如何预防性功能障碍：
正常性功能的维持依赖人体多系统的协作，涉及到神经系统、心血管系统、内分泌系统和生殖系统的协调一致，除此之外，还须具有良好的精神状态和健康的心理。当上述系统或精神心理方面发生异常变化时，将会影响正常性生活地进行，影响性生活的质量，表现出性功能障碍。
性功能障碍最常见的阳痿、早泄。在现实生活中，现代生活节奏的加快，事业的压力，使很多男人身心倍感疲备，劳累过度、烟酒过量等诱因都使得各种男性功能障碍特别呈明显上升趋势，很多患者虽患病有数月或数年之久，没有正规治疗。这类病人需要当地正规医院就诊，确诊原因，对症治疗，避免自作主张买一些广告宣传的壮阳激素类药物服用，致使病情越来越重。
40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次。当然，这些参考数值要根据每个人营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯而灵活掌握。
性生活是夫妻保持亲密的必要武器，可以说也是幸福的润滑剂，但是随着年纪越来越大，可能就会出现性趣下降的情况出现，而这个时候要注意适当的调整性生活的频率，避免性生活对身体的影响，那么40岁左右男人性生活多久一次呢？
方法/步骤
我国古代医学家孙思邈在千金方中提出：“20岁盛者1日再施二次，虚者1日一施；30岁盛者2日一施，虚者3日一施；40岁盛者3日一施，虚者4日一施；50岁盛者5日一施，虚者10日一施；60岁盛者10日一施，虚者20日一施；70岁盛者30日一施，虚者不施。”
多久过一次性生活才合适
据美国性学专家金赛性学报告统计，20岁左右时平均每周性爱7到10次，40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次。此外，男人在25到35岁、45到55岁属于两个阶段的性欲萧条期，但体力会自行恢复，不必惊慌，也不需要用药。65岁为第三个萧条期，适宜服用保健品。值得指出的是，男性终身有性，不要自我淘汰。美国还有调查显示，在20~40岁人群中，体力劳动者平均每周性爱3到7次，脑力劳动者每周2到8次。
美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个性爱频率公式，就是性爱频率=年龄的首位数乘以9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。比如说30多岁的男性，3乘9＝27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内可性爱7次，大约3天一次。这个公式适用于20岁以上的成年人。
注意事项
当然，这些参考数值要根据每个人营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯而灵活掌握。美国性学家斯迪芬说：“你不会有错的，因为正确的性频率是依据你俩的喜好而定的。”夫妻之间过性生活应该结合彼此的实际情况，频率上应该讲求在不影响健康的情况下自我掌控，可以说，性生活后第二天不疲劳就不算多。
很多人的思想比较传统，觉得女性已经到了60岁了，就不可以在过性生活了，甚至有很多女性想要过性生活，但是心理上就会出现负担，一方面觉得自己已经是老年人不应该有性生活，一方面也担心性生活会影响身体健康，那么60岁女人还有性生活吗？
由于受到传统思想的影响，人一旦步入老年，就认为“人老性就老了。由于陷入这个误区不能自拔给老年夫妻带来不少烦恼。其实性成熟的女性男性都会有性活动，这是没有问题的，60岁对于女性并不是性生活的禁止年龄，只要身体允许就行。
男女到了更年期，随着年龄增长造成性腺功能减退最终停止，进入一个新的生理阶段，但这并不意味着两性活动的终止，中老年人坚持规律的性生活有利于加深老年夫妻的感情，防止性器官的早退，如果阴道干燥插入疼痛，是由于雌激素停止分泌的原因。可以用人体润滑剂就可以的。注意时间不能太长，也不要太过于激动，平和一点还是可以做爱的。
国外对4246名50～93岁男女性功能调查显示，大于60岁的老年妇女和大于70岁的老年男子有3/4的人仍有性活动，70岁以上的男子有3/4的人仍有性兴趣，而70岁以上的女人仍有1/2的人对性感兴趣。国内一项调查也显示，有一半以上的老年人有较正常的性欲，而丧失性欲者为12％，仅占少数。与此同时，国内外有大量研究资料表明，中老年人坚持规律的性生活有利于加深老年夫妻的感情，防止性器官的早衰。
从上面的介绍可以了解老年人性功能障碍大体就是因身体的内分泌因素，精神因素，疾病和药物因素引起。关键是老年朋友更新观念，多加锻炼，再加上身体素质还不错的话，60岁的女人也是可以进行适当的性生活的。
举而不坚坚而不久应尽早正规西药治疗，以获得更好的疗效，避免病情延误甚至误诊、误治。除了西药之外，也可以采用中药治疗，不过相较于西药而言，中药起效比较慢，但是副作用比较小，能够治疗疾病之根本。
阳痿早泄的出现，给男性患者带来了巨大的伤害，这种伤害不仅体现在身体上，还有心灵上，阳痿早泄疾病，在中医上又称为“举而不坚”、“坚而不久”，药物是治疗该类疾病常用方式之一，那么，举而不坚坚而不久吃什么药呢？
举而不坚坚而不久应尽早正规西药治疗，以获得更好的疗效，避免病情延误甚至误诊、误治。除了西药之外，也可以采用中药治疗，不过相较于西药而言，中药起效比较慢，但是副作用比较小，能够治疗疾病之根本。
举而不坚治疗药物
（1）选择性磷酸二酯酶5型抑制剂（PDE5i）：PDE5i包括西地那非、伐地那非和他达拉非。PDE5i在性生活需要时服用，如使用方法得当、足够剂量、反复使用可能提高疗效，但作为一次性诱导勃起的药物不能从根本上治疗举而不坚坚而不久。
一次性轻度头痛、头晕、颜面潮红等，是PDE5i的主要不良反应，发生率15％左右；由于PDE5i对周围血管具有轻度扩张作用，因此服用硝酸酯类药物者禁止使用；伴随有心血管危险因素的ED患者禁止使用PDE5i。
（2）盐酸阿朴吗啡含片：阿朴吗啡对轻度到中度ED以及精神因素导致的举而不坚坚而不久患者有一定疗效，主要不良反应有恶心、头晕、出汗、嗜睡、打哈欠等，极少数情况下发生晕厥。
（3）睾酮补充疗法：睾酮水平较低的ED患者，如排除其他内分泌性睾丸功能衰退，采用雄激素补充或与PDE5i合用有一定效果。但对于前列腺癌或怀疑前列腺癌的患者，禁忌应用雄激素补充疗法。
因此，在补充雄激素前，应常规进行前列腺直肠指检（DRE）和PSA测定，以及肝功能检测。接受睾酮补充治疗的患者应定期进行肝脏功能、前列腺癌指标的检测。
坚而不久治疗药物
目前药物治疗主要是5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林和帕罗西汀；三环类抗抑郁药如氯米帕明和氟西汀等。但这些药物均有一定的副作用，一定要在医生指导下服用。
局部用药主要为局部麻醉药，可于性交前涂在阴茎头，通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。外用药物如1％达克罗宁溶液、1％丁卡因溶液、2％利多卡因凝胶、3％氨基苯甲酸乙酯等。运用局部麻醉剂后，用不用避孕套均可，如不用避孕套，洗净阴茎上的残留药物。
需要注意的是，过分延长麻醉时间（30～45分钟）可导致勃起消失，原因在于麻醉时间过长会使相当一部分人阴茎感觉麻木。如在房事前，不彻底洗净阴茎上的残留药物，阴茎局部麻醉残余物的扩散，还可导致女方阴道壁的麻木，降低性快感。
体外射精指的是在性生活时，即将发生射精时，将阴茎抽出，使精液射在女方体外的一种方式。很多人会采用这一方式来避孕，其实因为精子不能只会在射精的时候流出，因此增加了避孕失败的几率。
很多人在夫妻生活中喜欢采用体外射精的方式，觉得这是一种非常好的避孕方式，避免了带避孕套的麻烦，同时也减少了药物避孕的副作用，但是这种方式并不是一种很好的避孕方式，避孕失败的几率非常高，那么到底体外射精是什么意思呢？
射精（ejaculation）是雄性动物性行动时将精液放射的反射性举动。对于人类而言，射精是穿行生殖道各单面片断的一系列调和举动，由阴茎放射精液。射精包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其发现冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。射精第一步由交感神经传出冲动引起输精管和精囊腺平滑肌收缩，从而将输精管和精囊腺中精液移送至尿道；射精第二步凭借于阴部神经的传出冲动，使阴茎海绵体根部横纹肌收缩，从而将尿道内精液放射。脑的超群部位的兴奋穿行下行途径，对脊髓的勃起中枢与体外射精中枢亦起作用。正常人性兴奋刺激来自各种感官穿行大脑影响脊髓反射举止。
射精是包括勃起、发射、体外射精和性高潮的一个复杂过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的初级神经支配是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。发射是包括射精前收集精液并将其运送至尿道的前列腺部，随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精，即精液穿行尿道有节律地放射，这个过程中会阴部骨骼肌的参与是必不可少的。男性性高潮是一种大脑参与的、情绪愉悦的事情，且是与体外射精密切相连的。
体外射精的神经生理学仅有单面片断被结交。研究表明多巴胺能系统推动体外射精而血清素激活系统得以实现体外射精。体外射精的主要神经机理是躯体的神经支配，但也包括阴部来自自主神经系统的神经和纤维。副交感神经的自主神经分支主要控制勃起功能，而交感神经和躯体的神经分支主要控制发射和体外射精。
现在随着时代的改变，女性的社会地位也在不断的提升，而人们的思想也是更加的开放，不再对女性有过多的要求，更多的女性开始关注自己的爱好，对于自身的感受也更加在意，尤其是在夫妻生活中，那么女性提高性功能的方法是什么呢？
让女性提高性功能的小技巧
一点独立
独立就是经济上的独立。女人不能衣来伸手，饭来张口，事事依赖男人。换一句话说，女人不能只剩下性，要有自己的事业、自己的生活、自己的思想。性只是人的一个附属物。独立的女人会使自己的性提高一个台阶，有思想的女人会使自己的性更有魅力。女人一旦失去独立，性爱就成为自己的全部，并且会从自身慢慢分离出来，依附于男人。那样在男人眼里，女人的性就变得简单，而且成为男人的一个物体。自己的物体对自己当然不会有太大的吸引力。因为，人从来就是这样一种怪物。
一点神秘
神秘就是距离，就是变化。距离产生美，变化产生魅力。人与人之间，不可过分密切，不可不分彼此。人离得太近了，缺点就会放大，优点就会缩小。有一点距离，有一点隐私，有一点秘密，是聪明女人的选择。让男人永远感觉你就在他面前两米远的地方，只要他一伸手，一进步就能抱住你。但你并没有在他的怀抱，他不会那么容易就得到你。而你的变化可以使你越发神秘，使你和男人之间产生一定的距离，使你保持足够的性吸引力。变化包括言谈、举止、衣着、思想、说话方式、做爱方式等等。
一点牵挂
女人必须对男人多一点牵挂，而且必须让男人感觉到这种牵挂。其实，所谓感情就是牵挂。你越牵挂他，他也就越牵挂你。牵挂可以让男人感觉到性爱之外的一种幸福，从而，又可以进一步加重性爱的分量。一点牵挂，一点思念，一点寂寞，一点忧郁都更能增加你的女性“性”魅力。
一点傻气
女人不要过分精明，不要斤斤计较，不要患得患失，不要疑神疑鬼，不要疑虑重重。这些都对你的性感没有一点帮助。相反，多一点傻气会显得更加可爱。女人有一点傻气，男人就不会对你设防。女人有一点傻气就显得更加真诚。女人有一点傻气，更容易激起男人关爱你的雄性激情。当然，傻气不是真傻，不是实傻，而是装傻，是傻到好处!