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腿疼该怎么办

2020-07-14 04:41:47 来源:乡间郎中

腿疼该怎么办:
  临床上常见的腿疼的原因:一个是腰部的原因,包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症,它的典型的症状是腰痛,同时向下肢的放射痛,沿着大腿的后侧放射到小腿的前外后外一直到足部。临床治疗的话包括保守治疗和手术治疗,百分之九十的病人通过保守治疗症状都能够逐渐改善。药物治疗包括:消炎镇痛药,比如芬必得和扶他林片,它的主要的作用是消除神经根的炎症反应,改善症状;
  中药我们会用一些活血、止痛、通络的中药包括大活络丹,配合活血止痛的膏药,比如狗皮膏。对于症状比较重的病人,有时候我们需要用液体的药物的治疗,比如甘油果糖或者是甘露醇,同时配合小剂量的激素,比如地塞米松和甲强龙,它们的作用是消除神经根的水肿和炎症反应,改善症状;另外我们可以配合用神经营养类的药物,比如腺苷钴胺、口服的甲钴胺片对于下肢的疼痛和麻木的症状会有帮助;其他的治疗包括:针灸、理疗、推拿的治疗方法。
  腿疼的另外一个原因是膝关节的骨性关节炎,它的主要的症状是膝关节的疼痛、肿胀以及活动障碍。治疗方面一个也是药物治疗,包括消炎镇痛类的药物,扶他林或者芬必得,它的作用是消除局部的炎症反应;另一个是氨糖类的药物,也是临床我们常用的,包括普力或者是维骨力。它的作用营养关节软骨,另外对炎症反应的消散会有帮助;中药经常会用活血止痛的中成药包括盘龙七片,配合用活血止痛的外用药,比如狗皮膏、活血止痛膏;其他的治疗包括:针灸、理疗、推拿以及中药的外用,对症状的改善都会有帮助。



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大腿刺痛是什么原因引起的

大腿刺痛一般是指患者的大腿部位有明显的针刺的感觉,这种感觉可以是一直疼下去的持续疼痛,也可能是一会儿疼,一会儿缓解的间歇性的疼痛,但是不管哪种方式的疼痛都会给患者带来不适感。那么大腿刺痛是什么原因引起的,一般有腰椎间盘突出、炎症、外伤。下面我们一起来了解一下,大腿刺痛是什么原因引起的?

1、腰椎间盘突出:腰椎间盘突出是现在非常常见的病症,它的并发症也非常多,例如大腿部位有针刺的感觉,没有固定的发作时间,就有可能是腰椎间盘突出造成的。因为我们的大腿神经,受到了压迫,所以出现大腿刺痛,如果不及时治疗腰椎疾病,随着神经的压迫越来越严重,疼痛也会越来越严重,发作的时间也会越来越多,最后很有可能导致患者瘫痪,下肢萎缩的情况发生。

2、炎症:大腿刺痛为什么和炎症有关,是因为我们的淋巴结出现问题。一般如果患者身体有病毒侵入,就会导致身体内部的防御系统,淋巴结出现肿大情况。淋巴结的肿大,所受到的炎症侵扰,就会影响大腿部位的疼痛,上腿上面的腹股沟部分的淋巴结反应最为强烈。所以淋巴结严重的时候就会影响患者的肢体功能,导致疼痛。

3、外伤:如果患者受过大腿部位的明显的外伤或者不明显的内伤,都有可能引起大腿部位后期的刺痛感,所以患者如果出现大腿部位疼痛的话,也要好好想一下,最近之前大腿部位有没有被撞击过。这也是大腿刺痛的病因之一。不可忽视。患者还是要先找清楚病因,对症治疗的。

平板支撑能瘦吗

平板支撑这个锻炼主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人,但是它并不能减肥,对于肥胖者来说,想要依靠平板支撑瘦下去,效果不理想。

瘦,是爱美人士誓死追随的一种美,纤细修长的身材,的确可以给外在形象加分不少,但是对于肥胖人群来说,想要达到瘦的效果,仍旧任重而道远,平板支撑是现如今比较流行的一种健身方式,那么,平板支撑能瘦吗?

平板支撑主要是对人的核心肌群进行锻炼,运动效果很好,甚至能够在短短的1~2分钟就能够消耗较多的能力,而且平板支撑在运动时产生的自由基对于身体的伤害也是很小的。

平板支撑这个锻炼主要塑造腰部、腹部和臀部的线条,更重要的是,它可以帮助维持肩胛骨的平衡,让你的背部线条更迷人。但是,它并不能减肥,对于肥胖者来说,想要依靠平板支撑瘦下去,效果不理想。

不适宜人群

平板支撑看起来简单,但是对手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定程度上的要求。如果近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感,最好不要进行这项运动。像腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎、有过肩关节脱位病史等病症困扰的人群,勉强锻炼会有加重症状的风险。

另外,腰椎间盘突出或腰肌劳损的人群咨询医师后再考虑尝试平板支撑、卷腹、仰卧起坐这类针对锻炼腰腹的运动。

1、严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标,不建议做平板支撑。但是,平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用,在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。

2、不建议45岁以上的中老年人做平板支撑,但是曾坚持长久运动、身体素质过硬的人群则没问题,年逾60的骆家辉就是一个例子。由于该运动会对血管造成压力,患有心血管疾病者也不建议进行。

3、由于对腰腹部肌肉运动量较大,孕妇不建议进行平板支撑。不过,产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑,对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处。

腰间盘突出的锻炼方法

腰间盘突出是发病率比较高的一种疾病,特别是经常干重体力活的人更容易患上这种疾病。这种疾病不但会引起腰部疼痛,也会压迫腿部神经而导致腿痛,可以说是危害很大了。对于腰间盘突出的患者来说,有很多方法可以在一定程度上缓解疾病症状,今天,我们一起来了解一下吧。

1、体转运动:两脚开立同肩宽,大小臀屈曲与胸前,两拳相对,以腰为轴,先向左转体,再向右专题,重复12次。第二次可稍用力。
  2、体侧运动:两脚开立同肩宽,左手上举,右手插腰,以腰为轴,上体右侧屈,然后右手上举,左手插腰,向左侧屈,每个动作重复12次,幅度宜大。

3、腰腹运动:两脚开立同肩宽,两臂上举,掌心向前,以腰为轴,先向后仰,再向前屈体,以手掌尽量触地,每个动作重复12次。
  4、抱腿:两脚并立,左脚支撑,右腿高抬大腿,贴近胸部,两臂经两侧抱膝,左右交替,每个动作重复12次。
  5、坐位前驱:身体前屈,双手从胯下用力前伸,将自己的躯体尽量拉得更低。这个动作适合慢性腰肌劳损的患者。
  6、膝绕环:身体半蹲,两手按推双膝,先向做绕环,然后再向右绕环,重复12次。

7、抱膝触胸:仰卧、屈膝、大腿贴腹,两手抱膝、腰背贴床,使腰肌和下背部肌肉放松,然后分开两手,两腿伸直,连做3-5次。这是有效的腰间盘突出的锻炼方法。
  以上锻炼方法在一定程度上都可以缓解腰间盘突出,但是患者需要动作到位,而且要坚持下去,这样才会有明显的效果。

治疗腰椎间盘突出症导致腰腿痛存在的错误认识

平时人们对腰椎间盘突出症的治疗存在许多错误认识:

①腰腿痛不算病。据统计,约有95%以上的人一生中有过腰腿痛的经历。引起腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些腰腿痛的原发疾病治愈后,疼痛也随之消失,也有一些不治自愈。有些患者便因此认为腰腿痛不算病。事实上,腰椎间盘突出症引起的腰腿痛不仅算病,而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起腰腿痛,而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力,甚至瘫痪和大、小便障碍,严重影响生活质量;

②腰腿痛治不好。腰椎间盘突出症的特点是易复发,尤其是神经功能障碍者,修复过程较长。因此,有的患者、甚至有的非专业医生也认为腰椎间盘突出症治不好。其实腰椎间盘突出症治疗的总体效果非常好,优良率约在95%左右。所谓治不好原因有一是选择治疗方法不当,二是没有坚持治疗。有的患者一听说哪里有新疗法就去哪里治,但在哪里都不能坚持,最终是跑的地方不少,效果并不理想;

③迷信某一方法。腰椎间盘突出症有手术和非手术治疗两类治法。后者又有牵引、按摩、内外用药、经皮切吸、胶原酶溶解等方法,应该说哪一种方法也能治好一部分病人,但哪一种方法都不能包治所有的病人,甚至在某些情况下,某些疗法是禁忌的。

因此,正确的态度是根据临床症状、体征、病程,影像学检查选择适合每一位患者的具体治法,不能片面夸大、迷信某一种疗法,也不能从主观上抵制某一种疗法。在此提醒大家:由于腰椎间盘突出症大多由老年性退变和慢性损伤引起,因此预防十分重要。平时应注意站、坐、行和劳动姿态。伏案工作者应注意办公桌椅的高度适宜。同时还应注意加强腰腿部肌肉锻炼,使其有足够的能力维持脊柱稳定,预防腰椎间盘突出症的发生。

腰椎间盘突出症的介入治疗有哪些

手术治疗目前大致分为三大类,一是介入治疗,二是微创治疗,三是开放手术治疗。今天主要给大家介绍一下腰椎间盘突出症的介入治疗。它包括:胶原酶溶解术、臭氧注射、经皮激光椎间盘减压术(PLDD)、超低温消融等。

①胶原酶溶解术:其原理是椎间盘髓核由水、纤维组织、蛋白多糖构成,而胶原酶(胶原蛋白溶解酶)可溶解椎间盘髓核的蛋白多糖,使椎间盘体积变小而减轻或者解除神经压迫;

②臭氧注射:臭氧具有极强的氧化能力,同时还有抗炎和镇痛作用。将它注射入突出的椎间盘髓核组织内,可以瞬时氧化髓核组织内的蛋白多糖及破坏髓核细胞,使蛋白多糖的功能丧失,细胞产生蛋白多糖减少,髓核组织的渗透压不能维持,导致水分丧失而萎缩,从而降低椎间盘内压力,使症状得以消除,达到治疗的目的;

③PLDD:利用激光的高能量局部生物效应,即燃烧、汽化、变性和凝固的作用将突出的椎间盘髓核“摘除掉”。从而达到减低病变椎间盘的内部压力,回缩突出的颈、腰椎间盘,解除其对脊髓或神经根的压迫,恢复其正常的生理功能作用,消除病人由于椎间盘突出而引起的腰腿疼痛、麻木及感觉和/或运动功能障碍的临床症状;

④超低温消融:是以低温状态下萎缩椎间盘髓核来达到治疗目的。

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