脚跟腱痛怎么办：
脚部的跟腱炎是由于我们长期的、反复的一种劳损性的机械性的摩擦的动作，使跟腱与跟骨的覆辙部，产生的一种慢性无菌性的炎症性改变。其常常可以造成脚跟腱处的疼痛，疼痛一般在休息后会明显的缓解，在活动以及负重后，会明显的加重。一般没有活动受限的表现，在跟腱处我们有时可触及一些结节样的改变。另外脚跟腱痛主要是考虑是跟腱炎所致。
脚跟腱痛怎么办，我们有以下的治疗方式：
一、首先我们要减少运动以及负重，避免剧烈的活动，注意休息。
二、我们可以采用放射式冲击波治疗，一般情况下，一周一次，一般三到五次。大部分的跟腱炎可症状明显减轻，或者是治愈。
三、我们可行局部的热敷、理疗等进行治疗，必要时我们可行药物的局部封闭疗法进行治疗，但局部的封闭疗法只建议一次注射即可，不建议反复的局部注射。
脚心痛主要是跖腱膜劳损，外伤引起，Morton综合征，跟腱炎，神经病理性疼痛，疾病导致远端神经压迫等原因引起，所以脚心痛一定要引起重视，可能是疾病引起的，需要尽早治疗。
现在大家的生活是越来越好，可是由于环境恶化以及不注意锻炼等因素的影响，我们的健康通常都会受到一些大大小小的疾病的影响，在生活中很多人都会有脚心疼的状况，那么脚心疼是什么原因？
一、跖腱膜劳损
导致脚心疼的常见原因就是跖腱膜劳损，比如说反复负重，或者是突然间长时间的行走等都可能导致跖腱膜劳损，进而引发脚心疼痛的症状。一般来说，如果是这种情况导致，只要好好休息一两天就没事了。
二、外伤导致
还有一种导致脚心疼的原因就是外伤，比如说在日常的生活、工作或者是运动的过程中，脚心不小心受伤了，或者是脚底的韧带拉伤，也是会出现疼痛症状的。这种原因很好判断，如果不想影响日常生活和工作，那就要积极的治疗外伤。
三、Morton综合征
如果说是脚心疼的部位相对比较靠前，那么还有可能是Morton综合征导致。这是一种先天性的疾病，是第一跖骨节存在障碍，虽然只是小毛病，对身体影响不大，疼痛症状也不是很明显，但还是应该要注意治疗和保养。
四、跟腱炎
如果说患上了跟腱炎，也是很容易导致脚心疼痛的，如果真的是跟腱炎引起的疼痛，那么症状比较明显，要是疼的很厉害，甚至都不能走路，那么得及时就医治疗才行。
五、神经病理性疼痛
还有一种脚心疼是神经病理性疼痛，这种疼痛的感觉如同是针刺，非常的痛苦，对患者的日常生活影响很大，建议还是早点就医治疗。
六、疾病导致远端神经压迫
如果说患了某些疾病，比如说骨质增生、骨关节炎、椎间盘突出等，都可能会导致远端的神经遭受压迫，进而出现脚心疼痛的症状，有的时候还会伴随脚底发热。
后脚跟痛的出现，有可能跟患者长了足跟骨刺有关系，也有可能是患者患上了某些足部疾病，比如跖筋膜炎、跟骨后滑囊炎等。对于后脚跟痛这种不良症状，是需要及早治疗的，否则不但会影响生活质量，而且会影响身体健康。
现实生活之中，有很多患者出现了，后脚跟痛这种不良症状，给患者带来了严重的精神困扰，十分不利于提高生活质量。很多患者都很想知道，后脚跟痛这种不良症状，到底怎么引起的？下面让我们了解一下吧。
1、足跟骨刺
骨折增生这种不良症状的出现，是会导致患者的脚后跟，感到非常疼痛的，走路的时候，患者会感到脚后跟，像是被针刺了一样的痛苦。大家都知道，我们每天都需要走很多的路，后脚跟骨刺这种痛苦，会让人不敢走路，非常难受。会导致患者无法正常工作及生活，生活质量，自然也就会大幅度下降了。
2、跖筋膜炎
跖筋膜炎这种不良症状，或许大家感到有些陌生，这也是造成脚跟痛的一个原因。跖筋膜炎这种不良症状，通常出现在长期站立，又或者是长期行走的患者身上。
跖筋膜炎属于一种，长期性的病变过程，如果属于跖筋膜炎所引起的脚后跟痛，那么患者只要垫高足跟，从而减轻跟腱部位，对于跟骨的拉力，就可以缓解后脚跟痛的不良症状了。
3、跟垫痛
随着年纪的增大，人体的跟垫弹力，会出现下降的迹象，当人体的跟骨，在没有衬垫的情况之下，承受人类的全身体重，自然就会导致瘢痕以及钙质的堆积，继而诱发了后脚跟痛这种不良症状的出现。
4、跟骨后滑囊炎
跟骨后滑囊炎这种不良症状，通常最容易出现在跟腱，跟皮肤之间的滑囊位置，这种不良症状的产生，通常是因为患者穿了不合适的高跟鞋，导致了摩擦损伤而导致的。因此，女性在穿高跟鞋时，一定要注意一下保护好自己的脚后跟。
当患有跟腱炎的时候，也不要太紧张，平时在运动时，可以采取自救的方式来缓解下。出现轻微跟腱炎是不用动手术完全可以自愈，但是严重的话，还是有必要做个手术的，具体的针对跟腱炎怎么治疗，下面我们来详细的了解一下。
1、自救方式
一般自救的办法就是运动的时候一定要做运动前的热身，如果你准备停止运动了那么一定要逐步的一点点的停下来，运动后再做一个适当的放松活动就可以了。一定要注意多休息不要超负荷运动，在运动的同时建议要选一双合适的鞋子。只有平时做到这些细节上的问题对自己还是有好处的。
2、轻微跟腱炎的治疗
跟腱炎在轻微的情况下，通常是建议在家里卧床静养些时间，同时补充些钙片增强下骨骼，也有必要的补充些高维生素还有营养丰富的食物，这个也没有什么太需要忌口的地方，休息一段时间也是完全可以自我修复的。
3、严重跟腱炎的治疗
严重的话，有可能会引发一些并发症，比如说：跟腱钙化呀、滑囊钙化呀、骨质增生等问题。所以这种情况下我们一定要去医院做个详细的检查，体格检查看看末端跟腱本身有没有肿胀情况，明确的按压痛点和踝关节的活动范围。
X线拍摄检查主要是看看软组织肿胀情况，跟腱组织的钙化等情况。B超扫描我们看的是跟腱有没有断裂的情况，B超其实是可以诊断跟腱早期的退行性变的。要想详细的了解也可以通过CT的扫描诊断跟腱炎提供更重要的情报。
因为只有通过详细的检查医生，才能掌握到具体的病情，来帮你做及时的治疗。必要的时候，还需要进行手术来治疗。所以大家在运动时，一定要记住运动要适量，不能过于劳累，而带来不必要的麻烦。
跟腱其实就是我们的后脚跟，看起来弱不禁风，但其实承担的单位张力要比肌肉更高。很多运动员因为职业的缘故，要比常人更容易患上跟腱炎，这是一种慢性炎症反应，行动力大大下降，变得不怎么灵活了。那么跟腱炎是什么？
一、跟腱炎是什么
跟腱炎是一种骨科疾病，高发于爱好跑跳运动者，一般是运动前锻炼方式有误造成的。跟腱就是连接小腿后方与根骨肌腱纤维组成的，一般横断面是比较小的。跟腱炎一般是过度劳损形成的无菌性炎症，在运动过程中受到了反复过度牵张力引起的。
二、跟腱炎症状
1.踝关节僵硬
患上了跟腱炎一段日子后，患者会发现自己跟踝部有疼痛肿胀的情况，活动量相比往常大大减少。一般来说早上起床之后这种疼痛感会越来越明显，患者会没有走路的欲望。
2.穿鞋会不舒服
患上跟腱炎之后，你会发现穿什么鞋子都会很不舒服，不管是鞋跟软还是硬，总会有一种不稳定的感觉，脚趾和脚掌之间的关节感到强烈不适。
三、跟腱炎的危害
1.行走困难
因为跟腱受到了一定的影响，那么下肢活动面就不会那么宽泛，即使平常走路中，也会有很大的限制。如果症状比较轻，那么简单的行走还是比较问题，但是情况加重了就不好说了。
2.跟腱疼痛
之所以引起跟腱炎，是因为运动产生了一些损伤造成的，这类疾病明显的症状就是疼痛比较剧烈，当你进行一些活动跟踝的时候，就会感到疼痛十分明显。早期不那么严重的话是可以接受保守治疗。
跟腱炎症如果耽误治疗很有可能影响患者以后的正常行走，如果患者抱着侥幸的心理，想不治疗就可以自愈的话是不正确的。我们一旦发生这种病情就要及时的就医治疗。临床上跟腱炎能自愈吗，一般要看跟腱炎是一种肌腱类的炎症病症、跟腱炎处理后可以慢慢自愈。下面我们一起来了解一下，跟腱炎能自愈吗？
一般跟腱炎能自愈吗：
1、跟腱炎是一种肌腱类的炎症病症：因为肌腱炎是我们自身的肌腱炎症感染导致的病情，所以这种情况想要不凭借任何医疗手段，根据自身的免疫系统来达到自愈的效果也是不可能的，这种肌腱类的炎症如果不及时就医治疗很可能会影响患者以后的正常行走，所以患者一定要及时的就医进行正规治疗。我们的跟腱部位的肌腱受伤后，会造成炎症感染手上的跟腱部分，不经过正规的消毒和辅助生长处理，会影响跟腱的正常恢复，耽误跟腱的治疗时间，会加重患者的病情。
2、跟腱炎处理后可以慢慢自愈：就是患者的跟腱炎后及时采用正当的夹板固定和消炎，后期慢慢慢慢保养就可以自愈。这种情况就是患者在跟腱炎受伤后，及时的就医，在日后慢慢保养是完全可以自愈的，这个自愈的条件就是前期患者的跟腱是经过正确的医学方法处理的。患者在跟腱炎症病情发生后，及时就医，通过医生的消炎处理，给跟腱部位采用夹板固定住局部部位，日常再吃消炎药来进行消炎。在生活中注意休息，不要过度的劳累，在病情得到缓解后，进行适当的跟腱锻炼，可以在两三个月左右就恢复正常。这种自愈的可能是很大的。