脚踝痛怎么回事：
引起脚踝疼痛的原因有很多，常见原因如下：1、劳累、受凉及慢性损伤，长时间站立，患肢过度负重及剧烈运动，会引起下肢血液循环障碍、肌肉痉挛、关节僵硬等，从而引起疼痛，休息、抬高患肢、对症治疗后多数可缓解；2、外伤所致皮肤软组织损伤、韧带损伤、关节部位骨折及脱位，多肿痛明显、伴有关节不稳，需明确病情，选择外固定或手术治疗；3、风湿，类风湿性关节炎，口服一些舒筋活血、袪风除湿的药物，局部可以采用热敷、理疗、针灸的方式，促进踝关节的血液循环，消炎止痛。4、骨性关节炎，退变或骨折后遗症状，需对症治疗，必要时行关节融合或置换手术。5、痛风性关节炎，是尿酸代谢异常所引起的全身疾病，主要表现为血尿酸增高，反复发作的关节炎，需针对原发性进行治疗，适当口服消炎镇痛药物以缓解正常。6、腰椎间盘突出，压迫坐骨神经有时会引起脚踝部位的疼痛，需卧床休息，予以消除神经水肿药物治疗，予以牵引、针灸等中医治疗、严重者需手术治疗。
引起脚肿的原因较多，比如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺疾病等等，想要改善脚肿，应找出具体原因，并对症治疗。在治疗脚肿时，经常使用到的药物包括活血化瘀类药物如迈之灵以及利尿药物如呋塞米等等。
脚部浮肿在生活中十分常见，生活中长时间的站立和行走以及女性处于孕期，都很容易出现脚部浮肿的症状。脚部浮肿严重，可出现疼痛感，甚至可影响到日常行走。那么，脚肿吃什么药能消肿？
一、脚肿吃什么药能消肿
脚肿的患者首先应到医院检查，排除心血管疾病与肾脏疾病。在急性期注意卧床休息，避免频繁走动，可内服活血化瘀的药物缓解脚肿的症状，比如迈之灵，以促进静脉回流，同时外敷硫酸镁湿敷。在缓解期间可进行热敷，并抬高患肢，促进下肢的静脉血液回流，还可适当服用呋塞米、螺内酯等利尿药物，并减少摄入水钠。平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣、刺激性食物。鞋袜的选择要柔软、舒适，避免对脚部造成挤压、摩擦。
二、引起脚肿的具体原因
1、脚气病
如果只有脚肿，没有其他不适，可能因脚气病引起，它是由于缺乏维生素B1导致的，只要适当服用维生素B1即可。
2、痛风
如果膝盖、脚跟、大脚趾等部位红肿胀痛，可能因痛风引起，这是由于体内尿酸积聚过高导致的，预防应从调整饮食入手，平时避免吃高胆固醇、肥腻食物以及动物内脏。
3、风湿病
关节经常肿胀、酸痛，影响日常行动，且按下肿胀部位没有凹下，可能是风湿肿胀。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能减退可引起脚肿、皮肤干燥、疲乏、便秘、肌肉麻痹等症状。
5、体重过重
当体内脂肪堆积过多，可阻碍体液从脚部回流，引起脚肿。
6、药物引起
一引起激素药物、降血压药、抗抑郁药可引起双脚肿胀。
7、心脏问题
心脏功能减弱，无法正常向身体的各个部位泵出血液时，也会有脚肿的症状。
8、肾脏问题
在脚背轻按一下，如果肿胀处凹下，肌肉失去弹力，可能是由于肾脏的疾病引起的消肿。
脚崴是日常生活中常见的一个意外事故，如果说出现脚崴的情况，这时候要尽量少走动，及时冰敷，在伤后的24小时内冰敷可以极大的镇痛，减少肿胀情况。关注伤口情况，如果说出现异常肿胀、疼痛难忍，及时就诊排除骨折的情况，及时涂抹药膏。
脚崴是一类十分常见的事故，轻则伤口胀痛，重则骨折。特别是对于那些骨质疏松的人群来说，稍微出现点意外，就有可能导致骨折、骨裂的情况，这都是需要特别小心的。很多人以为脚崴只是个小问题不去处理，后期反而越来越严重。那么，脚崴了怎么办？
1、冷敷：在脚扭伤后24小时内，及时局部冷敷，对于促进毛细血管收缩有一定的帮助，可以达到一定的止血作用，同时可以消肿止痛。如果说脚扭过程中遇到冷饮店，可以购买冷饮用物来包裹患处，等回到有冰箱条件的地方，可以选择湿毛巾放至冷冻室来速冻，后取出来冷敷患处。
2、镇痛：如果说外出有自备镇痛药物，可以选择立马将药物喷在患处，建议外出旅行时要常备家庭小药箱，特别是备好外用的镇痛药物喷剂。
3、包扎固定：如果说这时候身边有绷带，可以在使用镇痛药物后用绷带进行包扎固定，这个对于压迫止血有一定的帮助，可以防止肿胀的进一步加重，还可以达到保护受伤软组织的作用，从而减少受伤组织出现进一步的损伤，缓解疼痛的情况，没有绷带时，这时候要尽量寻找替代物，比如说围巾、毛巾、领带等。
4、抬高患肢：脚踝扭伤后要及时请旁人搀扶，应尽量避免负重及运动，条件允许的情况下可以购买临时拐杖或自制拐杖，回到驻地后及时抬高患肢，特别是要高于心脏的位置，有助于血液回流，利于肿胀消退。
5、就医：脚踝扭伤后要及时进行急救处理，后期要积极去医院拍片检查，排除骨折的存在，对于软组织扭伤的病人多采取服药处理，多采取活血化淤及消炎止痛的药物来进行缓解，早期敷药效果显着。
脚酸通常是由最近的剧烈运动引起的，局部运动会对肌肉造成伤害，或者乳酸的积累会导致局部酸痛和不适。频繁的脚酸需要考虑痛风的可能性，痛风是由代谢紊乱引起的尿酸功能障碍引起的疾病。如果出现肌肉酸痛，应该注意休息，并且不应该过度运动，否则会造成更严重的伤害。
很多平时有脚酸的症状，这可能与日常的运动量和运动方式有关，脚酸在我们的生活中很常见，许多人会因脚酸而烦恼，通常食物可以帮助我们改善日常中的脚酸的习惯，患者还应该注意日常的活动方式，那么脚酸是怎么回事？
一般情况下，走路时间过长或患着凉都会引起酸中毒，只要好好休息并避免着凉，就可以康复。但是，如果腿酸长时间没有恢复，应该到医院检查是否有其他疾病。较少训练的肌肉，突然剧烈或过度的重复活动，容易发生迟发性肌肉酸痛，最好的预防方法是逐步进行肌肉活动，这样肌肉可以加载重复或更多的重复动作。如果出现肌肉酸痛，应该注意休息，并且不应该过度运动，否则会造成更严重的伤害。
脚的酸性可能是由于走路过多而造成的，所以可以用热水泡脚，这可以帮助舒缓脚部肌肉，并可以减轻脚的酸度。脚酸也可能是由于体内缺乏维生素和矿物质所致，所以应该多吃新鲜水果，蔬菜和水果，这有助于补充体内维生素，帮助加速体内新陈代谢。
频繁的脚酸需要考虑痛风的可能性，痛风是由代谢紊乱引起的尿酸功能障碍引起的疾病。是一种关节炎，也称为代谢性关节炎。建议去医院进行常规尿检，如果确诊，需要及时治疗。
适当补充维生素C，但需要进一步分析。延迟性肌肉酸痛是指仅在运动后数小时至约24小时内发生的肌肉酸痛。通常，肌肉酸痛持续约一至三天。延迟性肌肉酸痛的原因是由肌肉损伤，肌肉痉挛或结缔组织异常引起的。然而，结缔组织异常通常被认为是延迟发作肌肉酸痛的最大原因。
踝部扭伤在日常生活中非常常见，这种扭伤一般是轻度到中度的韧带挫伤，有些症状较为轻微，疼痛不会持续很久，也有一些人的症状非常严重，疼痛会持续几周。这种扭伤一般是行走姿势不当，或者是外力作用引起的，老年人韧带松弛也会导致扭伤。那么踝部扭伤可以按摩吗？
一、踝部扭伤可以按摩吗
轻度的踝部扭伤是可以自行进行按摩的。因为扭伤一般是韧带出现了挫伤，自行进行按摩，有助于韧带的恢复，并且还可以缓解疼痛。但是稍微严重一些的踝关节扭伤，最好就不要自己进行按摩了。因为严重的关节扭伤，有可能导致韧带和骨头的相对位置发生改变，这个时候按摩必须要寻找专业的理疗按摩师，按摩师可以根据扭伤状况来选择不同的按摩方法。如果自己按摩的话，很容易会加重症状。
二、踝部扭伤要注意什么
1.注意踝关节保暖
在踝关节扭伤后，冰敷可以快速止痛。但是冰敷这种方法治标不治本，只能够对急性疼痛产生一定的作用。在后期恢复时，还是要注意关节部位的保暖，这样才可以有效促进血液流通，帮助韧带恢复。
2.降低动作幅度
踝关节出现扭伤之后，走路的动作幅度就不可以太大。这个时候走路的动作幅度太大，很容易会加重扭伤，甚至会引起新的扭伤。建议在扭伤后在家里休息几天，或者是尽量少活动，不要做剧烈运动。
3.不可过度依赖护踝
有一些中老年患者在踝关节扭伤后就开始佩戴护踝。护踝在初期扭伤时，确实可以起到支撑和保护的作用，并且能够促进恢复。但是到了中后期，很容易会导致患者自身肌肉力量减退，所以不建议长期佩戴护踝。
爱体育运动的或者经常穿高跟鞋的美女们，脚扭伤是常事了，但是往往扭伤后没有及时治疗就会形成习惯性的崴脚，走路别扭不说，甚至有的阴雨天气脚脖子也会疼。
那么脚经常性的扭伤该怎么治呢?
1、首先，初次扭伤时及时治疗，排除骨折。脚崴伤后我们关节周围的韧带就会在外力的作用下被拉长、拉松驰了，此时我们应该及时找医生进行医治，还需要在家静养，避免崴伤部位过多移动，使我们崴伤部位尽快愈合(也就是韧带尽早恢复到以前状态上)。
2、消肿后可以外用活血化瘀的膏药外敷，可以预防骨不愈合，缓解关节僵硬及粘连等骨伤后遗症的发生。
3、佩戴护踝，保护踝关节。
4、脚崴伤愈合后，每天应让脚崴伤愈合的部位进行热身活动，使其充分舒展再进行活动，同时加强脚踝力量和平衡练习，也可有效防治习惯性手脚崴伤。
5、脚踝部位的按摩，在脚脖子处进行按摩和脚底拉伸的活动。
6、按摩养老穴，不关是急性还是慢性，疗效奇佳。急性期当时消肿止痛，非常好使的穴位。
养老穴
【标准定位】在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。
【取法】
1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。
2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上;然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。