月经量少如何调理：
首先要注意经期以及性生活的卫生。平时要防止房劳过度，经期绝对的禁止性生活，防止经、产期的上行感染。
二、经期应该注意保暖，忌寒、凉、生、冷、刺激，防止寒邪的侵袭。注意休息，减少疲劳。注意饮食上的调理，加强营养，增强体质。应尽量的控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情的愉快。
三、中医中药的调理，根据患者具体的原因来进行辨证的施治。
女子在生活中应该要注重自我健康的呵护，不要因为一些生活的琐事而忽视了月经量少的问题，也不要因为工作上的一些麻烦而失去了关注身体健康的经历，应该要提前知道引起月经量少的原因，比较常见的原因有减肥过度、妇科疾病、人流手术以及节育器的使用。
让自己拥有良好的身体是非常重要的事情，可惜很多女子在生理器上面都有一些不小的麻烦，比如有的女子的月经量就很少很少，已经远远低于正常的出血量，因此可见子宫内膜的新陈代谢存在了一些困扰，接下来一起来了解一下，月经量少是什么原因引起的？
减肥过度
现在的女子会为了自己的美丽而付出很多，对自己也非常的残忍，虽然可以让自己看起来更好看，所以就会在生活中限制自己的饮食，尤其是肥胖的朋友还会采用断食的方法来减肥，其实这样很容易扰乱正常的内分泌系统，从而出现月经量过少的情况。如果一个人长期都处于饥饿的状态，那么还有可能会导致身体的营养不良，也有可能会导致，月经量偏少的现象产生。
妇科疾病
80％的女性朋友都存在不同程度的妇科炎症的困扰，也有的女子先天性的卵巢就发育不好，或者后天过度的抑制卵巢的功能，所以就会导致卵巢的分泌水平受到很大的影响，因此就会导致月经量偏少的现象产生。有的女子可能出现了盆腔炎，有的女子可能出现了子宫内膜炎，这些问题都是可能导致月经量偏少的。
人流手术
许多人在生活中都没有做好保护的措施，性爱过后就非常容易出现怀孕的现象，而两个人并没有打算要孩子，甚至没有打算走进婚姻的殿堂，所以这样情况下的孩子一般是不能要的，必须要通过人流手术的方法来应对。那女子可能不仅做过一次人流手术，次数越多，对子宫造成的伤害就越大，所以就很有可能会导致月经量偏少，有的还有可能会出现月经不存在的情况。
节育器的使用
有的女子可能已经不打算在短时间内要孩子，而在生活中使用避孕药和避孕套也是相当麻烦的，所以就会到医院安装体育器材，这是一种效果比较好且成本比较低的避孕方法。大多数女子在放置了这个东西之后，都会出现子宫内膜炎，很容易出现月经不正常的情况，当然也有可能会影响月经的量。
大部分的女性朋友都会被月经量少受困扰着，虽然这种情况并不是特别严重，但是长期以往必定也会引发危害，在调理的时候方法有很多，首先就应该做好保暖措施，注意营养的摄入，同时也应该放松心情，保证良好的卫生条件。
相信很多的女性朋友都会被月经所困扰着，其实在正常月经来临的时候，大家也应该做好护理，否则的话就可能会出现月经不调的现象，比如说痛经或者是月经量少，这些现象的出现，其实对于个人的健康也可能会造成一定的安全隐患，那么月经量少要怎么调理呢？
一、注意保暖措施
月经周期少可能是由于妇女在经期感冒引起的，这会导致子宫低温和血瘀，从而导致经血排出不成功，导致月经周期少，其实也并非没有办法改善，除了在日常生活中尽量少吃生冷食品外，还必须注意保暖，尽可能少的用冷水洗澡，呆在空调房是非常重要的。
二、注意充足的营养摄入
月经减少可能是由于营养不足和体内缺乏血液营养。女性朋友能在日常生活中摄取足够的营养，多吃富含膳食纤维的食物，保持大便畅通，这些对身体护理非常重要。
三、良好的卫生保健
女性朋友具有特殊的生理结构，容易受到病原菌的攻击。在日常生活中，女性朋友要注意外生殖器的清洁，防止炎症和感染，另外，在月经期间，更应注意积极清洁阴部，注意选择宽松透气的棉质内衣，只有这样才能使身体更健康。
四、放松身心
心情对妇女的健康也很有帮助。中医认为，抑郁、焦虑等情绪容易导致肝郁气滞，最终导致月经量减少，说明不良情绪对月经有很大影响。因此，如何处理月经量太少的问题，希望每个女人在日常生活中都能调整自己的心态，用一种轻松愉快的心情，如此就能够有着乐观的生活，减少月经量少的现象。
五、消除疲劳状态
如果身体过度疲劳，身体器官的功能会受到影响，新陈代谢也会受到不利影响。因此，在月经期间，妇女应避免剧烈的长期运动，注意休息，保证睡眠，最好是有规律性的生活，如此才能够有效的改善个人所出现的症状。
对于每个女生来说，来月经是十分正常的事情，但是有的时候月经会不正常，出现的月经量比较少，并且会有黑块，并且有的女性朋友，还会在经期的时候，感觉到腹痛，因此十分担心，那么，月经少而黑怎么回事呢？
一、月经少而黑的原因
1、雌性激素水平低
由于身体的雌性激素水平比较低，容易出现内分泌失调的情况，并且身体当中的甲状腺以及黄体功能不足等情况，也有可能会导致月经变少。此外，长期的营养不良和精神压力过大，也容易造成月经量变少。偶尔出现月经少而黑的情况，一般可以通过调理，就能够恢复正常，不需要过于担心。
2、疾病的原因
在年轻的女性当中，很少会出现月经量少而黑的情况。但是在月经期间着凉了，就容易导致血块的出现，长时间发现自己的月经，在来潮的时候有血块，很有可能是子宫当中诱发了子宫肌瘤，需要及时进行检查。
并且在中医当中，认为身体当中出现血块，一般是因为气血瘀滞，而导致有血块的出现。但是患者在来月经的时候，不仅仅是出现了血块，而且常常感觉到痛经，精神紧张，就很有可能是由于疾病而引起的。
二、月经少而黑的注意事项
1、注意保暖
在来月经的时候，需要注意保暖，以防着凉而出现的血块。特别是在天气寒冷的时候，更加需要做好保温工作，多穿衣服进行保暖。在出现痛经情况时，需要用暖水袋热敷，缓解痛经情况，也能够减少血块的出现。
2、不要吃寒凉食物
女性在月经的期间，不要吃寒凉的食物，要多吃温热的食物，并且保持身体有足够的营养。并且在月经的时候，也需要少吃一些油炸、辛辣的食物，容易对血管造成影响，导致月经的量出现问题。
3、多加休息
在来月经的时候，女性需要多加休息，避免由于操劳过度，而导致身体出现问题。并且女性在月经期间，十分容易感到疲惫。在月经期间，更需要注意多加休息，减少熬夜的次数。
月经是女性朋友独有的一种生理现象，大多数女性朋友对于月经来潮的波动情况都很重视，因为它可以在一定程度上反映身体的健康状况。如果说哪一个月的月经发生了异常的变化，大家就会很担心，那么月经周期正常量少是什么原因？
一、子宫发育不良
如果女性的子宫发育不良，那么就容易导致月经周期正常，但是月经量少的情况。所谓的月经，实际上就是子宫内膜剥落所导致的一种出血现象，它会随着卵巢周期的变化而变化。假如说子宫发育不良，那么子宫内膜剥落的量就会减少，我们所看到的就是月经量少，但是月经周期依然处于正常的状态。
二、卵巢功能衰退
女性朋友随着年龄的不断增长，卵巢的功能也会逐渐的衰退，也有少数人是因为患了某些疾病导致卵巢功能衰退，这样就会直接导致月经量减少，不过月经周期可能仍然是正常的。
三、内分泌发生紊乱
女性的内分泌如果发生了紊乱，那么也可能会出现月经周期正常，但是月经量少的情况。女性内分泌紊乱之后，体内的雌激素分泌水平就会大大的降低，这样子宫内膜也就难以增生，剥落的量自然会大大的减少，我们所能看到的就是月经量少。
四、子宫内膜结核或者是损伤
如果说患了子宫内膜结核，导致内膜发生病变，或者是做了刮宫术，导致子宫内膜受到损伤，那么也容易出现月经周期正常，但月经量少的情况，如果症状严重可能会导致闭经。
五、精神环境改变
女性朋友如果精神长期处于高度紧张的状态，或者说压力过大，都有可能会导致雌激素分泌失调，从而造成月经量少的情况，虽然此时月经周期仍然正常，但是月经量过少也会影响到女性的健康，必须要及时的进行调节。
现代社会给女性很大压力，生活紧张，许多女性生了小孩后，除了照顾孩子、操持家务还要出外工作，压力增大而且性生活次数少，导致身体激素分泌不足，月经量变少的几率也增加许多。这些情况都会导致经期量少，经期量少怎么调理？
1、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体过于疲惫，各个机能就会收到影响。会导致身体内分泌失调。因此，女性来事期间不能激烈和长时间运动，注意休息，睡眠要充分，生活要有规律，不能熬夜不睡觉。
2、注意身体的保暖，不能冻着。很多女性来事后会总感觉很冷，来月经期间，女性最好不要接触冷水，用温水，不要洗冷水澡。要碰冷水，否则可能导致痛经，也千万不要洗冷水澡。就算是夏季炎热，也不能直接让腹部对着空调吹，需要盖空调被保暖，而冬天的时候，可以用暖水瓶暖腹。
3、讲究私处卫生，女性月经期私处会长时间处在封闭空间，卫生巾大多不透气，很容易滋生细菌，导致私处感染。所以要勤洗内裤，更换卫生品，此外内裤也要选择透气性比较好的并且纯棉的。内裤要经常放在太阳底下暴晒，进行杀菌处理，女性特别注意的是月经期间不要同房。
4、保持心情放松，如果心情抑郁，状态不好很容易导致肝郁不通畅，从而会让经血无法流出。所以在月经期一定要让心情高兴，保持心情顺畅，学会心情放松。不让心情紧张，否则会让内分泌失调，这样月经量就自然少了。饮食多加注意，经期内饮食除了不要碰生冷辛辣食物以外，也要多吃点纤维食物。