阴道松弛如何改善：
女性阴道松弛的改善，在轻度的患者可以采取物理训练的方法，比较常用的方法，包括产后盆底康复操、凯格尔训练、缩肛运动以及深蹲、蛙泳等，都会对盆底肌肉以及阴道的松弛起到很好的改善作用。
另外，我们也可以在训练的同时，辅助一些器材比较常用的阴道哑铃，训练阴道松弛比较好的辅助性器材。在程度比较严重的患者，单纯通过自我训练没有办法改善，也可以求助于医生进行一些器械训练，像盆底肌肉生物电刺激生物电反馈、磁疗、红外线治疗都可以用于改善阴道松弛。
而在老年女性，随着年龄的增长以及体内激素水平的下降，如果出现阴道松弛，经过这些物理训练，疗效相对会比较差，必要时可以辅助于激素补充，甚至严重者还需要手术治疗，才能够取得比较好的疗效。以上方案仅供参考具体治疗方法请结合自身情况在专业医师指导下进行。
外阴瘙痒时可以用高锰酸钾溶液清洗，用激素类药物外涂，口服抗组胺类药物等进行治疗；也可以应用桃叶水，生姜艾叶水，葱白花椒水等熏洗缓解症状；平时多注意个人卫生，对于瘙痒症状的缓解也有好处。
许多女性有外阴瘙痒的症状，主要是因为平时不注意个人卫生，身体抗病能力差，出现了外阴炎、阴道炎等妇科疾病导致的。外阴瘙痒的症状往往会在夜间和月经期加重，此时会让患者坐立难安，影响正常的生活工作，那么，出现了外阴痒怎么办呢？
一、外阴瘙痒的药物疗法
1.高锰酸钾溶液
因为高锰酸钾有一定的杀菌作用，所以出现外阴瘙痒症状时，就可以应用高锰酸钾溶液清洗外阴，消炎杀菌后，瘙痒症状就能得到缓解。
2.激素类药物
如果有慢性的外阴瘙痒症状，可以应用皮质激素类的软膏涂抹患处，能起到一定的止痒作用。
3.抗组胺类药物
如果是因为过敏引起的外阴瘙痒，可以口服抗组胺类的药物治疗，比如扑尔敏，苯海拉明等。
二、外阴瘙痒的偏方疗法
1.生姜艾叶水
外阴瘙痒患者可以用生姜，艾叶加水煎煮，去渣留汁后倒入盆中趁热熏阴部，等水温适合后，在清洗外阴，每天熏洗一到两次，连续三天基本上就可以治愈。
2.葱白花椒水
用连根的葱白和花椒加水，烧开后熏洗外阴部，每天两次，连续熏洗三天也可以缓解瘙痒症状。
三、外阴瘙痒的日常护理
1.注意经期卫生
因为在经期外阴瘙痒症状会更严重，所以此时药注意经期卫生，经常用温水清洗外阴部，勤换卫生巾等，保持外阴的清洁干燥等，对于瘙痒症状的缓解也有帮助。
2.注意房事的卫生
在房事前男女双方都要清洗私处，同房后女性还要注意清洗私处，这样可以避免细菌滋生，引起外阴瘙痒症状。
3.每天换洗内裤
平时最好选择全棉的内裤，透气性比较好，可以避免外阴因为长期处在潮湿状态中，而出现瘙痒的症状。内裤每天都要换洗，并且在阳光下暴晒消毒。
女性外阴瘙痒的诱发原因比较多，可能是不注意个人卫生以及性生活混乱等因素所致。但一般考虑是病理性因素，比如患上了阴道炎或者外阴部皮肤疾病，也可能是性交过敏引起，还有可能是因为感染人乳头瘤病毒，诱发尖锐湿疣的缘故。
对于女性来说，外阴瘙痒是十分常见的不良症状，虽然不会特别严重，但一旦发作起来，便会让人难以忍受，而由于瘙痒部位的特殊，也无法进行抓挠。所以此时，最好查找可能的诱因并进行治疗，那么外阴瘙痒是什么原因引起的呢？
一、外阴瘙痒的生理性因素
1.不注意个人清洁卫生
如果在平时不注意保持个人卫生，比如不经常换内衣，或者洗澡次数过少等，就容易出现外阴瘙痒的症状。因此一定要坚持每天使用温水清洗阴部，并更换干净整洁的棉质内裤。而换洗的内裤则要在太阳下晒干。另外，在来月经期间，要使用质量好的卫生用品，且要经常性更换。
2.性生活混乱
若女性的性生活过于频繁或者混乱，特别是有多个性伴侣的情况下，就极有可能会导致外阴瘙痒。
二、外阴瘙痒的病理性因素
1.阴道炎
外阴瘙痒可能是患上了阴道炎所致，考虑是受到了滴虫、细菌等一类病菌感染。此时往往还会伴随有白带异常、阴道异味等不良症状，所以要及时使用阴道泡腾片或者消糜栓等阴道用药进行治疗。
2.外阴部皮肤疾病
外阴白斑以及外阴部湿疹，会让患者出现外阴部，剧烈瘙痒的不适感，且会并发外阴营养不良和皮肤萎缩的症状。建议患者一定要尽快使用氢化可的松软膏等药膏治疗，若比较严重可考虑采用物理疗法。
3.性交过敏
有部分女性会对精液过敏，同时如果性生活当中，使用避孕套，也可能会发生过敏性反应。这时就要提高警惕性，必要时可用抗组织胺类药物治疗。
4.尖锐湿疣
若女性阴部受到人乳头瘤病毒感染，就会长出尖锐湿疣，此时会引发外阴瘙痒和白带恶臭等多种不良症状，且阴道口会长出疣体。此时一旦确诊，就要积极进行抗病毒治疗。
很多女性平时都会有不同程度的外阴瘙痒，它的引起原因非常的多，比如，身体患有某些妇科疾病，尤其是外阴炎，阴道炎等等。另外也可能会和过度清洁或者是是清洁不到位等等原因有关系，会对女性的生活造成严重的影响，女性外阴瘙痒怎么办好呢？
１、去除人为病因
经常感觉到外阴瘙痒难受的时候，首先需要去除原为病因。也就是要注意外阴的清洁，选择舒适透气性比较好的纯棉内裤，并且尽量不要穿过紧的裤子，这样有利于减少对外阴的机械刺激。
２、不明原因的瘙痒
在暂时寻找不到具体的病因的时候，可以先用一些能够有效止痒的药物进行缓解性治疗。可以局部使用３％硼酸或者是氧化锌油，炉甘石洗剂，苯海拉明等在瘙痒的部位进行涂抹。另外也可以同时口服一些能够有效止痒的药物，比如扑尔敏，开瑞坦等等，尽量不要使用酒精，碘伏以及激素等带有刺激性的药物。
３、滴虫引起的外阴痛痒
由于滴虫而引起外阴瘙痒的时候，需要及时的对滴虫性阴道炎进行治疗，这时候通常可以口服灭滴灵，同时也需要配合阴道冲洗，对于已婚女性在治疗的时候还需要男性配偶同时做检查，并且一起进行治疗。
４、霉菌引起的外阴痛痒
霉菌性阴道炎是引起外阴瘙痒的一种常见原因，一旦确诊以后可以用２％到４％的苏打水对外阴进行清洗。每天晚上在睡觉之前在阴道里面塞一片克霉暖，一般一个疗程是十天，也可以在阴道擦冰硼糊剂进行治疗。
５、中药治疗
经常感觉到外阴瘙痒难受，这时候可以取适量的食醋，进行５０％稀释以后拿来冲洗阴道，清洗完以后再将医用棉球浸泡在７０％的食醋当中，然后取出来塞入到阴道里面，每天一次，具有杀菌消炎，止痒的作用。
女性外阴瘙痒的问题不仅在白天会让患者有瘙痒难耐的症状，到了夜间瘙痒也会更加严重的，这是一个让女性总是坐立不安的疾病。对患者除了会带来身体上的伤害，也是一种精神上的折磨，如果在夜间外阴瘙痒严重，很影响睡眠质量，那么夜间外阴瘙痒怎么办？
1、夜间外阴瘙痒怎么办
治疗夜间外阴瘙痒的方法很多，但盲目用药只会加重病情，所以在治疗外阴瘙痒之前，必须先找出病因，以对应治疗，这样可以促进患者更快康复。一般治疗外阴瘙痒的方法是就是患者要注意保持外阴的干爽，注意清洗问题。当瘙痒发作时不要用手挠，避免抓伤，也为了避免抓伤皮肤而造成感染问题发生。
如果是霉菌感染或糖尿病引起的外阴瘙痒，就要对症治疗，只有原发病治愈或控制住，自然外阴瘙痒的症状也会减轻。因此，频繁外阴瘙痒的患者最好在治疗之前及时去看医生，找出病因，这样很快治愈是非常轻松的。
有一些中医认为湿热、阴虚是女性外阴瘙痒的主要原因。从辩证施治的角度看，外阴瘙痒的发生与肝、脾、肾等器官密切相关。阴部瘙痒也能是由于肝肾阴虚、精血不足引起。外阴瘙痒一般很容易遇到并发症，严重的症状会出现阴道疼痛。所以中医治疗外阴瘙痒主要以补肝肾、清热利湿为主。
2、如何预防外阴瘙痒
想要预防外阴瘙痒的女性朋友，平时坚持每天清洗阴部，勤换内衣，记得新买来的内衣洗后再穿，以防止制衣过程中的化学品残留而引起皮肤过敏的症状。建议各位女性朋友平时穿宽松棉质的衣服，避免化纤衣物与皮肤的摩擦引起静电对皮肤造成刺激。
外阴瘙痒是很多女性身体存在的妇科疾病，这是一个很尴尬的疾病，起初遇到这个疾病很多女性不好意思去看医生，但是时间一长就更难受了。为了能够帮助大家尽早治愈它，今天就跟各位患者分享：外阴瘙痒小偏方有哪些？当然这些偏方希望大家在咨询过医生后再尝试。
1、外阴瘙痒小偏方
外阴瘙痒不一定与外阴疾病有关，也许是由身体其他各种疾病引起的，外阴瘙痒可发生在外阴完全正常的人，通常是中年妇女。当瘙痒加重时，患者常常坐卧不安，从而影响生活和工作。几个小偏方可以帮助大家：
茯苓和苍术适量，分别用水煎两次，然后混合在一起。每天一剂，分上午和下午各服一次。7至10剂为一个疗程。这个偏方很多人试过，止痒的效果非常好，有炎症的人可以尝试它，还有分泌物太多引起的外阴瘙痒患者也可以尝试这个偏方。一般用四剂就会减轻瘙痒，一个疗程痊愈，最好能同时配合外洗方。
取来猪肝切成片，马鞭草切段片，加入适量的水将其拌匀，再蒸半个小时便可。然后食猪肝喝汤，一次性吃完，可治外阴瘙痒。
2、外阴瘙痒的原因
女性朋友的外阴瘙痒主要是由日常生活中的坏习惯引起的。女性朋友在日常生活中必须注意个人卫生，必须经常洗澡，经常换内衣，内衣和袜子不能一起洗，必须手洗。
外阴瘙痒主要由细菌感染引起，女性朋友有这种外阴瘙痒的现象，一定要去医院检查，做正确的药，千万不能盲目买一些药服用或外用。
外阴瘙痒与饮食有关，女性朋友不应该在日常生活中抽烟或喝酒，不应该吃辛辣刺激的食物或咸腻的食物。这些不良饮食会引起外阴瘙痒的症状，女性朋友必须有清淡的饮食，还要补充一定量的蛋白质。