腰肌劳损是怎么引起的：
腰肌劳损是骨科门诊的常见病，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多由腰背部结构被超负荷使用引起，是导致腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。引起腰肌劳损常见的原因有：（1）长期处于超负荷状态，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。（2）外伤运动时动作不合理，或扭腰以及腰部骤然承受负担时可能会使腰部肌肉受伤，急性腰扭伤后如果没有及时治疗或处理不当，或者反复多次损伤，会引发腰肌劳损；（3）气候、环境因素，慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。（4）腰椎间盘突出症、椎管狭窄、腰椎滑脱等腰椎病导致腰肌劳损；（5）某些先天性疾病，例如腰骶椎先天性畸形会导致使腰骶部两侧活动不一致，更易导致腰骶部软组织的疲劳而引起腰痛。
髂腰肌损伤的种类有很多，要根据损伤的程度进行治疗，如果是新鲜损伤，可以服用复元活血汤；陈旧性损伤服用筋骨痛消丸；如果患者疼痛特别明显，就应该服用布洛芬，如果药物治疗没有明显的效果，就应该及时就医。患者还有可能是髂腰肌急性损伤或慢性劳损，这个时候可以采取冰敷或热敷的方法，缓解疼痛感。
现在很多人经常坐着工作，尤其是一些白领和司机，长时间的坐着会使腰部受到损伤，从而经常出现腰痛的症状，这其实是一种疾病，属于髂腰肌损伤。如果出现腰肌损伤，一定要及时的治疗，不然很有可能会引发其他的腰部疾病，那么髂腰肌损伤怎么办？
一、髂腰肌损伤的药物治疗
1.新鲜损伤治疗
如果患者的腰肌损伤是新鲜损伤，可以服用复元活血汤，该药物可以有效的消肿止痛、活血化瘀。
2.陈旧性损伤治疗
如果是陈旧性的腰肌损伤，应该服用筋骨痛消丸，它可以养血补血、活血止血。
3.疼痛明显治疗
如果患者的疼痛特别的明显，甚至剧烈疼痛，那么应该口服塞来昔布或布洛芬缓释片，也可以搭配着外用药物一起服用，外用药物一般是消炎药，例如双氯酚酸钠乳膏或扶他林。
但是镇痛的药物，不要长期使用，以免会产生副作用，如果在使用药物一周后，没有出现明显的好转，建议及时的去医院治疗。
二、髂腰肌损伤的对症治疗
1.髂腰肌急性损伤
如果患者是髂腰肌急性损伤，首先应该对患处进行冰敷1~2天，这样可以收缩血管，然后再进行热敷，对患处活血止痛，可以促进患处血液循环，同时还应该多注意休息，不要做剧烈的运动，以免使病情更加恶化。
2.髂腰肌慢性劳损
如果患者是髂腰肌慢性劳损，平时一定要经常热敷患处，如果病情比较严重，最好每天热敷三次左右，可以用热毛巾或热水袋热敷30分钟左右，还应该注意保暖。
除此之外，也可以进行中医的按摩、针灸等方法缓解疼痛感，这样可以缓解肌肉痉挛疼痛的症状，还应该做一些简单的拉伸运动。
3.髂腰肌的功能锻炼
患者还应该进行髂腰肌的功能锻炼，可以对多个部位，起到松解的作用，例如膀胱经、多裂肌、浅层的竖脊肌和回旋肌，可以经常的对这些部位进行按摩。
出现腰肌劳损后，可以药物治疗，比如应用止痛药，非甾体类抗炎药等；还可以注射普鲁卡因等进行封闭治疗；也可以选择红外线，激光，超声波等物理治疗；针灸，拔火罐，按摩，服用中药等中医治疗方法，手术治疗等也是治疗腰肌劳损的不错选择。平时要注意消除致病因素，多休息，适度锻炼缓解病情。
现在许多白领一族容易出现腰肌劳损，主要是因为长时间坐着工作，活动量小导致的；也有一些重体力劳动者或者运动员，因为腰部过度活动等，导致腰肌劳损的问题出现，此时患者的腰部疼痛，活动受限，非常痛苦，那么，治腰肌劳损最佳方法都有哪些呢？
一、治腰肌劳损的方法
1.药物治疗
患者往往会有腰部疼痛等症状，如果腰痛症状特别严重，可以在医生指导下应用消炎止痛的药物缓解病情，或者应用皮质类固醇，非甾体类抗炎药物等缓解病情。
2.封闭疗法
如果患者觉得疼痛难忍时，还可以对痛点注射普鲁卡因，醋酸强的松龙等药物进行封闭治疗，一般止痛效果非常好。
3.物理治疗
如果患者的腰痛症状严重，还可以采取适当的物理治疗方法缓解病情，比如，红外线，激光，超声波等，通过这些治疗方法舒筋活络，缓解肌肉痉挛的症状，可以让腰部疼痛症状得到有效的缓解。
4.中医治疗
中医上治疗腰肌劳损比较常用的方法包括针灸，拔火罐，按摩，服用中药等，可以促进血液循环，能很好的缓解病情，而且副作用比较小。
5.手术治疗
如果腰肌劳损特别严重，采取保守治疗效果不佳，也可以进行手术治疗。
二、腰肌劳损的日常保健
1.消除致病因素
因为许多人出现腰肌劳损都和平时工作的姿势不当有关系，所以工作的时候坐姿一定要端正，而且最多坐一个小时，就要站起来活动10分钟左右，对于腰肌劳损的防治有很好的作用，平时避免过度劳累，以免加重病情。
2.多休息
患者腰部疼痛严重时，建议多卧床休息，必要的时候还可以围腰制动，这样可以有效的减少腰肌的牵拉，缓解疼痛症状。
3.适度锻炼
患有腰肌劳损的人要注意适度的锻炼，尤其是腰背肌的锻炼，比如可以做一做保健的体操，打一打太极拳等，坚持锻炼对于病情的缓解也有好处。
腰肌劳损是现在比较高发的一种腰部疾病，发病的原因有很多，比如说长期的站立或者行走，长期劳累等。患了腰肌劳损之后会出现腰部酸痛的症状，而且往往会在劳累后疼痛加剧，若不注意治疗，病情会越来越严重。下面我们来介绍一下腰肌劳损治疗方法。
一、物理治疗腰肌劳损
1.热敷：腰肌劳损的患者可以通过热敷来缓解症状，建议是每晚在患处敷热水袋。也可以准备一些麸皮放在铁锅内炒糊，加上食醋搅拌均匀，然后装在自制的布袋当中，放在腰痛的部位，用被子盖好热敷。
2. 红外线热疗：如果说有条件的话可以使用红外线热疗器来做热疗，这种方法有助于加快腰部的血液循环，减轻腰部的炎症，改善不良的症状。
二、西药治疗腰肌劳损
1. 口服药物：腰肌劳损急性发作的话，疼痛的症状会比较严重，这个时候可以口服一些止痛药，比如说芬必得布洛芬等。不过这些药物只能暂时的止痛药，效过了之后，疼痛的症状可能会继续。
2. 打封闭针：有一些腰肌劳损的患者有明显的压痛点，这种情况下可以使用强的松龙针1毫升加1％普鲁卡因5毫升，在压痛点进行封闭，每周打一次这样的封闭针，三次为一个疗程，直到疼痛的症状减轻。
三、中医治疗腰肌劳损
1. 中药治疗：腰肌劳损在中医看来就是经络不通，经络如果不通，气血的运行就会受到影响，气血一旦阻塞，自然就会引发疼痛。所以中药治疗腰肌劳损，主要使用的都是散寒去湿温经通络的方剂，比较常见的就是腰痛宁。
2. 针灸治疗：针灸治疗是比较常见的一种中医治疗方式，对改善腰肌劳损的症状大有帮助。患者需要找专业的中医师进行操作，通过对穴位的针灸可以有效的疏风散寒，温阳通络，让气血变得更加顺畅，同时也能达到镇痛的目的。
腰肌劳损的出现原因很多，比如长时间坐立或者是从事过重的体力劳动，都会使得腰部肌肉出现有不同程度的损伤，这时候会对人们的正常腰部活动受到限制，并且经常会产生剧烈的疼痛，那么，目前对于腰肌劳损的治疗方法主要都有哪些呢？
一、腰肌劳损的自我保健疗法
出现腰肌劳损之后一定要做好自我保健，这时候最好是能够多卧床休息，并且定时对姿势进行改变，平时尽量避免弯腰或者是提拿重物，这样能够有利于症状的减轻。
二、腰肌劳损的物理疗法
1.局部热敷
腰肌劳损一般都会给患者带来剧烈的疼痛，这是可以通过各种物理疗法，来对疼痛进行缓解，局部热敷就是比较常见的一种，它可以有效的促进局部的血液循环，从而减轻疼痛感。
2.推拿按摩
在感觉到腰部疼痛难忍的时候，每天晚上对疼痛部位进行按摩，或者是是中医推拿，能够有效的缓解肌肉劳损所引起的疼痛。同时它也可以起到活血通络，舒风湿的作用。
三、腰肌劳损的药物疗法
1.封闭针
腰肌劳损带来严重疼痛，已经对患者的生活以及工作造成严重影响的时候，可以在局部有明显压痛的地方注射强的松龙针来进行封闭治疗，这种治疗一般需要每周进行一次，三次作为一个疗程，通常需要等到腰部疼痛减轻之后才能进行适当的锻炼。
2.口服药物
在感觉疼痛难忍的时候，适当的口服一些具有止痛以及舒筋活血作用的药物，也能够对疼痛进行环节，在临床上比较常用的包括舒筋活血片以及芬必得胶囊等。
四、腰肌劳损的手术治疗
疼痛程度比较严重，并且通过其他的保守方法治疗效果比较有限时，这时候可以对患者进行手术治疗。
腰肌劳损这个病，主要说的是腰部附近的慢性损伤炎症，腰肌劳损发作时，患者会感觉自身的腰部有疼痛感、部分刺痛明显，腰部疼痛会在自身运动、劳累过后有加重，腰肌劳损这个病发作率较高，特别是当今白领越来越多的前提下，很多人想知道，腰肌劳损的原因有哪些？
一、腰肌劳损的原因
1.急性腰扭伤
急性腰扭伤后，没有积极的治疗，患者会在后期反复，形成慢性腰肌劳损，这是腰肌劳损的常见病因。因此，如果有急性腰肌劳损，一定要积极治疗，选择恰当的治疗方式。
2.过度腰部运动
如果长期反复的进行腰部运动，及过度负荷，特别是长期久站、久立、抬物、弯腰持重物等不良习惯，这都会让腰处于高张力的状态，从而导致慢性腰肌劳损的发生。
3.气候、环境
腰肌劳损这个病与气候，环境有一定的关系，气温太低、湿度太大等，都有可能促发或加重腰肌劳损的情况。
4.先天性畸形
部分腰肌劳损是因为先天性畸形，特别是那些隐形的骶椎裂，这会儿导致腰部附近的肌肉失去附着点，从而减弱腰椎附近的稳定性，增加本病的发病率。
二、如何预防腰肌劳损
1.防潮湿
平时一定要做好防潮工作，尽量不要在太潮湿的地方活动，要根据气候、温度的变化及时添、减衣物。如果不小心淋雨了，一定要及时更换湿衣，擦干身体。
2.运动
如果平时有健身的习惯，这是很值得鼓励的。但运动时，要注意把握一定的量及强度，避免剧烈运动。
3.纠正不良的坐姿
平时如果喜欢弯腰、伏案工作，这些都是需要多加小心的，如果坐一小时后，要及时更换姿势，有助于减少腰部的压力，缓解腰肌劳损的发生。如果有背或提重物，尽量胸腰向前弯曲。