睡觉打呼噜是怎么回事：
睡觉打呼噜也就是出现了打鼾的问题。打鼾是人的身体，在上呼吸道狭窄的情况下，比如身体出现肥胖，扁桃体肥大，舌根后坠，舌根肥大，这些情况的时候都会出现打鼾的症状，所以如果在我们睡眠的过程中，咽喉舌头和口腔根部肌肉群就会变得松弛。
人们在睡觉呼吸的时候，下垂组织会将我们的气道变得狭窄，发生一些震动，也就出现了打鼾的声音。而发生睡觉打鼾的原因如下。
第一，气道狭窄：有些人会经常打鼾，是因为气道狭窄而很多的原因会引起我们的气道狭窄，比如说如果气道先天性发育不足的话就会引起鼻炎腺样体肥大，这些疾病也会引起气道狭窄引起打鼾。
第二、肥胖：很多人都有肥胖的情况，其实肥胖的人也容易在睡觉的时候打鼾，因为身材肥胖并不会追击很多的脂肪，睡觉的时候咽喉部位就会容易阻塞导致呼吸不通畅，引起打呼噜。
第三，睡姿：睡觉的时候如果枕头过高或者过低的话，都会引起打呼噜的情况，导致睡眠姿势不正确，呼吸道不顺畅。
第四，酒后：在喝完酒之后也会打呼噜，这个时候因为酒后的咽喉部位的肌肉变得比较松弛，增加晚上睡觉打呼噜的几率。
引起打呼噜的原因很多，每个人打呼噜的原因都会不一样，所以在治疗上，使用的办法会不一样，想要根治，应该先找出发病原因。引起的原因有肥胖人群，生活中不注意睡姿的人；有些人家族中有打呼噜的人，那么也会发生打呼噜。还有患有疾病的人以及年龄太大的人，都比较容易有打呼噜症状出现。
打呼噜又称打鼾，是人在睡眠时气流冲击狭窄气道，而发出的响声，这种声音可高可低，轻微的鼾声对周围的人影响不大，但如果声音超过了80分贝，那简直就是一种灾难，正是因为影响到了大家的健康，所以来一起了解为什么会打呼噜？
睡觉经常打呼噜的原因
一、肥胖
肥胖是生活中，很常见的导致打呼噜的原因，因为在肥胖人群的脖子，会堆积很多脂肪，在这些脂肪的挤压之下，就会让呼吸道变得狭窄，这样在气体通过呼吸道的时候，就会出现旋转而发出呼噜声。
二、睡姿
有些人在白天检查气道并没有异常，但是在睡觉时候，会因为气道周围肌肉张力降低，而且仰卧这种睡觉姿势，很容易让舌根后坠，这些原因都会导致器官狭窄，当气流的通过受到影响，自然也就会导致呼噜声出现。
三、疾病
一些疾病也会导致打呼噜发生，比如鼻部疾病、咽喉部疾病以及先天性解剖畸形等，比如有鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎以及扁桃体肥大、舌体肥大以及下颌骨后缩等，这些都会影响呼吸，会导致晚上睡觉打呼噜的情况发生。
四、遗传
打呼噜具有一定遗传性，这就是为何一个家族中有一个人打呼噜，会发现其他人也会出现打呼噜现象也出现。
五、年龄
三十五岁以上的男性以及更年期女性，更加容易出现打呼噜的现象，这种情况跟老年肥胖、肌肉功能的退化等有联系，虽然说儿童以及青少年，也会出现打呼噜的现象，但是相比比例较低。
打呼噜看起来很常见，好像并没有什么危害，其实打呼噜是最烦人的，很容易吵到别人无法睡觉，同时打呼噜也是身体发出的疾病的预兆，应该引起高度重视。
女性怀孕期间是非常辛苦的，睡觉的时候就会出现打呼噜症状，造成这种症状出现的原因有很多，可能是过于劳累或者鼻部原因，口鼻腔狭窄造成的，也有可能是呼吸道原因，身体肥胖原因，机能性原因等，可以到医院检查一下，使用正确的方式缓解。
孕妇出现打呼噜症状是比较常见的，毕竟怀孕期间本身就很累，怀孕以后会吃各种各样的东西，导致身材肥胖，这个时候出现打呼噜的几率也会更高，下面就来看一下孕妇打呼噜怎么回事。
一、工作过于劳累
很多女性怀孕以后还在上班忙碌，这种时候身体就会觉得非常疲累，睡觉的时候，会出现打呼噜症状，一些不良的习惯也是引起打呼噜的原因。
二、鼻部原因
如果鼻子里面有畸形，总是出现流鼻涕，头晕，流浓鼻涕以及鼻塞症状，就有可能是鼻中隔偏曲造成的，如果孕妇本身有慢性鼻炎或者鼻息肉问题，那么怀孕以后可能症状更加明显，导致打呼噜症状出现。
三、天生口鼻腔狭窄
一些孕妇鼻腔本身就有一些异常情况，鼻腔很狭窄，这也是导致打呼噜的一个主要原因。
四、咽部原因
如果咽喉部位有病变，或者有不舒服的问题，晚上睡觉的时候，就特别容易打呼噜，像出现扁桃体炎症，就会让呼吸道变得狭窄，需要积极进行治疗。
五、呼吸道原因
咽喉部位或者口腔部位容易出现堵塞，出现同时塌陷症状，所以就导致了打呼噜出现，女性在怀孕期间出现打鼾症状，一定不要拖延时间，及时到医院检查以后积极进行治疗。
六、肥胖原因
怀孕以后需要补充各种各样的营养物质，所以吃的比较多，身体里面堆积过多的脂肪，就会导致咽喉部位肥大，呼吸道就会比较狭窄，所以肥胖的人，就会有打呼噜的症状出现。女性在怀孕期间，饮食也需要特别注意，不要让肥胖的情况过于严重，对生产也没有什么帮助。
七、机能性原因
很多孕妇白天时候，呼吸是非常正常的，但是到了睡觉以后，由于舌根后坠，所以气道变得狭窄，而出现打呼噜症状，而且睡觉的时候，气道周围的肌肉张力变得没有那么大，这也是导致打呼噜出现的主要原因。
打呼噜是一种非常普遍的现象，特别是那些睡在你旁边的人，如果打呼噜声音特别响亮，会非常影响他人的睡眠状况，通常打呼噜的人突然改变睡眠姿势，会减小的打呼噜的声音，但是不能根治，那么打呼噜是什么原因导致的？
舌头肥大
虽然有些人体型不胖，但很可能是其他部位太胖了，如扁桃体，软腭和舌头肥大，悬雍垂，喉咙松弛，舌后缀等。局部肥胖或这些器官和组织的变形可能导致咽部狭窄和气流不畅，特别是在睡眠期间。
鼻腔异常
鼻咽和呼吸道颌部的生理异常也是打呼噜的原因。例如，鼻中隔偏曲，鼻息肉等可引起鼻腔狭窄，引起气流阻塞，导致打呼噜。还有颌面部发育畸形，例如小颌畸形，在鼻咽呼吸期间也会引起气流阻塞，导致打呼噜。
呼吸暂停
其原因与鼻腔，舌，喉等的病变和生理异常有关，这个原因比其他原因造成的打呼噜的原因更严重。
肥胖
由于肥胖人群的气道通常比正常人窄，在白天醒来时，喉咙肌肉收缩时呼吸道保持打开，因此气道不会阻塞。然而，在夜间，神经兴奋性在睡眠期间减少，肌肉松弛，咽部组织被阻塞，并且上呼吸道塌陷。当气流通过狭窄时，产生涡流并产生振动，并产生呼噜声。
心血管疾病
打呼噜似乎与心血管疾病有天然的联系。原因是习惯性打呼噜的人有不同程度的呼吸暂停引起的低氧血症，导致血压升高。
睡姿
不同的睡姿也会导致打呼噜。一般来说，正常睡眠是一种侧身采取的方式，可以避免舌头后缀并保持呼吸道畅通。
打呼噜十分的常见，它的发病人群比较广泛，现在许多孩子也出现了打呼噜。家长要知道打呼噜给孩子的身体健康造成的影响很大，发现打呼噜后要及时采取措施。那么，下面先来了解一下儿童打呼噜的原因有哪些？
孩子有打呼噜出现，大多数是生理方面的原因，一些孩子在睡前哭闹时间太长，导致孩子的咽喉部与鼻咽部的粘膜有水肿，让孩子的呼吸道变得狭窄。同时还会让孩子的鼻腔产生更多的分泌物，影响到气体的流通，经常这样孩子就会发生睡觉后打呼噜的状况。
许多的孩子打呼噜则是病理性的，较为常见的就是腺体样肥大，它存在于人体的鼻腔淋巴组织，当孩子鼻咽部发生肥大时，就会出现打呼噜。若是长时间得不到缓解，家长一定要引起重视，切不可马虎，要早到医院给孩子做检查并医治。
当然家长如果发现孩子有打呼噜的情况，可以观察一下孩子有没有感冒，因为感冒或者其它的呼吸道疾病发生，会有鼻塞、流鼻涕的症状，这样孩子就会因为鼻塞出现呼吸不顺畅的情况，自然就会有打呼噜发生。这种情况家长只需要尽快将孩子的病治疗好，那么，打呼噜也会随之消失。
现在许多的孩子比较胖，他们睡觉时也会打呼噜，可能是身体肥胖，咽喉部的脂肪较厚，睡觉时因为重力的原因，下垂让呼吸道受阻导致呼吸不顺畅出现打呼噜的情况。这种情况，家长要督促孩子经常做一些体育锻炼，体重减轻后打呼噜会有所减轻。
睡觉是每个人每天都需要做的一件事情，对于人们来说在睡觉的时候打呼噜可能自己不知道，却严重的干扰了旁边休息的人，很多人因为伴侣长时间打呼噜导致没有办法睡觉，甚至整夜整夜的失眠，这时候就需要尽量防治打呼噜，睡觉打呼噜怎么办？
打呼噜的学名其实就叫做打鼾，这种情况通常都不属于特别严重的一种问题，经过调查其中打呼噜的男性可能会比女性要多出大概一倍左右，但是多数的人只是会在偶然的情况下出现打呼噜的情况。长时间的并且频繁打呼噜的人常常是因为体重已经超重很多，而且年纪也已经步入40岁左右。
想要减少打呼噜的情况发生，那么大家首先应该考虑一下是否应该减轻自己的体重，因为多数伴有打呼噜症状的人都会有一些超重的情况，一些人因为过度肥胖出现了每天都会打呼噜的情况，如果不尝试减轻体重的话，那么打呼噜这种情况也是比较难控制的。
经常打呼噜的人可以在睡觉的时候尽量选择一些侧卧的姿势入睡。要知道打呼噜一种情况是比较温和的，声音不是特别大，但是几乎每天睡觉的时候都会打，而且打呼噜的情况只有在患者仰睡的时候才会出现发声。另外一种则属于比较重型的，这种情况不管采用什么姿势进行睡眠都无法减少呼噜的情况。
如果室内的空气长时间都处于一种比较干燥的状态，那么就会很有可能使人的咽喉受到堵塞，这样的话人就会特别容易出现频繁严重打呼噜的这种现象，这时候可以在睡觉的房间里面放上一个精致的加湿器，那么室内的空气就会逐渐开始更加湿润起来，从而就可以有效的减轻人咽喉干燥的这种不良情况，就可以更有效的缓解人频繁打呼的症状出现。