大拇指腱鞘炎怎么根治：
大拇指腱鞘炎是指大拇指腱鞘因机械性摩擦，而引起的慢性无菌性炎症改变。腱鞘分为两层：外层为纤维性鞘膜，内层为滑液膜。滑液膜又分为壁层和脏层，脏壁层两端形成盲囊，其间含有少量滑液，有润滑和保持肌腱活动度功能。在日常生活和工作中，由于频繁活动引起过度摩擦，加之某些部位有骨性隆起或肌腱走行方向发生改变形成角度，这样就更加大了肌腱和腱鞘之间的机械摩擦力。这种机械性刺激可使腱鞘在早期发生出血、水肿、渗出等无菌性炎症反应。
反复创伤或慢性迁延后则发生慢性纤维结缔组织增生、肥厚、粘连等病理变化，腱鞘的厚度可由正常时的1mm以内增厚至2~3mm，由于腱增厚致使腱鞘狭窄，腱鞘与肌腱之间发生不同程度的粘连，肌腱也发生变性。临床表现为局部疼痛、压痛及关节活动受限等。大拇指腱鞘炎的根治办法就是进行狭窄的腱鞘切开减压术。
大拇指腱鞘炎的锻炼方法；屈伸活动，包括主动锻炼和被动锻炼，可以用另外一支手握住拇指远端，做适当的屈伸活动，若是感觉比较疼，可以让别人帮忙辅助做屈伸锻炼。在锻炼时要注意用力要柔和，不可使用暴力，避免肌腱损伤、断裂。除了屈伸活动以外，还可以练拇指的背伸活动，对改善关节的屈伸活动有帮助。
一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、键盘手、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肩部等位置。当患者出现手指腱消炎可以通过锻炼的方式来缓解症状。那么大拇指腱鞘炎锻炼方法有哪些？
大拇指腱鞘炎的锻炼方法，首先用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针方向转动手腕25次，功效是缓解手腕肌肉的酸痛感。
手握带有负重水瓶，首先手掌向上握水瓶，从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，从下到上的动作，各25次，锻炼腕屈功能，其功效是防止腕关节骨刺增生，增强手腕力量。
舒展身体各部位时，也要用力伸展双手的五指，每次20-30秒，做2-3次，其功效是增强关节的抵抗力，促进血液循环。
吸足气力，用力握拳，用力吐气，同时急速依次分开小指、无名指、中指、食指及拇指，左右手各做10次，可锻炼手部的骨关节，舒缓僵硬的状态。
用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指，从大拇指开始，每指各做10秒，平稳呼吸，其功效是促进血液循环，放松身心。
双手持球如网球，或手掌可握住的东西如水果，上下翻动手腕各20次，球的重量可依自己的力量而定，其功效是增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
双手合掌合十，前后运动摩擦至微热，功效是促进手部的血液循环。肩部是左手臂向右伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定的距离，不要有压迫感，每次保持30-45秒，然后换右手臂。
大拇指发麻的情况在生活中可能会出现在一些人的身体上，不要过度的担心出现了严重的疾病，有可能是局部压迫或者局部受伤所引起的，当然也有可能是存在颈椎病刺激神经根的情况，一般与中风等中枢性疾病没有多大的关系。
大拇指在日常生活和工作中都扮演了重要的角色，发挥着不可取代的作用，可是也有可能会在运转的过程中出现发麻的现象，有不少人就会担心出现了比较严重的疾病，那么大拇指麻是怎么回事？
大拇指发麻的情况应该要引起重视，首先需要考虑是不是存在局部神经压迫的情况，如果神经局部压迫的情况并不是很严重，那么稍微忍耐一段时间，大拇指发麻的情况也就会自我缓解，并不会对其本身的功能和结构产生影响。有的人可能大拇指受到了外伤的情况，那么有可能会损伤到神经，就有可能会引起这方面的情况产生。如果长期做一些体力活或者扳手腕，那么也有可能会引起大拇指发麻的情况，那么需要通过按摩等方法来进行缓解。
如果避免有上面这些因素出现，依然出现大拇指发麻的情况，那么需要考虑是不是存在颈椎病。颈椎病的出现会压住我们的神经，给神经的根部产生刺激，从而引起远端的神经疼痛，麻木。当然具体的情况还是需要到正规的医院进行检查之后才能够确定，希望大家能够在医生的指导下处理大拇指发麻的情况。
有的人担心大拇指发麻是不是出现了中风的症状，中风属于中枢性疾病，可能会影响到四肢的协调能力和运动能力，但是并不会引起手指发麻的情况产生，所以出现中风的可能性并不大。
大拇指发麻看似是一个比较常见或者一个比较局部的小问题，但是也有可能是神经系统疾病造成的，很有可能是颈椎疾病压迫的结果，大家还是应该要注意做好这方面的病因检测，才能够早一点处理好这方面的状况。
想要有效的预防自己患上大拇指腱鞘炎这种疾病，大家首先就要对引起该疾病的原因有所了解，目前导致大家发作该疾病的原因主要有三种，分别是肝肾亏损、气血不足、外感风寒以及积累劳损。
随着社会科技的不断发展，越来越多人在日常生活当中都离不开了电脑，这也就导致腱鞘炎目前已经属于高发疾病，长时间使用电脑或者是长期保持同一种姿势的人都很容易患上腱鞘炎，而现在有很多人的大拇指也都患上了腱鞘炎这种疾病，如果大家想要有效防治的话，首先就要了解其病因，那大拇指腱鞘炎是怎么引起的呢？
一、肝肾亏损，气血不足
部分人之所以会出现大拇指腱鞘炎的状况，是因为自身肝肾亏损以及气血不足所导致的，因为随着大家年龄的逐渐增长，体内肝肾的经济也会随之衰退，从而导致大家的身体出现缺乏气血的状况，而在大家手指附近的肌肉也会逐渐失去气血的滋养，屈指肌腱也会慢慢出现退变以及滑膜鞘分泌能力降低的状况，此时只要大家的大拇指受到激烈的外界刺激，就容易导致自己的大拇指发作腱鞘炎这种疾病。
二、外感风寒
有很多人之所以会发作大拇指腱鞘炎这种病症，还有可能是因为外感风寒所导致的，当大家的大拇指长时间遭受到外界的风寒凉刺激的时候，也容易导致自己患上腱鞘炎这种疾病，这主要是因为长时间遭受风寒的刺激会导致大家的大拇指出现血运迟滞以及郁结不畅的状况，严重者还会导致大家的大拇指出现明显的疼痛感觉，从而导致大家的大拇指发作腱鞘炎。
三、积累劳损
大部分人会发作大拇指腱鞘炎，这种疾病都是因为积累劳损所导致的，如果大家在日常生活当中长时间使用大拇指伸屈姿势过于频繁，以及让自己的躯体键长时间受到摩擦或挤压的话，都很容易导致自己的大拇指腱鞘炎。除此以外，如果大家经常大力拿硬物的话，会导致自己大拇指上的骨性纤维管受到挤压，继而出现充血以及水肿的现象，长此以往下去也会发作腱鞘炎。