怎样调理内分泌失调：
内分泌系统是由内分泌腺、分散在内分泌的细胞及它们分泌的激素组成，参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象。正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡，如因某种因素，使这种平衡打破了，比如说某种激素过多、过少或激素抵抗，即称为内分泌失调。
调节内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，忌吃生冷辛辣刺激性食物，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。保持生活规律，不要熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，注意休息、充足睡眠。药物治疗，包括中药或西药。但是目前这方面中成药物疗效不十分确切，西药会引起体内各种激素之间相互影响，因此应用西药治疗比较慎重，还要定期复查。
自慰不仅不会影响内分泌，合理的自慰还能够缓解压力，但是不能过度的自慰，对身体是有影响的，内分泌失调通常是受情绪影响、外界环境的影响、疾病影响等等因素造成的，和自慰是没有关系的，下面我们就具体来讨论一下自慰会不会内分泌失调这个问题吧。
自慰一般不会引起内分泌失调，一旦出现了想自慰的想法，主要是由于体内的激素水平含量的增高，也就是说是因为体内内分泌的影响导致出现自慰的想法，而不是说自慰会导致内分泌的失调，激素水平的改变会造成内分泌失调，因此自慰不会内分泌失调。自慰本身是一种正常的现象，自慰本身是不会带来身体的任何伤害的，适当的自慰可以缓解紧张的性压力，对身体也不会产生什么影响，但是自慰容易上瘾，一旦出现了自制力的缺失，就很易沉迷其中，导致纵欲过度。如果出现了纵欲过度的话会导致控制力的减弱，脑垂体下部和控制激素分泌的神经就变得没有活力，不仅会造成早泄，还会对前列腺造成一定的损害，易引起前列腺炎，还会导致精子的消耗没有得到适当的补充，导致腰酸背痛、乏力、性功能减退等等，所以一定要合理的自慰。
临床上导致内分泌失调的原因有以下几点：
1、情绪影响
心理是影响内分泌十分重要的因素之一，紧张的情绪和状态会反射到神经系统，会紊乱激素的分泌，进而造成内分泌失调的现象。
2、外界环境的影响
如果外界的环境污染比较严重，空气中的一些化学物质会进入到人体当中，在体内经过一系列的化学反应之后，会导致出现内分泌失调的现象。
3、疾病影响
如果患者有有甲状腺疾病或者是糖尿病等，也会出现内分泌紊乱的现象。
有些人因为激素发生紊乱，需要到医院做性激素六项检查，但是每项检查都有一个最佳的时间，性激素六项检查也是如此。在最佳的检查时间内可以得到更好的结果，那么，想要做这项检查的朋友需要知道性激素六项检查时间。
大家若是需要做性激素六项检查，检查时间一定要把握好，因为时间选择不对会直接影响到检查结果。女性在做这项检查时，通常选择在月经后的2-4天进行。选择在早上9点左右做检查，因为这段时间是女性卵泡的早期，能够检查出卵巢的功能是不是正常。
想要做激素六项检查，不建议在月经期做，因为月经期的红细胞会影响到检查结果。但是也有一些患者必需在月经期进行检查，那么，这样的患者既然不能在最佳的时间做这项检查，那么，在任何时间做都可以，可以在月经来之前做，此时做得检查结果可以与黄体期的检查结果进行比照。
如果是男性检查性激素六项相比女性来说时间比较随意，只要不是剧烈运动之后就可以。做检查之前，需要保证生活是规律的，建议在上午的8-11点这个时间段做检查，相比其它时间做出的检查结果要更为准确。若是查出结果有异常，需要及时采取医治措施。
知道了激素六项的最佳检查时间后，做这项检查之前，大家想要知道是不是要空腹？做这项检查是采取抽血的方式来检查，需要空腹。想要检查的结果更为准确，注意检查前的一晚，不要熬夜，要有充足的睡眠。然后晚上过了12点之后，不要吃任何食物，同时也不能喝水，做完检查后，可以吃一些补血以及蛋白质含量高的食物。
现在很多人都有内分泌失调的情况，而因为内分泌失调所导致的疾病也比较多，给患者健康带来了很大的影响。不过很多人不知道内分泌失调是什么意思，下面我们就一起了解一下。
一、内分泌失调是什么意思
人的身体当中有内分泌系统，主要的作用就是负责分泌各种激素，然后和神经系统一起合作，调节人体的各项生理功能和代谢功能。在正常的情况下，人体内的激素是处于平衡状态的，但是如果因为一些原因使得激素分泌过多或者过少，就会打破这种平衡，进而出现内分泌失调的情况。
二、内分泌失调有什么症状表现
1、月经失调
女性如果内分泌失调了，最为常见的症状之一就是月经失调，比如说月经的周期极其不稳定，月经量过多或者是过少，痛经，经血十分暗沉等。
2、皮肤变差
不管男人还是女人，如果内分泌失调了，皮肤也会随之变差，比如说脸上出现了各种色斑，肤色变得暗沉，脸上长痘痘等。就算是用了十分昂贵的护肤品，症状也还是难以改善，这时候就得想办法改善内分泌，只要内分泌正常了，皮肤的这些状况也会得到改善。
3、脾气暴躁
如果一个人内分泌失调了，那么情绪上的变化也会比较大，尤其是更年期的女性，这个时间段她们的内分泌功能已经紊乱了，脾气也变得十分暴躁，一点点的小事也会惹得他们大发雷霆。
4、肥胖
内分泌失调的人还会出现肥胖的症状。现在有不少人会有“喝凉水都长肉”的感觉，其实这可能和内分泌有关系，内分泌失调了之后，对于高热量的食物也会更加的热爱，如果这些食物摄入过多的话，体重也会在短时间内暴增。
经常熬夜、过度节食减肥、过度劳累或者吸烟喝酒等，都有可能导致女性出现内分泌失调，那么内分泌失调的症状有哪些呢？
1.皮肤粗糙
当女性出现内分泌失调的时候，就会导致皮脂分泌过于旺盛，这时候皮肤会变得越来越粗糙，会出现色斑、痘痘，毛孔也会变得粗大，即使用再多的化妆品效果也不太好。
2.情绪激动
内分泌失调的人，情绪总是特别容易激动，一点儿小事就会大发雷霆，即使知道自己脾气差，但是很难控制。
3.脱发
如果女性身体中的雌激素分泌失调，就会出现脂溢性脱发、斑秃等症状，如果脱发比较明显，应该去医院内分泌科就诊。
4.肥胖
如果平时经常吃高脂肪、高热量食物，运动量又也比较少，再加上经常熬夜，生活作息没有规律，就会导致身体越来越胖，这也是内分泌失调造成的。
5.毛发旺盛
如果内分泌失调，导致雄性激素分泌过多，无论男女，身上的毛发就会长得非常旺盛。
6.月经失调
女性内分泌失调最常见的症状就是月经失调，这时候月经周期变得不稳定，月经量可能会比较多，也有的人会比较少，经血的颜色发暗，甚至会出现血块等。
7.睡眠质量差
内分泌失调的女性睡眠质量往往比较差，晚上躺在床上很难入睡，即使睡着后也会不停的做梦，所以白天总感觉浑身无力，精神不振，容易疲劳等。
8.不孕不育
内分泌严重失调时，会导致下丘脑，垂体，卵巢轴中的部位出现异常，无论哪个部位出现异常，都可能会导致不孕不育。
9.经常疲劳
一般情况下，内分泌失调的人总是会感觉疲惫不堪，即使没干多少活，也有这样的感觉。当内分泌失调严重时可能会导致甲减，患者的体重会增加，排便也变得不正常，在经期会变得特别没精神，萎靡不振。
因为内分泌失调对身体健康有很大的影响，所以平时要注意保证充足的睡眠时间，合理运动和饮食，避免吃含激素的食物和补品。如果出现内分泌失调，应该及时到正规医院内分泌科进行治疗。
内分泌紊乱并不是一种具体的疾病名称，而是对一系列疾病的一个统称，主要是指各种因为体内激素分泌失常引起的疾病，比如性激素水平的紊乱，可能会导致月经不调，不孕等，那么，内分泌失调症状有哪些呢?
目前治疗内分泌失调症状比较肯定的方法，就是中医疗法，传统中药能够行气化瘀，补益肝肾，滋补精血，从根本上调理内分泌，消除体内的淤积，恢复气血平衡，黄芪、枸杞、参须、山药、芡实等可供选用。
对于出现内分泌失调症状的女性，要注意作息时间规律，避免熬夜，做到有劳有逸，特别要节制夜生活。调整心态。努力提高自我控制能力，努力保持乐观情绪。日常饮食注意品种多样，比例合理，多食用一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻以及刺激性食物，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
内分泌调节系统失调，建议到正规医院做性激素六项检查，明确病症，对症治疗。性激素六项的临床意义是通过测定性激素水平，来了解女性内分泌功能和诊断与内分泌失调相关的疾病。
常用的性激素六项即卵泡生成激素(FSH)，黄体生成激素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P)、睾酮(T)、催乳激素(PRL)、基本满足了临床医生，对内分泌失调与否的筛查和对生理功能的一般性了解。