驼背怎么矫正：
驼背是临床上一种较为常见的脊柱畸形，是由于胸椎发生了后突而引起的一种结果，主要是由于胸背部的肌肉薄弱，松弛无力所致。大多数的驼背，一般都是由于长期的不良姿势所引起，我们称为姿势性驼背。一般通过平常的矫正练习，以及支具的矫正，同时加强胸背部肌肉力量可以进行矫正。
而对于一些病理性所引起的驼背，如强直性脊柱炎、椎体的畸形等。我们一般需要进行手术治疗。另外，多发的病理性骨折也可引起驼背，常常会引起背部的疼痛、畸形以及活动受限等，严重的会影响呼吸等。这时，我们往往需要行手术治疗，通常行截骨矫形以及内固定等进行治疗，因此驼背可以由骨质疏松等原因引起，常常是由于多个椎体的压缩性骨折造成。
现在生活中有好多孩子或者是年轻人，都出现了驼背，基本都是因为不良的姿势引起的。如果年轻人，出现驼背的现象，早点调整还是可以改正的。生活中有好多，可以帮助改善驼背的方法，如手扶墙压胸、两臂翻握挺胸腰、背手挺胸、坐位挺腰背等。想要更好的改善驼背，在生活中也是需要特别注意的。
生活中出现的大多数驼背，都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要自己注意姿势，就能改善，这些属于姿势性驼背。姿势性驼背在35岁以前，都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好，那么驼背怎么办呢？
驼背的形成多与平日的坐姿习惯有关。无论是工作或是学习，多需要长时间的坐立，在这种坐立中，脊椎多会疲倦而不自觉弯曲，进而形成驼背。因而治疗驼背坐姿的注意必不可少，在平日的学习、工作中，切记挺直腰板，养成坐直的正确习惯。
如果坐立时间过久，而致使腰椎疲惫，可适当地站立活动，以缓解驼背。在平日睡觉时，驼背群体要注意避免侧睡，侧睡容易导致颈椎弯曲，且不利于颈椎骨的发育，驼背容易加重。最好的睡觉姿势是平躺，平躺时，人的颈椎不容易弯曲，对驼背能起到一定的改善作用。
手扶墙压胸腰练习，距墙一步距离站立，两臂上举，扶墙，上体尽量向前任，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持4拍再还原。两臂翻握挺胸腰练习，背对社一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立。保持4拍再还原。做6～8次，注意呼吸自然。
背手挺胸练习，两腿开立，两手体后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。坐位挺腰背，椅背上绑一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部尽量靠里边，后背顶住物体，两手向后扶住椅子后背，然后尽量内夹两臂，抬头挺胸。4拍完成1次，做6～8次。