减肥的，它的安全性高，并且效果也比较好，所以当下也是比较流行的减肥方法，下面我们就具体来看一下针灸减肥有用吗？
针灸减肥对减肥是有用的，针灸减肥包括体针、电针、和耳针。针灸减肥是目前来说比较安全的减肥方法之一，主要体现在以下几个方面。
一、控制食欲
针灸减肥通过刺激腹部的相关穴位，从而增加了胃平滑肌的张力，可以减少胃容量，这样患者就不容易感觉到饥饿的感觉，另外对小肠也具有不错的功效，可以促进肠胃的蠕动以及和促进消化，并且可以使人体的肠胃神经系统的兴奋和抑制维持正常的状态。
二、安全性高
针灸减肥是通过刺激穴位来达到减肥服目的的，全程除了需要消毒皮肤外，不会使用任何药物，而且针灸只会在皮肤服表层留下很小的伤口，几天就可以恢复，所以对人体的刺激性比较小，安全性比较高，对人体的刺激性小。
三、促进脂质的代谢
针灸减肥可以有效的促进脂质的代谢，一般来说，肥胖的患者往往体内的过氧化脂质含量都会高于正常的数值，通过针灸，可以打通人体的穴位，可以明显的降低人体中的过氧化脂质的含量，从而加快脂肪的新陈代谢功能，以此来达到减肥的功效。
四、调节内分泌系统
有不少肥胖的患者都是因内分泌系统的紊乱而引起的肥胖，而肥胖一般都是发生在青春期、产后、更年期几个时期，这几个时期都是内分泌特别容易紊乱的时期，而针灸减肥是通过调节，下丘脑垂体肾上腺皮质和交感肾上腺皮质两个系统，从而使人体的内分泌系统慢慢正常。