肩胛骨突出怎么办：
肩胛骨突出是指由于肌肉稳定度、神经受损、肩胛骨骨折等因素，造成自然状态下或者手臂做某些动作时，可以见到肩胛骨明显突出的表现。消瘦、佝偻病、胸驼背、外伤、炎症、肿瘤等均可引起肩胛骨突出。
首先我们应该去医院进一步检查，明确病因，积极治疗原发病。肩胛骨突出原因如果是后背上部的肌肉比较薄弱或者含胸、驼背等不良的姿势，以及脊椎的伤痛等疾病。可以尝试坐姿划船动作，坐在器械前，双脚踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微后倾，双手握住把柄，收缩背部，带动双手拉向身体后方，这样就会感觉到肩胛骨从两侧向脊柱靠拢，然后慢慢还原至同一个姿势，如此连续做12次，隔天练习1次，每次2-3组，每组12~15次，一般健身房都会有这种器械。
因气滞血瘀所致的肩胛骨疼痛，需要服用大活络丹和四物颗粒；身心状态差所致的，需要调整心态避免劳累；纤维组织炎所致的，需要涂抹活血化瘀药物；颈椎病需要进行牵引理疗；肩周炎需要贴膏药。
肩胛骨是一个三角形扁骨，位于胸廓后外方处，也处于背部靠中间的部位。一般这里出现疼痛感，都是由于肌肉长期痉挛所致，所以通常发生于40岁以上的颈肩部经常不舒服的人群当中，而女性因为体型普遍偏瘦，更容易出现这种不适情况。那女性左肩胛骨下方疼痛怎么办呢？
一、气滞血瘀所致
中医认为女性左肩胛骨疼痛，一般是气滞血瘀所致的，因为气行血流就通常，气停滞不前就容易出现血瘀的情况。而肌肉经络不通，营养不够的话，就很容易因局部血瘀出现疼痛的症状。
如何治疗：针对血瘀所致的肩胛骨疼痛，可以服用中成药大活络丹进行治疗，另外配合服用四物颗粒一同调理。能够起到活血化瘀、通经络的作用，而服药期间或者饮食上，也要配合清淡少油。
二、身心状态差所致
当女性最近身心状态疲惫，思虑过多的时候，也会因神经衰弱导致左肩胛骨出现疼痛感。
如何治疗：对于心情不畅所致的疼痛，不需要特别治疗，但要及时调整情绪和身体状况，避免压力过大、身体过于疲惫。要循序渐进的活动和锻炼，否则机能跟不上，疼痛感无法缓解。
三、纤维组织炎症所致
如果最近经常性的劳累或者是受凉，那么可能会引起背纤维组织炎症，进而局部出现疼痛感。
如何治疗：这类患者首选需要局部保暖，避免肩部二次着凉，睡觉的时候不要将肩部外露，否则很容易寒气入体。此外，可以用温热的毛巾热敷，再配合涂抹活血化瘀的膏药于患处。治疗期间避免重体力活，这样可以恢复的更快。
四、肌肉酸痛所致
坐姿长期不正确的时候，也会导致肩部肌肉酸痛。但不能排除是颈椎病导致的，需要进行X片检查以确定具体治疗方法。
如何治疗：及时去医院骨科拍片做详细检查，如果因颈椎病所致，那么需要牵引或者是理疗来进行恢复。如果只是单纯肌肉酸痛，那么可以通过按摩缓解。
五、肩周炎所致
当肩关节囊及周围韧带和肌腱发生慢性特异性炎症，也会出现疼痛感，这是一种慢性劳损疾病。
如何治疗：主要以贴膏药为主，以达到消炎镇痛的作用，也能缓解局部肿胀。
当出现肩胛骨酸痛时，可以对局部进行热敷，能很好的缓解症状，坚持对患处进行按摩、拔罐、艾灸等疗法，也能缓解酸痛症状。适度地做头部运动、拱桥运动等运动疗法，也能起到不错的效果。
长期在电脑前工作的人，是颈椎病的高发人群，因为长期保持一个姿势，活动量少时，就可能会出现脖子疼痛、肩胛骨酸痛的症状。如果肩部受寒，出现肩周炎的时候，也会导致肩胛骨酸痛。这都会影响到手臂的活动，给日常生活和工作带来了很大的困扰。那么肩胛骨酸痛怎么缓解呢？
一、热敷缓解酸痛
肩胛骨疼痛可能是着凉、气血循环不畅通导致的，对患处进行热敷，可以扩张血管，让局部的血液循环更畅通，肌肉痉挛的症状也能得到缓解。这样就可以让肩胛骨酸痛的症状得到改善，所以肩胛骨酸痛时，可以用温水袋敷在患处缓解。
二、按摩缓解酸痛
当肩胛骨部位的肌肉出现僵硬、压痛感时，对患处进行按摩，也可以让僵硬的肌肉得以放松，局部的血液循环更加畅通，酸痛的症状就能得到缓解。
三、拔罐缓解酸痛
如果能对疼痛部位进行拔罐治疗，能起到很好的通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的作用。因为着凉导致肩胛骨肌肉僵硬、酸胀时，就可以试一试拔罐疗法，效果也不错。
四、艾灸缓解酸痛
艾灸也能温经散寒、行气通络，所以肩胛骨酸痛时，对肩颈穴、大椎穴等穴位进行艾灸，可以很好的祛除寒气，促进血液循环，就可以缓解疼痛症状。
五、运动缓解酸痛
1.头部运动
对头颈部进行适度的左右扭转运动，也可以促进局部的循环，对于肩胛骨酸痛症状，能起到一定的防治作用。
2.拱桥运动
肩胛骨酸痛的时候，可以仰卧在床上，用双手交叠放在胸前，用脚底板和肩膀的支撑点将身体支撑，起来呈拱桥状，并且让身体向酸痛的方向扭转。坚持做这样的拱桥运动，也可以缓解肩胛骨酸痛的症状。
肩胛骨连着胳膊后背疼的这种情况，可以选择通过服用药物来进行治疗，一般情况下会选择吃止痛类的药物，也可以通过按摩的方式来进行治疗。在按摩的时候也可以热敷或者是冷敷，病情严重的时候建议手术治疗。
肩胛骨是三角形的扁骨，位于胸廓后面，又叫做琵琶骨。肩胛骨部位有的时候也会出现疼痛感，当受到了外力或者是炎症侵蚀的时候，都有可能会诱发肩胛骨出现疼痛。又因为肩胛骨会连着胳膊和后背，所以在出现疼痛的时候就会一起疼。那么肩胛骨连着胳膊后背疼怎么办？
一、肩胛骨连着胳膊后背疼怎么办
1.药物治疗
针对该种情况，可以通过服用药物的方式来进行治疗。因为疼痛感比较强，建议通过服用止痛类的药物进行治疗，可以选择吃去痛片或者是布洛芬，可以选择吃非甾体类的消炎类药物。
2.按摩治疗
通过按摩的方式，在一定程度上能够有效的缓解肩胛骨连着胳膊和后背疼的这种情况，一般情况下会通过按摩颈椎以及肩胛骨部位来进行缓解。在按摩的同时，也可以选择通过热敷或者是冷敷的方式来进行治疗。
3.手术治疗
如果病情特别严重，那么可以选择通过手术的方式来进行治疗。手术的这种手段在一定程度上能够相对彻底的缓解肩胛骨部位的疼痛感。
二、肩胛骨连着胳膊后背疼的原因
1.颈椎病
当肩胛骨部位连着胳膊和后背都出现了比较明显的疼痛感，是很有可能是颈椎病引起的，颈椎局部压迫了神经会出现放射性的肩胛骨内侧圆疼痛感，而且这种疼痛感会连着后背，好胳膊。
2.颈背筋膜炎
颈背筋膜炎也是诱发肩胛骨连着胳膊后背疼的一个主要原因。主要就是颈椎后背的神经会与此有连接点，所以在出现了压迫神经或者是外力影响的时候，就很有可能会诱发这一切，都出现疼痛感。
3.骨性关节炎
肩关节部位出现了骨性关节炎，很容易就会引起四周出现比较明显的疼痛感。尤其是肩胛骨部位，疼痛感相对来说会特别的强，还会连着后背和胳膊都有明显的痛感。
如果背部肩胛骨下方出现疼痛的症状，必须要先找到病因，然后针对病因进行治疗。再就是要进行药物治疗，包括服用消炎止痛药和舒筋活血的中成药，再就是外敷膏药。另外还可以应用一些理疗方法，比如热敷和按摩。
我们在往后耸肩的时候，背部会突出两块骨头，这就是肩胛骨。在现实生活中，很多人因为肩膀受伤、过度劳累，或者是不当的运动等原因，导致背部肩胛骨下方疼痛。如果疼痛的症状比较严重，往往会给生活带来很多的麻烦。那么背部肩胛骨下方疼痛如何治疗？
一、背部肩胛骨下方疼痛的病因治疗
导致背部肩胛骨下方疼痛的原因有很多，如果想要有效的改善症状，首先就是要查明原因，然后针对这些原因进行治疗。比如说因为睡姿不良发病，就必须要改变睡姿，因为过度劳累导致，需要多注意休息，如果是因为颈椎病、肩周炎等引起，则需要针对这些原发病进行积极有效的治疗。
二、背部肩胛骨下方疼痛的药物治疗
1.消炎止痛药
对于出现这种情况的患者来说，适当的应用消炎止痛的药物是很有必要的，特别是在疼痛比较严重的时候。常用的消炎止痛药就是布洛芬、芬必得等，患者可以根据自身的病情来进行选择。
2.舒筋活血的中成药
背部肩胛骨下方疼痛的患者，还需要服用一些舒筋活血的中成药来治疗，比如说舒筋活血片、小活络丹等。这些药物能够让身体的血液循环变得更加畅通，对疼痛症状的改善有很大的帮助。
3.外敷膏药
外敷膏药也能够治疗背部肩胛骨下方疼痛，可以用具有舒筋活血效果的中草药来自制膏药外敷，也可以直接购买具有这种效果的膏药，效果都是很不错的。不过是药三分毒，为了能够保证良好的疗效，并且避免副作用的产生，患者一定要先提前咨询医生。
三、背部肩胛骨下方疼痛的物理治疗
1.热敷
热敷也能够在一定程度上缓解疼痛，患者可以准备一条热毛巾，或者是热水袋敷在疼痛的部位，这样能够有效的促进患处的血液循环，从而改善疼痛症状，也能够促进炎症的吸收。
2.适当的按摩
如果出现了背部肩胛骨下方疼痛的情况，适当的做一做按摩也能够缓解。建议去正规的医院，找专业的中医按摩师来操作，这样不仅能够达到更好的效果，也可以避免受伤。
肩胛骨骨折是由于患者的肩胛骨受到了间接暴力导致的。当肩胛骨骨折的时候，患者们也不要太担心。如果没有发生移位，可以通过先冷敷再热敷的方式来进行治疗。期间一定要对患者肩胛骨骨折部位的上肢进行吊带固定。如果发生了移位，就需要采用外展架或者牵引的方式让移位部位恢复原位来治疗。
当肩胛骨骨折的时候，会导致患者出现肩胛疼痛、肿胀的症状，还会导致患者关节的活动受到限制，会严重的影响到患者正常的工作和生活。这时候患者们就需要根据自己的情况，采取有效的方式来进行治疗。下面，就让我们一起来具体的了解一下肩胛骨骨折怎么办吧！
当肩胛骨骨折的时候，如果没有发生移位，是不需要采取手术进行治疗的。在早期的时候，患者们可以通过冷敷来进行治疗。患者们可以用毛巾包裹着冰块，在肩胛骨部位进行冷敷，这样可以让局部的血液冷却，减轻患者的疼痛感，也有一定的消肿效果。在后期的时候，患者们需要对自己的肩胛骨部进行热敷来治疗。患者们可以用热毛巾敷在肩胛骨部位。另外，还可以通过理疗来治疗。这段期间需要对患者肩胛骨骨折部位的上肢进行吊带固定，一般需要三个礼拜之后，才可以进行肩部的活动。
当肩胛骨骨折的时候，如果发生了移位，首先需要让患者骨折一处的上肢进行外展、内收的活动来观察患者的具体情况。然后采用外展架把肢体固定到正确的位置。也可以让患者躺在床上用牵引的方式来进行固定治疗。如果移位的情况比较严重的时候，还可以通过手术复位来进行治疗。
在日常生活中，当我们肩胛骨骨折的时候，可以按照上面的情况来进行调理和治疗。在治疗的期间，还需要注意自己饮食营养的全面性，让自己尽快的恢复健康。在平时的生活中，要从方方面面保护好自己，以免自己受到外力伤害引起肩胛骨骨折。