牙龈按摩方法：
牙龈对于我们来说非常重要，也是时不时地需要锻炼牙龈的纤维肌肉，才能使牙齿变得更加坚固，能够更好地向我们服务。但是有些人不喜欢吃硬的食物，只爱吃软的食物，导致牙龈肌肉萎缩，牙龈各种毛病发作，并导致一系列并发症。那么我们应该怎样来锻炼我们牙龈？
首先，可以吃一些纤维性食物。有的人认为吃过硬的食物会把牙齿磕掉，其实正相反，多吃粗糙的食物，不仅不会磕掉牙齿，反而使牙齿变得更加坚固，因为这是一种肌肉锻炼，用的力量越多，牙龈所受的压力就越大。在这种不知不觉中，牙龈慢慢的会强大起来，牙龈炎才不会发生。
第二，牙刷按摩法。牙齿每天都要跟食物打交道，所以有些隐秘的地方就会有食物残渣。若是日常维护不细致，久而久之就会变成食物腐烂在口腔，并对牙齿周围的软组织进行破坏，进而形成牙龈炎，到这个时期已经来不及。所以，刷牙一定要认真，刷到每个角落，并且刷牙同时对牙龈进行按摩，并反复数次。不同力道的进行按摩，每日反复则牙龈能够得到有效的锻炼。
第三，手指按摩法，这个是可以用每天进行动作，只要把手洗干净，内外都可以按摩，看自己的喜好，没有什么技术要求。顺便一勾手指放入口腔牙龈上，无论从上颚还是下颚都可以，顺序从右向左按摩，前后牙龈都要按摩到位，反复按摩2~3分钟。
补牙是很常见的一种现象，当人们的牙齿出现疼痛后，发现牙齿上面有一个洞，而且时间久了会越来越大，如果得不到及时的治疗，很容易造成更大的危害。因此补牙就成为了主要的治疗选择之一，当补牙后，一定要注意饮食，不能吃辛辣的食物，以免发生不良影响。
补牙相信大家都不陌生，不管对于老年人还是年轻人，在任何时候都能够常听到，而有些儿童也因为各种各样的原因需要补牙。因此，当牙齿坏掉了，一定要及时修补，而在补牙后更加需要注意一些事项，下面就来看看补牙后注意事项有哪些？
一、补牙修复宜及时，及早的补牙修复，可有效终止龋病的进一步发展，且早期的补牙修复，其疗程短、费用低、效果好。
二、补牙应选择正规、专业的牙科机构进行，正规、专业的牙科机构拥有前沿的设备、医师经验丰富，同时严格遵照牙科设备一个一消毒，可保证补牙的确切疗效。
三、牙科医师会对患者口腔进行全面的检查，如口腔内有炎症等相关病变，需要进行规范的治疗；同时牙科医师会根据患者龋齿的数量、部位及龋病的病变程度，制定最佳的补牙修复方案。
四、补牙材料的选用，应综合患者龋齿的具体情况等综合因素而定。
补牙后注意事项
一、树脂补牙后的当天，不可刷牙，以防触碰引起补牙材料的脱落。
二、补牙后牙体的外形得以修复，但牙体的咀嚼性能受则到一定的破坏，因此补牙后不宜咀嚼坚硬的食物，且补牙后初期不可用补牙的一侧进行咀嚼。
三、补牙材料的凝固需要一定的时间，因此补牙后2小时内应忌食，补牙后2小时，可适当吃些清淡、温和的流食及半流食；如牛奶、面包、粥及汤类食物。
当牙齿被蚜虫侵蚀了，在蚜虫没有吃尽掏空期间，就要洗牙，然后补起来。而这个时候，一般采用根管治疗的方法，那么这种补牙方式的时间长吗？补好的牙齿并不是永久的，只是暂时性的，下面来具体的了解一下吧！
补牙掉了是还能补的，因为补牙本来就只有几年的寿命，当补牙掉了，为了能够正常使用，需要到牙诊所或者医院进行二次补牙。如果补牙掉了不补回去，这颗牙齿是不能再用了，而且还会引发炎症。最重要的是，蚜虫还会继续侵蚀这颗牙齿。
很多牙诊所给患者补好牙之后，都会告诉患者这颗牙大概的使用寿命有多长，如果这颗补牙掉了，要怎么做。当然也有牙医是不告诉患者的，因为有些患者以为补一次牙就是终身的，所以你跟他说，过几年还需要再补牙，如果这位患者的脾气不太好，就有可能发生冲突，所以很多牙医为了避免出现这种情况，能避之则避之。
还有一种情况，就是补牙刚补好没多久，补牙掉了，那么这个不仅还能补回去，而且牙诊所或者是医院都必须免费重新补。这很明显就是技术原因导致补牙掉了，所以牙诊所或者医院必须负起全责。当然了，这种情况还是比较少的，但是少也不能代表不存在，现在真正有技术的人还是少之又少。
补牙掉了还能补回去，而且要抓紧时间补回去，不要等牙齿发炎了，牙痛了再去补牙。我们都知道，牙齿有炎症的情况下，什么也不能做，除了消炎。而牙齿一般消炎都要两三天时间，也就是说，本来补牙就一次可以补完，但是由于牙齿发炎了，需要几天时间才可以补牙，这当中就浪费了很多时间。
现在有很多人因为多种因素而引起牙齿残缺，严重者还会出现疼痛的现象，让人痛苦不堪。因此，在这种情况下，就要及时去正规专业的医院修补。在治疗的过程中，补牙的材质不同，费用也会有所不同，是要根据患者的病情实际情况而定的。
生活中有很多人被牙方面的疾病困扰，出现之后给身体带来很大的伤害，尤其是出现龋齿或者蛀牙缺损后，没有得到及时的治疗，很可能会影响患者的食欲，对身体造成危害，这时应该及时做到补牙，那么，补牙齿都可以去哪里补？
树脂补牙是用树脂类的材料修补牙齿，如果牙齿遭到重创并出现残缺的情况，就可以及时去正规牙科诊所通过树脂补牙。相对于其他类的补牙材料来说，树脂材料比较便宜一些，当然树脂补牙的费用还有很多因素相关。
如果牙齿残缺的部位比较大，补牙的难度相对来说也比较大，这种情况下，即使使用树脂材料补牙，价格也会比牙齿残缺比较小，使用材料比较少的人贵一些。
还有一点就是大家也应该知道，不同的牙科医院，树脂补牙的价格其实也会有一定差异性。如果是去比较正规的大医院树脂补牙的费用就会比较高一些，尤其是去一些打着高档补牙幌子的诊所树脂补牙的价格都会让你怀疑人生。
所以希望有补牙需求的患者，最好能够选择正规的大医院，相对来说这种医院补牙的树脂材料以及相关的收费都具有一定标准性。总而言之，牙齿如果有残缺，就应该及时去正规医院进行树脂补牙，至于树脂补牙到底需要多少钱，与一个人的实际情况有关系。
如果生活在一线城市，相对来说物价水平就会比较高，即使是一些正规医院补牙费用也会比普通地区高。如果牙齿残缺的程度并不是特别严重，而且相对来说操作起来也比较容易，价格也不会太高。希望广大患者千万不要因为价格而望而却步，只有牙齿修补好了之后身体才会更健康。
目前人们的牙齿由于没有更好的爱护，从而出现疼痛的症状，当去治疗的时候，却发现牙齿上面已经有了一个洞，这是因为蛀牙引起的。所以，就需要把牙齿补好，以免细菌滋生，给口腔带来影响，而现在补牙的材料有所不同，患者可以根据自己的情况来选择，常用的有银汞合金、复合树脂、聚羧酸酯粘固粉等。
由于生活饮食的变化，很多人都会出现龋齿，龋洞给牙齿的健康带来较大的危害，不仅严重影响患者的饮食，也让人的身体受不了。现在治疗龋齿最主要的方法就是补牙，但是补牙用的材料不同，时间的长短也不相同，大家要自己来选择，那么，补牙材料有哪些？
银汞合金：是汞和银锡合金粉相互作用的汞齐化合物，临床使用的最多。多用于需承受牙合力的I类、II类洞和不必考虑美观的V类洞；用于套卡环基牙的洞；牙体桩冠修复的桩核或全冠修复的内层充填体。
复合树脂：是在有机的合成树脂内，加大量的经特殊处理的无机物的充填材料，它借助于牙齿表面处理技术，使之粘结于牙体硬组织，多用于III类洞、V类洞的充填；也有高强度的复合树脂可用于后牙I类、II类洞的充填。
聚羧酸酯粘固粉（又称聚丙烯酸粘固粉）：是一种垫底和粘固材料。可作洞的垫底材料、半年以内的封洞材料、根管充填材料，可作粘结剂粘固牙体修复的冠桥，可加入赋形剂作为牙周塞治剂。
玻璃离子聚合粘固粉：是一种对牙髓刺激轻，对牙体硬组织有粘结性，但强度较银汞合金低的多用途材料。适用于III类、V类洞，用于乳牙充填，作窝洞封闭剂以预防龋病。
磷酸锌粘固粉：又称恒久粘固粉、锌水门汀。作深洞双层垫底的上层承力材料，半年以内的窝洞封闭材料，也用于牙体修复的冠、桥修复。
丁香油氧化锌粘固粉：又称暂时粘固粉、丁氧膏。作深洞双层垫底的底层不承力材料，或不承力的单层垫底材料，作1～2周的窝洞临时封闭材料，也用作根管充填材料，加入赋形剂作为牙周塞治剂。
很多人因为饮食不当或者是刷牙不当，自己的牙齿早早的就坏掉了。所以他们都想要选择一个好的方法来让自己的牙齿恢复，其中种植牙就是现在非常流行的，它跟自己的真牙是一样的，人们想要在种牙之前，了解一下种植牙的危害。
1、种植牙修复长
传统种植牙整个治疗疗程其实非常的长，大概在六个月左右才能恢复。很多患者很难忍受，因为它的时间时间周期过长，大部分的人就放弃了这种方式。
2、种植牙价格比较贵
种植牙对材料以及医生的技术水平的要求都非常的高，一般情况下价格非常昂贵，所以这也让很多人都望而却步。
3、会有失败的可能性
作为一项手术，种植牙也是有失败的案例的，在手术的操作过程当中，如果医生稍有不慎，那么就有可能引发炎症，或者是坏死等病变。这就要求大家必须要去正规的医院做手术。
4、感染
多因手术区或给患者做手术的器械没有得到很好的消毒还有的是因为局部的感染造成的，感染的来源有可能是医生的操纵不当、技术不娴熟和医院设施落后。这是种植牙的危害之一。
5、牙龈增生
由于基台穿龈过少或者是人们的桥架联接不良，导致局部卫生状况比较差，如果老是发炎的话，就会出现牙龈增生，医生的技术是这个手术的关键，选择医生要选择经验丰富的。
在种植牙之前，大家必须要先做全身检查，如果患者有高血压、糖尿病等全身症状，还有的人抽烟特别的频繁，最好不要做这个手术。如果是有必要种植牙的话，不要在小诊所，因为它的卫生条件和技术都是有限的，对于患者的牙齿是没有好的帮助的。