肌腱炎怎么办：
肌腱炎一般发生于肌腱和肌腹的交界处，或者肌腱的止点周围，比如跟腱炎、肱骨外上髁炎、肱骨内上髁炎等。最常见的为肱骨外上髁炎是伸肌总建起点处的一种慢性损伤性炎症，又称网球肘。患者逐渐出现肘关节外侧痛，在用力握拳伸腕时疼痛加重，以至不能持物，严重的患者拎毛巾、扫地等细小生活动作均感到困难。
治疗方法：非手术治疗对绝大数多数病人都有效。限制以用力握拳，伸腕为主要动作的腕关节活动。痛点封闭疗法，指的是在压痛点，注射泼尼松龙和利多卡因的混合物，一般可取得良好的进气效果。对于不能间断训练的运动员应适当减少运动量，同时在桡骨头下方伸肌部位捆扎弹性保护带，以减少腱起点处的牵张应力。对于非手术治疗效果不佳的顽固疼痛，患者可以进行手术治疗。
左手臂疼痛的原因，可能是肌肉疲劳、久坐久睡所引起的，建议平时不要过于劳累，多注意休息，还应该调整自身的睡姿和坐姿。除此之外，患者还有可能是肌腱炎，所引起的左手臂疼痛，建议这类患者及时去医院就医。
有一些人在工作的时候，经常需要用到手臂，长期使用手臂就会使手臂出现疼痛的情况，手臂疼痛虽然不是很严重的症状，但是会影响到日常的工作和生活。左手臂疼痛是很常见的一种症状，当出现左手臂疼痛后，建议及时如医院检查，根据检查结果治疗。那么左手臂疼痛是什么原因导致的呢？
一、左手臂疼痛是什么原因
1.肌肉疲劳
左手臂疼痛，可能是肌肉疲劳所引起的，这类患者只会在第一天很疼，第二天就会好转，一般不会有严重的问题。但如果患者手臂反复疼痛，那么很有可能是患上了关节炎。
2.久坐久睡
如果长时间的睡觉或者久坐，也会导致左手臂疼痛，这类患者需要调整自己的睡姿和坐姿，最好每做一个小时就起来甩甩手，这样可以有效的预防左手臂疼痛的情况。
3.肌腱炎
除了以上这两种原因以外，还有可能是患上了肌腱炎所导致的，肌腱炎实际上就是肘部关节周围的肌腱组织出现的炎症，从而引起左手臂疼痛感。
二、如何缓解左手臂疼痛
1.热敷
当患者出现左手臂疼痛的情况后，可以选择热敷的方式缓解疼痛的症状，热敷可以有效的促进血液循环、平衡患处的乳酸，可以每天早晚各热敷一次，可以有效的改善左手臂疼痛的症状。
2.局部按摩
患者可以选择局部按摩的方式，用右手掌按住左手臂疼痛的部位，然后顺时针揉搓15分钟左右，再逆时针揉搓15分钟，每天重复5~10次，可以明显的改善左手臂疼痛的情况。
3.肌肉拉伸
如果患者经常出现左手臂疼痛，可以做一下肌肉拉伸的运动，将左手伸高伸直，然后手臂弯曲，肘关节枕在脑后，左手尽可能的沿着颈椎向下伸，控制好力度，这很容易造成肌肉拉伤。患者需要保持大臂和小臂夹角为15度，这样可以最大限度的拉伸，有效的缓解肌肉疲劳的情况，改善疼痛的症状。
当手腕患有肌腱炎的时候，最为常见的症状就是疼痛，主要是因为里面存在着积液，所以会表现出疼痛。其次就是肿胀，病情越严重，肿胀的情况会更加明显。时间长了会影响手部的活动，比如抓拳或者是握手。
手腕肌腱炎主要是指手部的肌肉纤维过度的使用，从而反复的牵拉使肌腱胶原纤维出现了退行性的病变，此病需要骨科诊室进行诊治，多是是由内在因素和外在的因素共同作用所引起的，例如肌肉力量差或者是训练错误、训练强度过大等等。那么手腕肌腱炎的症状有什么？应该怎样进行治疗？
一、手腕肌腱炎的症状
1.疼痛
当手腕患有了肌腱炎时，最常见的一种情况就是疼痛，主要就是肌腱在腱鞘中的滑动过于频繁，从而导致里面存在积液，进而就会表现出明显的疼痛感。
2.肿胀
患有此病后手腕部分会出现肿胀的感觉，随着病情的不断加重，这种肿胀的感觉会越来越严重，尤其是进行握拳动作的时候，这种情况会更为明显。
3.影响活动
手腕患有肌腱炎这种疾病会对活动会造成影响，尤其是在抓握东西的时候，很有可能会抓不住。另外还会在抓拳、握手的时候更加难受。
二、手腕肌腱炎的治疗
1.药物治疗
针对手腕肌腱炎患者可以通过使用非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。如果疼痛感比较强的话，那么是可以选择通过注射类药物来进行疼痛的缓解，大多数情况下是进行局部注射类固醇类的激素，它能够有效的控制炎症，同时还能够减轻疼痛。
2.手术治疗
当该类患者出现了粘连情况的时候，建议用手术的方式进行治疗，通过手术来切开狭窄的腱鞘，切除一小条腱鞘就能够有效的缓解疼痛，但是这种手术恢复的时间会比较慢。
3.其他治疗
当患病情况并不是很严重的时候，可以通过冰敷来缓解疼痛，一般情况下冰敷的时间是20分钟。其次可以选择抬高并且固定疼痛的地方，可以通过石膏或者是支具来固定，使用弹力绷带还能够有效的减轻水肿状况。另外按摩能够有效的促进该部位的血液循环，可以选择使用超声波的方式来对此进行治疗。
手腕肌腱炎一般不需要特意治疗，在发病初期的时候注意休息，即可有效缓解。如果疼痛比较剧烈的话，可以使用冰块镇痛，这样能够缓解红肿。经过保守治疗无法缓解，可以口服消炎药和止痛药，另外也可以进行封闭治疗。
手腕肌腱炎这种病非常常见，经常发生于青年和中老年人士身上。对于一些长时间玩手机，保持一个姿势的青少年，也是有可能会患上这种病的。这种病近两年来发病率逐渐上涨，但是很多人对肌腱炎都不是很了解，那么手腕肌腱炎该怎么治疗？得了这种病要注意什么？
一、手腕肌腱炎该怎么治疗
1.注意休息
肌腱炎是一种过度使用肌肉引起的病变，它并不是细菌感染而引起的炎症。所以症状较为轻微的肌腱炎，一般不需要特意治疗，患者只需要注意休息即可。
2.冰敷镇痛
对于疼痛症状较为严重的患者，可以适当使用冰块进行冰敷治疗。冰敷能够有效促进局部血液循环，缓解因为炎症引起的局部红热症状。
3.口服消炎药和止痛药
如果症状经过以上两项处理还没有缓解的话，那么就需要适当服用一些消炎药和止痛药了，建议服用阿司匹林或者是布洛芬。这两种药物都可以有效治疗肌腱炎，并且还能够预防疼痛加剧。
4.封闭治疗
对于口服药物也没有办法缓解的患者，就需要进行局部的封闭治疗。这种治疗方法见效快，基本上一次就可以有效治愈，但是日后还是有可能复发的。
二、手腕肌腱炎要注意些什么
1.多补充维生素
患有这种病的人，平时一定要多注意补充维生素。维生素能够有效促进身体肌肉的自愈能力，并且还可以提高免疫力，因此补充维生素可以促进肌腱炎快速康复，平时可以在餐后吃一些维生素片。
2.不要扭转手腕关节
在急性发作期间要注意不要扭转手腕关节，这个时候可以适当放松，但是如果扭转关节的话，有可能会导致肌肉拉伤。
3.少做家务
这种病一定要注意休息，因此平时在家的时候最好少做家务，工作的时候也要注意经常休息一下。
肌腱炎是肌肉附着在骨骼上的肌腱炎症，导致关节表面疼痛和触痛，尽管肌腱炎可发生在身体的任何部位，但最常见于肩部、肘部、腕部和足跟周围的肌腱。如果肌腱炎非常严重或肌腱断裂，则需要进行手术修复。但对于大多数肌腱炎，只需休息和使用药物，来缓解疼痛和炎症就可以成功治愈。
肌腱炎是生活中常见的疾病，主要是由于长期疲劳，也可能是由细菌感染或外部创伤引起的，如果没有适当的治疗，肌腱炎会增加肌腱断裂的风险，肌腱断裂是一种需要手术治疗的相对严重的疾病，那么肌腱炎的症状有哪些呢？
肌腱炎主要由患者肌腱，或肌腱周围组织的炎症引起，肌腱连接肌肉和骨骼，肌腱具有抵抗弯曲和伸展的作用，通常是日常运动，如果患者过度劳累或疲劳时，会导致纤维撕裂，并导致肌腱发炎，如果此时没有良好的休息和调理，疼痛的感觉会更加严重。
如果是慢性肌腱炎，需要更长时间才能愈合。肌腱炎的常规治疗，要保证患者足够的休息时间，避免冷、热敷，以及抬高肢体以放松受影响的肢体，从而起到血液循环的作用，并促进疾病恢复的方法。必要时，应使用药物来控制和治疗病情。
肌腱炎的症状：
1.当肌腱炎发作时，按压受影响区域的关节会感到疼痛。如果足部的肌腱和肩部有肌腱炎，症状会更加严重。
2.一些患者会有更明显的麻木感或刺痛感。
3.患者会有共同的关节疼痛，这些疼痛会导致他们的活动受到限制，不能进行更激烈的运动或锻炼关节运动。
4.患者会有轻微的肿胀和疼痛。
5.如果患者的肌腱疼痛比以前更严重，并且在治疗后，很长时间内发生复发，则需要去医院治疗。因为如果疼痛持续1周，并且没有改善，则可能是患者的病情，转变为慢性肌腱炎。还可能导致其他并发症，这些并发症，需要经过医生的专业治疗，否则会出现更加肿胀的感觉，甚至是倒置的肌腱断裂。
6.关节或关节附近的张力，特别是手腕或跟腱周围或肘部周围，麻木或刺痛，伴有疼痛的关节僵硬，限制受累关节的运动。偶尔，关节会轻微肿胀并继续疼痛。从原始损伤复发后，肌腱继续疼痛或长时间后再次出现。7到10天疼痛没有改善，疼痛严重并伴有肿胀，这是已经转为肌腱断裂，需要立即治疗。
当出现肌腱炎的时候，可以对患处进行冷敷，加压包扎，抬高患肢，多休息等常规治疗；也可以应用非甾体类抗炎药，类固醇激素等止痛；超声波、微波等理疗方法，也可以缓解疼痛；采取上述措施效果不佳，可以手术治疗。注意避免让患处过长时间的休息，适当的补充维生素，有利于病情的缓解。
如果发现自己的手腕，突然特别疼痛，使不上力，甚至连动都动不了，就要考虑是否出现了肌腱炎，这是因为肌肉纤维被反复牵拉，过度使用而导致的一种疾病，因为患者有明显的疼痛感觉，还会出现功能障碍，所以会影响到正常的生活和工作，那么，出现肌腱炎怎么办呢？
一、肌腱炎的治疗方法
1.常规治疗
1）冷敷
如果肌腱炎，还处在急性发作期，可以对患处进行冷敷，对于缓解疼痛也有一定的好处。
2）加压包扎
肌腱炎在急性发作期的时候，还可以用弹力绷带，对痛处进行包扎加压，这样可以减轻水肿，缓解疼痛症状。
3）多休息
这是缓解肌肉疼痛的最好方法，所以，患有肌腱炎后，要注意多休息，休息时最好能把患肢抬高一些，促进血液回流，可以缓解疼痛症状。
2.药物治疗
因为肌腱炎患者，有明显的疼痛症状，所以可以应用非甾体类抗炎药止痛，也可以注射类固醇激素消炎止痛，但是这类激素药，不可以反复注射，否则会导致肌腱断裂。
3.理疗
肌腱炎患者疼痛难忍时，也可以通过按摩洗浴，超声波，微波等方法治疗，提高体温，促进血液循环，缓解疼痛。
4.手术治疗
如果患者肌腱，已经出现了粘连，采取上述治疗方法无效，可以进行手术治疗，切除一小条的腱鞘，缓解疼痛的症状。
二、肌腱炎的护理方法
1.适度的活动
虽然患有肌腱炎后，需要多休息，让病情尽快恢复，但是也不可以让肌肉休息的时间太长，以免出现肌肉萎缩，所以平时还应该适当的活动活动患处。
2.补充维生素
如果适当的补充一些维生素，有利于肌腱炎的愈合，所以建议多吃一些胡萝卜，蔬菜，水果等含维生素丰富的食物缓解病情。