脚踝韧带拉伤怎么恢复快：
脚踝的韧带拉伤，要看它是属于轻度的还是严重的拉伤。
如果轻微的拉伤，进行首先要制动，注意休息，注意保暖，用一些保守治疗的方法，理疗，推拿，针灸等等都可以恢复比较快。
另外还可以服用一些消炎止痛的，像芬必得，还有中药的活血止痛胶囊等，都可以使其拉伤韧带恢复比较快。
如果韧带拉伤伴有撕裂，比较严重的就要考虑手术治疗，否则就会影响到踝关节的功能。
如果局部有肿胀淤血，可以采用手法治疗，还有活血化瘀药物的泡洗等等，都可以使脚踝拉伤韧带得到尽快的恢复。
运动过程中踝关节受到冲撞或扭伤，很容易造成三角韧带损伤。患者在受伤之后应立即到医院就诊，较轻的损伤只需用支具和石膏固定，保守治疗。如果三角韧带深层断裂，需要选择手术治疗。
喜欢运动的朋友可能会出现三角韧带损伤的情况。三角韧带位于踝关节部位，一般是由于受到冲撞或滑倒等原因而受到损伤，患者可出现局部的肿胀、疼痛，对患者的日常生活可造成很大影响。那么，三角韧带损伤怎么治疗？
一、三角韧带损伤怎么治疗
患者在受伤之后应马上到医院的足踝外科就诊，针对踝关节拍片，有必要时还需要加做磁共振检查。单纯的三角韧带损伤，如果损伤发生在浅层，可以采取支具固定的方式保守治疗。如果三角韧带深层断裂，需要手术治疗。手术四周之后患者可进行踝关节功能的锻炼以及下肢的负重功能锻炼。
二、三角韧带损伤多久能恢复
具体的恢复时间与损伤的程度有关。如果患处肿胀较为严重，且有较多淤血，一般需要3个星期才能恢复行走功能，并且需要使用支具或石膏固定，三周之后患者可以做一些非负重的脚踝关节活动，帮助促进踝关节活动度的恢复。如果损伤较轻，一个星期即可恢复。不过具体的恢复速度与个人体质及后期护理有关。
三、三角韧带损伤有哪些注意事项
1、及时治疗：三角韧带损伤之后应及早到医院治疗，早期的正确处理十分重要。韧带组织的再生恢复十分不易，如果处理不正确，会慢慢转为慢性疾病，出现遗留功能障碍，而且很容易出现二次损伤。如果患者有胀痛、压痛感，且皮下出现淤青出血，一定要及时就医。
2、恢复保养：在运动的过程中要特别注意预防踝关节受到直接或间接的伤害。如果发生三角韧带损伤，要及时用支具或石膏固定，避免踝关节受力。患处在固定两周之后可以在医生的指导下做一些踝关节的活动以及抬腿活动，三周之后就可以尝试步行了，后期患者可以多做一些无负重的蹬车练习，促进恢复。
一般情况下来说，当大家的三角韧带出现损伤的情况以后，是不会自我痊愈的，只有大家接受相关的治疗和身体调理措施才能够早日康复。而大家在发现自己出现三角韧带损伤的状况以后，第一时间一定要采取紧急处理的办法缓解自己的症状，然后可以考虑针刺疗法来进行治疗。
韧带对于每个人的重要性是不言而喻的，尤其是对于喜爱健身又或者是运动员而言，顺带的意义更是非常的重大，但是如果大家在日常生活当中运动的方式不当，又或者是出现了运动量过大的情况的话，就会导致自身的韧带出现损伤的情况，那三角韧带损伤会自愈吗？
一、三角韧带损伤会自愈吗
一般情况下来说，如果大家的身体出现了三角韧带损伤的状况的话，那么是不会出现自愈的情况的，只有大家早日去医院接受诊断和治疗，才能够快速康复。与此同时，大家在接受治疗期间，还要做好相关的身体调理措施，才能够早日将自己的韧带恢复正常。
二、三角韧带损伤的治疗办法
1.针刺疗法
针刺疗法是治疗三角韧带损伤的常见办法，其主要就是通过针刺穴位的办法来达到缓解以及治疗症状的目的，主穴位是大家的阿是穴，配合穴位为腰俞穴，患者一般需要采取俯卧的姿势，然后采用2.0寸的毫针，在患者的病变棘突间先直刺一针之后，再在两边旁开一寸处，分别以正中的方向斜刺一针，每次的深度大约在1.5寸左右。如此反复治疗需要以每5次为一个疗程，再休息两天以后，大家需要进行第2个疗程。
2.紧急处理法
当大家发现自己的三角韧带出现损伤的情况以后，大家首先要采用的就是紧急处理法，首先大家要观察自己的伤患部位是否存在着进行性肿胀的情况，如果说大家此时已经发生了皮肤紧张或者是肌肉发硬等情况的话，说明大家已经出现了筋膜间隙综合症的表现，那么此时大家就需要及时的去接受治疗，而且大家需要第一时间对自己的患处进行冷敷或者是冰敷，这样能够有效的缓解大家的疼痛症状。
膝盖韧带撕裂是十分常见的一种疾病，常常在运动的人当中会出现。一不小心就容易造成膝盖韧带撕裂。韧带撕裂情况严重的话，会造成关节功能的损伤，并且会导致韧带断裂，容易出现后遗症。但是情况轻微的膝盖韧带撕裂能自愈吗？
一、膝盖韧带撕裂能自愈吗
膝盖的韧带撕裂是不能够自愈的。需要通过药物的治疗或者是手术的治疗方法来让韧带痊愈。并且出现了膝盖韧带撕裂却不进行治疗，很容易会导致膝盖的功能受损，功能得不到恢复。即使是轻微的韧带撕裂也是需要通过药物外敷来固定，让活动功能得到恢复。
二、膝盖韧带撕裂如何急救
1、了解伤势情况
在出现了膝盖韧带撕裂以后，就需要进行合适的处理。当膝盖出现疼痛并且不能够进行活动说明韧带撕裂的情况必要严重，需要到医院当中进行拍片治疗。并且出现了肿胀的情况，很有可能已经对骨头造成了伤害。
2、合理用药
在膝盖韧带撕裂的初期，是需要通过外敷的药物来进行活血散瘀的。否则很容易导致内部的肿胀变大，另外，在二十四小时以后，可以服用云南白药等消肿直筒的药物，配合外敷药进行护理，在消肿以后就可以停止服药了。但具体的情况还需要医生来进行查看，根据医生的医嘱服用药物。
3、正确进行冷敷和热敷
很多人在膝盖韧带撕裂以后就通过各种敷脚的方法来消肿。但并不是所有的方法都适合的。在刚刚出现膝盖韧带撕裂的时候，毛细血管会出现流血的情况，需要通过冷敷来进行恢复，让血管收缩，停止流血。而在二十四小时以后就可以通过热敷的方法来消肿。
韧带撕裂以后不及时进行治疗，会影响关节的运动，功能性的活动会受到阻碍。但其实在出现韧带撕裂的时候积极进行治疗，就能够让关节功能康复。但是却会有很多人感到疑问，在出现韧带撕裂需要手术吗？
一、韧带撕裂需要手术吗
韧带撕裂患者出现严重的撕裂是需要进行手术治疗的。由于韧带撕裂以后而导致半月板等关节功能受到损害，就容易出现功能的障碍。需要通过手术治疗的方法来进行医治。但假如情况不严重的话，可以通过药物治疗或者是固定关节的方法来进行治疗。用石膏或者是夹板来固定进行功能锻炼，并且通过药物疗法来缓解伤口的肿胀。并不一定需要通过手术来进行治疗。
二、韧带撕裂如何调理
1、行气活血的食物
由于出现了韧带撕裂，所以就要使用一些能够活血通气的食物。例如吃川芎片能够帮助韧带进行恢复，能够更好地促进韧带的修复。并且在韧带撕裂以后，会导致淤血和疼痛感。假如在韧带撕裂以后仅仅通过药物治疗的方法来巩固韧带的修复，是很难达到原本的功能。需要通过食疗来进行调养，多吃清除淤血以及止痛的药物，才能够让关节更好地修复。
2、大量的水果
在韧带撕裂之后需要补充很多的维生素。而在水果当中富含维生素，多吃水果能够让维生素补充关节肿胀的地方。但同时也需要食用肉类补充身体当中的蛋白质，修复撕裂的韧带。因此在韧带撕裂之后，只有及时进行治疗，才能够让韧带更好地恢复。
韧带撕裂很容易在激烈的运动以后出现。一旦出现了韧带撕裂的情况就需要及时进行治疗，否则容易导致运动关节的功能性损失。及时有效地治疗才能够让韧带撕裂更好地恢复。那么一般出现韧带撕裂，韧带撕裂多长时间能好？
一、韧带撕裂恢复时间
在出现了韧带撕裂之后，症状不严重的情况可以在两个星期左右就能够恢复健康。当受伤的情况比较严重，就需要清除当中的淤血。并且韧带当中的软组织同时受到了伤害，通过x线是不能够反应出来的，只能够通过临床的检查。并且出现韧带撕裂的时候切勿急躁，需要慢慢地治疗才能够恢复健康。另外需要后期的调养，才能够恢复健康。
二、如何恢复韧带撕裂
1、固定
用夹板以及石膏可以固定受损的关节，通过固定的方法能够更好地让韧带恢复本来的位置，否则很容易出现位置的一栋。另外在踝关节外侧出现了韧带撕裂，就需要多进行功能性的运动，在关节处出现了韧带撕裂的情况，多进行功能性的运动才能够更快地恢复正常的运动功能，而出现了骨裂的患者恢复的时间会更长一点。
2、药物治疗
通过药物治疗的方法一般是用药剂来进行局部的服药和喷药。当出现伤势比较重的时候，就需要通过口服止痛药物。出现韧带撕裂的情况，就需要及时进行治疗，否则肢体的运动功能会出现损害。
3、针灸
针灸的方法比较灵活方便，不会受到损伤时间长短来进行。通过按摩以及治疗，可以更快地恢复。但是在受伤以后的一到两天以内是不能够进行针灸治疗的，防止伤口的肿胀以及出现出血的情况。
4、功能锻炼
进行功能锻炼这种方法，是用在伤病以后的。一旦出现了伤病的情况，疼痛得到了缓解以后就可以进行功能性的锻炼。在韧带撕裂恢复的后期，可以进行缓慢的关节运动，防止韧带的粘连以及恢复好韧带的功能。