腰椎退行性改变如何治疗：
腰椎退行性病变是指随着年龄的增加人体腰椎自然老化、退化的一种生理病理过程；绝大多数腰椎退行性病变不会引起临床症状。当患者出现了下面的一些临床症状：腰痛、腰椎支撑功能降低、间歇性跛行、大小便、性功能障碍时，应当就诊。急性期时遵医嘱患者卧床休息，同时口服包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌松药、氨基葡萄糖、软骨素、及营养神经的药物进行对症治疗，同时配合针灸、中药热敷等理疗措施。
保守治疗效果欠佳，病人症状严重者，可以考虑微创手术解除神经根受压迫，缓解症状。日常生活中我们应当避免腰部外伤、过度劳累、保持正确的站姿和坐姿、卧硬板床休息，注意腰部保暖，适当功能锻炼，增强腰背肌肌力，增强腰椎关节稳定性，合理膳食、增强营养、高钙饮食，多晒太阳，尽可能延缓腰椎退变，减少患病几率，提高生活质量。
怀疑自己有膝关节退行性病变的患者首先可以通过临床症状进行初步判断，比如是否有关节的僵硬、肿胀、疼痛等，此外，患者还可以通过影像学检查、实验室检查及关节镜检查等明确病情。
膝关节退行性病变大多发生于中老年人身上，也有一些年轻人由于膝关节部位的外伤未彻底治愈，也会出现膝关节的退变。膝关节退行性病变的主要症状是关节的肿胀和疼痛感，出现这种情况，患者应及时到医院检查，制定合理的治疗方案。那么，膝关节退行性病变的诊断方法是怎样的？
一、膝关节退行性病变的诊断方法
1、临床诊断
膝关节退行性病变首先可以从临床症状上进行判断，在疾病初期，患者会有膝关节的僵硬、肿胀、疼痛等症状，这些症状在晨起时加重，活动之后会有所减轻。当活动过多时，疼痛可加重，特别是患者在上下楼或负重时，症状更为严重。到了疾病终末期，有可能出现活动受限，甚至会有关节变形的现象。
2、影像学检查
除了通过临床症状进行初步判断外，患者还可以通过影像学检查、实验室检查以及关节镜检查确诊病情。影像学检查包括X线检查与磁共振检查，实验室检查则主要包括C反应蛋白、血常规、血沉等。关节镜检查则可以明确关节软骨的磨损程度。经以上检查，可以明确诊断膝关节退行性病变。
二、膝关节退行性病变怎么办
患者出现膝关节退行性病变，早期主要选择保守治疗，即限制膝关节部位的反复屈伸活动以及负重活动。同时可以对膝关节进行热敷，可以应用非甾体类抗炎药物、软骨营养药物缓解患者出现的症状，同时控制疾病的发展进程。必要时可以配合针灸、理疗等方式治疗。
对于出现膝关节变形、活动受限的患者，特别是出现明显的关节间隙改变以及屈伸活动受限的情况，要考虑进行人工关节置换手术，它可以使患者膝关节正常的负重活动恢复正常，提高患者的生活质量。
椎间盘膨出包括腰椎间盘膨出和颈椎间盘膨出，当出现腰椎间盘膨出时，患者可以坚持五点支撑法、三点支撑法、小燕飞、游泳等运动方法进行康复锻炼；出现颈椎间盘膨出的时候，最佳的运动方式是米字操、颈肩部保健操等，有利于病情的缓解。
椎间盘膨出包括腰椎间盘膨出和颈椎间盘膨出，都是一种比较常见的疾病，经常伏案工作的人是这种疾病的高发人群。如果患病后在日常生活中能坚持运动锻炼，可以让症状得到有效的缓解，那么，椎间盘膨出的最佳运动是什么？
一、腰椎间盘膨出的最佳运动
1.五点支撑法
当出现腰椎间盘膨出时，应该多运动锻炼腰背肌。患者刚开始锻炼时，可以选择五点支撑法，就是仰卧在垫子上，用头部、四肢作为支点，让腰背部向上抬起。可以缓解腰椎间盘膨出病情，改善因疾病引起的腰痛症状。
2.三点支撑法
患者的身体素质比较好时，可以选择三点支撑法锻炼。用头部和双脚支撑着身体，让背部向上抬起，大腿和地面保持平行，也可以锻炼腰背部的肌肉，减轻腰椎间盘的负荷，缓解病情。
3.小燕飞
这也是适合腰椎间盘膨出患者进行的一项运动。锻炼时需要采取俯卧的姿势，两腿轮流抬起，坚持运动也可以有效地锻炼腰背肌，缓解椎间盘膨出引起的不适症状。
4.游泳
游泳也是椎间盘膨出患者比较适合的运动方法，因为在水中运动，水的浮力可以避免全身关节负重，波浪还能对背部肌肉起到一定的按摩作用，所以坚持游泳也可以有效的锻炼腰背肌，缓解病情。
二、颈椎间盘膨出的最佳运动
1.米字操
当出现颈椎间盘膨出的问题时，可以做米字操。就是用头画米字进行锻炼。这是一种非常简单、方便的锻炼颈椎方法，老年人、办公一族等都可以坚持这种运动，缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎间盘膨出等症状。
2.颈肩部保健操
椎间盘膨出患者还可以坚持做保健操缓解病情，还可以让头脑清醒、精神百倍。具体的操作方法分八步，分别是双掌挤颈、拔颈、拿肩肌、拿后颈、点穴、双手洗脸摩颈、旋肩、扩胸等，坚持锻炼，也可以缓解病情。
伴随着年龄的增长，更多的人都出现腰椎退行性改变的现象，其实这种情况的出现，和腰椎间盘的退化、椎间盘的退化，以及软骨中板的蜕变都有一定关系。所以在日常的生活中，患者本身就应该特别注重于防护，才能有效减少风险。
伴随着年龄逐渐的增长，再加上超负荷的承载，往往就会导致腰椎进入到老化的阶段，此时腰椎的负担也会逐渐的增加，很容易就会出现腰椎退行性改变。可是也有很多人都会觉得，自己明明就特别注意保养，为什么依然还会出现这种现象呢？那么腰椎退行性改变是怎么回事？
一、腰椎间盘的退化
椎间盘组织承受人体躯干及上肢的重量，而在日常的生活中，腰椎间盘经有少量血液供应，而如果获得的营养有限，就很容易会出现蜕变的现象。研究证明，当年龄在20岁左右就已经出现蜕变，20岁到30岁之间蜕变的现象比较明显，随着年龄逐渐的增长，椎间盘纤维环也会伴有明显的裂痕现象，甚至到最后会出现明显的破裂。
二、椎间盘的退化
椎间盘髓核是富含水分、有小分子弹性粘糖蛋白的组织，内含软骨细胞和纤维母细胞，在最初时里面的含水量在80%以上，而伴随着年龄逐渐的提升，那么水分也会逐渐的下降，在这个时候也就影响到它的弹性。当腰椎承受较大的负荷能力时就会增加裂缝的出现，最终也会形成腰椎退行性改变。
三、软骨终板的退变
椎间盘的软骨终板会随年龄的增加而变薄，甚至也会出现钙化的现象，并产生囊性变和软骨细胞坏死，与此同时，纤维环的附着点松弛，伴随髓核水分减少，软骨终板不能再生修复，那么软骨中板在出现明显退化现象之后，也会加速腰椎退行性改变的出现。
四、腰椎椎体的退行性改变
腰椎表面受损后，骨膜上下血肿形成，与此同时患者也会发现伴有明显的水肿现象，甚至以肉芽组织取代血肿。随着血肿的机化和钙化沉积，最后形成突向椎管或突出于椎体的骨赘，当然在最初时也是一种保护性的措施，能够有效达到稳定的效果，但是对于急神经就会造成一定的压迫，因此也会出现腰椎退行性改变。