骨软化怎么办：
骨软化病是以新近形成的骨基质矿化障碍为特点的一种骨骼疾病，其结果会导致非矿化的骨样组织堆积，骨质软化，从而产生一系列的临床症状。
骨软化病其常见的症状是局部的骨痛、肌肉的无力，以及局部的肌肉痉挛和骨组织部位的压痛等，早期症状可不典型。常见有背部以及腰腿的疼痛不适。在活动是会明显的加剧。局部的肌无力表现是维生素D缺乏的一个重要表现。开始时，患者在上楼梯或者从座位起立时会感觉到很吃力，骨痛与肌无力可以同时存在，最后可以导致患者行走困难。在体检时，我们可以发现患者胸骨、肋骨、骨盆、以及其他的大关节处，往往有明显的压痛，骨骼会出现一些畸形病变。另外，有些患者会发生病理性的骨折。
骨软化症怎么办？首先，我们要针对病因进行治疗。对于由维生素D缺乏引起的骨软化症，我们要进行维生素D的补充。另外，可以口服一些非甾体的抗炎镇痛药物，以及增加骨基质矿化的药物应用等。
成人维生素D摄入量应保证在每日5μg之内，妊娠期和哺乳期女性可适当增加。但千万不要过多摄入维生素D，否则可能会对肾脏功能产生严重损伤，肝脏代谢能力也会发生失衡。另外，还有可能会造成高钙血症和贫血，甚至会患上癌症。
众所周知的是维生素D是人体维持生长发育的重要物质之一，而由于身体无法合成能力有限，往往需要额外增加对维生素D的摄入。而不管是婴幼儿还是成年人，每天都要保证有适量的摄入量。那么成人维生素D摄入量是多少呢？
一、成人维生素D摄入量是多少
成年人每天的最佳维生素D摄入量为5μg，如果是处于妊娠期和哺乳期的女性，则需要增加一倍左右的摄入量。而摄入的方法也比较简单，只需要每天保证有20-30分钟左右的太阳光照射即可，同时也可以通过食用鱼肝油等食补方法补充，但要注意千万不能超过合理的摄入量范围。
二、成人维生素D摄入量过多有什么危害
1.肾脏损伤
如果摄入维生素D量过多，就容易对肾脏功能产生损伤。尤其是会沉积在肾脏内，引起肾小管坏死和肾脏钙化，严重情况下还可导致肾脏发生萎缩，出现慢性肾功能损害为主的一些疾病，比如肾结石等。
2.肝脏代谢失衡
成人维生素D摄入量过多时可影响到肝脏代谢功能，让肝脏负担加重。久而久之便可导致肝脏内毒素增加，肝硬化和脂肪肝的发病几率会随之升高。
3.高钙血症
体内大量补充维生素D可影响钙元素和磷元素代谢，可能导致血钙浓度过高，让血钙在骨骼或其它组织器官内发生沉积。此时不仅会出现高钙血症，也容易造成主动脉狭窄和血压值升高。
4.其它危害
维生素D过多时可对神经系统和心血管产生不良刺激。在刚开始时会有食欲不振和厌食便秘等症状，不断会有头疼头晕、夜尿增多和心脏杂音发生，部分患者还会发生惊厥和贫血。除此之外，还会增加患上胰腺癌、食管癌等癌症疾病的发病率。