踝关节痛的原因：
在临床中最常见的引起踝关节痛的原因有一下几点：
第一个就是外伤，也是最常见的。多数人受伤以后会出现踝关节痛，出现肿胀。需要查踝关节MR，排除骨髓水肿及韧带损伤可能，需根据检查结果决定进一步治疗方案。
另外一个就是突发的踝关节痛，有可能是痛风。痛风是一个突发性的无明显原因出现的踝关节疼痛，可能伴有局部的红肿，还有活动受限，尤其是在夜间发作的时候更加明显。
还有一个是踝关节创伤性的关节炎，这类病人一般有明显的踝关节外伤史，或者做过手术的手术病史，这种病人相对比较容易出现创伤性关节炎，导致踝关节的疼痛。还有一个比较少见的原因就是踝关节感染，一般是细菌入侵到踝关节里面，也会导致踝关节肿痛。其它如风湿性关节炎、类风湿性关节炎或者说免疫性疾病等等，都有可能会导致踝关节痛。
我们走路的时候一不小心摔倒，就会导致脚踝部位受伤，一般都是扭伤，出现踝部扭伤可以先判断有没有伤到骨头，及时冰敷，不要胡乱使用膏药，及时就医，做好后期保养工作，这样才能让恢复的速度变得更快。
生活中总是会出现一些小意外，走路的时候不小心扭到就会导致脚踝部位受伤，这个时候应该及时到医院检查，看看有没有伤害到骨头，下面看一下，踝部扭伤怎么治疗？
一、判断是否伤到骨头
想要判断有没有伤到骨头，最好拍片检查，这是比较稳当的方法，如果没有办法及时赶到医院，那么可以自行判断一下，如果疼痛没有很明显，也没有出现很严重的红肿情况，而且还可以走动，那么就证明并没有伤得特别严重，可以自己做一些急救措施。
二、及时冰敷
当出现脚踝扭伤情况，应该及时进行冰敷，在24个小时之内，用一些冰块敷在扭伤的地方，这样水肿以及疼痛的问题就能减轻，避免血流淤积在里面而影响到恢复速度。
三、不要乱用膏药
年纪比较大的人对膏药是特别信赖的，觉得踝部扭伤以后使用膏药就能达到好的效果，这种做法是错误的，在脚踝扭伤刚开始的时候不能使用膏药，否则会让水肿问题变得更加明显，只有在后期使用一些膏药才能达到改善作用，而且也应该在医生的指导下使用。
四、及时就医
当出现脚踝扭伤问题不管严不严重，都应该及时赶到医院检查一下，通过x片检查就能够了解清楚伤得到底重不重，如果伤到骨头了，医生就会根据情况给出治疗建议，一般都是需要打石膏好好休养的，看了医生才能更加放心。
五、好好保养
当脚踝扭伤48个小时之后，就可以进行热敷，每天用热毛巾敷在受伤的地方才能够让肿胀问题更快消失，做好日常保养工作，不要走太多的路，好好休息，休息的时候就可以把脚适当的抬高，这样才能让受伤地方的负担变得没有那么严重。
脚踝是很重要的部位，出现脚踝痛的情况，严重影响了人们日常的生活。很多原因都会导致脚踝痛，痛风会使脚踝关节出现疼痛、肿胀的症状。在生活中如果不注意使脚踝扭伤是导致脚踝痛的一个重要的原因，不及时处理会遗留慢性损伤。韧带损伤、关节炎、距骨软骨损伤等等，都是导致脚踝痛的原因，要针对具体的情况，进行治疗。
脚踝是支撑人们行走的一个重要部位，一旦出现脚踝痛的情况，给人们的生活带来的影响是非常大的。了解脚踝痛的原因，能够有利于我们进行针对性的治疗，下面我们就来分析下脚踝痛的原因。
1、脚踝疼痛一般常见于痛风引起的，痛风的症状表现为脚踝关节或脚指，手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红，伴有剧烈疼痛。
2、另一个导致脚踝疼痛的常发原因就是扭伤，脚踝扭伤是导致脚踝痛的直接原因。扭伤后一定要及时处理治疗。踝关节的活动度相对来说又比较大，有各个方向的，它的活动度大，稳定性就差，如果稍微的不注意，往往造成踝关节的扭伤，给人们带来很大的痛苦。踝关节扭伤之后，踝关节的疼痛是十分严重的，一定要及时的进行处理，否则会遗留慢性损伤，会更容易造成这种慢性的劳损的疾病。
3、除了扭伤以外，内外侧韧带损伤，或外伤后遗症也会导致脚踝疼痛。应及时到医院就医检查，可以拍一个X线片或者做个CT，评估骨力线，查看踝关节的损伤情况，然后进行针对性的处理。如果有骨头损伤的，还要针对性的进行骨关节的治疗。
4、关节炎引起的脚踝疼痛是常发于中老年人的一个病症，一定要进行积极的治疗。早期干预及治疗可避免后期关节炎的产生，关节炎情况严重的，还需进行关节融合置换。
5、距骨、软骨损伤也会引起脚踝疼痛的情况，要及时去医院进行检查，早期单纯距骨、软骨损伤，越早治疗，治愈的效果越好。通过关节镜治疗或矫正骨力线的保守治疗，即可达到满意效果。
6、另外，还有一些脱拐综合症或者一些疲劳性的疾病也是产生脚踝疼痛的原因，单纯的脚踝骨疼建议拍片子，明确一下原因，脱拐综合症会经常性的出现脚踝疼痛现象。
脚踝扭伤了应该把腿抬高，用冰袋冰敷，然后擦药之后进行合理的揉捏，促进血液循环，帮助受损组织进行修复。扭伤的原因就很多了，比如运动前准备不足，鞋子的跟太高，旧伤复发，惯性扭伤等等。所以，平时应该多注意，保护好脚踝。
我们经常会扭到脚踝，特别是在运动的时候，由于身体的碰撞，或者激烈的跑动都会使脚踝承受很大的压力。再就是女性为了显高，鞋柜里总有那么一两双高跟鞋，脚踝处于一个不稳定的状态，也是非常容易扭到脚踝。那么脚踝扭伤怎么办？
一、脚踝扭伤怎么办
1.把腿抬高
脚踝扭伤的第一时间应该把腿抬高，让血液倒流，减轻脚踝处充血的状况，利于脚踝处组织关节的恢复。
2.用冰袋冰敷
脚踝扭伤之后应该用冰袋进行冰敷，可以消肿止痛。因为扭到之后血液淤积在脚踝处，会出现红肿、胀痛的现象，如果不立即缓解这个肿胀的情况，严重的甚至还会渗血，不利于脚踝的恢复。
3.合理按揉患处
在进行简单的处理过后，如果情况有所好转，可以涂上云南白药膏等跌打损伤的药膏，之后进行适度的揉捏按摩，促进血液循环，可以加速患处恢复。
二、脚踝扭伤的原因
1.运动前准备不足
在运动前，如果没有做充分的准备工作，没有让身体各个关节组织活动开，就很容易出现扭伤的现象，因为僵硬的关节突然受到猛烈的刺激，就会承受不住压力而受伤。
2.鞋子跟太高
很多女士喜欢穿高跟鞋，特别是跟又高又细的，一不小心就容易扭到脚踝，还有那种坡跟、松糕厚底鞋，也容易扭到。因为脚踝相当于承受了一部分脚掌的力，稍有松懈，就会扭到脚踝。
3.惯性扭伤
如果以前就扭到过脚踝，没当回事，也没进行处理，其实内部组织已经受损了。等它自己修复之后，再次用到脚踝的时候，扭伤的几率就比正常人高出许多。因为受损的组织回很容易再次受到损伤。
崴脚这种外伤，在现实生活中比较常见，当患者出现崴脚了后，需要注意千万不要随便捏揉，也不要用热水泡脚，可以通过敷冰的办法来处理。夜晚睡觉的时候，可以垫高脚来防止肿胀加深，次日不要随便走动，待到第三日后，方可以使用一些中药泡脚，来缓解伤情。
生活总是充满意外的，尤其是对于比较喜欢运动的人来说，难免会出现崴脚这种意外。虽然说，脚崴了并不是什么大事，但是对于患者的工作，以及生活的影响都是非常大的，那么，脚崴了脚背肿了怎么办？下面了解一下吧。
我们必须正视一点，崴脚了并不是小事，如果恢复效果不好的话，那么有可能会导致患者，在此后的一两年内都会出现习惯性崴脚的。
首先，遭遇崴脚了以后，如果我们没有办法，通过表面的淤血来判断崴脚的严重程度的话，那么最好不要乱动，更不能随便捏揉受伤的脚踝，否则的话，很容易导致受伤的骨头，再次发生移位，导致病情的加重。
其次，通常而言，脚崴了以后，约莫一刻钟左右，就会导致淤血的出现，继而导致患者的脚步肿胀程度加深。需要注意的是，在一天之内，患者也一定要记得不要用热水洗脚，更不要泡脚。否则的话，会导致病情加重的。正确的做法，应该是使用冰块来冷敷受伤的地方，这样子可以减轻肿胀的程度，缓解疼痛。
接着，患者可以使用喷雾等外用药物，喷洒在肿胀处，这样子可以防止肿胀的发生。每天可以多次喷洒，就能够消肿、止痛了。
再者，患者晚上睡觉的时候，最好在受伤的那条腿下面，垫上一两个枕头，以防血液通过腿部流通，继而导致受伤处肿胀程度加大。
此外，在发生崴脚的次日，患者的肿胀程度通常都会加深，如果伤情严重的话，很多患者，甚至连拖鞋也无法穿进去，对于患者的工作以及生活的影响，可以说是巨大的。这个时候，千万不要随意走动，在崴脚的第三天之后，可以使用一些活血化瘀的中药来泡脚。
不管男性还是女性，大多数人都有崴脚的情况，比如一些喜欢打篮球、踢足球的男性在运动的时候，有可能会崴了脚，而一些女性穿高跟鞋的时候，也会崴脚，脚崴了之后不仅会产生疼痛，同时局部还会肿胀不堪，严重影响患者生活，那么在日常生活中人们脚崴了怎么办呢？
一、注意检查伤势
大多数人脚崴了之后在十分钟之内会产生瘀血，这种情况可能是骨头和韧带发生了错位，有可能是过度拉伸导致的，在没有确定伤势如何时，不要去揉捏受伤的部位这样反而会加重疼痛症状。
二、进行冰敷或热敷
脚崴了之后脚踝处会越来越肿胀，24小时内为了控制瘀血生成，可以对受伤的部位进行冷敷，这样能够缓解出血肿胀的症状也能减少疼痛，切记这个时间段不能用热水泡脚，不过超过24小时后，为了改善局部血液循环可以用热水进行热敷。
三、避免下地走动
脚崴了之后要注意休息，尤其是在伤口修复期不要下地走动，这样会增加扭伤部位的负担，同时还会妨碍愈合速度，一般需要卧床静养十天左右。当伤势渐好之后，可以进行适当的活动，循序渐进的练习走路。
四、固定扭伤部位
脚崴了之后最好能够固定扭伤的部位，因为不固定的话很多人会反复的牵扯受伤的部位，这样会阻碍愈合，还有可能导致踝关节不稳定，最后形成习惯性的崴脚。
五、日常护理
1、崴脚之后每天晚上睡觉，可以在脚下垫一两个枕头抬高崴脚的那条腿，将能够减轻淤血现象。
2、这期间要注意自己的饮食，可以多吃一些补钙的食物比如说牛奶、芝麻、豆制品等，不要吃辛辣的食物，也不能喝酒。