产后恶露不尽怎么办：
第一，要保持产妇居住的环境良好，空气通畅，有利于产妇和婴儿的健康。要照顾产妇的情绪，让产妇保持乐观的心态，避免出现产后抑郁，不利于恶露的排出。
第二，注意良好的饮食结构，生冷的食物坚决不能吃，要吃有助于排出恶露的食物。同时注意吃些补气养血的食物，让产妇营养均衡，才有助于排出恶露。
第三，产妇应该注意保持好会阴的卫生。每天用温水冲洗会阴部，保持会阴部的清洁，防止细菌的滋生，引发妇科炎症。
第四，一定要谨遵医嘱，严格按照医生的指导。在月子里严禁房事，每日观察恶露的颜色，恶露的量和气味。正常的恶露应该是无臭味，但是有血腥味。如果发现比如说恶露有恶臭味，并且有发热情况，可能存在子宫内的感染，一定要及时去医院诊治。
临床上有很多女性因为产后肥胖的问题苦恼，因此也是想尽了各种办法，也不见什么效果，那产后如何瘦身呢，一定要采取健康的方式来瘦身，可以通过母乳喂养、餐前喝水、有氧运动等方式进行，下面我们就一起来看一下吧。
一、母乳喂养
产后的女性通过母乳喂养也可以瘦身，母乳喂养不仅会分泌催产素，而催产素具有促进子宫收缩，降低产后出血的作用，可以使产后女性的子宫慢慢恢复，还可以消耗卡路里，因此可以起到瘦身的效果。
二、餐前喝水
产后的女性可以通过餐前喝水来瘦身，多喝水的好处本来就是比较多的，不仅可以促进血液的循环，增强人体的代谢功能，在餐前喝水的话，还可以增强人体的饱腹感，这样就可以减少人体摄入过多的食物，长期坚持的话，就有利于瘦身。如果在早餐前喝水的话，还可以促进肠道的蠕动，有利于及时的排出身体的垃圾。
三、有氧运动
产后的女性可以多做做有氧运动来瘦身，慢跑和走路都是不错的有氧运动的方式，每天做半小时就差不多了，每周大概锻炼四次左右。但是要注意不要做运动强度太大的运动，不然可能会损伤到身体。
四、合理饮食
产后的女性合理的饮食也可以达到瘦身的效果，平时要注意膳食营养的摄入，高脂肪和高热量的食物要尽量少食用，这样就能保证摄入到充足的营养，还避免造成营养过剩的现象。
五、高质量睡眠
产后的女性通过高质量的睡眠也可以达到瘦身的效果，一般情况下，很多人会认为睡眠多肯定会增加体重，但是也有人因睡眠不足，导致体内的瘦素分泌减少，反而还会增加了食欲，一般在睡眠六个小时以上的时间是最好的，不会增加产后的体重，还有利于产后的瘦身。
许多女性在生完孩子后阴道会变得松弛，这种情况有可能会导致夫妻性生活不和谐，所以有些女性特别想采取一些措施缩阴，目前广告上经常宣传缩阴的产品，那么，缩阴产品有用吗？
一、缩阴产品有效吗
目前市场上有许多缩阴的产品，良莠不齐，即使质量好的缩阴产品，见效也比较慢，更何况还有许多假冒伪劣的产品，如果自己不小心买了这些产品，不但不能起到缩阴的效果，甚至对身体健康还有害处。因为这些产品没有有效的生物活性分子，配方也不科学，加上生产的质量也达不到国家要求的卫生标准，所以女性使用这样的产品导致感染，出现阴道肿瘤，子宫肌瘤等严重的疾病，所以是否要使用缩阴产品要慎重考虑，如果要使用这类产品，也要在专业人士的指导下进行。
二、如何缩阴
1.运动法
产后女性如果觉得自己阴道松弛，可以通过运动的方法，让阴道的弹性恢复，让阴道更加的紧致。比如平时经常做中断小便的练习，就是在小便的过程中，紧缩阴部中断排尿，坚持几秒后再次排尿，经常这样练习可以起到缩阴的作用。还可以经常做提肛运动，这也是一种缩阴方法。
2.饮食缩阴
如果觉得自己阴道松弛，平时可以多吃一些能缩阴的食物，比如橙子，西柚等，这类水果中含有丰富的维生素c，常吃可以让阴道变得更加的紧致水润。
3.阴道整形
如果觉得自己的阴道松弛，已经影响到夫妻和谐，可以去正规的医院做阴道紧缩术，这种手术在生殖器整形手术中算是一种比较小的手术，操作比较简单，所以做这种手术比较安全。一般在月经过后7到10天以内做手术，两个月后就可以恢复正常。
女性在产后身体会严重虚弱，肠胃和身体各方面就会出现各种各样的问题，其中最为常见的便是便秘引起的大便出血，肛门严重受伤后，就会引起各种不同的炎症问题，其中包括妇科炎症，这是一件既尴尬又痛苦的事情，那么产后大便出血怎么办？
一、产后大便出血怎么治疗
1.肛裂
产后大便出血不排除肛裂的可能性，产妇在生产时，肛周受到过大压力，就容易造成肛裂，如果是肛裂的情况下，患者需要做一些肛门检查，可服用一些消炎药物，早一步进行消炎处理，避免肛门感染，引起其他炎症疾病。
2.痔疮
痔疮也会引起女性严重便血，痔疮则分为内痔、外痔和混合痔三种，外痔症状较轻，患者在患有外痔后，会长时间出现肛周瘙痒的情况，而内痔和混合痔则会出现大便出血，如果是轻度外痔，只需要定时服药，注意饮食就可慢慢恢复，如果是内痔和混合痔的情况，建议患者尽早进行手术治疗。
二、产后大便出血需要注意哪些方面
1.个人卫生
女性产后应保持肛周干燥，每次便后需要用清水轻轻擦洗，避免细菌过度滋生产生炎症问题。
2.避免久坐
女性产后需要一定的恢复时间，在这期间女性需要避免长期久卧及久坐，长期久坐容易导致女性血液不循环，从而容易引起肛周松弛产生外痔，产后女性应加强肛周运动，加速肛周血液循环，避免痔疮。
3.预防便秘
便秘是便血的根本原因，女性在生产时会对肛周造成巨大的压力，缺少一定的水分，肠道也会受到一定的压迫，从而导致便秘，因此产妇在产后需要及时补充水分跟营养，养成每日排便的习惯，防止大便硬结导致便秘。
对于每个产妇来说，坐月子时的调理十分的重要，不仅可以让身体快速的恢复，而且对于宝宝母乳的喂养也是非常有益。产妇坐月子时一定要注意食物的合适搭配，要选择多样化的营养，这样才能补充更多的营养，一起来看下坐月子吃什么好？
红糖水：新妈妈在分娩时消耗了大量的能量和体力，再加上大量的失血，急需补充大量的铁。红糖水非常适合产后饮用。它不仅能补充血液，还能促进新妈妈的恶露排出。但是不能喝太多的红糖水。一般来说，在生完宝宝后，10天内喝红糖水最好。
小米粥：小米中所富含维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，可以帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。所以在坐月子的时候，产妇可以吃一些小米粥，要注意熬煮的清一些，还要软一些。
鸡蛋：如果产妇平时的消化能力比较好，可以在坐月子的时候，吃一些鸡蛋。鸡蛋富含营养，可以帮助新妈妈恢复体力，保持神经系统健康，减少产后抑郁。每天吃1到2个鸡蛋，就可以。白水煮鸡蛋和蒸蛋都是不错的选择。要注意不能过多的食用，不会消化不了。
猪肝：生产后的第一周是新妈妈消除恶露的黄金时期。产生前的水肿和体内多余水分也会在这个时候排出。建议以猪肝为补气养血的主食，最好每天都食用一些。在刚刚生完宝宝后，不能给产妇喝太多的鸡汤、鸽汤，因为这时产妇的乳房还没有打开，吃得太好，但不易吸收，甚至导致牛奶倒流。所以可以适当的吃一些猪肝。
生姜芝麻油：姜的作用是祛除子宫内的寒热，帮助恶露排出。麻油则有利于子宫收缩，恢复妊娠前的状态。但要注意的是，一旦恶露停止，就必须减少麻油和生姜的使用。
很多新手妈妈都面临着一个难题，那就是奶水不足，要知道，如果奶水不足，宝宝吃不到母乳，会对他们的营养摄入有一定的影响。那么奶水不足怎么办？
一、多让宝宝吮吸
在奶水不足的时候，宝妈应该做的是要让宝宝多多的吮吸。很多宝妈觉得宝宝刚出生，那么小，肯定没有什么力气，其实不是，宝宝经常吮吸奶头，可以很好的刺激到乳腺，促进乳汁分泌，让原本堵塞在乳房的奶块都能被吸出来。
二、多喝下奶的汤水
新手宝妈如果奶水不足，还要多喝一些帮助下奶的汤，虽然有时候可能胃口不是很好，不想喝下奶汤，但是为了让宝宝尽快吃上母乳，妈妈就只能忍耐一下了。能够帮助下奶的汤水比较多，比如说花生猪脚汤、木瓜鲫鱼汤等，下奶效果都很不错。
三、多多按摩乳房
有一些宝妈由于是新手，第一次经历喂奶这样的事情，不太懂该怎么喂，很容易导致奶水积在乳房里，形成硬邦邦的奶块，这样不仅不会下奶，还会给产妇带来很大的痛苦。这时候就要多多的按摩乳房，可以自己按摩，也可以让宝爸帮忙，只要奶块被按摩开，奶水自然也就慢慢的下来了。
四、保证良好的情绪
宝妈的情绪对乳汁的分泌也有很大影响，如果说宝妈情绪比较好，那么乳汁的分泌也会更加的顺畅，相反，如果总是很郁闷，不仅不会下奶，还有可能会回奶。所以宝妈们在哺乳期一定要放松心情，这样才能让奶水越来越充足。
五、做好保暖工作
对于产妇来说，保暖也是很重要的，除了可以让身体更加健康之外，也能促进乳汁尽快的分泌。在哺乳期，奶水不足的宝妈最好还是不要碰生冷的水，否则奶量会越来越少。
六、保证饮食营养
哺乳期的宝妈所需要的营养比较多，而且对质量也有要求，因此一定要注意饮食的合理搭配。可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说牛奶、新鲜的鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，各种新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的，最关键的还是要多喝汤，这都有助于乳汁的分泌。