盐水泡脚有哪些好处：
盐是生活中必不可少的好伙伴，如果在用热水泡脚同时，加用少量的盐，可以起到杀菌的作用。如果我们在泡脚的时候加用一些盐可以起到杀菌的作用，但是盐也不能太少，因为只有高浓度的盐水，它才是高渗液，它可以破坏细菌的细胞膜。
而且盐是咸味的，从中医讲它应该入肾，可以起到补肾，促进我们的血液循环，有一定的抗衰老作用。因为脚是离心脏是最远的，心脏是一个大的泵，可以把周身的血液，通过心脏泵的作用，然后给它输送到全身各处。但是脚因为离我们是最远的，所以，血液供应相对来说就比较少。如果我们用盐水，尤其是热水来泡脚，可以促进肢体的血液循环，尤其是可以促进足部局部的血液循环，这样可以改善脚凉的作用。还可以起到一定抑菌杀菌的作用。
脚汗多、脚臭是一种比较常见的临床表现，这个病一旦患上，大多反复发作。脚臭是令人比较尴尬的一个问题，严重影响患者的日常生多活。脚臭这个病与患者的习惯、皮肤差、细菌感染等有很大的关系，很多人都想知道，脚汗脚臭怎么办才好？
1、药物控制
如果平时有爱出脚汗的情况，可以考虑药物控制。常用于治疗脚臭的药物有抗真菌药物，比如达克宁、华佗膏、贵州神奇等药物。药物种类比较多，用药前最好咨询医生的意见，盲目用药会导致用药不安全。药物大多需要坚持使用，基本在用药一周后病情可以得到很好的控制。
2、茶叶泡脚
平时洗澡的时候可以选择一些废弃的茶叶来泡脚，有助于消毒杀菌，杀灭脚上的细菌情况。
3、小苏打抑制脚臭
小苏打可以中和我们皮肤的酸碱度情况，让我们的皮肤保持干爽，可以有效抑制我们脚上细菌的滋生。夏天如果存在严重的脚臭出汗情况，可以在鞋子里放入一些小苏打，有助于抑制脚臭。其次，睡前用小苏打泡脚也可以缓解脚臭的情况，连续泡七天可以显著改善脚臭。
4、酒精抑制脚臭
每天睡前可以选择用酒精擦拭刚脱下的鞋，等第二天鞋比较干燥后再穿。如此坚持一段时间后，鞋基本就没什么臭味了。
5、选择合适的鞋袜
如果是爱出汗的脚臭患者，可以选择一些纯棉的袜子，尽量不选择化纤纤维，棉袜子有助于吸汗，发臭比较少。此外，平时可以多准备几双鞋换洗，鞋子穿完一段时间后可以及时的放在太阳底下暴晒。鞋垫可以选择活性炭，有助于除臭。
相信很多脚臭的人在平时都会遇到不少的尴尬，比如，在朋友家去做客的时候总是迟迟不敢脱鞋，脚臭严重的人们，即使是穿着鞋子，在夏季的时候臭味也依然会透露出来，并且很多治疗方法只能够暂时的缓解症状，那么脚臭能根治吗？
1、米醋洗脚
脚臭多数时候是由于出汗过多而出现细菌感染引起的。在洗脚的时候可以在热水当中放上适量的米醋，搅拌均匀以后将双脚放到里面浸泡，每天晚上睡觉之前泡一次最好是能保持15分钟左右，连续泡3~4天脚臭就可以消失。
2、爽身粉
对于双脚出汗过多而引起的脚臭，可以每天晚上在洗完脚之后脚上撒上一些爽身粉，尤其是在脚趾缝里面都涂抹上一些，这样会有一定的吸收汗液的作用，同时也可以起到除臭的作用。
3、柠檬汁
柠檬汁具有很好的除味作用，脚臭比较明显的话，可以准备几个新鲜的柠檬，将它切开以后挤出柠檬汁，然后加上适量的水进行稀释到到一个小的喷雾瓶里面，每天在出门前10分钟左右将柠檬水喷到鞋窝里，这样能够起到除臭效果。
4、三七能治脚癣
部分人群出现脚臭会和出现有脚癣有关系，这时候可以适量的使用一些三七对脚癣进行治疗。将新鲜的三七叶子，花朵以及茎用凉水洗干净以后，放到容器里面捣成糊状，然后放上少量的盐，再出现有脚癣的位置进行外敷，每天早中晚各敷一次，每次敷20分钟，连续三天就能够让脚癣消除。
5、嫩柳叶治脚气
对于脚气所引起的脚臭可以用嫩柳叶来进行治疗。先摘一把嫩的柳叶，将它加上适量的水进行煎煮，在网上将双脚清洗干净以后，把煮过的嫩柳叶搓成小圆球，放到脚趾缝出现有溃烂的皮肤当中，然后在睡觉的时候穿上袜子，睡醒之后取下来。
晚上人们都会泡脚，因为白天走路是很累的，晚上使用热水泡脚可以解乏，使身体处于放松的状态。宫寒的女性泡脚还可以缓解痛经。在泡脚的时候有些人会加入生姜，生姜是有益于人体的一种食材，那么生姜泡脚有什么好处？
1、生姜泡脚的益处
生姜泡脚是可以暖身的，因为生姜能够去除寒气，用生姜泡脚可以预防风湿性关节炎，对关节疼痛也是能够起到很好的治疗效果的，还有一些人冬天的时候容易手脚冰凉，生姜泡脚能够加快血液的循环，改善手脚冰凉的效果是很好的，可以让身体的温度得到提高。
生姜泡脚还可以预防感冒，治疗感冒，需要将生姜加入水当中，然后烧开等晾温，大概水温在40多度的时候再泡脚，这样感冒就会慢慢的改善，去除身体内的寒气。生姜泡脚还可以能够对脚步的穴位进行刺激，让人身体放松，新陈代谢也可以加快速度，这样睡眠质量也会有所提高。
生姜主要的作用是去除寒气，像是有风湿的患者经常使用生姜泡脚效果就会得到改善的，需要每天按时泡脚半个小时左右，而且生姜泡脚可以改善气血，对肾脏也起到了保护作用，还可以是皮肤变好。
2、泡脚的益处
泡脚对脚步的经络有一定的刺激作用，可以让肾脏功能更加协调，让身体淤积的物质顺利排出身体以外。像是平时久站泡脚就是很好的，这样血液循环的速度也会加快很多。
泡脚经常用热水，可以使足部的经络受到刺激，促进腑脏功能协调，排出在体内的废物，使身体气血的运行更加轻松。另外，经常站立者易患下肢静脉曲张，用热水泡脚血液循环速度很快，使腿部静脉血及时回流，有利于减轻腿的静脉淤血，防止静脉曲张。
在夏天的时候，如果有脚臭问题困扰，尤其在公共场合，有异味飘出时，不仅自己觉得尴尬，还会遭到嫌弃。在生活中有很多人患有脚臭这样的疾病，一直在寻找治疗方法，但是并没有好的效果，那么到底脚臭怎么治呢？
一、自我治疗方法
1、要做好清理工作，天天洗脚，同时冷热交替的泡脚，这样对于流汗减少有帮助，同时也可以预防脚臭。洗完以后在脚上使用爽身粉，使用止汗剂，脚保持在干净状态下，便可以抑制脚气发生。
2、另外还需要天天换袜子，鞋子要有选择性，不透气是不行的，透气好穿的鞋子，不仅可以预防疾病，同时也可以行走更舒服。
3、睡觉前可以用酒精轻轻擦一下脚，除臭粉适当洒一些，然后用塑胶袋把脚套住，以诱发流汗，次日再将脚步清洗，再进行擦干，连续几周就可以。
二、非药物治疗方法
1、萝卜熬水。脚臭情况发生以后，半个白萝卜准备好，切成薄片以后，加适量的水，开大火来熬，大概时间为三分钟，然后文火熬上五分钟，等温度适合的时候，再进行洗脚，连续几次即可除脚臭。
2、土霉素。土霉素弄成粉末状，将其涂在脚趾缝里面，用量为一到两片，大概用半个月的时间就可以去除这样的尴尬。
3、冬瓜皮。把冬瓜皮放到锅里面，加入适量水进行煎煮，然后将汤拿来洗脚，反复多次，即可以获得明显的效果。
4、盐姜水洗脚治脚臭。热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，待水温不烫以后，进行洗脚，一段时间以后，不仅治脚臭，脚部还会有很轻松的感觉。
5、茶叶加盐水。在洗脚水放茶叶与食盐，将双脚放放其中，反复搓洗几分钟，脚汗臭就可以消除。
古人认为，人有四根，“鼻根，苗之根;乳根，宗气之根;耳根，神机之根;脚根，精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而足才是精气的总集点。
脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。民间有句俗语，叫做“人老脚先老”。当你为家庭、为事业日夜奔波，渐渐发现上楼不在轻松自在，长路步行脚软腿酸时，衰老随着精、神、气的减少而逐渐逼近。脚部保健则是延缓衰老有养生方法。
在中医的经脉学说中，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部，足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。通过经脉在足底的交接会和，足底与全身脏腑器官密切相连。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行，对全身进行调节。
按揉涌泉
搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法，也就是通常所说的的足心。唐朝大医学家孙思邈主张“足宜长擦”，长寿皇帝乾隆亲身恭行的“十常”养生法中也有“足常摩”。古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术，并谓“先公每夜常自擦脚心至数千，是以晚年步履轻便”。苏东坡每日睡前必行之事，闭目盘膝按揉脚心。
涌泉穴为什么被如此重视，又具有什么保健功效呢?人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉：以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30至50次，以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。
按揉脚趾
足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。
足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。
旋转脚踝
活动脚踝的方法在“老子按摩法”中就有记载“舒左脚，右手承之左右捺脚，从上至下直脚二遍，右手捺脚亦尔。前后捩足，三遍。左捩足，右捩足，各三遍。
前后却捩足，三遍。”捺即按的意思。捩即扭转之意。
转脚踝可以去站位或坐位。站立时，重心移向左脚，右脚尖点地，意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。
坐位时，将左脚放于右腿上，左手轻扶左脚踝，右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。
无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。已扭伤，视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行，帮助恢复。
提示：扭伤后何时及如何活动，要在医生的指导下进行，以免加重损伤。
简单小法：
鱼际对脚心，缓解疲劳畅气血。坐于登上将右足放于左腿上，右手扶托主右足腕。以左手小鱼际处做上下推擦，至足心发热为止，另一足如法推擦。
此法为推擦足心区域，搓足心可使足部血液通畅，进而通畅全身气血，可有效的缓解疲劳，预防下肢酸软。如睡前用热水洗脚后擦脚心，效果更好，而且有利于睡眠，对于手足发凉也有很好的作用。
足心对手心，水火相既济。两手掌搓热，用左掌心对右足心，以全掌摩搓全脚，全脚发热为度。再以同发摩搓左足。睡前搓热两脚，可同时配合叩齿咽津法。
此法以劳宫穴对涌泉穴，从足跟到足心全面按摩，配合叩齿咽津，使浊气下行，虚火下降。足部血脉经气运行通畅，心火下降，肾水上行，可以防治高血压、头眩、耳鸣、失眠、头顶痛、咽痛、足部痿弱酸疼、麻木浮肿及下肢挛疼等病症。
足跟搓足心，功简效不减。侧卧或坐位，用左足跟搓右脚心，然后用右脚跟搓左脚心，以脚心发热为度。本方法方便简单，用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效，同时还可以锻炼腿部力量，可谓一举两得。
古人认为，人有四根，“鼻根，苗之根;乳根，宗气之根;耳根，神机之根;脚根，精气之根”。说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而足才是精气的总集点。
脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，步履轻快，精神充沛，是人体气足神旺的表现，就是通常人们所说的精神百倍的感觉。而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。民间有句俗语，叫做“人老脚先老”。当你为家庭、为事业日夜奔波，渐渐发现上楼不在轻松自在，长路步行脚软腿酸时，衰老随着精、神、气的减少而逐渐逼近。脚部保健则是延缓衰老有养生方法。
在中医的经脉学说中，足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经均起自于足部，足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经均止于足部。通过经脉在足底的交接会和，足底与全身脏腑器官密切相连。通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行，对全身进行调节。
按揉涌泉
搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法，也就是通常所说的的足心。唐朝大医学家孙思邈主张“足宜长擦”，长寿皇帝乾隆亲身恭行的“十常”养生法中也有“足常摩”。古代学者陈书林记载了“擦涌泉”的养生术，并谓“先公每夜常自擦脚心至数千，是以晚年步履轻便”。苏东坡每日睡前必行之事，闭目盘膝按揉脚心。
涌泉穴为什么被如此重视，又具有什么保健功效呢?人之先天根于肾，涌泉为肾经起始穴位，如泉水之涌出，为精气之所发。因此涌泉具有滋肾水、降虚火，镇静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉：以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30至50次，以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。
按揉脚趾
足趾部是足三阴经与足三阳经经气交接的地方，按照全息理论，五足趾反应人的大脑及面部窍穴。用右手拇指、食指捏住左脚大趾，各个方向揉捏之后，轻轻拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右脚趾。
足趾距离心脏最远，末梢循环差，揉捏脚趾有助于促进脚部血液循环，有助于全身经气的顺接运行，保证经气运行通常。另外还有健脑益智，宣通鼻窍，聪耳明目的功效。可防治头痛、感冒等病症。
旋转脚踝
活动脚踝的方法在“老子按摩法”中就有记载“舒左脚，右手承之左右捺脚，从上至下直脚二遍，右手捺脚亦尔。前后捩足，三遍。左捩足，右捩足，各三遍。
前后却捩足，三遍。”捺即按的意思。捩即扭转之意。
转脚踝可以去站位或坐位。站立时，重心移向左脚，右脚尖点地，意足尖为支点旋转脚踝。左脚亦然。
坐位时，将左脚放于右腿上，左手轻扶左脚踝，右手握左脚五趾活动脚踝。然后左手活动右脚踝。
无扭伤时，转动脚踝，舒活筋脉，增加脚部活动的灵活性，预防扭伤。已扭伤，视情况轻轻帮助活动踝部，使气血通行，帮助恢复。
提示：扭伤后何时及如何活动，要在医生的指导下进行，以免加重损伤。
简单小法：
鱼际对脚心，缓解疲劳畅气血。坐于登上将右足放于左腿上，右手扶托主右足腕。以左手小鱼际处做上下推擦，至足心发热为止，另一足如法推擦。
此法为推擦足心区域，搓足心可使足部血液通畅，进而通畅全身气血，可有效的缓解疲劳，预防下肢酸软。如睡前用热水洗脚后擦脚心，效果更好，而且有利于睡眠，对于手足发凉也有很好的作用。
足心对手心，水火相既济。两手掌搓热，用左掌心对右足心，以全掌摩搓全脚，全脚发热为度。再以同发摩搓左足。睡前搓热两脚，可同时配合叩齿咽津法。
此法以劳宫穴对涌泉穴，从足跟到足心全面按摩，配合叩齿咽津，使浊气下行，虚火下降。足部血脉经气运行通畅，心火下降，肾水上行，可以防治高血压、头眩、耳鸣、失眠、头顶痛、咽痛、足部痿弱酸疼、麻木浮肿及下肢挛疼等病症。
足跟搓足心，功简效不减。侧卧或坐位，用左足跟搓右脚心，然后用右脚跟搓左脚心，以脚心发热为度。本方法方便简单，用脚跟搓脚心同样可以起到滋肾降压、安神之功效，同时还可以锻炼腿部力量，可谓一举两得。