长黄褐斑的原因有什么：
这个原因，说实话很复杂，也见于一部分体质的患者，不是所有女性脸上都长黄褐斑，只是见于一部分女性长黄褐斑。那么，我们观察这部分黄褐斑的女性来说，男性也有黄褐斑的，少，主要还是女性。那么原因主要是：
第一个和这个常年的日晒，不注意护肤有关系，这是一。
第二个精神情绪，因为我们都知道精神情绪不好，老是焦虑，睡眠比较差，得不到好的睡眠，那么还有情绪不稳定，焦虑、紧张、生气、熬夜，这些因素它会影响到人的内分泌，这样的话内分泌紊乱这个脸上就容易长黄褐斑。
第三个因素和饮食有关系，比如说饮食常年吃一些油脂特别丰富的，熏的、腌的、烤的、炸的这类的东西经常吃，还有一些就是人所称的目前的说垃圾食品，如果老吃这类东西的话，那脸上的斑它也会容易出现，所以脸上，就是说长黄褐斑饮食的因素，我们要多注意吃一些清淡、均衡、全面的东西，多吃维C，维E丰富的饮食，这个都很重要，所以说长黄褐斑，另外还有和一部分人和肿瘤患者也有关系，比如说身体健康状况不佳，肿瘤，做了手术，但是一直身体不太好。那么这样的人他脸上也容易长斑，这个另外还和一部分女性她吃那个避孕药有关系，那么吃了这类的东西，那个脸上的黄褐斑它就比不吃要更容易长出来。
所以长黄褐斑的原因，究其原因就有这些，我们在这些原因上一定要一一的来进行给自己排查，来找出自己就为什么长黄褐斑的这个原因。
女人年纪大了，往往会出现一系列的皮肤问题，比如：黄褐斑，黄褐斑是影响女性容貌的罪魁祸首，那么脸上有黄褐斑应该怎么去掉呢，建议平时要合理的膳食，充足睡眠、做好遮阳防晒，必要的时候可以通过激光技术来祛斑。下面我们一起来了解一下这几种缓解黄褐斑的方法吧！
1、合理的膳食
合理的膳食可以调理内分泌，内清脏毒、外疗肌肤、标本兼治、辩证施治，调节皮肤生态平衡、增强机体免疫力，恢复自然生理机能。避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素C和维生素E含量丰富的食物，能使皮肤长期光亮洁净。例如：胡萝卜、西红柿、柠檬等。
2、充足睡眠
脸上黄褐斑一定要有充足的睡眠，睡眠对健康很重要，对皮肤也很重要，可以预防长斑，哪怕只是闭目养神10分钟也好。此外，还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张，要坚信只要方法正确，并且坚持不懈，一定会将它们去除。
3、做好防晒
女人在任何时候都要防晒，尤其是夏天，在户外的时候，更加要抹防晒霜，还要戴墨镜和遮阳帽，这是绝对少不了的，在户外的时候，手臂和颈部一些地方也要做好晒。
4、激光技术祛斑
激光祛斑是利用激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，将其直接汽化、击碎，再通过淋巴组织排出体外，达到消除或减淡黄褐斑的效果。大约3-5次就可达到比较理想的效果。
女性朋友不仅追求好的身材，也希望有白皙的皮肤，以便让自己看起来更加漂亮。那么怎么样才能让皮肤变白？五个小妙招不可错过。
一、多喝水
想要让皮肤变得白皙，首先就得保证它有充足的水分，所以每天都要多喝一些水。不过喝水也不要过于盲目，可以早上选择一杯淡盐水，中午喝绿茶，晚上则是喝一杯蜂蜜水。特别是经常对着电脑的上班族，想要有好皮肤，就不能不喝水。
二、用牛奶敷面膜
准备一小杯新鲜的牛奶备用，然后仔细清洁一下脸部，并用蒸汽蒸脸，打开毛孔之后，用一次性的干面膜吸饱牛奶敷在脸上，大约敷15分钟左右。把面膜取下来，用清水把脸洗干净，长期使用这种方法，会达到不错的美白效果。
三、白醋+盐水
准备适量的白醋和盐，混合在清水当中，比例大约是水：醋：盐＝9：3：1，调好了之后，找一块干净柔软的毛巾，在这混合液当中湿润一下，然后轻轻地在脸部擦拭。一天最少做两次，早晚各一次，当然也可根据自己的实际情况多做几次，美白效果非常不错。
四、多吃西红柿
西红柿含有非常丰富的维生素以及纤维素，营养价值非常高，关键是还能够有效的去除体内的黑色素，能够达到美白皮肤的效果。而且常吃些西红柿也能够减轻体重，让女性朋友在获得白皙脸蛋的同时，也能够收获完美的身材。
五、多喝美白汤
女性朋友如果想变白，那么平时可以多喝一些具有美白效果的汤水，比如说排骨玉米汤，乌鸡枸杞汤等。每次吃饭之前喝一碗美白糖，既能够美白皮肤，也能够减肥。
有部分女性在怀孕后，脸上会出现一些难以消退的黄褐斑，很影响个人形象。所以经常需要用厚厚的遮盖霜来遮盖，特别的麻烦，那么黄褐斑怎么去除呢？
一、柠檬牛奶
做法：就是把剪碎的蒲公英花放在开水中冲泡一个小时，用这样的汁液和柠檬汁，牛奶混合，每天早晨和晚上洗净脸后涂抹在脸上，坚持15分钟左右，再用清水洗净就可以。
作用：经常用柠檬牛奶敷脸，可以美白增亮皮肤，有效的防止色素沉着，对于去除黄褐斑有一定的效果。
二、白酒鸡蛋
做法：把鸡蛋泡在白酒中，大概一周左右取出鸡蛋，把蛋清取出来放在冰箱中冷藏备用，每天晚上洗完脸后用这样的蛋清涂抹在脸上，大概需要保持十分钟左右，再用清水洗净。
作用：坚持用白酒鸡蛋敷脸可以滋润皮肤，有效的减少黄褐斑等色素沉着，坚持一段时间就会发现自己的皮肤越来越白皙细腻。
三、杏仁鸡蛋
做法：把去皮的杏仁捣烂，加上鸡蛋清搅拌均匀，每天晚上睡觉前洗干净脸，把杏仁鸡蛋抹在脸上，第二天早晨再清洗干净就可以。
作用：不但可以去除脸上的黄褐斑，还可以改善皮肤发黑发暗的情况。
四、李子仁鸡蛋
做法：就是先把去皮的李子仁研成细末，再加入蛋清搅拌均匀。在睡觉前洗净脸后，把这种糊状的物质涂抹在脸上，第二天早晨再用清水洗净就可以。
作用：坚持用这种方法敷脸，可以消除脸上的黄褐斑，但是要注意用这种方法去黄褐斑的时候，脸部皮肤不可以见风沙。
五、冬瓜藤粉
做法：就是把晒干的冬瓜藤烧成灰研成细末，每次都用这种粉末洗脸就可以。
作用：因为冬瓜藤有活血化瘀的作用，坚持用冬瓜藤粉洗脸可以加速皮肤上色素的分解，对于去除黄褐斑有很好的作用。
六、黄瓜白面液
做法：就是把洗净的黄瓜捣汁，每天晚上洗脸后，用这样的汁液涂抹在脸上，大概十分钟左右再洗净就可以。
作用：黄瓜汁有很好的清热解毒，润肤祛斑的作用，所以坚持用这种方法涂脸，可以有效的消除黄褐斑。
很多人都希望自己拥有亮白的肌肤，这样人看起来也更有气质，衣服也更好搭配。但是经常在户外工作的人群，紫外线对皮肤的伤害更大，导致皮肤变黑，也会想马上白回来。而现在市面上不少有宣传葡萄籽美白的商家，那吃葡萄籽可以美白吗?
一、吃葡萄籽可以起到美白的效果吗
1.吃葡萄籽的确可以防晒，同时还有美白的效果。这是因为它里面含有一种物质花青素，这种物质的抗氧化功能很强大，是维他命E的五十倍之上，所以它可以阻挡紫外线直接照射皮肤，也能清除皮肤表面的黑色素沉淀，从而达到美白的效果。
2.葡萄籽中提取的成分OPC还能够修复皮肤，特别适合夏天因为紫外线晒伤晒黑的人群，葡萄籽可以修复受损的胶原蛋白，让皮肤恢复健康和白皙。
3.有国外研究发现，吃葡萄籽除了可以美白，还能够抗衰老，同时葡萄籽食用后的利用率也是非常可观的，高达百分之八十五。所以想要变白以及爱美的朋友，可以放心购买相关正规的葡萄籽产品。
二、如何吃葡萄籽美白
1.目前而言想要充分摄入葡萄籽的营养元素，基本上都靠葡萄籽的保健产品。而对于普通人而言，每天服用300mg的葡萄籽就足够了，就能够达到美白的效果了。所以大家服用的时候，不妨看看说明书上每一粒的营养含量，保证每天摄入足够的量就可以。
2.需要注意的是，服用葡萄籽的保健食品时，一定要坚持服用。间断的服用或者突然停服，都会让美白效果大打折扣。而服用这类保健品也是不会一时半会就看到效果，起码需要坚持服用半年。
3.单靠葡萄籽美白其实远远不够，我们在内服葡萄籽以外，也可以外用美白的护肤产品，而且一定要注意的是，出门无论是否有太阳，都是需要涂防晒霜的，因为造成皮肤变黑的元凶是紫外线，而即使在阴天，也是有紫外线的。
综合来看，葡萄籽的确是一款不错的美白产品，但不能急于求成，需要慢慢巩固才能最终看到美白的效果。
黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，多呈对称蝶形分布于颊部，好发于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关，病因尚不清楚，下面我们来了解一下有黄褐斑多吃啥比较好？
黄褐斑的发生除了与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱等有关之外，也见于一些女性生殖系统疾患、结核、癌症、慢性乙醇中毒、肝病等患者。日光也可促使发病，男性患者约占10%，有研究认为男性发病与遗传有关。
黄褐斑与饮食有着密切的关系。饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对防治黄褐斑有一定效果。
实践证明，有黄褐斑的人要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青椒、山植、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴酮的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。
因此常食富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。此外，黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免色素沉着更多。