手指褶皱多怎么办：
手指的褶皱关节相对较多，若无明显的其他不适症状，可不需要特殊处理，只是会影响患者的心理而已。手指的褶皱多，我们可以采用以下的方法，尽量减少褶皱的发生：如坚持使用护手霜，同时日常经常做手指部位的局部按摩，另外可以采用局部热敷、理疗等方式进行处理。在做手指按摩时，我们要持之以恒，要坚持。
另外，每周一次可以用去角质霜、润泽或者保湿面膜、以及护手霜来加强手指部的保养。另外在进行一些保养时，我们要用一些湿润性的软膏来擦拭手背的皱褶部来加强手部的护理。在生活中，我们可以使用一些沐浴乳或者香皂，将双手彻底的清洗干净。
另外，我们在日常工作中接触一些比较脏的东西，或者是对手部具有刺激性的东西时，带上保鲜膜或戴上棉质手套，以减轻手部的局部刺激等。
如果出现疲劳、体重下降、便血等症状，且不知道哪些症状会恶化，及时向医生咨询，这可能是你一辈子问过的最重要的问题。
“医生，我该检查哪些症状?”这是大家都在想、医生常听见的问题。要列出所有的症状不可能，但有必要开列常见症状表，我把它叫做“亨德森十大症状”，排名不分先后(除了人人皆知的胸痛)。这些症状如下：
疲劳：长期深度疲劳，不是睡眠缺乏引起，也没有其他明显原因时，需要检查。还好，绝大多数长期疲劳的人病情不严重。如果病情较重，要持续检查一周。长期疲劳是一种常见症状。总之，如果疲劳感异常，一定要查清原因。
体重下降：体重突然下降，且无明确原因，要看医生。相反，长胖很少是患病的症状。体重突然下降，很有可能是身体某个部位出了毛病。
容易碰伤：随便碰碰就严重淤血，要去做血液化验。衰老使皮肤和血管变得脆弱，因此，碰撞导致淤血在老年人中更普遍。淤伤严重(伴有牙龈出血)，找不到明确原因时，一定要去检查。
吞咽困难：反胃会导致吞咽困难，任何食物(尤其是面包或肉类)的吞咽困难，不去治疗的话都会发展成重病。连流质食物也出现吞咽困难时，快去咨询医护人员。
便血：痔疮是便血的常见原因，但不要把便血当做痔疮。不经医生检查，不要随意下结论，可能还有其他疾病，如肠癌等，所以要看医生。
排便习惯改变：谁都有没按平时习惯排便的时候，如果异常情况连续超过两周，如原因不明的腹泻、不能按正常方式排泄、老想上厕所或是突然便秘，需要看医生。
尿血：尿血可能是泌尿系统感染，也可能是膀胱肿瘤。即使小便出血时不觉疼痛，仍要请医生化验尿液。
头痛：头痛很普遍，原因一般是疲劳、心理压力或睡姿不对。但不可忽视头痛，如果止痛片不起作用，或是长期头痛，或伴有恶心、头晕眼花等症状，甚至半夜惊醒，一定要看医生。
阴道出血：绝经期后突然出血，或月经间隔期出血，都应看医生。阴道出血可能问题不大，但也可能情况很糟糕。想彻底放心，去做一下检查。
黄疸：眼睛、皮肤变黄不是好兆头，要找医生检查。这些症状可能会是很多问题，程度也有轻有重。较严重的如：病毒性肝炎、肝硬化、肿瘤等。
不管是哪种症状，底线都一样：如果重视健康，去看医生。
现代人爱美都喜欢把自己身上的体毛剃除，特别是腋毛，其实我们的体毛是有用处的!最新研究发现，人类的体毛其实非常有用，例如胳膊和脸上的“桃色绒毛”。体毛能够帮助发现寄生虫，甚至是防止害虫叮咬。发表在英国皇家学会《生物学通讯》上的一项研究，帮助解释了为什么与其他披着毛皮大衣的猿相比，人类的体毛相对较少，但是与同等大小的黑猩猩或者大猩猩相比，仍具有相同密度的毛囊。
人类的体毛能够防止蚊虫叮咬
最新研究发现，人类的体毛其实非常有用，例如胳膊和脸上的“桃色绒毛”。体毛能够帮助发现寄生虫，甚至是防止害虫叮咬。发表在英国皇家学会《生物学通讯》上的一项研究，帮助解释了为什么与其他披着毛皮大衣的猿相比，人类的体毛相对较少，但是与同等大小的黑猩猩或者大猩猩相比，仍具有相同密度的毛囊。
纤细的体毛由“毫毛”和“末端”组成。前者是上面提到的桃色绒毛，后者涉及到头发和腋窝及生殖器周围生长的阴毛。联合论文作者说：“所有这些体毛都与神经相连，能帮助我们发现毛发的移动。它们在为寄生虫设置障碍的同时提高了探测能力，这些体毛延长了寻找时间，更有可能发现寄生虫，因为这些小虫子从体毛上爬过需要花费更多时间。”英国谢菲尔德大学动植物科学系教授和同事通过一项试验得出上述结论。
体毛是臭虫的障碍物
这些研究人员把臭虫放在10名女性和19名男性剃掉体毛和未剃掉体毛的胳膊上，这些试验参与者都是该校的大学生。每只臭虫都是饥肠辘辘，随时准备在这个潜在的受害者身上饱餐一顿。整个试验过程中志愿者必须保持静止不动，因此这项研究不适合那些惧怕虫子的人。科学家对这些学生的体毛密度和虫子要多长时间才准备美餐一顿做了笔记。虽然参与者被告知，试验期间他们可能会被叮咬，但结果并没有。
解释说：“臭虫在开始进餐前，会把鼻子从‘卷缩’状态伸展成‘准备行动的’状态。我们会在它采取下一步行动前及时终止试验。”虫子不会寻找静脉，而是咬穿皮肤下的毛细血管，然后吸血。结果发现，未剃掉胳膊上的汗毛的男性和女性发现寄生虫的次数更频繁。臭虫在未剃掉汗毛的男性胳膊上花费的时间会更长。男性一般有更多体毛，因此他们的身体为虫子提供的障碍物更多。
说：“男性受睾丸激素影响，一般会有更多终毛。”研究人员认为，人类的体毛不仅阻挡了臭虫，而且为其他寄生虫设置了障碍物，例如蚊子、扁虱和水蛭。人类保留了这些有用的桃色绒毛和其他体毛，但是它们的重量和厚度却随着进化不断减少了。厚厚的皮毛具有保暖和保护作用，但也会增加寄生虫，因为厚厚的体毛为它们提供了很好的藏身处，因此很难清除和碾死它们。
体毛有助于维持汗腺
以前的研究已经确定，人类的体毛有助于维持汗腺。除此以外，体毛可能还存在其他至今仍未发现的功能。肯塔基大学昆虫学系教授说：“纤细的体毛或许有助于发现体外寄生虫的观点似乎很有道理，这项臭虫研究被证实相当具有说服力。这些研究结果与体外寄生虫会影响人类体毛的进化的假设相符。论文作者还列举了其他也有作用的假设。”结论说：“我猜人类应该被认为是裸体猿。”
即使你再爱干净，也有的地方是你容易忽视的，人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢?
1、头皮。研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。
想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。
2、口腔。口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
3、肠道。有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。
《美国心脏协会期刊》(Journal of the American Heart Association)上的新研究声称，如果一个人每天看电视三小时以上，他所面临的早逝风险可能会是那些不怎么看电视的人的两倍。真的是如此吗?
“看电视这种行为是久坐不动的，而现在各种久坐的行为都有增加的趋势，”这项研究的领导者，西班牙纳瓦拉大学公共卫生学院系主任，医学博士、公共卫生硕士说，“我们的发现与之前一系列分析看电视时间与死亡率关联的研究相符。”
研究者们对13284名西班牙大学毕业生进行了评估(平均年龄37岁，其中60%为女性)，以确定人们花在三种久坐行为上的时间，以及它们与全因死亡风险之间的关系。这三种行为分别是：看电视、用电脑和开车。受试者被随访的时间中位数是8.2年。研究者对体育活动、饮食习惯、吸烟、体重指数等因素进行了校正。
研究者们记录的死亡人数有97人，其中19人死于心血管问题，46人死于癌症，32人死于其他原因。研究发现，每天看电视三小时或以上的受试者死亡的风险是每天看电视一小时或以下的人的两倍。即便是考虑到与高死亡风险有关的其他各种变量，上述的风险升高依然非常明显。
研究者们并没有发现使用电脑或驾车时间与早逝风险有关。研究者认为，未能发现长时间用电脑与风险增加的关联，这或许是因为电脑使用的普及时间较晚。要想证实用电脑和开车对死亡率有什么影响，以及什么样的机制才能解释这种关联，都还需要进一步的研究。
看电视时人们可能会吃下更多不健康食品和含糖饮料，为了排除这一因素影响，研究者对受试者的总热量摄入也进行了校正。此外，体弱多病的人或许更倾向于窝在家里看电视，不过研究者认为这一因素对研究结果的贡献并不大，因为这项研究在较年轻、基础疾病较少的人群中进行。当然，可能也有其他混杂因素影响研究结果。至于减少看电视时间是否能有效降低死亡风险，还有待进一步研究证实。
“随着人们的岁数越来越大，久坐的行为也会变得越来越普遍，特别是看电视，这就使与衰老相关的健康问题变得雪上加霜。” 说，“我们的发现提示，成年人应该考虑增加体育活动，避免长时间静坐不动，每天看电视的时间不宜超过1~2个小时。”
如果你很幸运，正好出生在一个长寿家族中，那么你也很可能会活得长久。反之，如果你的远祖和近亲大多健康状况不佳，其中有许多人因心脏病、糖尿病、癌症或者中风而早早地死了，那么你活到高龄的可能性也不会太大。
有些人生来就比较好动，比较活跃;有些人则比较好静，比较懒惰。一般说来，好动对健康是有益的。每天都进行有规律的活动的人，肯定要比整天懒洋洋地躺着或者坐着的人健康得多，也活得更长久。
更重要的是我们的身体锻炼(不是运动员的体能训练)应该是低强度的，而更为重要的是，还要有乐趣。散散步或者种种花草，这类活动即使天天做也是不会叫人厌烦，这才具有保健功能。
平静的心态有利于长寿。那些整日匆匆忙忙、焦躁不安的人，在这方面是极为不利的。
平静、放松的心态和消沉、懒散的性格是两码事，分清这两者的区别很重要。放松不等于没有热情，也不等于一个人对自己所做的事情失去了兴趣。实际上，一个人要想活得长久，对生活的热情和对理想的追求是很重要的。
人有许多致命的弱点需要克服，其中之一就是怀旧。总想着过去的好时光，总抱怨现在的世界多么糟糕，总指责年轻人多么无能，实际上是想提早为自己举行葬礼的一种信号。较之于那些生活在现在而向往着未来的人，这种患怀旧病的人成为长寿者的可能性要小得多。
成功是延年益寿的良药。获得相当程度的成功甚至可以抵消某些足以使人折寿的不利因素，如肥胖和酗酒。不过，重要的是获得成功后不能有心理负担，不能让自己长期处于紧张状态。还有，成功与否要用自己的尺度衡量。一个牧羊人也照样可以觉得自己很成功，那感觉就像获得了诺贝尔奖。成功不一定要有名气，即便是有名气的人，也不能为名气所困。
长寿的人似乎更关心自己做了什么，而不是自己是什么。他们都活得很超脱，而不会以自我为中心，受制于自身的性格。他们或许会为自己的工作业绩、发现或者创意而感到自豪，但从不觉得他们自己有什么了不起。
在个人习惯方面，大凡长寿者都奉行中庸之道，没有极端的饮食限制。确实，人是杂食动物，混合食谱显然有利于长寿。尽管我们常看到长寿的素食者，但他们长寿其实并不是因为他们吃素食。
大多数长寿的人都很懂得自律，这似乎和心态平和、随遇而安的人寿命长的说法是相对立的，其实这并不矛盾。自律并不意味着自我虐待，自律的意思是：一个人自我安排他的生活，并有规律地每天都做某些事。有人每天三步一英里而活得很长寿，是因为他把这件事看做生活中必不可少的一部分，天天都这么做。有人则不然，一连六天不出门，第七天心里觉得愧疚，就一下子走了七英里——这样不懂自律，即使走得再多，也无助于长寿。
幽默甚至有点淘气，觉得生活是滑稽可笑的，是对抗衰老的有力武器。长寿生活总伴随着“做做怪相眨眨眼”。一脸严肃的清教徒和一本正经的人是活不长的，他们很快就会让位，而他们那些爱开玩笑的同龄人却会留在世上，久久地欢笑。