肌肉痉挛怎么办：
肌肉痉挛俗称抽筋，是一种肌肉自发的强制性收缩，较常见，多因受到附近的刺激所引起，可见于运动、炎症、创伤、中枢神经系统和周围神经病变等。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。
发作时，疼痛远远可持续几秒度到数十秒钟之间，在日常生活中，小腿痉挛时脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上，一般在三十秒后即可缓解痉挛，然后在保持脚背上翘位置约三分钟以巩固疗效，或用手掌根部按于小腿内外两侧脚掌根相对用力并按揉腓肠肌部，时间三分钟后可缓解胀痛，用热水袋局部外敷，也可以帮助消除痉挛现象，对身体缺钙而引起的脚抽筋需请医生处方补充钙质，以彻底治愈。
出现右眼皮跳，有可能是以下这几种情况导致。首先可能是没有睡好，没睡好会导致眼睛疲劳，从而出现眼皮跳动；其次是身体情况导致，如果休息好了还跳动，就需要检查一下；最后是眼部疾病导致，这是不能忽视的，一定要及时进行治疗。对于眼皮跳，如果跳个不停，那就说明身体存在异常，需要及时进行检查。
现代的社会生活节奏特别快，很多人经常在电脑前，一坐就是半天，会严重地影响眼睛的休息，出现许多眼睛问题，比如眼皮常常不由自主地跳动。而民间有一句俗话叫做“左眼跳财，右眼跳灾”，一出现右眼皮跳的现象，许多人便会心神不宁，担心有什么不好的事情发生，那么，右眼皮跳到底是怎么回事？
1、没有睡好
眼睑是非常薄的一层肌肉，如果它频繁的起跳，可能是我们的眼睛十分疲劳，所以眼睛想休息了，由此可见睡眠不好，导致身体困乏，也是很容易导致眼皮跳动的。
2、身体情况
如果我们身体贫血了，也会导致眼皮跳，所以如果出现了眼皮跳的情况，可以先好好的休息几天，看看身体的状况，如果好好的作息之后，还是会跳的话，那么我们就要考虑是不是身体哪里出现了问题，要尽快的去医院进行诊治。
3、眼部疾病导致的
眼皮跳也有可能是因为眼病导致，可能是由于角膜炎，或者是结膜炎等，这些都要尽快的治疗才行，所以如果出现眼皮跳的情况，我们想到好事就不必了，因为有些牵强，相反我们应该尽快的去医院尽快检查才行。
为什么人们把眼皮跳归于某种征兆，这是因为一个人的眼皮如果一直跳个不停，会让人的心情变得很差，做什么事情都不能集中精力，这样就会导致一些事故发生，所以就会出现眼皮跳是灾祸的说法了。
无论是左眼皮跳，还是右眼皮跳，都是眼科疾病的征兆，所以一定要赶快睡一个好觉，让眼睛得到充分的休息；如果眼皮跳一直不停的话，就要及时去眼科门诊检查一下。
现在的人生活习惯和以前有了非常大的改变，身体方面出现不同的问题，有一些问题虽然是很小的，但也应该引起重视，像手发麻的原因就有中风，颈椎疾病，糖尿病，腰间盘突出，高血压等，要调整好自己的生活习惯。
生活压力不断增大，人的生活习惯也在发生着变化，而生活习惯的变化可能带来的就是身体的各种问题，平时由于经常保持一个姿势而导致手发麻，其实引起手发麻的原因是有很多的，下面就来看一下。
一、中风
对于好多中老年人来说，中风是导致手脚发麻的一种比较常见的原因。中风患者往往会表现出偏侧型的发麻、瘫痪等症状，这种症状其实包含了手脚发麻，有的中风患者，还可能表现出脸部发麻瘫痪等情况。
严重的有下体或者身体半部的发麻瘫痪等情况，因此，若是发现自己手脚出现了不明原因的发麻情况，尤其是表现出单侧的发麻情况，就要及时的引起重视了，可能是中风的发作。
二、颈椎病
颈椎病导致的手脚发麻也比较常见，只是若是颈椎病导致的，一般来说，不会单独的出现手脚发麻的情况，可能还会伴随着全身无力、视线模糊，头晕恶心等情况。
如果平时发现自己有这些症状的出现，还出现了手脚发麻的情况，就要考虑是颈椎病的可能了，及时的进行检查是很必要的。如果你是公司白领或者是经常性久坐的人，那么手脚发麻是颈椎病的可能性就更高了。
三、糖尿病
糖尿病也会导致手脚发麻，不过经常性地表现在，两侧的脚趾和手指上。糖尿病的加重，可能会导致周围神经的病变，而周围神经在控制人体的活动上面，是起着一定作用的，周围神经一旦病变，就会导致患者脚趾或者手指发麻的情况出现。
四、腰间盘突出
腰间盘突出导致的手脚发麻情况，主要是由于腰间盘的突出，使得患者的神经受到了压迫，从而导致手脚发麻的情况，并且伴有腰部和肩部的不适感。而往往这种发麻的情况，多数是表现在手臂部位。所以出现了这种情况的手脚发麻，患者还是要及时的进行治疗，因为这种疾病的治愈，也是非常困难的。
五、高血压
高血压引起的手脚发麻，一般表现出两个特点，一个是经常表现在四肢的麻木，同时伴随手脚发麻的情况，另一个就是麻木情况，经常出现在睡觉的时候。由于高血压患者，睡眠的过程中，容易出现大脑供血的不足，所以往往在睡觉的时候，表现出手脚发麻的情况。
不同原因所导致的眼睛跳，出现的不适症状是不一样的，如果只是偶尔、单纯出现眼睛跳的情况，可能是因为大家用眼过度导致的，如果说大家长期出现该情况，但不存在其他不适症状，可能是眼部神经过度兴奋导致，如果说大家出现了眼睛跳的情况，而且还存在着其他不适症状，可能是因为患上了慢性疾病，眼部炎症或者是面部肌肉瘫痪。
长期出现眼睛跳这样的情况，对大家眼睛的健康，会造成一定程度的伤害，因此不少出现眼睛跳的患者，就想要了解自己为什么会出现这种情况，只有这样才能够，寻找到对症治疗的办法，那么眼睛跳是怎么回事呢？
一、过于劳累
如果大家只是偶尔出现眼睛跳的情况，那么很有可能是大家眼部，过于劳累导致的，如果此时，大家还不注意放松自己的眼睛，很有可能会导致自己，出现眼肌麻痹以及上眼睑下垂的眼部疾病。
二、神经兴奋
如果长期出现眼睛跳的情况，但是眼部又不存在，其他的不适症状，那么是因为大家控制眼皮肌肉的神经，出现不正常兴奋情况所导致的，实际上这也就是，大家眼部部分的肌肉纤维，在短时间内不能够自主收缩形成的异常情况。
当出现这种情况的时候，大家眼部的皮肤就会被牵动，从而出现眼睛跳的情况，在医学上这种症状，又被称之为肌肉小颤动症。
三、慢性疾病
如果说大家不光长期出现了眼睛跳的情况，并且自身身体，还出现了一些不适的症状的话，很有可能是因为患上了一些慢性疾病所导致的，比如说糖尿病以及心脏病等，这些疾病的发作，不光会导致大家出现频繁性眼跳的情况，而且还容易让大家出现其他不适的症状，比如说心神不安等。
四、眼部炎症
当大家的眼部，除了出现经常跳动的情况以外，还存在着眼睛红等不适症状，那么很有可能是因为眼睛患上炎症导致的，比如说结膜炎以及沙眼等。
五、面部肌肉瘫痪
如果说患者不光出现了眼睛跳的情况，而且面部肌肉，还存在着痉挛等不适症状，很有可能是因为出现了面部肌肉瘫痪的情况，也就是大家的面神经瘫痪，所引发的面部肌肉痉挛。
在日常工作中，由于缺乏锻炼或者长时间保持一种姿势，我们的手臂就会出现肌肉酸痛的现象，遇到手臂肌肉酸痛的现象，可以经常活动活动手臂，促进手臂的血液循环，多做些舒展的动作，也可以用热毛巾来敷一下手臂肌肉处，疾病引起的可以适当的吃些消炎药等。
手臂肌肉酸痛，在日常的生活中会经常的遇到，很多人遇到这类现象都会不知所措，也会比较的害怕，不知道自己该采取怎样的方式可以缓解，也没有一定的解决方法，那么，手臂肌肉酸痛怎么办呢？
日常遇到手臂肌肉酸痛，可以对疼痛的部位，进行适当的活动，也可以对手臂进行适当的锻炼，可以促进肌肉的力量，促进新陈代谢，对于机体有着好处，可以缓解手臂肌肉酸背痛。
如果是强烈的运动，所导致的手臂肌肉酸痛，在这之前，可以适当的进行一定的预热作用，可以缓解一下，运动完之后可以做一些缓解动作，尽量进行一些身体或者手臂的舒展，经常的进行一些舒展动作，可以在几天之后，就可以没消除酸痛的现象。
如果是长时间保持一个姿势，也会导致手臂出现肌肉酸痛的现象，这是长时间不动，就会导致血液不流通，出现酸痛的感觉，可以及时的进行舒展动作，让手臂保持血液的流通，让手臂肌肉可以得到很好地舒展，经常的甩甩手臂，这是非常不错的动作，缓解效果也是非常明显。
手臂肌肉酸痛这个时候，可以尝试进行热敷，会有一定的效果，可以促进血液的畅通，保证肌肉的舒展以及良好的活络作用，可以缓解手臂肌肉酸痛的现象，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛，效果非常不错，可以尝试一下。
手臂肌肉酸痛一定要注意方法方式，采取好的方式，可以很好地缓解手臂酸痛的现象，所产生的效果可以说非常的明显，不妨尝试一下，效果与作用还是不错的。因此对于手臂酸痛这种情况情况，我们需要引起足够的重视。
大家在熟睡的过程里，有没有发生这样的一种状况，那就是身体会突然的抽搐一下，就和自己从高处坠落一样。此时，睡眠不深的人会惊醒；而睡眠很深的人，则没有任何的感觉，事实上，这就是我们的大脑对身体状态的一种判断。如果你有这样的现象出现，那就表明身体出现了一些问题，要及时治疗，下面就一起看一下这是怎么回事吧！
一、睡觉突然抽搐是怎么回事
1、睡觉突然抽搐与梦有关系
有句话，叫日有所思夜有所梦。人虽然是处于熟睡的状态中，但大脑仍然会处于比较活跃的状态。假设人在这个时候想到今天或最近发生的不开心的事情，又或者是做梦的话，就会很自然的出现排斥心理，想要脱离坏的环境。那么，这时候人的四肢就会出现突然的抖动。
2、睡觉突然抽搐与大脑对人体的调控有关系
百分之八十以上的身体发生突然抖动，都是发生在人将要睡眠且还没睡着的时候。之所以是这样的，原因很简单，就是由于人的主观意识和潜意识都在时刻提醒自己是该入眠的时候了。但是，此时我们的大脑还没有进入到深度睡眠的状态中，它被两种情绪干扰着。这时，就会出现抑制性测试，控制着人的身体突然抽搐一下。
二、什么原因导致睡觉突然抽搐
1、症状性肌抽跃
假如有头晕症状出现，要进行磁共振或脑CT检查来判断这种肌抽跃是否是因为脑部病变所表现出来的。病因包括脑基底核病变，脑炎，脑细胞代谢性疾病，脑外伤后遗症等。
2、过度劳累
白天精神过于紧张，压力过大。因此，要劳逸结合、松弛有度。
3、肾肝虚弱
假设不是十分的剧烈，且频次很多的话，那中医就会认为是气血不足，肾肝亏虚。
4、缺钙
这很可能是因为血钙过低引发的肌肉兴奋性、神经亢进，进而导致了痉挛抽搐。
三、睡觉突然抽搐的诊断
如果在睡梦中多次因为下肢抽搐而惊醒，那就是肌肉阵挛综合征。发生这种情况的时候，要及时到医院进行救治。不仅如此，很多人在睡梦中还有小腿抽筋的经历。小腿抽筋，是由于神经肌肉非常兴奋而引发的腿部肌群或肌肉痉挛。这时候，肌束的牵拉程度明显是大于肌肉正常收缩时的肌束的。所以，小腿发生抽筋的时候，会有较强的疼痛或酸胀的感觉，通常会持续数秒，严重的会持续数十秒。