什么原因导致性功能减退：
性功能减退是概述，细分还有性欲低下、勃起功能减退、射精没有力量。这种原因是很多的，总的来说还是身体状况有些问题，包括心理性的和器质性的。心理性的，有可能是比如夫妻关系不好，勾不起性欲。如夫妻在一起，有时平淡如水，左手摸右手没有激情了，那么这个时候性欲会下降。勃起硬度也不那么多，然后性生活越来越平淡，当然就是整个愉悦程度、满足感，都大不如以前，这是性方面。
那么工作压力、饮食方面都可以导致性功能减退。还有一些脂肪肝的，三高的，性欲也会下降。身体疲劳也会导致性功能减退。所以原因会很多，总的来分，分为心理性的和器质性这两个方面。
对于女性来说30多岁正是最美好的年纪，因为已经褪去了青涩，变得越来越有成熟女性的魅力，同时多数的女性都经历过生育，可以说有了很多人生的阅历，因此更懂得怎样取悦自己，尤其是在欲望方面，那么女30岁几天一次性生活比较好呢？
夏季时候30岁女人一周几次其实不是问题，自己的身体自己清楚，适当注意频率，不要勉强，以避免因过度为而引发其他不适。
说完了夏天，我们接着说冬天30岁女人一周几次比较好。冬季对女性来说，会出现情绪减退的现象，这是因为冬季燥气是身体部位干燥所致。
所以，在冬季要开始之前生活之前要比其它季节“预热”更长的时间，以充分调动女人的活力，也可使用一些润滑产品。
不管是夏天还是冬天，大家都会有疑问到底30岁女人一周几次才算合适呢？其实不管次数多少，只要夫妻双方身心愉快，精力充沛，即说明频率是合适，可以按此规律进行。不过，目前比较权威的说法是一周2-3次左右就可以了。有人估计难以承受，那么30岁的女人一周1-2次也是可以的。
把握频率是因人而异的。但是在中医、西医里都有提到一个说法，夫妻生活要讲究一个度，这个度只能通过双方和谐的生活来衡量，30岁女人一周几次也和男人有密不可分的关系，所以日常生活要多注意进补和修养，这样才能长久的拥有和谐幸福的生活，有益身心健康。
总之，要告诉30岁女人一句话：自己的感觉好才是真的好。
60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
性生活是成年男女不可缺少的一部分，但是不同的年龄需要保持不同的性生活次数，毕竟随着年龄的增长，性生活过于频繁可能还会对身体造成伤害，因此适当的性生活才是保持健康的重要保障，那么到底60岁女性一个月几次性生活呢？
一提到夫妻生活，大家肯定会不好意思，其实也没有必要羞涩，无论男女都是有一定的正常的生理需求的。虽然大家都明白，其实关于次数多少的问题是因人而异的。
但人们还是喜欢去追究一个问题——性生理需求一周几次正常。本文中介绍的就是男人与女人性生理需求一月几次正常，健康的生活方式才是最自己和家人健康负责的方法。
也许是因为害怕自己不正常，所以才这么在意次数吧。其实对于性生理需求的次数有较多、有人较少。有些人每天都要几次，而有些人是几天才有需要，还有一些人可能一周一次就满足了。
影响性生活次数的原因不仅和性别有关、和年龄也有很大关系。那么，正常情况下男人与女人一月几次夫妻生活才算正常呢？
一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。
20～30岁的夫妻，一星期3～5次；
31～40岁的夫妻，一星期3～4次；
41～50岁的夫妻，一星期2～3次；
51～55岁的夫妻，一星期1～2次；
56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。
有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，做爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。
如果双方都不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。
如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度了，必须自我调节。
如果在正常的年龄，夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话，另一方应该加以身体调理。可以加强体育锻炼以及补充所需营养，也可以换个环境刺激性欲。
正常的生理需要不要尴尬，掌握好这个度，才是对自己和爱人的生理以及心理负责人。
万艾可，是一种治疗勃起功能障碍的常用药物，俗称“伟哥”，说到伟哥相信很多人都是不陌生的，它可以治疗阳痿等疾病，但是如果服用不当，会带来很大的副作用，下面我们来了解一下万艾可副作用有哪些？
1、永久性阳痿
万艾可是外源药，如果经常服用会产生依赖性，导致永久性阳痿。
2、心血管疾病
阳痿可能是心脏疾病、糖尿病和癌症的先兆，服用该药可能掩盖真正的病情。因此服用需慎用，避免诱发心脏病或导致中风。
3、血压降低
服用万艾可可引起血压降低，头昏甚至晕倒，可能出现急性青光眼，可使人一夜失明。万艾可与降压药混用血压会大大降低，有可能危机生命。
4、不孕不育
万艾可是药品，长期服用会伤害生物本身能力，影响生殖能力，如果有生殖需求尽量少服用伟哥。
5、异常勃起
患阳痿的人，通常还有尿道炎或者其他疾病存在，服用万艾可会出现勃起不倒，甚至会持续数十小时，会伤及阴部肌肉，加重病情。
任何药物都难免有一些不良反应，万艾可也一样，有时会引起周围血管的轻度扩张，表现为面部潮红、头晕、头痛、鼻塞、消化不良等。不过，坚持服用一段时间后，这些不良反应会自行消失或减轻。但是千万不可长期服用，盲目使用，以免副作用危害健康。
有些男性在查体或者因为女方不生孩子查精液时发现精液的质量有问题，要么精子数较少，要么活力有问题，要么畸形率高。那么是什么原因引起的呢?当然，要准确的回答这个问题是很困难的，因为，目前的医学水平还不能查清所有的原因。已知的可能会影响到精液质量的因素如基因和染色体的异常、精索静脉曲张、化学污染、环境因素、心理应激和焦虑等。如果你是一个不育的病人，看完医生后医生无法给你诊断出病因的可能性为70-80%。
影响精液质量的病因有些是不可控的，如环境因素、遗传因素等，有些却是部分可控的。你如果患有冠心病，医生问你平时该采取怎样的生活方式，你可能会给出比较正确的答案：锻炼、减轻体重、多食蔬菜水果等。那么，如果你的精液质量出问题了，大夫问你该怎样生活时，你会回答吗?我猜测大部分人会不知道。运动对精液质量有影响吗?答案是肯定的。这个问题的答案就在下面的一篇研究里。
最近美国学者研究结果，男性体型影响精液质量。自2005-2009年对两个地区的共501对计划生育的配偶作为研究对象， 发现过重和肥胖者其精液量和精子数量较低，体重和腰围增加者其精液质量较差。因此，对男性来说，健康的生活方式，积极锻炼，保持正常的体型不仅对维护你的心脏健康极其重要，同样也是你维护正常生育功能所需要的。
1、‘自慰’是一种普遍的自然行为：自慰有别于正常的性生活，是通过正常性交以外的方式来获得性高潮和性满足。是以“用手或者其他的工具摩擦和刺激生殖器，以便达到性高潮和性满足的方式或行为”。 从生理学的角度分析，自慰引起的反应也是从阴茎勃起的启动开始，一直到射精而结束，整个性反应过程与正常性交过程类似，因此适度自慰对身体无不良影响。其实不光是人类会有自慰行为，在其他很多动物也会有自慰现象存在。有位德国学者在非洲经过三年多的观察和研究发现，90%的大猩猩存在自慰行为。自慰也是非常普遍的现象，例如有资料报告美国12～25岁的青少年中自慰十分普遍，其中86%的女性有过自慰;而男性这一比率更高，达到92%。在国内也有类似的报告，虽然中国人偏于保守，但是调查的结果也是很高的。例如很早的一篇调查，1949年有学者对北京的几所大学的男学生进行了详细的调查，发现有86%的男生有自慰，而且作者还认为对14%的否认有自慰的男生，因为难为情，所有他们的回答还不一定靠得住。在女生中调查，自慰的比率也超过了50%。总体而言，青春期少男少女的自慰行为是正常的性发育过程中的常见现象。
2、对自慰有哪些认识的误区：由于社会环境和历史文化等原因，对于自慰仍存在着不少误区。①禁欲有益于健康 通常而言，传统的中医理论强调固精补肾，对自慰持否定的态度，甚至认为禁欲有益于健康。持有这些理念的人大有人在，他们往往会有意去抑制自身的欲望，而一旦因为自身的生理需求而发生自慰，往往会造成挥之不去的心理焦虑，从而间接地影响身体健康和性功能。②过分看重精液，认为精液是人的精髓 民间有人认为“一滴精，十滴血。”因此错误的认为每次射精对人体会造成比较大的损失，会伤精伤肾。甚至认为阳痿早泄是由于年轻时自慰或手淫所致。
3、自慰对身体有哪些影响： ①自慰不能过度 祖国医学是宝贵的财富，中医对‘性’有过精辟的论述。中医理论认为“肾主骨，骨生髓，肾藏精，其华在发”，说明‘肾’‘精气’对人体是极其重要的，自慰过多或者频繁射精会导致肾精亏损，从而肾气不足等。当然在什么情况下算是过度自慰，到目前为止还没有明确的定义。②自慰可能会引起某些性功能问题 由于自慰是自娱自乐的性反应模式，部分青少年沉迷于自慰，习惯某些性刺激方式来获得快感，比如有人习惯用手，而有人习惯用器具等等。久而久之阴茎对正常的性刺激不敏感，进而在正常性生活时出现勃起无力甚至不能够勃起、高潮不强烈、射精无力和不射精等问题，从而影响婚姻生活，这是要引起重视的。
4、自慰可能带来哪些好处： 下面是作者查到的一些资料，强调自慰的一些好处，仅供参考。①自慰会降低前列腺炎和前列腺癌的发生。有国外学者对经常自慰的男性进行跟踪研究，发现在20多岁时，如果男性每周自慰3次或者遗精3次以上，在未来他患前列腺炎和前列腺癌的可能性要大幅度降低，差不多可以降低三分之一左右。而在40 岁左右，每周自慰和射精次数达到3次以上的人，其患前列腺炎症也会大幅度下降，降低幅度达到45%左右。如果自慰更频繁一些，例如自慰次数为每周5次的人，与不自慰的男性比较，在70岁之前得前列腺癌症的可能性要减少34%左右。②女性也一样，比如女性的乳腺癌和子宫癌等都是现在常见的女性疾病。英国国家癌症研究的报告声称，时常进行自慰会减少女性患这些病症的。比如在20岁左右，年轻女性每周进行3次以上的自慰，得子宫癌的可能性会降低33%以上;而40岁左右的女性，如果每周有4次以上的自慰和性交等，其患子宫癌的几率会降低到45%左右。