跟腱断裂多久能正常走路：
跟腱断裂的病人，多久可正常走路，取决于康复情况。病人跟腱断裂，修复一般需石膏托固定近8周左右，跟腱才能长回去。
打了石膏后，需对病人进行康复功能锻炼。刚开始可以做脚趾屈伸锻炼；4周以后，可换成短腿石膏，让病人被动的活动膝关节；到8周后，即可拆脱石膏，首先让病人在不负重的情况下，主动活动踝关节，慢慢进行功能锻炼。如果8周以后脱拆了石膏托，建议病人拄拐。
生活当中要特别注意避免跟腱再次断裂，因为有些病人不小心摔了一跤或者不小心滑了一下，跟腱可能会再次断裂，需要进行二次手术修复，而二次修复难度更大。想要达到正常的步态行走，一般需要3-4个月时间，不能操之过急。若功能锻炼太剧烈，易使跟腱断端出现分离，影响治疗效果。
对于跟腱受伤大家也许并不是很陌生，这是在运动的时候经常遇到的一种症状，比如说跑步的时候一不小心就会造成跟腱受伤，主要表现为在脚踝部位有硬块，或者跟腱部位红肿，但是跟腱受伤以后，当时不会很痛，在停止运动以后，疼痛感会加重，平时应该注意，跟腱受伤后就不要再继续运动，经常放松小腿，可以预防跟腱受伤。
在平时锻炼的时候，有的人会因为不小心造成跟腱受伤，但是这种症状在受伤的时候，疼痛感并不是很明显，而是在运动结束后会变得严重，所以就会给人造成一种错觉，认为受伤后是可以运动的。那么，跟腱受伤后还能运动吗？
跟腱在一般情况下不会有不适，但是在运动的时候，最容易受伤的就是跟腱，在跟腱受伤的当时虽然不会有太大的疼痛感，但是过后疼痛感会加重，所以跟腱受伤不能运动，要等跟腱恢复以后才可以运动。
一、什么是跟腱受伤
跟腱位于脚后跟处，是人体最初也是最大的基建之一，对于人体的行走站立以及维持身体平衡有着非常重要的意义。跟腱拉伤早期踝关节后下部有明显的疼痛感，表面会有浮肿的症状，随着病情的发展，会演变成持续性的疼痛，并有活动后疼痛减轻，休息后病情加重的特点。
二、跟腱损伤的症状
1、脚后跟至跟腱链接小腿肌肉处，会有轻微到严重不同程度的酸痛
2、损伤的跟腱摸起来有硬块。
3、如果运动时有响声，提示有可能会有断裂。
4、严重者早上起来，一落地会有疼痛，走多之后会减轻。
三、如何预防跟腱损伤
1、预防的关键在于分析潜在的风险，然后纠正它。
2、强化小腿肌肉力量，使之可以承受更多负荷。
3、增加超等长训练。
4、经常放松小腿，保持小腿不僵硬。
5、要注意步频，如果步频低于170，那就说明脚与地面接触时间太长，小腿用力参与过多。
6、注意足踝动作模式
可以通过足底压力测试或慢动作（视频），观察足踝在运动过程中是否有过渡前旋，如果有就需要通过外部矫正，如内支撑的鞋子或鞋垫。
跟腱断裂之后，要尽快的进行手术，最好的时间是在断裂后的六个小时之内就进行手术治疗，因为小腿肌肉具有非常强的弹性，跟腱断裂之后小腿的三头肌就会往上回缩，如果时间过长，那么行跟腱吻合这种情况就很难被拉下来，而且修复的效果也是非常差的。一定要尽早的去进行手术治疗，并且在手术之后，做好术后护理。
跟腱断裂可以说是非常严重的一种疾病症状了，这个疾病的发生给我们健康身体造成的危害是非常严重的，所以在平时的日常生活当中，当这一疾病的发生，大家千万不可以疏忽大意，及时的去医院治疗。那么，跟腱断裂的手术最佳时间是多久？
一、什么是跟腱断裂
跟腱断裂顾名思义就是由于外力的作用下，引起的跟腱的完全性断裂，使得连续性中断，对于这种跟腱断裂一般会影响病人正常功能，会影响病人正常的曲折功能，并且局部会有肿胀疼痛的情况，多数的跟腱断裂以开放性的为主。
二、跟腱断裂的治疗
一般针对这种情况，需要积极的进行术前准备，排除手术禁忌，然后进行断裂的跟腱吻合手术治疗就可以，对于开放性的需要彻底的进行清创手术治疗，目的就是为了减少感染的机会，并且通过吻合以后，来促进跟腱的后期愈合，避免后遗症的发生，一般对于跟腱断裂，术后需要严格的进行石膏脱保护两个月左右时间，然后才可以进行烫洗加强关节的屈伸活动，从而来恢复跟腱的正常功能。
三、跟腱断裂的手术最佳时间是多久
跟腱断裂以后手术越早越好，最好是在断裂后6小时以内就诊手术治疗，如果说放任不管，时间长了以后，变成了陈旧性的跟腱断裂，肌肉就会发生痉挛，手术中医生是没有办法把跟腱的断端拉下来，特别是对于断裂的近端是很难拉下来的，更没有办法缝合，所以说陈旧性的跟腱断裂要通过成形术来修复，断端的跟腱。所以说跟腱锻炼断裂以后一定要及时的就诊，并且尽早的手术治疗，手术时间越短，恢复的效果越好。
跟腱断裂术后的康复方法是有很多的，刚做手术需要休息，配合医生用药，注意踝关节不能跖屈过度，每天可以泡脚，脚背和脚尖适当的向上抬一抬，甚至要用手向上扳一扳，今后还可以做滚筒训练、双手推墙等，对恢复都是有一定作用的。
跟腱是人体小腿部位最强大粗壮的肌腱，上端连着小腿部位的肌肉，下端止于跟骨节间，是传输小腿肌肉到脚步的关键，对人的跳跃、行走、跑步等腿部活动起着关键性的作用，跟腱也就是我们平时说的脚筋。跟腱断裂可谓是运动员最大的天敌。那么跟腱断裂术后的康复方法有哪些？
在生活中一般不会发生跟腱断裂，除非一些高剧烈的体育运动，比如篮球、羽毛球、排球等，一般是突然用力过猛导致跟腱张力过大而断裂，也有可能是外力或者利器割伤导致。跟腱断裂一般分为完全断裂和部分断裂，两者采取的治疗方法也有所不同，前者需要进行手术治疗，后者可以选择手术或者保守治疗。
手术后0-1天：是手术后的最痛苦时间，手术后要首先用药，然后用长石膏从脚部固定到大腿膝盖处，此时要膝盖处要屈膝60°~70°，踝关节成中度跖屈位，脚尖要向下压，因为手术后跟腱是比正常状态短，所以这样的腿部脚部姿势能够保证不牵扯缝合的跟腱，但是踝关节不能跖屈过度，即为脚尖不能下压过多，不然会导致皮肤及肌腱缝合处纹理压力增大，不利于皮肤和跟腱愈合。
每天把石膏取下来，用热水或者中药进行泡脚，最好是用桶泡，能够泡到跟腱部位，这样能够活血化瘀消肿，然后泡完后对跟腱部位进行按摩，并适当的活动下脚踝，但是角度要控制好，脚背和脚尖适当的向上抬一抬，甚至要用手向上扳一扳，这时跟腱基本已经长好，可以慢慢的进行恢复。
继续进行前面的康复训练，在此基础上增加滚筒训练、滚瓶子、踩沙袋、夹毛巾等训练，也就是找一个圆形筒状或者瓶子放在脚下，用脚适当用力踩住瓶子来回滚动，这个训练方法对增加脚踝跖屈角度和适当拉开跟腱有很大的作用。
方法是：每天脱下石膏，筒或者瓶子最好在20厘米长度以上，直径为10厘米到15厘米，每次活动在20-30分钟左右，每天进行3次。
推墙训练就是双手推墙，脚成弓步，伤脚弓起向墙靠，健脚向后拉，或者反过来健脚向前弓，伤脚向后拉直，这样能够帮助矫正、练习角度，恢复踝关节的背伸、跖屈角度，每次来回变换推墙5分钟，每天10次。
术后康复的方法非常的简单，主要以侧抬腿，直抬腿和后抬腿为主，一定要注意坚持做这些训练的事情，每天坚持下来，这样就可以促进跟腱锻炼后的康复，千万不要三天打鱼两天晒网，坚持训练，这样就可以尽快的促进跟腱断裂后的康复，一定要多注意这些方面。
在成长的过程中会出现很多的意外情况，很多的意外都会导致人体受到影响，出现一些特殊的现象。生活中有很多人都会有跟腱断裂的现象存在，当这种情况出现后就需要做手术来进行治疗，治疗之后还需要很长一段时间来康复，下面来介绍一下跟腱断裂术后康复方法希望对大家有所帮助。
1、手术后一周
在手术后一周的时候一定要注意每天定时的用冰袋冷敷手术部位，给伤口消炎去肿，康复训练主要以侧抬腿、直抬腿和后抬腿为主，配合进行脚趾的活动，这样做主要是防止大腿肌肉萎缩，以及保持足趾的灵活性，脚趾的活动是不牵扯跟腱的，所以大家可以放心大胆的做，适当的锻炼对康复有很多的好处。
2、手术后二周
到了第二周，在坚持以上训练的基础上，要进行伤口拆线，这时候一般都是在家里，需要到附近的医院挂号拆线，拆线很简单，只要相对靠谱的医院都可以进行，拆线后要用纱布包好缝合处，然后仍然用长腿石膏固定腿部。避免腿部受到一些外界因素的影响，让伤口不易恢复，虽然这个手术比较常见，并不会对身体造成什么特殊的影响，但是日后有效的护理是非常有必要的。
3、手术后三周
此时的康复训练在坚持以上训练的基础上，增加膝关节的训练，首先要每日用热毛巾热敷膝盖部位，长时间的固定导致膝盖的活动能力下降，热敷后我们可以进行膝关节活动训练。在训练的时候一定要适当的训练，千万不要过量，也不要剧烈的训练，否则不光不能够促进康复，甚至还会造成适得其反的现象，所以术后一定要多注意。
跟腱断裂以后肯定没有办法正常行走，给生活带来很大的不便，大概6个礼拜以后可以到医院检查一下愈合情况，试着下床慢慢行走，但是刚开始的时候时间不宜过长，一般三个月左右才能彻底恢复过来。
跟腱断裂的原因各种各样，有可能是代谢因素造成的，有可能是外伤暴力原因所导致的，不管是哪种原因，都应该使用正确的方式好好治疗，这样才可以更快的恢复，下面就来看一下跟腱断裂多久正常走路？
1、跟腱断裂多久可以走路
跟腱断裂以后大概需要用石膏固定6个礼拜的时间，这个期间是不能胡乱行走的，等到6个礼拜以后到医院检查一下磁共振，看看伤口愈合的情况，可以等到石膏拿掉后开始慢慢下床行走，但是不要行走太久，应该要好好休息，因为跟腱断裂以后大概三个月左右才能恢复的比较好，如果过早长时间行走对受伤部位造成的伤害会更大，可能会留下后遗症，以后走路过程中会出现疼痛的症状，所以也应该要特别注意。
2、跟腱断裂恢复方法
想要让跟腱断裂更快恢复，那么在石膏拆完以后就应该穿好舒适的鞋子进行适度的行走锻炼，特别是关节部位的训练很重要，这样才能让功能慢慢恢复过来，如果恢复的效果不是非常好，可以咨询专业的康复护理师，看看用什么方法来改善比较好。
3、跟腱断裂注意事项
跟腱断裂以后需要注意好好休养，在休养过程中也应该注意正确的保养方式，一定不能再做剧烈运动，在恢复期间可以多吃一些有营养的食物，水分的补充也非常重要，进行功能性训练恢复的效果更好，以后行动方面也不会受到影响。
上面介绍的就是跟腱断裂多久可以正常走路，跟腱断裂以后最主要的就是到正规医院治疗，在家里面好好休息，不要胡乱走路，也不能过早走路，如果想要锻炼的话也应该咨询专业医生，看看到底用什么样的锻炼方式才能达到好的效果。