含DHA的食物有哪些：
有些人问说那怀孕以后，要不要吃dha，那我们说要吃dha的，因为dha它是一种多不饱和脂肪酸，它有利于孩子的脑和眼睛，这些神经系统的发育，有利于这个神经系统的这个神经系统的完善，所以我们说孕期一定要补充dha，那么这个dha在哪些食物里多？一般的在海产品里比较多，比如说深海鱼还有比如说蛤蜊还有一些个其他的食物比如说坚果里面也有dha。如果你说我们平时我因为我们不属于这个海边的城市，所以我们摄入的海产品比较少，那么我们的孕妇就要主动的去摄取dha，那么有给孕妇专做的dha，那么每天摄入大概200毫克，那么这个dha我们说食物里边刚我已经说了，只有这个，我们常见的就是深海鱼、坚果、蛤蜊还有一些个海产品，比如说海蟹那么这些海产品里边有，所以大家要适当的主动的摄入一些这样的成这样的这个食物。
但是，你说我不吃这些东西，这些东西太腥，我吃不进去，那么我们可以就是吃一些吃dha，也就是说有给孕妇专做好的dha片剂，我们可以去吃，那么每天大家要知道，要吃200毫克dha，我们说这个从什么时候开始吃一般的是从五六周以后就开始吃，那么在孩子神经系统飞速发育的时期，比如12周、28周那更要摄入dha，那么每天摄入200毫克。
在怀孕前如果发生电解质紊乱，应测试血液酸碱度和其他血液指标，男性接受常规的精液检查以检测pH值，而女性则没有特定的时间段，特定的位置或pH测试的特定部分。酸碱度的临床意义与标本的检测有关，事实上，女性怀孕前的特殊酸碱度检测不是必须要做的。
很多女性期待怀孕，对怀孕的每个步骤都非常用心，比如有些女性在怀孕前会测试酸碱度，也称为ph测试。ph测试可以对血液进行测试，也可以对阴道分泌物进行测试，此外男性也有测试酸碱度的指标，那么怀孕前怎么测试酸碱度？
药店有很多型号的试纸可以满足这类女性的好奇心，药店销售的测试pH值的试纸通常也比较准确。大部分人检测酸碱度是对尿液进行检测，测试方法是早晨尿检测试，可以将测试条的一端浸入尿液中，并在自然光下对标准染色剂进行比较，以便获得pH值。在测试前一天晚上，有必要禁止对pH值影响较大的食物。
备孕的女性要了解，其实但怀孕不需要测试pH值，测试pH值是确定部位的pH值，是测量血液的pH值还是测量阴道的pH值。测量血液的pH值并在服用血液后检查血气。人的血液是碱性的，ph值是7.35~7.45，阴道的pH值是酸性的。如果想测试，使用PH试纸进入阴道2分钟，然后根据指示卡取出指示，以了解阴道的pH值。
而很多怀孕后的女性会通过尿液的pH值来判断胎儿的性别，这是没有科学依据的。最好不要通过尿液的pH来相信尿液的性别，因为胎儿的性别和尿液的pH值是没有关系的。胎儿的性别是男性或女性，从精子和卵子结合的那一刻起就已经确定了。胎儿的性别取决于精子。如果卵子与X精子的组合是女孩，如果卵子和Y精子结合在一起，那就是男孩。怀孕后身体的pH值可能会发生变化，每个人的体质都不同，个人偏好也不同，身体的pH值也不一样，所以尿液的pH值与男孩和女孩无关。
判断pH值有很多标准，年龄就是其中之一，大多数女性年龄超过38岁，男性年龄为45岁。大多数都是酸性的。通常在怀孕一个月后进行测试的孕妇通常是酸性的。专家认为，女性在月经前后的日子里ph值呈酸性。如果一个人经常生病或容易疲倦，那么也是一种典型的酸性体质。如果有肝炎肾炎，高血压，糖尿病，一般是强酸性体质。
对于夫妻来说，备孕是非常重要的事情，备孕需要注意的事情很多，而且男女双方都要进行。女性备孕期间，要注意补充叶酸和钙质，还要保证良好的睡眠，有妇科病的话，要积极治疗；男性备孕期间要多进行体育锻炼，并且还要戒烟戒酒。
每一对夫妻，都盼望能够生育一个健康的宝宝，所以他们早早的就开始备孕了。如果说想要让自己进入最佳的备孕状态，这期间需要注意的事项就必须要了解，那么备孕的注意事项有哪些？接下来我们一起去学习一下这方面的相关知识。
一、女性备孕的注意事项
1.补充叶酸
如果说身体当中缺乏了叶酸，那么胎儿的神经管发育，和大脑发育都会受到影响，甚至还会导致畸形，所以在备孕期间以及怀孕早期，都需要补充叶酸。现在大多数医院，都会免费发放叶酸片，每天吃一粒就可以了，再就是多吃一些富含叶酸的食物。
2.补充钙质
钙是我们身体的骨骼和牙齿，最主要的组成成分，是怀孕之后胎儿发育，必不可少的微量元素，所以说在备孕期间以及怀孕之后，一定要保重身体钙质充足，建议多吃一些含钙高的食物，比如说牛奶鸡蛋，骨头汤等。
3.保证良好的睡眠
对于备孕期的人来说，保证良好的睡眠是非常重要的，只要睡眠好了，身体的免疫力也会增强，而且内分泌失调的情况，也能够得到改善，这样更有利于怀孕，对身体健康也有很多的好处。
4.积极治疗妇科病
如果说女性有妇科疾病，不管严重与否，在准备要孩子之前，都应该先去医院，进行相应的治疗，治好了之后再怀孕。
二、男性备孕的注意事项
1.多进行体育锻炼
对于男士来说，如果平时没有健身的习惯，那么在备孕期间，应该要养成这样一个习惯，增强身体素质，拥有更加强壮和优质的精子。
2.戒烟戒酒
不管是烟还是酒，都会很大程度上，影响到男人的精子质量，因此备孕的时候，还得注意把烟酒都戒掉。在受孕的当天，一定要避免大量的饮酒，也不要吸烟，以免影响到精子质量。
在女性进行备孕阶段，其需要做一些身体检查，主要涉及机体病毒学检查、男女双方在怀孕之前，还要进行血液系统性检查、一般性的妇科检查。其中还有生殖道病原微生物检查等，其中的女性内分泌、尿常规、脱畸全套、肝功能等都是必查项目，都是为女性怀孕做准备的。
在备孕阶段，夫妻双方为生下健康的孩子，进行必要的备孕检查很重要，其孕前检查就是怀孕之前，夫妻在医院进行的体格检查，进而最大限度的排除，不利于机体健康的生殖系统疾病，为优生做好准备，那么我们就一起看下，备孕都要做哪些检查？
1、需要对女性进行病毒学检查
此类检查，也就是检查机体是否存在巨细胞病毒、弓形虫、风疹病毒、疱疹病毒等疾患，并确定是否出现了机体感染类疾患。
2、夫妻双方进行血液检查
也就是说夫妻双方在怀孕之前，要进行机体血液检查，以此判断机体是否携带了乙肝病毒，HIV等具有传染特点的病毒，此病毒大多是通过胎盘引发子宫感染，进而造成胎儿出生之后，就成了病毒携带人，在严重之时可以直接造成死胎。
3、备孕之时女性还要做全面性的妇科检查
在女性备孕的时候，其还要做好全面性的妇科检查，诸如生殖道病原微生物检查等，其感染之后，就可以引起女性出现子宫感染，那么就影响胎儿健康成长了。而对于备孕的夫妻来说，其最好半年之前或三个月之前，双方各做次此类检查。
女方的孕检最好是月经干净之后7天之内实施，而且不可同房。孕前检项目基本涉及：生殖系统、女性内分泌系统、尿常规检查、脱畸全套、肝功能项目、abo溶血等项。
怀孕是很复杂的，还要有成熟卵泡及正常排卵功能，精液也要正常，有活力，女性输卵管畅通，精卵细胞结合之后，可以顺利运到宫腔，还有就是受精卵着床等。这些在备孕之时，也都要进行必要的检查。
综上所述，在女性备孕之时，男女双方都有义务及责任，进行必要的机体检查，只要机体满足了怀孕条件，才可以顺利怀孕，这也是生一个健康孩子的必要过程。不管是男性还是女性，在备孕阶段都需要养成良好的生活习惯，这样才能孕育出健康聪慧的宝宝来。
对于正常的夫妻来说，拥有一个孩子，是很重要的一件事，随着现代思想观念的改变，如何优生优育十分重要，很多人在备孕前，都想要去医院做个合适的孕前检查，可以避免意外的发生。如果夫妻身体较弱，没有做好检查，宝宝就有可能出现畸形、发育异常的情况，那么，如何孕前检查？
一、如何孕前检查
1.孕前检查时间
一般来说，孕前检查多在计划怀孕前，3-6个月左右进行。女性需要注意一点，一定要观察自身的月经周期，孕前检查应该要避开月经，特别是要在月经干净3-7天后再进行。
2.孕前检查项目
孕前检查相对来说比较简单，包括的项目有妇科检查、白带常规、艾滋病、支原体、衣原体、梅毒等情况。部分人群在孕前检查，还需要做妇科超声、性激素六项等检查。
二、孕前检查注意事项
1.禁止同房
如果准备去医院做孕前检查，备孕夫妻要注意检查3天禁止同房，避免因同房，加重身体负担，影响检查结果。
2.禁食
如果有打算去医院，做孕前检查，在检查前一天8点过后，应该注意不吃东西、不喝水，部分抽血检查，多要求空腹，如果没有空腹抽，会影响检查效果。
3.B超检查需要膀胱充盈
如果打算做B超检查，最好膀胱要有一定水量，有利于医生判断腹腔情况，检查当天要注意多带水，一抽血完毕，这时候可以大量补充水容量。
4.发现异常及时停止备孕
备孕是一个长期的过程，如果在检查过程中，发现备孕夫妻有异常的情况，一定要及时停止备孕，到后期身体康复后，再进行备孕工作。
孕前检查虽然很复杂，但对于备孕来说，是一个必经的过程，只有做好相应的孕前检查，才可以尽量避免意外的发生。
5.饮食清淡为止
孕前检查要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激等食物，特别是辣椒、酒、烧烤等食物，要少吃。备孕阶段，多吃一些蛋白质含量高的食物，很有帮助，类似鱼肉、豆制品、鸡蛋等。
现在生活中都提倡我们优生优育，所以怀孕要具备一定条件的优质精子、成熟卵排出、输卵管通畅、排卵期合理性生活等，为了我们生个聪明健康的宝宝，就要去做孕前检查，那么孕前检查都检查什么，以及怎么收费我们来了解下。
当我们在想要宝宝备孕时，首先要做一个孕前的检查，孕前检查主要包括我们的一个常规的妇科检查TORCH、筛查弓形虫，还有巨细胞病毒，血糖监测，甲状腺功能，如果存在这些疾病的话，首先要需要进行一个治疗，治疗好了再进行下一步的检查。
常规的男性孕前体检项目有：肝肾功能、血尿常规、十二导联心电图、血脂、血糖、腹部彩超、盆腔彩超、男性激素、肿瘤筛查等。具体检查费用因医院地区有所差别，一般在1000元左右。
然后怀孕虽然是一方面的，但夫妻两人都需要戒烟、戒酒，避免劳累，避免长时间在电脑前，为了我们生一个健康的宝宝，首先要到医院做一个全面的检查，如果有高血压的话，就要把血压控制到良好的状态。
血糖高，也要把血糖控制到正常的状态，肥胖的话，首先要进行一个是减肥，这样可能更利于胎儿的健康，关于费用的问题，这个就要因人而异了，有的人如果有并发症、或病症可能费用，就要相对的高一点，如果一切都很正常，费用就相应的低一点。
在怀孕前3个月，开始要开始吃叶酸每天400-800μg，夫妻一起服用，同时要均衡饮食，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。同时尽量要少吃辛辣、油炸、烧烤等刺激性的食物，在备孕期间，如果需要使用药物，需要在医生的指导下谨慎用药。