产后缩阴方法有什么：
产后在整个产褥期，阴道它是逐渐处于恢复的过程。所以说可能就是说随着时间的延长，阴道逐渐会恢复，恢复到相对比较好的状况。所以说出现产后阴道的明显松弛的，一般通常可以不用着急，可以等一段时间看它恢复的情况之后再说。当然在这等待的这个过程当中，我们可以自己做一些运动来锻炼来促进促进阴道的张力的增加，减少这种然后阴道松弛情况。最常见的运动就是所谓的凯格尔运动。
这个凯格尔运动怎么去做？我们通常是每天做三组，然后每组主要有一个是十次的动作，每一次的动作是怎么做？也就是我们收缩肛门三秒钟，然后再放松三秒钟，算一次，十次算一组，然后每天要做三组。通过这个运动之后，通常会减轻阴道松弛的状况，将来年龄大以后出现子宫或者阴道脱垂的这种概率。当然除了这些办法之外，我们产后复查的时候，最好同时做盆底的检查，来看一下有没有明显的子宫或者阴道的膨出。对于一些相对比较严重的子宫和阴道的膨出，我们可以通过一些生物电刺激的治疗。
女性之所以缩阴，主要是由于女性因生产等原因而出现阴道松弛，降低了夫妻性生活质量。通过缩阴运动以及缩阴手术，可以令阴道恢复弹性，改善性生活质量。手术缩阴见效较快，但有较大的风险，而运动缩阴则需要坚持较长时间才能看到明显效果。
缩阴指的是女性通过医学手段或其他方法将阴道缩紧的一种方法，当下有不少女性选择到医院做缩阴手术。缩阴手术有一定的风险，有可能导致阴道出现瘢痕，导致阴道过于狭窄。即使如此，有许多女性仍然选择了缩阴手术。那么，女人缩阴是什么原因呢？
一、女人缩阴是什么原因
对于刚刚生产过的女性来说，新生命的诞生无疑是一件开心的事，但由于生产过程中的挤压、撕裂，许多女性阴道肌肉受到损伤，特别是如果阴道肌肉弹性纤维断裂，就会导致阴道失去弹性，从而变得十分松弛。阴道过于松弛，对夫妻之间性生活的快感会产生很大的影响，从面大大降低了夫妻生活质量。因此，许多女性选择通过缩阴手术来恢复阴道的弹性，改善性生活质量。
二、缩阴的方法有哪些
1.缩阴手术
缩阴手术事实上属于外科整形手术，它是将女性阴道松弛的黏膜以及下层的肌肉进行部分切除，之后再将其重新缝合，从而达到缩阴的目的。手术缩阴虽然见效较快，也比较便捷，但也有很大的风险，而且其适用人群也有较大的限制。手术缩阴还容易引发妇科疾病等，对女性健康有一定影响。
2.缩阴运动
缩阴手术有较大的风险，因此，有许多女性会选择缩阴运动来改善阴道松弛的现象。缩阴运动包括中断排尿法与提肛运动。所谓的中断排尿法，即女性在小便时，在排尿的中途尽量将尿憋住，不让尿液排出，坚持几秒钟之后再继续排尿。而提肛运动又叫缩肛运动，它是有意识的收缩肛门的一种运动，每天可以做100次左右。中断排尿法与提肛运动短期内可能不会有明显的效果，需要长期坚持，一段时间后，女性阴道松弛的现象会有很大改善。
正常的女性生殖器管阴道口是开放的，这样有利于经血的排出以及生孩子等行为的顺利。但是因为生长发育的问题，有可能出现生殖器的发育畸形，常见的就是阴道口闭锁，阴道口闭锁在生殖发育畸形中是属于轻症的可以能够解决的，从字面意思上就可以看出阴道口闭锁说的是阴道口没有正常开放，而是出现闭合的情况，阴道口闭锁会给患者带来不小的影响。
女性的生殖发育畸形问题中，有一种属于可以解决的轻症问题，就是阴道口闭锁。阴道口闭锁前期女性往往没有什么症状感觉，经常是因为问题发生以后才检查出有阴道口闭锁。那阴道口闭锁是什么意思呢？关于这一问题可以从下面的内容中了解到。
阴道口闭锁就像字面所体现的意思一样，是阴道口没有正常开放，而是出现闭合的情况。女性正常情况下阴道口都是开放的，这样可以使经血从阴道口流出，也可以通过阴道口进行性生活，以及后续的生孩子分娩等行为，但是如果阴道口出现闭锁，这些行为都无法正常进行。阴道口闭锁会给女性带来不小的影响。
1.腹部的包块
阴道口闭锁的情况下，女性到了青春期以后所产生的经血没法通过阴道口从身体中排出，而是会回流到腹腔内时间长了以后，这些经血会形成包块，包块非常大的情况下，会挤压腹腔的其他器官，出现疼痛炎症等其他问题。
2.腹部疼痛
阴道口闭锁经血不能排除的情况下会於堵在女性的身体内，这些淤堵会让女性产生下腹的疼痛坠胀感。经血长时间淤堵以后，可能会使腹腔产生炎症感染，腹部疼痛感越来越严重。
3.不怀孕
阴道口闭锁会使性生活无法正常进行，男性的精子无法进入子宫，就不可能有怀孕。而且女性出现阴道口闭锁，还可能会引起子宫以及各附件的炎症，以及各种肌瘤和包块这种情况下，即使阴道口闭锁被手术解决以后，女性怀孕的几率也是会变得非常渺茫。
阴道口闭合给很多的女性带来了困扰。其实在大部分情况下，阴道口都是处于闭合的状态，只要没有炎症问题，就可以不用管。不过也要警惕有粘连的情况出现，特别是炎症刺激导致的小阴唇的渗出液增多，这种情况需要及时的手术和药物的调理。
阴道口闭合有正常的生理现象，也有病理性问题导致的粘连。因此出现阴道口闭合，首先要进行妇科的检查，然后根据具体的情况进行手术或者药物的治疗。治疗的同时还需要注意卫生。下面我们就来仔细的分析一些具体的办法吧。
1、正常阴道口都是处于闭合状态
正常阴道口都是处于闭合状态，如果做妇科检查以后没有炎症等问题，一般是正常的情况。女性阴道是性交器官也是月经血排出和胎儿娩出的通道。阴道为一上宽下窄的管道，前壁长7到9厘米，后壁长10到12厘米，上端包绕子宫颈阴道部，下端开口于阴道前庭后部，阴道口正常时可容一指，有时可容两指。一般这个情况平时的时候都是闭合的，在性生活的时候由于兴奋会张开一会。有时候因为分娩等原因，也会出现暂时性的闭合不全，一般是可以自然愈合的，愈合不良可能是阴道前壁膨出或盆底肌肉松弛，所引起的症状，有时阴道裂伤也能引起此症状的发生。所以只要没有炎症的刺激，阴道口闭合是正常的现象。
2、阴道口闭合如果出现了粘连的情况是炎症刺激导致的可以通过药物和手术治疗
通常情况下是由于外阴的长期炎症刺激，使小阴唇局部渗出较多，这样造成黏膜的粘连使阴道口闭合。到正规的医院做一个粘连分离术就可以，这是一种比较小的手术，在局麻的状态下进行这种手术，将粘连的组织分离开就可以取得不错的效果。手术后最好能再应用一些抗生素抗菌消炎，防止感染，并且涂抹雌三醇软膏，促进局部黏膜尽快愈合，这样才使阴道口闭合现象得以缓解，可以让病情尽快恢复，并且积极的给予抗炎治疗。平时要注意个人卫生，每天都要用温水清洗外阴，避免出现病原体感染等，可以防止这种疾病出现。尤其在月经期的时候注意勤换卫生巾，避免病原菌的感染。