湿气重症状：
首先它的证候有头昏沉重如裹，身体困重，四肢沉重，腹胀，食欲差，大便不成形。症候分析：
一，当湿邪最初侵袭身体的时候，可呈现头昏沉重如裹，身体困重，四肢沉重，还会有发热，怕冷，怕风，流清涕。
二，如湿气侵袭关节，导致部分的气血运行不畅，表现为四肢的关节酸痛沉重，关节屈伸不利。
三，湿邪困脾。脾湿温运，表现胸闷腹胀、食欲差、大便不成形等。
四，小便浑浊，大便糖稀，妇女的白带过多，阴部瘙痒等。
五，舌苔厚腻，也是湿气重的症状。
中医养生观念根于天人合一、道法自然的思想。在中医里面有个名词叫做“气立”。气立对于人体的生长发育有很大的作用。
《黄帝内经》云：“根于外者，命曰气立;根于中者，命曰神机。气止则化绝，神去则机息”。对于这句话的解释有很多版本，我在这里和大家一起分享我对这句话的认识。
气是什么?这里的气是指一年里的二十四节气。一年365天，寒来暑往，古人通过对天文气候的观察，确定了二十四节气，而这二十四节气是怎么来的呢?《黄帝内经》里面讲：“五日为一候，三候为一气“，就是三五一十五天是一个气，一年应该是二十四个气，在中国的概念里，节是很重要的，两气为一节，这样，一年中就是十二节、十二气，统称二十四节气。这个“气”掌管着气候的变化，春夏秋冬，温热凉寒。
人生活在自然界，和一切动物一样是要适应这个自然界的气候的，所谓根于外，那就是和自然界相联系，人在自然界中联系大自然的一套方法，这就是“气立”。立春这个节气到了，天气转暖，万物复苏，人要和大自然相呼应，阳气开始生发，阳生阴长。人的活动这时候要增加，以辅助阳气的生长;心情要愉悦，条畅情志也是利于阳气的舒发;对同事、对家人也要和颜悦色，不使气机阻滞，也是阳气生发所需要的，等等。到了立夏这个节气，天气变热，日长夜短，我们就根据这个“气立”，晚睡早起，多多在外面活动，利于阳气的宣泄，这个时候疾病开始增多，还要注意强健身体，防止疾病的发生。到了立秋这个节气，天气变凉，阳杀阴藏，阳气开始往回收，庄稼都成熟了，天气干燥，这时候容易出现贪凉受寒的病变，所以，要及时添加衣物，减少外出活动时间，保养人体阳气。到了立冬，水冰地坼，万物萧条，日短夜长，很多动物都冬眠了，根据这个气立的表现，人们也要早睡晚起，充分保护阳气，以利于明年开春的生长。
以四季为例，说明气立的作用，当然，一年二十四个节气，每个节气都是不一样的。
少府穴特别好找，大家把手指轻轻合拢，小指按着的地方就是少府穴，这个穴位也正好位于被称作“感情线”的掌心横纹上。 少府穴是心经的荣穴，五行属火，心经也是属火的，它们的属性相同，所以少府穴又是心经的本穴，在这个穴位上可补可泻，用处非常广，治症也特别多。
少，是指手少阴心经，府，是心脏，少府，就是心脏之府。少府可以治疗和缓解原发性心脏病、先天心脏病，有这样问题的人，平时可以有意识多揉揉少府穴。少府穴还是心脏病的急救大穴。心脏骤停的时候，可以按少府穴进行急救。再多说一点，关于与心脏相关疾病的急救，除了少府穴，也可以按点关元、巨阙来强健心脏的力量，这个在后面会介绍到。再有就是晕倒的时候可以掐人中，相信大家在电视上也看过，他们给晕倒的人掐人中，人就醒过来了。人中为任督二脉的交汇点，掐此穴可以交通阴阳，所以急救效果特别好。再一个方法就是十宣放血，十宣就是十个手指头，在十指指尖放血也可以进行急救，特别是对高血压导致的晕倒效果特别好。
少府穴又名手解穴，其另一个很重要的用途是“解穴道”。我们人身上有2个解穴，一个在是在腿上膝盖外侧直角骨上一寸的地方，是肚脐以下的解穴。而上半身的解穴就是少府穴。解穴的用途是这样的，就是人被不恰当点按或者痛击了穴位身体产生了不适，都可以通过解穴来化解掉。比如说腹侧的大包穴，是不能被重击的，重击以后会出现很严重的内伤，想要去掉这个不良的后果，就可以点按少府穴来缓解身体上不适的症状，帮助身体尽早恢复。再就是针灸师傅给你扎错了针，下针的地方起了大包或者由于点穴不适当导致身体特别难受也可以按少府穴来缓解。
少府穴还是心经的荣穴，我前面也讲过荣主身热，可以为身体滋阴降火，所以它清心泻火的功效特别强。对心火过旺所引起的口舌生疮、夜不能寐，面红目赤，小便黄赤的等症状都有很好的缓解作用，掐掐它就相当于吃了很好的泻心火的药物，安全有效还不花钱。
少府穴按摩的方法也很简单，用大拇指点在少府穴上，用于保健每穴点揉3分钟就可以了。用于急救用力掐1分钟就行，用于泻心火就得多点按一会，每次每穴至少得5分钟。在提醒大家的是如果上火了，在点按穴位的同时对症选择一些食疗方法或者服用一些药物，效果会更好，可以多种方法配合使用。
常有人说中医治本，那么，什么是本呢?有人可能说本就是根儿，从文字上讲说得过去，但实际上，很多病，西医中医都很难除根儿。本是相对于标而言的，没有标就没有本，二者是相对而言的，不同的情形，标本的概念不一样，我们可以简要讨论几对儿标本：
第一对儿：疾病是本，症状是标。比如头晕，高血压可以，低血压也可以，颈椎病可以，脑血管病可以，耳朵的问题也可以。这个时候，头晕是标，疾病是本，若想治好头晕，必须搞清楚是哪种病导致的，针对疾病治疗。
第二对儿：原发性疾病是本，继发性疾病是标。比如糖尿病是本，带来的并发症是标，眼底问题呀，肾功能问题呀，脚烂的问题呀，等等。如果不好好控制血糖，从糖尿病着眼，即使解决问题，也是一时的。
第三对儿：慢性病是本，急性病是标。比如某人有多年的糖尿病、高血压，但又突发胃肠道出血。这个时候，以治疗突发的急性病为主，等急性病控制好了，再慢慢处理慢性病，也就是中医说的“急则治标，缓则治本”。
第四对儿：病因是本，疾病是标。比如转氨酶高，有的是由于喝酒，有的是因为长期接触有毒物质，如果不针对原因，即使转氨酶一时降下来，还会上去的，甚至更高。
第五对儿：心理问题是本，身体问题是标。由于心理精神层面导致的身体疾病越来越多，这样的疾病如果只是治疗身体，解决不了根本问题，“心病还需心药医”嘛。比如长期紧张导致的胃痛、爱生气导致的心脏病、失恋导致的月经不调等等。
第六对儿：病人是本，医生是标。《黄帝内经》称为“病为本，工为标”，病是说病人，工即是医生。比如由于生活方式导致的高血脂、脂肪肝，用药是有效的，但如果患者能够改变生活方式，效果将会更加持久。所以，从某个角度看，“最好的医生是自己”有点儿道理。
第七对儿：人是本，病是标。治疗疾病，千万不要忘记目的是什么，是为了让这个人活的更久一些，活的质量更高一些。所以，我们反对过度检查，过度治疗，强调治病留人。
总之，中医说的本和标，概念是相对的，灵活的，这篇文章姑且也可以称之为“中医标本相对论”，不知道您以为然否?
神阙穴就是肚脐眼，在任脉上。神，是元神;阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户，激发元气和元神，就要到它们的宫殿去找到它们，这个地方就是“神阙”。
小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养、成长的，神阙穴内连着人身的真阳真气，能大补阳气。此穴还是任、带、冲三脉之交，联系五脏六腑，合理利用神阙穴还是可以从生命的源头上激发自身的元神和元气。如何才算合理利用呢，下面看下方法。
一个是压脐，就是用手掌按压肚脐，压脐的时候一定要要把意念集中在神阙穴上，集中精神很重要。这是因为，人的意念就是“神”，属于“心神”，生活中我们承受着来自工作和生活的双重压力，考虑的事情多了，心神就难免涣散。人的元气元神就在这种涣散的状态中不断消耗掉。而压脐时集中注意力，不仅可以增强按压的效果，也有利于收回心神，让心神回到“神阙”它的宫殿里来进行休养生息。经过休整，人的元神和元气归位并且充沛，人也就可以健健康康，精神抖擞地活着。
昨天，一个网友在网上问我，她说孩子从5岁开始，中午觉老睡不着，他自己说他也想睡，但根本睡不着，看他也很痛苦，去年冬天晚上睡觉开始头晕，且睡不着，但他做过磁共振B超脑电图，排除器质性问题，可能是心理紧张，问题是怎么办呢?
经过我的询问，了解到她给孩子做了不少检查，也没有打呼噜，过敏体质等情况。目前没有发现任何问题。
我是这样回答的：
孩子中午睡不着只是一个现象，不是疾病，首先心态要平和。身边很多孩子中午都不睡，也没有见有什么问题。如果你详细给孩子检查了，包括脑电图，CT，鼻窦等，没有发现问题的话，就对儿子说：“不睡不要紧，这说明你内心里不想睡，那就遵循你身体的感受吧，你可以干点自己喜欢的事情，比如看书，玩玩具，看动画片等，你没有任何问题。”
我希望家长可以试验一下这个办法，而且要发自内心的说，面带微笑。
出现这些问题，我想很有可能是孩子的父母对孩子进行了暗示。暗示中午不睡觉是不好的事情。不断的强化焦虑。于是，孩子也产生了焦虑。
在临床中，很多疾病都和心理因素息息相关，因为病由心生。很多时候，孩子没有病或根本不严重，是家长过度焦虑让孩子也产生了焦虑以及过度治疗。