高血压饮食要注意哪些：
对于高血压患者来说，没有哪一种食材具有实际意义上的降压的作用，而不合理的因素会导致血压的难以控制，所以对于原发性高血压患者来说，只有明确哪些不良饮食习惯会影响血压的控制，但是不能完全依赖这些食物或其他的食疗的方法来控制血压。
高血压患者饮食上需要注意：一、少吃含钠的食物，如盐、腌制食物、味精、鸡精、油条等；因为食盐摄入量过多，可以造成水钠潴留而引起血压的升高。
二、多吃含钾的食物，如新鲜水果蔬菜以及干果等。
三、少吃油腻食物，油腻食物摄入过多，可以引起体重增加或肥胖，就可以引起血管阻力增加，而且还可以引起水钠潴留，导致血压的升高。
四、杜绝烟酒，研究显示吸烟和饮酒对于血压都是有影响的。
几个月前，我们单位一位同事的老伴下肢出现了明显的水肿。开始，老人认为是疲劳所致。可水肿不断加重，在我的建议下他到我们医院心血管内科住院治疗。经过专家诊治，水肿的原因查明了。原来，这位老先生一直服用苯磺酸氨氯地平(络活喜)治疗高血压，水肿是氨氯地平的副作用。医生停用了氨氯地平，改用了其他降压药后，老人的水肿逐渐消退。
无独有偶，今天，我接到药物不良反应杂志的一篇稿件让我审阅。这篇文章报道了一位高血压患者一直服用硝苯地平治疗。几年后，患者出现下肢水肿。但未引起患者注意，继续服用硝苯地平治疗。患者的水肿逐渐加重，并出现腹胀、胸闷、气短症状。
到医院一检查才发现，患者腹腔内出现大量腹水，胸腔也有积液。医生排除了肝硬化、肾脏疾病后，考虑为降血压药物硝苯地平的副作用，改用卡托普利、复方利血平降压，并分三次从病人的腹腔中抽出了大约6000毫升腹水，同时给予利尿治疗。患者才逐渐好转。以后继续服用卡托普利和复方利血平，随访两年未再发生腹水。
一些降血压药在扩张血管、降低血压的同时，可能导致水肿。其中氨氯地平和硝苯地平引起水肿的报道药多，有文献报道其水肿的发生率大约为5%～28%。其他降血压药也可能导致水肿。水肿的发生与药物剂量有关，剂量越大，发生率越高。另外，老年人、女性、肝肾功能较差的患者更容易发生。水肿最常发生的部位是双下肢，但严重者水肿可波及全身，甚至导致心包积液、腹水、胸水。
这样严重的水肿大多是下肢水肿未引起注意而逐渐加重导致，虽然少见，但危害严重。因此，我写这篇博客，提醒服用降血压药的病人注意，如果在治疗过程中出现下肢水肿，一定要到医院检查，把自己所服用的药物告诉医生，请医生帮助诊断。如果确诊水肿为降血压药所致，应该换一种药物治疗。每个人对不同的降血压药耐受性不同，也不是所有的降血压药都会引起水肿，改变治疗后水肿会逐渐消退。
高血压病人基本都需要终身服用降压药，而且是每天定时服用，不能等血压高了才吃。但究竟何时服药最好，不少病人都很困惑。哈尔滨医科大学附属第一医院心内科副教授刘越表示，不同种类的降压药，服药时间也略有不同。
降压药一般对胃肠道影响较小，故理论上24小时均能服用，饭前饭后都可以。但一天中，人体血压是波动的，通常上午及下午最高，夜间最低。根据血压的这种波动性，建议患者清晨规律服用降压药。刘越说：“我们最常对高血压病人讲一句话，早上醒来，第一件事先把降压药吃了。”对于大多数清晨出现血压最高峰的患者，每天只需晨起服用一次长效药物(多为缓释片或控释片)，即可达到全天良好的降压效果。部分患者除了清晨出现血压高峰，下午或傍晚会出现第二个高峰，这类患者建议清晨规律服药的同时，下午或傍晚血压高峰出现前1~2小时再次服用降压药(此时所用药物多与晨起用药不同)。若两次用药仍不能有效降压，血压高时可临时加服一次短效降压药，如卡托普利常释片(俗称平片)等。例如，李奶奶一般是晨起血压升高，建议其起床后吃药即可。
王大爷不仅清晨血压高，还在下午5点左右出现第二次血压高峰，那么除晨起服药外，建议下午3~4点时加服另一种降压药。总体而言，长效降压药一天只需服一次，要求患者清晨醒后半小时或一小时内服用;短效降压药因药效较短，需根据血压情况一日服用两次(早晚各一次)。国际通用的治疗方案优先推荐患者使用长效制剂，每日仅用药一次便可持续24小时，可以良好控制夜间和晨峰血压，有效预防心脑血管并发症的发生。刘越提醒，长效降压药一般不能掰开服用，须保持片剂完整，否则会失去其长效作用。特例是苯磺酸氨氯地平常释片，虽然也是长效药物，但作用机理不同于缓释片和控释片，可以掰开服用。
膏滋药是中药的一种传铣的膏状制剂，具有滋补功效，所以名为膏滋药。
膏方又叫膏剂，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方具有很好的滋补作用，冬令进补以膏方为最佳。
滋补类膏方的最佳服用时间是什么时候?是冬至前后?立冬前后?还是立春前后?正确答案是滋补类膏方最适合在冬至前后服用。
以下哪种属于膏滋中成药?龟苓膏、川贝枇杷膏还是固元膏?正确答案是川贝枇杷膏属于膏滋中成药。
龟苓膏大概可以划分成饮品，固元膏属于保健品。
膏滋中成药有哪些?川贝枇杷膏、夏枯草膏等。
选择膏方需要注意哪些问题?要选择好的药师，好的药材，好的大夫。
下列哪种人群适合服用膏方?是冠心病?口腔溃疡还是湿疹?正确答案是冠心病适合服用膏方。
口腔溃疡和湿疹属于中医实证，实证通常不适合食用膏方。
适合用膏方的人群有哪些呢?有养生保健需求的人、大病后需要康复的人、调理慢性病。
什么是虚证实证呢?中医将虚证分为4种症状，分别是气虚、血虚、阳虚和阴虚。
气虚的典型症状是打不起精神、倦怠乏力;
血虚的典型症状是指甲、肤色颜色浅，面色萎黄;
阳虚的典型症状是怕冷，手足冰冷，喜喝热水，不能吃凉的东西;
阴虚的典型症状是怕热，手足心热，面色潮红。
哪些人群适合吃膏方?经常感到疲劳的人适合吃膏方;长期失眠的人适合吃膏方;亚健康的人适合吃膏方。
膏方不仅滋补，而且是双向的调补。具有补精气、养血神的作用。
出现下列哪种症状不宜吃膏方?呼吸气短?牙龈肿痛还是经常出汗?正确答案是牙龈肿痛不适合吃膏方。
哪些情况不适合吃膏方呢?实证的时候不适合吃膏方，比如上火、面赤、气粗、肿胀、腹痛、便秘、舌苔厚腻等。
元旦，春节双节即将来临，又刚处于二九与四九严寒季节，为了广大高血压、心脏病患者过好节日，有心要提醒几句：
1.节日期间，无论是走亲访友，还是外出旅游，不要忘记按时吃药。
2.坚持每天45分钟至90分钟的体力活动。
3.不要过分依恋扑克、麻将，而长时间坐着不动。
4.饮酒要适量，不可醉酒或喝闹酒。
5.不可暴饮暴食。
6.外出期间注意手及头部保暖，以免受寒冷刺激引起血压激剧升高。特别是老年朋友更要注意。
7.避免情绪过分激动。
8.忌突受惊吓，紧张，过分疲劳。
9.忌节日期间讳疾忌医，有不适要及时到医院就诊。
10.随身携带针对血压及心绞痛发作的急救药：针对心绞痛发作的急救药有硝酸甘油，心痛定，针对高血压的紧急降压药有普通的卡托普利片、心痛定。服用方法均为舌下含服。
菊花粥
原料：菊花15g，粳米100g。
制作方法：
1、菊花去蒂，研成细末备用。
2、粳米加水适量，用武火烧沸，改用文火慢熬，粥将成时调入菊花末，稍煮片刻即可。可作为早、晚餐食用。
功效：清热疏风，清肝明目。
丝瓜豆腐瘦肉粥
原料：猪瘦肉60g，丝瓜250g，嫩豆腐2块，葱花适量。
制作方法：
1、将丝瓜去皮，切成厚片，豆腐切块，猪瘦肉切成薄片，加精盐、糖、芡粉拌匀。
2、在锅内加清水适量，武火烧沸，先下豆腐煮沸后，再放入丝瓜、肉片，稍煮，至丝瓜、肉片刚熟，加葱花等调味即可。佐餐食用。
功效：益气血，清虚热。
芹菜翠衣炒鳝片
原料：黄鳝120g，西瓜翠衣150g，芹菜150g，葱、姜、蒜适量。
制作方法：
1、芹菜洗净切成段，西瓜翠衣洗净切成丝，然后分别在沸水中焯一下捞起(西瓜翠衣就是西瓜皮)。
2、黄鳝活杀，去掉内脏、头及脊骨后用盐去粘液，放沸水中焯后，切成片。
3、炒锅烧热，放入麻油，油热后先将葱、姜、蒜爆香，然后放入黄鳝片翻炒，半熟时放入芹菜和西瓜翠衣，待快熟时放入盐调味即可。
功效：平肝清热降压。
芹菜凉拌海带
原料：芹菜100g，海带50g。
制作方法：
1、芹菜洗净切段，海带洗净切丝，然后分别在沸水中焯一下捞起。
2、一起倒上适量香油、醋、盐、味精调味食用。佐餐食用。
功效：平肝清热降压。
菊槐茶
原料：菊花、槐花、绿茶各3g。
制作方法：将原料放入瓷杯中，以沸水冲泡，密封浸泡5分钟即可。每日1剂，不拘时频频饮服。
功效：平肝祛风，化痰降压。