膝盖用力就痛怎么回事：
在临床工作中，常有病人因膝盖用力就痛来就诊，是一种比较普遍的现象，其原因有很多。常见原因如下：1、膝关节劳损，长时间不恰当姿势负重、行走或运动，膝关节周围肌肉韧带处于痉挛状态，此时就会出现用力疼痛现象，需要注意休息、改变行为习惯。2、膝关节外伤，运动或车祸等直接或间接暴力导致膝关节损伤，致膝关节肌腱、韧带损伤、半月板损伤、骨折及脱位等，会引起膝盖用力时的疼痛，需及时到医院就诊，明确病情，予以手术或非手术治疗。3、膝关节炎，滑膜炎、滑囊炎、骨性关节炎、痛风性关节炎、化脓性关节炎、风湿类风湿性关节炎等等，均可能导致关节用力疼痛，需到医院就诊行相关检查明确诊断，予以针对性治疗。4、髌骨软骨症、胫骨结节骨骺炎，受凉及运动容易诱发疼痛，用力时严重，需要关节制动、予以消炎镇痛治疗。5、过度肥胖，也会造成膝关节的疼痛，需控制饮食、适度功能锻炼。所有引起关节疼痛的情况均可选择合理的物理、康复、职业训练、心理等治疗，有助于疾病的恢复。
在生活当中很多因素的出现，会导致大家的膝关节出现疼痛的情况，而当大家因为走路太多出现膝关节痛的时候，可以通过按摩膝盖、减少日常运动量、热敷膝盖以及给膝盖保暖等办法，来缓解自身的膝关节疼痛的感觉。
膝关节是大家身体当中最重要的关节之一，如果大家的膝关节没有得到很好的保护的话，就很容易导致自己出现膝关节疼痛的情况，而现如今在生活当中很多因素都会导致大家出现膝关节疼痛的现象，比如说走路太多。那走路太多膝关节痛怎么办呢？
一、按摩膝盖
当大家因为走路太多而出现膝关节痛的情况的时候，可以通过按摩膝盖来缓解自己的疼痛感觉。因为按摩膝关节可以帮助大家有效的增强膝关节的柔韧性，而且还可以缓解膝关节的衰老速度。
二、减少日常运动量
很多人之所以出现走路太多膝关节疼痛的现象，就是因为日常运动量过大所导致的。因为如果大家长时间运动量过大的话，会导致自己的膝关节软组织出现损伤，甚至是第2次摩擦的状况，会给大家的膝关节造成不可逆转的损伤，所以如果大家因为走路太多，而出现膝关节疼痛症状的话，那么必须要立刻减少自己的日常运动量。
三、做好保暖措施
不少人之所以出现走路太多膝关节疼痛的状况，有可能是因为自身本身，就患有类风湿性关节炎所导致的，所以大家在日常生活当中，应该给自己的膝盖做好相关的保暖措施。这样可以有效的减少寒冷气息的入侵，同时还能够保持大家膝盖的温度，有效的缓解大家膝盖疼痛的同时，还可以帮助大家保护自身的膝盖。
四、热敷
热敷也可以帮助大家有效的缓解膝关节的疼痛，建议每次热敷的时间为20分钟，每天热敷三次左右即可。这主要是因为热敷，可以帮助大家有效的扩张膝关节周围的血管，提高膝关节的血液循环，从而改善膝关节的代谢情况，并且还能够帮助大家有效的缓解肌肉痉挛和松弛的状况，大大提高大家肌腱的柔韧性。
瑜伽是很多人比较喜欢的保健运动，不过要注意，姿势一定要规范，否则膝盖出现超伸现象，会增加承受力，导致膝关节的不稳定。另外瑜伽动作中的半蹲、深蹲、幻椅式也容易造成损伤，所以做之前一定要注意放松，和注意时间。
瑜伽能够塑形还有利于减肥，很多人都喜欢这些运动，不过有些瑜伽动作可能会对膝关节带来损伤，因此一定要引起重视。比如姿势不正、半蹲、深蹲等等可能会出现膝关节损伤的现象。下面我们就来仔细分析一下吧。
1、不规范的瑜伽动作，可能会增加膝关节的承重力。瑜伽并不属于剧烈运动，它主要是进行一些体式的训练，需要一些肌肉方面的耐力。进行瑜伽锻炼，对膝关节并没有明显的磨损和损伤，是可以正常进行的。对膝关节有损伤的运动，主要是包括长距离的行走、奔跑、爬山、爬楼梯等等，建议中老年朋友要避免。不过如果瑜伽的姿势不当，可能会给膝关节带来比较大的承重力，使得膝关节退化较快。所以一定更要注意动作标准。比如膝盖的超伸现象，会对膝关节有不同程度的损伤，很可能会造成膝关节的不稳定。所以在做瑜伽的时候一定要注意姿势，还要注意时间。这个在很多瑜伽体式里都有体现，比如说站立，站立前屈体式，三角伸展式等，在练习的时候要时刻注意一下，保持膝关节微屈有空间。
2、瑜伽动作中的半蹲、深蹲可能会给膝关节带来影响。较多瑜伽动作中需要膝关节处于半蹲、深蹲的位置，特别是瑜伽里有个动作叫幻椅式，即像在坐椅子一样的动作，此时膝关节承受的压力会是正常的4-6倍，软骨长时间处于此位置会产生损伤和退变从而引起膝关节的骨性关节炎。其次如爬山、上下楼梯、极度的深蹲等一系列引起膝关节压力增加的动作，均会导致或诱发膝关节骨性关节炎的发生。所以在日常生活中需纠正一些不良习惯，如盘腿、暴走及打太极拳等，此系列运动对膝关节骨性关节炎的治疗无益。
膝盖发软的现象很常见，而导致这种现象的生理原因主要就是运动不当、膝关节受寒以及膝关节退化；病理性的原因主要就是身体缺钙、腰椎间盘突出以及某些慢性的膝关节疾病。
膝盖发软是生活中比较常见的一种情况，比如正在正常的行走，却突然感觉膝盖酸软无力，有一种想要跪下去的感觉。有的人膝盖发软只是偶尔出现，一般来说没什么大问题，但要是经常如此就得提高警惕了。那么膝盖发软是怎么回事？
一、膝盖发软的生理性原因
1.运动不当
有很多年轻人都会出现膝盖发软的情况，这和平时的运动不当有很大的关系。比如说平时经常做一些让膝盖负重的运动，如深蹲，因为运动强度较大或者方式错误，会导致膝关节的软骨磨损过度，从而出现发软现象。
2.膝关节受寒
如果说膝关节长期受寒，也有可能会出现发软的症状。寒冷的刺激会让膝盖局部的血液循环变慢，从而引起酸痛和发软等不良的症状。这种情况下最关键的就是加大保暖措施，让膝盖得到充分的温暖，症状也能够在一定程度上改善。
3.膝关节退化
如果说是中老年人出现了膝盖发软的现象，有可能是因为膝关节退化所致。人的年龄在不断增长，身体的各项机能也在不断的退化，身体当中的钙质流失比较严重，膝关节周围的软组织会受损，从而导致膝盖发软等一系列不良的症状。
二、膝盖发软的病理性原因
1.缺钙
缺钙是导致膝盖发软及常见的病理原因之一，这种情况更容易发生在年轻人的身上。年轻人的身体发育对钙的需求量较大，要是平时饮食不注意，就容易出现钙质摄取不足的情况，从而导致骨骼软化，出现膝盖发软的症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出这种疾病也是会导致膝盖发软的，突出的腰椎间盘会对神经血管造成明显的压迫，从而引起膝盖发软等一系列不良的症状。
3.慢性膝关节疾病
如果患上了某些慢性的膝关节疾病，那么也是很容易出现膝盖酸软无力的症状的。膝关节病会让膝关节的活动受限，也会产生疼痛，打软等现象，劳累之后症状会特别明显。
此是一种手术治疗形式，就是采用肌体膝盖部硬膜外麻醉，之后清理出患处关节滑膜、骨赘之后，采用自体胫骨移植技术，实施修复，对患者的关节畸形、孪缩、疼痛、站立、行走功能障碍等都有很好的疗效，治疗之后就可以解除肌体膝关节部位的疼痛，极大改善患者膝关节稳定性，促使其正常活动。
有些患者膝关节就出现了各种各样的疾患，进而让患者肌体很痛苦，而在现代技术条件下就出现了膝关节置换技术，其治疗了很多膝盖疾患，那么我们就一起看下，膝关节置换是怎么回事？
1、此技术基本实施方法：手术采用全身或者肌体硬膜外麻醉，取膝关节正中，实施手术切口，在髌旁内侧进入，切开患者的关节囊，清理出关节内滑膜、骨赘之后，依据关节破坏情况实施截骨、软组织处理，在患者胫骨近端骨缺损处采用自体胫骨移植、修复技术，此都要采用抗生素骨水泥固定，之后实施假体移植，在术后患者膝关节就可以活动了，此也可以实施CPM锻炼。
2、此技术的适应症：此技术对年岁大的老年人，膝关节有严重骨质破坏患者，关节出现畸形、孪缩、肌体疼痛、站立、行走功能障碍患者都有治疗效果，此也是人工膝关节置换术最好的适应者。
3、手术最终达到的目的：首先就是解除肌体膝关节疼痛，其可以改善患者膝关节稳定性及活动度。此可依据病人病情、年龄、职业、体重、精神状态等诸多情况实施。就是很严重的原发性骨关节病、类风湿关节炎、创伤性关节炎、非化脓性关节病等疾患都有很好的治疗效果。
总之，膝关节置换可以起到很好的治疗效果，但是膝关节置换术后，患者护理必须遵循医嘱，坚持积极有效的康复训练，例如：肌体伸直性练习、股四头肌练习等都不错，一般都可以恢复到很不错状态。而此技术因为涉及肌肉力量性锻炼，进而不同患者最终的恢复时间有所不同，有的患者还可能要六个月左右才能恢复正常。
导致膝关节疼痛的病因很多，比如骨性关节炎，韧带损伤，滑膜炎，股骨头坏死，风湿性关节炎等疾病，都是比较常见的原因，这和膝关节受寒，过量运动，过度劳累，膝关节负重太大等有一定的关系。
膝关节是身体中非常重要的一个部位，当膝关节出现病变时，会影响到人们的正常活动、走路等，甚至还会因为不良于行而瘫痪在床，大大降低了患者的生活质量，膝关节疼痛是膝关节病变最常见的一种症状，那么，膝关节疼是怎么回事呢？
一、膝关节疼的原因
1.骨性关节炎：如果中老年人出现膝关节疼痛时，要警惕这种疾病，因为膝关节的活动量比较大，关节的软骨一直处在慢慢的磨损状态中，随着年龄的增长，这里的骨骼还会退化，所以容易出现骨性关节炎，此时患者的关节处就会有明显的疼痛、肿胀感觉。
2.韧带损伤：如果进行了剧烈运动后感觉膝关节疼痛，要考虑韧带损伤的问题，严重时甚至可能有韧带断裂，如果到医院检查确诊是这种原因引起的，是需要及时进行外科手术治疗。
3.滑膜炎：膝关节中有滑膜组织，它会分泌适量的滑膜液润滑关节，减少膝关节的磨损，但是如果出现了滑膜炎后，分泌的滑膜液大大增加，关节腔中有积水，患者就会有膝关节疼痛的症状。膝关节长时间受寒，运动过量，过度劳累等都会诱发滑膜炎。
4.股骨头坏死：如果患者有明显的膝关节疼痛症状，但是却又找不到其他的病因，应该及时去医院做一个髋关节的核磁共振，看看是否有股骨头坏死的问题，这种疾病会传导到膝关节，导致膝关节疼痛。
5.风湿性关节炎：如果长时间处在阴冷潮湿的环境中，就可能会诱发风湿性关节炎疾病出现，这种疾病不但会让患者有明显的膝关节疼痛症状，而且膝关节还会变形。
二、如何缓解膝关节疼痛
1.多休息：注意多休息，减少关节的负重，对于膝关节疼痛症状的缓解有一定的帮助。
2.止痛药：膝关节疼痛难忍时，可以应用非甾体类抗炎药抗炎镇痛，减轻患者的痛苦。
3.注射润滑剂：向关节腔中注射润滑剂，既可以保护关节的平面，同时也可以缓解疼痛症状。
4.物理疗法：膝关节疼痛时可以选择磁疗，微波，红光等物理疗法，有一定的消肿止痛的作用。