左小腿胀痛是怎么回事：
左小腿胀痛可能和以下原因相关：1、长时间行走或负重，导致小腿肌肉过度疲劳所导致的，由于做了大量的无氧呼吸产生大量乳酸，继而刺激到左小腿肌肉，就产生了胀痛的感觉。2、外伤所致小腿的软组织损伤或骨折，此时会出现小腿肿胀、疼痛，严重时有骨擦感及假关节活动，胀痛情况会非常明显。3、下肢静脉曲张、深静脉血栓形成等血管方面疾病，会引起小腿的肿胀及疼痛；4、小腿的感染所导致的，比如此处存在开放性损伤，没有得到妥善处理，可能会迅速发展为蜂窝织炎，进而导致左侧小腿有明显胀痛。5、由于皮肤表面的病变所导致的，比如患者存在甲沟炎，并且有严重足癣，有可能会出现严重丹毒，就是淋巴管炎，从而导致整个左侧小腿的红肿热痛的症状。6、腰椎病压迫左侧坐骨神经，会引起左小腿胀痛、麻木不适症状。
大家所发生的小腿抽筋的问题，绝大多数都是由于缺钙、剧烈运动、疲劳过度、小腿受凉以及睡觉的姿势不正确所导致的。所以，我们大家在平常的生活和休息的过程中，要注意保暖，不要有突然的剧烈的过量的运动锻炼。同时，还要补充足量的钙元素。
经常在晚上睡觉的时候被腿抽筋给弄醒，腿抽筋的那种痛，可以这么说来也匆匆去也匆匆。但是，那一霎那真的着实让人苦不堪言。缺钙，虽然是腿抽筋比较常见的一个缘由，可是，抽筋并不是全部都是由缺钙所引发的。那么，小腿抽筋的原因都是什么？然后，还有就是怎么样来预防小腿抽筋呢？
一、小腿抽筋的原因
1、睡姿不正确：例如长时间仰卧，让被子压在了脚面上，或者是长期俯卧，让脚面抵到了床铺的上面。这些都会让小腿的某些肌肉在很长的时间里处在绝对放松的状态当中，进而很容易引发肌肉萎缩。
2、缺钙：在腿部肌肉收缩的过程当中，钙离子起着十分重要的作用。当血液里的钙离子浓度低于正常浓度的水平的时候，小腿肌肉就会因为兴奋而出现痉挛。在青少年成长发育的过程中，是非常容易缺钙的。因此，小腿常常会有抽筋的状况。
3、小腿受凉：小腿肌肉受凉刺激的时候，就会抽筋。比如在寒冷冬天的环境下锻炼身体，准备活动做得不充分；夏天游泳的水温度很低；晚上睡觉的时候没有盖好被子，等等原因令小腿的肌肉受到了寒冷的刺激，就会出现痉挛把人疼醒。
4、过度劳累：如大家在长途旅行的时候，登山的时候，或登高的时候，小腿同样也是会抽筋的。由于每次登高都是用脚来支撑全身的重量，而腿部肌肉所能提起脚上所需的力量，是我们人体重量的六倍。当小腿劳累到达一定程度的时候，就会发生痉挛。
5、剧烈运动：在进行比较剧烈的运动的时候，全身都是处在一种很紧张的状态下的，腿部肌肉收缩得比较快。放松的时间较少，局部代谢的产物乳酸变多，肌肉收缩和放松是很难被协调的，进而引发小腿抽筋。
二、预防小腿抽筋的方法
1、伸展肌肉：睡觉之前伸展脚部的肌肉以及腓肠肌，可以在第一时间预防小腿抽筋。
2、饮水：如平时的活动量很大，那就需要进补液体来防止脱水的发生。但是，饮水的量不要过多。
3、穿鞋：平足或者是其他的身体构造有问题的，都是会使人的小腿发生抽筋的。因此，穿合适的、舒服的鞋是一个很好的方法。
4、被褥：有些人在睡觉的时候，总是喜欢捂紧被子。然而，在仰卧的时候，被子可能会被压在脚部，这就让脚底的肌肉以及腓肠肌过于紧绷。紧绷的肌肉，也是会诱发痉挛的。所以，可以把被褥拉松。
大多人一般是在劳累，或是在睡觉时候腿酸。还有一部分是因为其他原因引起的，虽然不会危机生命，但是长期下去，会引起其他的疾病，严重时伴有肌无力，爬不动楼梯，偶尔出现腿部不受控制，直接摔倒，经常性内肌肉麻木等。下面就来看看，腿酸怎么办呢？
身体缺钙及维生素会引起的腿酸的症状。需要服用高钙片补钙。 补钙会缓解腿酸。平时注意休息，多吃水果和蔬菜。也可以尝试食补，食补比药补要好不少，还没有副作用。
体内有寒湿之气引起的腿酸，平时注意一定要注意防寒保暖，不吃寒凉的食物了，每天晚上用42~45度左右的热水泡脚半小时，水里放些白酒，水面要高于脚踝。平时多吃些补气养血的食物！每天练金鸡独立一分钟，两眼闭，一只脚抬起离地，两臂自然下垂，这样左右脚各坚持一分钟，注意脑中不要有杂念，可以引气血下行。
不常活动的人突然剧烈运动也会腿酸。一般这种剧烈运动都是无氧运动，要减轻运动量。恢复有氧运动，慢慢的提高肌肉及心肺功能。可以选择一些银花叶子红花叶子等管用的一些中药，煎熬着放入热水中每天坚持泡脚25分钟以上，一段时间后，就会彻底的去除腿部软组织劳损的情况引起的。平时可以每天坚持用热水附在腿部然后轻轻的拍打腿部来缓解腿部的酸软。坚持几个星期的护理，就会很快治疗，起到很好的作用。肾虚导致腿部酸胀。多吃补肾食品，尽量以食疗为主，恢复肾虚以后，腿就不会酸胀了。
很多人发现自己的腿部，莫名其妙感到疼痛，而且痛感在短时间内无法恢复。严重时还会影响到行走，对生活造成了很大的负担。我们都知道身体出现病症表现，不会是毫无理由的，可能是我们身体出现了疾病导致，但如果长时间出现腿疼怎么办呢？
一、腿疼怎么办
1.一般治疗
站立的时候，可以有意识地切换双腿，让双腿轮流休息。也可以选择踮脚，脚后跟有节奏地一起一落，或者做踢腿动作，是可以让血液循环更流畅，肌肉就会强烈收缩。
2.注意坐姿
平时坐的话，要注意姿势，不能翘起二郎腿，因为会导致下肢静脉回流。如果每天都是有时间的话，可以考虑热水泡脚，可以缓解腿部疲劳，也不容易腿痛，精神也能得到放松。如果是上班族，选择鞋子尽量不要高跟鞋，而是休闲大方的平底鞋。
二、腿疼的病因
1.炎症导致
引起患者腿疼可能是炎症引起的，炎症有很多种，有关节性炎症、软组织无菌性炎症等等，在创伤、寒冷等情况下，患者很容易出现腿疼腰痛的情况。
2.静脉曲张
姿势不正确，比如跷二郎腿，时间久了就很容易出现静脉曲张，从而导致腿疼，或者静脉壁结构出现了缺陷问题，就很容易出现废用性萎缩，从而导致腿疼。孕妇在妊娠期间，也有可能出现静脉曲张，医生需要做好相关预备工作，术后如果得不到及时治疗，自行不会消失，便会越来越糟糕。
3.其他原因
如果现实生活中，没有注意好保护自己，那么可能因为受到外来伤害而导致腿疼，一般有急性外伤和累积性损伤两种，都会引起短暂性腿疼。
原先老寒腿在一些中老年人群中发病率非常高，但是现在许多年轻人比较爱美，即使是在冬天也穿的特别单薄，夏天会把空调温度调的特别低，让寒气入体等原因，许多年轻人也早早的出现了老寒腿的问题，但是有些人虽然得了老寒腿却不自知，所以了解老寒腿的症状很有必要，那么，老寒腿的症状都有哪些呢？
一、腿沉
因为老寒腿是膝关节骨性关节炎的一种俗称，它和气候变化有着密切的关系，所以患有老寒腿的人总感觉患肢酸重无力，尤其是阴雨天气的时候，这种症状会更加的严重。
二、晨僵
得了老寒腿的人，每天早晨起床后就会感觉关节特别僵硬，活动起来特别不灵活，但是适当的活动后，这种症状又能得到一定的缓解。
三、疼痛
得了老寒腿的人，膝关节经常会有隐隐作痛的症状，如果进行了一些活动，或者进行了一些体力劳动膝关节疼痛的症状会加重，一般经过多休息后，症状还能得到一定的缓解。
四、怕冷
因为这种疾病和受寒有很大的关系，所以遇到阴雨天气或者天气转凉的时候，患者的病情会更加的严重。
五、肌肉无力
得了老寒腿后，患者总感觉自己膝关节周围的肌肉越来越没有力气，尤其是上下楼梯的时候会特别明显，感觉肌肉酸痛的厉害，严重时上下楼会特别的困难。
六、肿胀
当老寒腿病情比较严重的时候，膝关节就会肿大变形，此时患者因为膝关节出现持续性疼痛，所以活动受限。
七、僵硬
得了老寒腿后，患者总感觉腿部僵硬，坐的时间长的时候，想要起立会特别费力，严重时甚至无法站立，在活动的时候膝关节还会有嘎嘎弹响的症状。
平时要注意做好下肢的保暖工作，并且适当的锻炼，避免久坐久立，注意劳逸结合，经常适当的活动关节等，都可以预防老寒腿的出现。
腿部对于我们来说是非常重要的，是重要的关节，腿部一般承重大所以压力也大，虽然我们腿部很灵活，结构也非常稳定，但有时也会患病，出现腿酸的症状，一般在运动后腿酸是正常现象，但是也有很多人好像无缘无故的腿酸，影响活动造成了很大的困扰，那么腿酸疼是怎么回事呢？接下来我们就一起看一下。
1、疲劳导致
腿部过度的运动量或者长时间负荷的搬运东西会造成疲劳，尤其是再短暂休息过后，腿部肌肉就会出现酸痛。
2、血流因素导致
还有就是腿部有静脉曲张的患者而言，睡觉不换睡姿，长时间的保持一种姿势，这时候我们腿部的静脉就会受压，并且回流受阻会造成血流淤滞。当血液淤滞达到一定程度时，就会引起肌肉痉挛，出现腿酸的现象。
3、腰椎间盘突导致
出如果是患上了腰椎盘突出那么就会可能伴随着腿酸的出现。
4、腿部组织受到细菌的感染而导致
其实在我们的周围有着非常多的病原体、细菌以及病毒，一旦我们的免疫力下降之后，它们就会入侵机体并感染，这时候我们腿部某些组织就会出现不良反应。因而，造成腿部酸胀的出现。
5、腿部的肌肉受到严重的损伤而导致
如果腿部肌肉组织受到严重损伤就会有腿酸症状的出现，不仅会腿酸还会伴随疼痛。? 人们长时间过度负重工作，不休息，劳累过度，或者不小心受到了严重的擦伤，都会造成损伤的。
腿酸只是一种症状的表现形式，只有找到病因才能更好的治疗，所以要处理，就先明确诊，只有这样才能更好的治疗。