什么是骨折：
骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多由于直接暴力、间接暴力、积累性损伤等原因引起骨折，多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。
经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。骨折有多种类型，分为完全性骨折、不完全性骨折、闭合性骨折、开放性骨折、横行骨折、斜型骨折、螺旋形骨折、粉碎性骨折、压缩性骨折、凹陷性骨折等各种类型。一旦发生骨折，可能出现发热、休克等全身症状，局部骨折的特有体征：畸形、异常活动、骨擦音或骨擦感，特有体征可用于确诊骨折，如局部疼痛较重需去当地医院拍摄X片、CT、MRI等影像技术确诊，以便进行相应手术治疗。
如果患者感觉到自己的手臂异常疼痛，或者有明显的肿胀感，发热感，就要注意的，有可能是因为骨折，也可能因为身体的其他原因，比如有的疱疹也会引起手臂酸痛。下面我们一起来了解一下，手臂酸痛怎么缓解？
手臂酸痛怎么缓解
1、休息
临床上大多数手臂酸痛的患者，都是因为体力过度。比如长时间的搬运很重的货物，又或者是手臂长时间的不锻炼，突然用同一种循环动作做一件事，也会有手臂酸痛的情况发生。所以治疗这个类别的手臂酸痛，一定要多注意休息，或者减轻手臂的压力，在一个星期做有就可以缓解疼痛症状。
2、调整姿势
也有的患者手臂酸痛，是因为患者坐的久了或者睡觉压的之类的原因。患者就要注意调整自己的睡觉姿势，和坐立的姿势。然后建议患者如果因为工作需要长时间的坐立，建议患者半个小时做一次全身性的舒展动作，这样防止肌肉长时间的保持一个姿势造成其他部位的疼痛。
3、敷毛巾
用热毛巾敷在手臂上，来缓解手臂疼痛的方法。一般用在患者是因为强度的运动或者其他原因，造成了患者手臂的肌肉酸痛，这种原因造成的肌肉酸痛，最好是进行正确的肌肉放松按摩。按摩的同时用热毛巾敷在疼痛处，就能够很好地缓解患者的疼痛感。
4、药物治疗
药物治疗方法，一般是患者身体出现病症的原因，引起的手臂酸痛的时候可以采用这种方法治疗。就比如感冒发烧的病人有事也会感觉自己的手臂疼，全身疼。还会感觉身上的肌肉也在疼。这样的话患者吃消炎药，或者感冒药就好了。手臂酸痛症状会根据感冒冰症的减轻而得到缓解。
人的双手每天都需要参与大量的活动，如果用力过度或者是用力方向不对的话，很可能会出现有拉伤的情况，这时候除了会感觉疼痛之外，局部还可能会有红肿的情况，会严重的影响到人们的正常活动，那么手臂拉伤多久能好呢？
一、手臂拉伤多久能好
1、韧带损伤
对于轻微的手臂拉伤，通常有一个星期左右的时间就能够缓解，手臂拉伤以后，如果局部出现有红肿，可以适当的用药物来进行治疗，这时候可以使用三七伤药片，云南白药等这样能够缩短恢复时间，基本上想要得到完全康复，也需要一个月左右。
2、肌腱断裂
手臂拉伤程度不同，恢复时间也是不一样的，如果使肌腱处于完全断裂状态，通常需要进行手术修补，这时候如果想要基本恢复正常，一般需要三个月左右。而在康复阶段通常需要患者积极的进行锻炼。基本上在手臂拉伤后一个半月左右的时间需要借助某些器具来进行适当的活动，在相遇之后，手臂活动一般就可以达到正常水平。
二、手臂拉伤怎么办
1、了解受伤程度
感觉手臂疼痛，男人出现肌肉拉伤之后，首先需要通过适度的活动，比如抬胳膊甩胳膊来看疼痛的剧烈程度，确定手臂拉伤的严重性。如果只是轻微的拉伤，感觉不是特别强烈，只是在提重物或者是将给我抬高的时候才会出现有明显的疼痛，一般通过热敷就可以减轻，这时候恢复时间也相对来说可以短一些，大概一星期左右就可以。
2、手术治疗
对于手臂拉伤情况比较严重，尤其是出现有肌腱断裂的患者需要及时的进行手术缝合，这时候最好是不要自己擅自处理，否则很可能会加重受伤程度。
生活中很容易发生一些意外，尤其是在不注意的时候，更容易对身体造成很大的影响。骨折就是一种较为常见的，在发生骨折的现象以后，不仅可以去医院治疗，在饮食上调理也可以有很好的帮助。那么骨折吃什么好？
骨折吃什么好
1.早期骨折
早期骨折应多喝水，多吃蔬菜、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤。因为骨折早，患部关节还处于血肿期，应忌食酸辣、脂肪、干燥剂、骨汤、肥鸡、太滋养的食物，以免造成淤血积滞。骨折早期一般为1～2周。
2.骨折中期
骨折中期可适当使用营养价值高的食物，适当补钙，可适当食用骨汤、鸡汤、动物肝等食物，满足愈伤组织的生需求。骨折中期一般为2-4周。如果在此期间伤口仍然有严重的疼痛或明显的红肿，建议局部应用药酒，以减少炎症，促进微循环和修复受损组织。
3.骨折后期
对于后期骨折患者，建议饮食，因为愈伤组织生长已经开始，只要患者继续使用营养价值高的食物。骨折后期一般在5周以上。在这个阶段，如果受累区域仍然有隐痛，则宜每天用中草药进行局部药浴，以消除内脏沉积，避免跌倒类风湿。
4.骨折患者的饮食可从骨折早期、中晚期三个不同阶段采用不同的饮食需求。不同时期的饮食应满足不同时期的需要，而不能盲目补充，这会影响骨折患者的康复。
骨折患者注意事项
1.骨折患者必要时应穿医用弹性袜。弹性袜能使浅静脉通过挤压回深静脉，增加深静脉的流速和流量，降低血栓形成的几率。
2.骨折患者应尽快下地，促进血液循环，更好地康复。
3.如果病人不能在地面上移动，应该积极地在床上移动脚和脚趾。也可以使用膝关节/被动训练机来帮助移动。
4.骨折患者可根据自身情况应用低分子肝素钙、低分子肝素钠等抗凝剂，并给予抗凝治疗仪预防静脉血栓形成，改善高凝状态。
预防骨折秘诀
通过运动改善身体平衡 增强体力很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会太危险。总的来说，如果你骑着脚踏车去漫步或外出旅行，那么你摔倒的可能性不是大了吗?坐在舒适的轮椅上应该是预防摔跤最好的方法了吧?
从直觉上看，以上的观点好像有道理，其事实正好相反。运动其实可以降低摔跤的发生几率。
美国明尼苏达州的风湿病学家说：“经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。”运动有利益于身体协调，降低摔跤的可能性”。如果你身体健康，那么你的平衡性也就好，这样，相比起那些卧床不起的或身体虚弱的病人，你摔跤的几率低就了很多。
运动除了改善你的身体平衡，增强体力外，还对你的骨骼有直接的作用。骨骼是一种有生命力的器官组织。就像肌肉一样，如果你不运动，你的肌肉也会松软无力。保持身体健康，你的骨骼也就更加强有力，在摔倒时也没那么容易出现脱臼。专家一般推荐承重运动(如散步， 增强抵抗力练习(如举重)， 以及增强灵活性平衡性如瑜伽或太极等这些综合运动。
然而值得注意的是：在开始一系列运动前先征求医生的意见。对于一部分患骨质疏松症病人而言，冲击力大的运动，如慢跑或网球，可能并不安全。因为身体重击可能会引起骨折。即使是一些看上去轻微的运动对一些椎骨比较弱的人而言，也是很危险的。
时值冬日，不免会遇到路人跌倒，尤其是老年人不慎跌倒，伸手相助之时还需有些注意事项。
首先，要明确老人跌倒的原因，是晕厥导致，是腿脚不利落自己跌倒，还是不慎被人撞倒，不同的跌倒原因会导致不同的后果。一般来讲，如果是晕厥导致跌倒，救助者不要急于把老人扶起来，而是首先要呼唤，看看老人的神智是否清晰，神智不好就得赶紧呼救120、999，医务人员到来之前，可采取的方法是评估一下老人的呼吸、心跳，并且尽量把跌倒的老人身体顺直，同时清除老人口中可能存在的分泌物。如果是自己或是被他人撞倒，注意是否存在破溃外伤，及时止血十分重要。
其次，要明确老人跌倒后可能发生的内伤。一般来讲腹部损伤多合并严重的腹痛，肋骨损伤会有严重的胸痛，头颅部损伤多表现为头晕头痛。一定要注意这些严重的内伤导致的疼痛，很容易被四肢跌伤导致的疼痛或者一般的皮肤破溃出血所掩盖，往往是急头火燎的忙着看四肢外伤，而忽略了真正致命的内伤。
第三，老人跌伤应及时就医，即便是看似无妨，让医生给把把关总是一件更保险的事。笔者曾接诊的一些老人跌倒，就是看似没有什么情况，而在留院观察时出现病情变化，幸好就在医生身边，及时的得到了救治。举例来说吧，对于跌倒导致骨质疏松脊柱骨折的老年人，首先症状很可能并不是严重的疼痛，有些患者甚至没有腰背痛，只有轻微的腹胀，这一般是由于局部椎体骨折后出血，导致的腹膜后刺激引发，对于有经验的脊柱外科医师，会对病人进行详细的体格检查，而避免漏诊，但患者本人和家属往往并不了解其中的“奥妙”。