肾阳虚要吃什么：
在这个临床上，经常有患者问大夫，我肾阳虚了然后我这个性生活这方面不行，然后，需要壮阳能够吃什么食物能够达到这样的治疗目的？在这儿我给这个有肾阳虚的同志们建议一下，像这些个好多市面上的温肾壮阳的这些个补品，或者这个所谓的营养品，要慎重。因为这里边儿有好多比较剧烈的矿物药了，如果补用过多了反而起到这个上火等等这些个副作用，到底吃什么好？
一方面，要根据你的病情轻重选用这个不同的东西，你像普通的可以吃点这个稍微有点温性的食品，比如说羊肉，狗肉等等的，这些个温补的作用比较平和一些，如果再比较重，可以用点这些个名贵的中药，比如海马，鹿茸，鹿角胶等等这些个制品，对于这个病情应该是比较适合的。
现在许多人都被肾虚所困扰，而肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，但很多人并不清楚这两种肾虚的症状各是什么，从而可能会出现用药错误，那么肾阴虚的症状有哪些呢？应该怎么调理呢？
一、肾阴虚的症状
一般出现了肾阴虚后，患者会感觉腰膝酸软，两腿无力，失眠多梦，女性还会出现月经量减少，闭经或者崩漏等症状。肾阴虚患者一般都比较怕热，所以总会出现手心脚心发热，潮热汗出，盗汗的症状。具体可以从以下四个方面来辨证：
1.观舌相
如果是肾阴虚患者，舌型比较瘦，舌苔比较少，而且舌头的颜色偏红。
2.观面色
因为肾阴虚患者比较怕热，总会出现潮热汗出的情况，所以肾阴虚患者颧骨处总是红色的，眼睑会出现绛色。
3.观精神
肾阴虚患者有潮热汗出的情况，所以总是心烦气躁，容易发火、生气。
4.观病痛
一般出现腰膝酸软症状的人，多数都是肾阴虚导致的。
5.观寒热
肾阴虚患者比较怕热，总是会热汗，手心和脚心会发热。
二、肾阴虚怎么调理
1.药物调理
肾阴虚患者可以在医生的指导下服用一些中成药调理身体，比如六味地黄丸，左归丸等，服用一段时间就可以缓解因为肾阴虚导致的头晕目眩，潮热汗出，腰膝酸软等症状。
2.饮食调理
肾阴虚患者平时可以多吃一些补肾阴的食物，比如海参，干贝，鲈鱼，板栗，山药，枸杞子，黑芝麻，黑枣，黑加仑，桑葚等，这些食物不但可以有效的补肾阴，还能起到美容养颜的作用。
3.按摩调理
有肾阴虚症状的人可以采取按摩的方法缓解病情，可以把手心搓热放在腰部按摩，一直等到腰部皮肤发热为止，如果每天早晚能坚持一次，就能有效的缓解肾阴虚的症状。
4.运动调理
肾阴虚患者平时应该注意适度的运动，比如慢跑，快走，散步，打太极拳，跳广场舞等，这些运动都可以活动筋骨，强肾健体。同时还应该坚持做缩肛运动，这种运动随时随地都可以做，坚持对于养肾的效果很好。
肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚虽然常见，但是造成的影响是不容忽视的，所以大家一定要重视起来才行，那么，你知道肾虚的脸色是怎样的吗？
肾虚的症状：
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾藏精。精是构成人体的基本物质，它能化生肾气，温煦五脏，使五脏功能正常，气血旺盛。肾气充足是五脏功能正常，气血充盛，延年益寿，容貌不枯的保证。若肾气不足，肾之本色黑色上浮于面，会导致面生黄褐斑。
若肾精早亏，肾气失损，势必影响五脏化生气血的功能，出现面色黧黑，未老先衰。另外，肾生水，在调节体内水液平衡方面起着极为重要的作用。肾的气化功能异常，就会引起水液代谢障碍，发生颜面肢体浮肿，或皮肤干枯不荣。
女性黑眼圈重是肾虚吗？中医认为人的气血盛衰或者器官变化都会在面部有所反映，肾虚会导致黑眼圈的发生。如果黑眼圈深重且伴有双眼无神、面容疲倦、腰酸、手发冷，加上生活中夫妻生活不节制、生活方式不健康等都是引起肾虚的原因。
出现黑眼圈大家也许觉得是因为睡觉太晚造成，其实这也跟自身的健康原因有关系，现在就来告诉你导致黑眼圈的健康因素有哪些？
对于自己出现黑眼圈的问题，大家通常会认为是没睡好或者作息不正常导致的，其实，我们身体的每个变化都不会是单一的结果，专家指出，如果我们的健康出现问题，黑眼圈也会不请自来。
过敏性鼻炎：因过敏性鼻炎而导致黑眼圈和眼袋明显的人，在临床上也经常可以见到的。有过敏性鼻炎的人，因为鼻子、眼睛周围皮肤皮下组织过敏原的迟发型反应，导致眼睑水肿，静脉回流障碍，表现为眼眶周围特别是下眼睑颜色灰暗无光、下睑眼袋等。
妇科疾病：女人以血为本，气血不足会导致月经不调、痛经等，导致淤血运行不畅滞留在面部引起黑眼圈。如果是因为长期气血不足导致黑眼圈不消，还要谨惕功能性子宫出血过卵巢疾病等妇科疾病。
造成女性黑眼圈的原因有很多，肾虚可以引起，所以女性黑眼圈也不能不注意。平时要好好的调理，一定要休息好，养成良好的生活习惯，还可以增加眼部肌肤的按摩，每天按按，也可以改善黑眼圈的症状。
肾位于腰部脊柱两侧，左右各一，右微下，左微上。中医理论认为肾的主要生理功能是:主藏精，主水，主纳气。由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本原，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故肾又称为“五脏阴阳之本”。
一、肾阴与肾阳的概念
肾阴，又称元阴、真阴、真水，为人体阴液的根本，对机体各脏腑组织起着滋养、濡润作用。
肾阳，又称元阳、真阳、真水，为人体阳气的根本，对机体各脏腑组织起着推动、温煦作用。
肾阴和肾阳，二者之间，相互制约、相互依存、相互为用，维持着人体生理上的动态平衡。
二、肾阴与肾阳的辩证
(一)肾阳虚证
肾阳虚证，是指肾脏阳气虚衰表现的证候。多由素体阳虚，或年高肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。
【主要表现】头目眩晕，面色晃白或黧黑，腰膝酸冷而痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡，性欲减退，男子阳萎早泄，滑精、精冷，女子宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或小便频数清长，夜尿频多;或浮肿，腰以下为甚，按之没指，甚则腹部胀满，全身肿胀，心悸咳喘。舌淡，苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。
本证一般以全身机能低下伴见寒象为辨证要点;以腰膝酸冷、性欲减退、夜尿多与虚寒症状共见为辨证的主要依据。
(二)肾阴虚证
肾阴虚证，是指肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足，房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。
【主要表现】腰膝酸软而痛，头晕耳鸣，失眠多梦，齿松，发脱，男子阳强易举、遗精、早泄，女子经少经闭，或见崩漏;失眠，健忘，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，小便短黄或大便干结，舌红少津、少苔或无苔，脉细数。
本证以肾病主要症状和阴虚内热证共见为辨证要点;以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣等与虚热症状共见为辨证的主要依据。
三、注意阴阳兼顾
由于肾之阴阳为元阴元阳，在病变过程中，常互相影响。肾阴虚发展到一定程度的时候，可以累及肾阳，发展为阴阳两虚，称作“阴损及阳”;肾阳虚到一定程度的时候，也可累及肾阴，发展为阴阳两虚，称作“阳损及阴”。治疗当统筹兼顾，阴阳并调。
肾虚是网络高频词汇，生活高频词汇。肾虚究竟是什么?
1.肾虚是中医用来解释疾病的发病道理的词汇。古往今来，没有哪一个医家认为肾虚比其他五脏六腑的虚要严重，中医讲重症是用脱症来解释，气血阴阳的外脱殆尽才是重症、危症，自古以来认为肾无实证。
2.肾虚是多组症状表现的组合。因为中医所说的肾的功能是有多方面的;比如“腰为肾之府”，也就是说肾居住在腰这个地方，如果腰疼，腰酸，伴有疲劳、怕冷、尿频就可能有肾虚，但是如果还有小便疼热，舌苔黄舌质红，就不是肾虚。
3.此肾非彼肾。本来肾的含义就一个，随着西医的产生发展和在国内的普及，由于引入时候翻译上借用中医词“肾”，而赋予不同的内涵，因此在人们心中造成混淆和不清，不仅病人搞不清中医所说的肾和西医所说的肾的区别，有些“中医”、“西医”在某些时候也张冠李戴，不知道是这样做，明知故犯也是这样做。
归纳起来，肾虚是一组组不适症状结合舌脉的组合，肾虚并不是重症，也不代表预后不好，
肾脏病不等于肾虚，有人“肾虚”一辈子，也照样高寿，有的五脏都不虚，也有早死。
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因此，奉劝大家不要天天跟肾虚较劲了