小孩打呼噜如何治：
如果打呼噜只是偶尔出现，频率不高，而且比较轻微，就像轻微的打鼾一样，这个时候可以先观察看看，不一定需要去处理。有可能是孩子的睡眠姿势不正确所导致的，也可能是孩子轻微的感冒所导致的。所以这种情况下可以观察看一看，如果是因为鼻腔堵塞，鼻内分泌物比较多的话，可以使用生理性海盐水进行冲洗鼻腔，减少鼻腔内的分泌物。看看小孩的打呼噜是否有没有缓解，如果有缓解，定期清理鼻腔就可以。还有一种情况，打呼噜比较频繁，而且晚上睡觉的时候有呼吸暂停这些情况，这个时候一定要及早的去医院看一下，看看有没有腺样体肥大。
因为如果有腺体肥大，会影响到孩子的睡眠质量，甚至有些孩子会出现呼吸暂停，长此以往，对孩子的智力发育、学习都是有很大的影响。所以根据孩子的情况，建议去耳鼻喉科仔细检查一下，必要时可能还需要进行手术治疗，达到一个治愈的效果。
打呼噜是一种对健康有危害的疾病，需要大家及时治疗，常见的治疗办法有，在生活中养生良好的生活习惯，并且还要为自己睡觉的时候，选择合适的枕头。而那些肥胖的人，要将体重及时减下去，做到这些之后，打呼噜会被缓解不少；对于那些打呼噜严重的患者，需要选择药物治疗，或是手术方式进行治疗。
打呼噜是一种很常见的现象，小孩、青年、中老年等不同的人群，都会有这种情况，会对大家的健康造成影响与危害，为了自己的健康，不少人都会选择好的办法来治疗，那么怎么治疗打呼噜？
打呼噜的治疗方法
1、选择合适的枕头
打呼噜的情况也关于枕头的问题，一定要找适合自己的枕头，枕头软硬要适中，太软，容易使脖子往后仰，形成头部和脖子的自然弯曲，从而造成喉部肌肉紧张，造成打呼噜。
太硬，容易把脖子窝住，从而造成呼吸不顺畅，也会造成打呼噜。除了软硬度要适中外，枕头的高度也很重要，太高太低都会加重打鼾，一般合适的高度为10-15厘米。
2、注意养成良好的生活习惯
我们要养成良好的生活习惯，平时少吃一些辛辣的食物，做到营养均衡，以清淡食物为主，戒烟禁酒。经常锻炼身体。在睡觉前，不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧，睡觉时不要蒙头。
3、减肥
其实一般来说，在睡觉打呼噜的人当中，肥胖者占的比例应该是比较大了，肥胖者因为喉咙和鼻子部位的肉较多，较易呼吸不畅，所以最好减肥。
4、手术治疗
现在有很多种治疗打呼噜的手术，名词繁多，评价不一，这里就不一一表述了。这种方法见效较快，但是比较痛苦，还有风险，如果打呼噜没有严重影响到，日常生活及身体健康，就不必选择此种方法。
5、药物治疗
目前市面上有很多治疗打呼噜的药物，具体效果怎么样没有试过，但是治疗打呼噜的药物，一般都有副作用，也只能减轻症状，并不能根除。
6、呼吸机、阻鼾器治疗打呼噜
打呼噜不仅会困扰自己，也会打扰别人的睡眠情况，让人痛苦不堪，出现这种情况的时候，我们可以用上文为大家介绍的方法来进行缓解，并且在生活中，也需要掌握一些预防方法。
打呼噜这种不良症状，相信大家在日常生活中都比较常见，其实是可以通过一些食物来有效缓解的。比如蜂蜜可以润滑喉咙，大枣可以祛除疲劳，香蕉可以改善缓解疲劳，香瓜可以清热等等，都可以有效缓解打呼噜这种症状。
在日常生活中，大家可能都会经常遇到身边的人打呼噜，比如夫妻。虽然打呼噜并不是病，但是打起来会要了另一半的命。那么打呼噜吃什么好？下面了解一下。
蜂蜜
蜂蜜是一种用处极其广泛的饮品，具有润滑喉咙以及通畅呼吸道的作用。如果打呼噜的人，在睡前说饮用的安神茶中添加一两勺子的蜂蜜的话，就可以成功有效预防打呼噜这种状况的出现了。
大枣
大枣也是一种比较有用的食物。经常打呼噜的人，可以每晚临睡前先用温水泡脚，这种办法可以缓解疲劳，从根本上缓解避免因为过度疲劳而深度沉睡的情况出现。然后，可以取出已经炒制好的枣仁，约莫是100枚左右，注意慢慢咀嚼，约莫连续食用一周以后，估计就能够看到有一些效果了。如果看到有些缓解的话，可以继续吃的。
香蕉
香蕉是一种常见食物，营养非常丰富。香蕉含有丰富的钾离子。而我们知道，钾这种元素，是一种维持肌肉、神经正常活动的必需物质。如果我们每天吃两条左右的香蕉，就可以有效缓解我们身体的疲劳感了。
香瓜
香瓜是一种比较常见的食物，富含碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素等物质，具有清热、除烦以及解毒的功效，其中香瓜所含的转化酶是一种好东西，能够把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，从而可以让我们的肾脏所吸收。此外，香瓜中的葫芦素B，可以及时补充大脑与血液中的血糖浓度，可以有效补充我们的精力。
在日常生活当中，有不少人晚上睡觉的时候，都会出现打呼噜的情况，如果是一个人睡的话，还比较好，但如果是两个人睡在一起，很容易打扰到另一个人的睡眠状态，正因如此，所以不少会打呼噜的人，都希望能够改善这种症状，那么，晚上睡觉打呼噜怎么办呢？
一、晚上睡觉打呼噜怎么办
1.低温等离子消融技术
低温等离子消融技术，是目前治疗晚上睡觉打呼噜的最好治疗方法，其主要的原理就是，借助内窥镜，将患者咽喉部位，放大数十倍之后，再经过准确的定位和测温，然后利用等离子瞬间产生的热能，将大家打呼噜的增生组织消融掉，这样就可以起到治疗的效果。而这种治疗方法，所需要的时间也比较少，只需要半小时，并且还不会遗留副作用。
2.手术疗法
有部分患者，之所以晚上睡觉会打呼噜，是因为他们的鼻腔内，存在着阻塞的情况，因此患者，可以根据自己阻塞的情况，来选择不同的手术方法，比如说鼻阻塞的患者，可以选择鼻部手术而言，不阻塞的患者，可以选择咽部的手术。按照目前的情况来说，手术疗法也是治疗打呼噜不错的方法。
二、打呼噜怎么预防
如果说患者，想要预防自己不出现打呼噜的情况，需要时刻保持鼻腔的通畅，如果说患者本身，患有鼻腔阻塞的疾病，需要及时的治疗，这样可以有效的帮助大家，改善打呼噜的症状。
此外，如果患者是因为感冒等疾病，而导致鼻粘膜充血肿胀，而导致睡觉打呼噜的情况出现，可以通过使用粘膜收缩剂，来达到治疗的目的。其实打呼噜并不是什么大问题，只要我们找到诱发的主要因素，便能有效控制该症状的出现。
相信每一个人身边都会有一个打鼾的人，常常在睡觉的时候打鼾，很容易出现呼吸暂停综合症，影响身体的健康，并且对于身边的人来说，也会导致他人的睡眠质量大大下降。因此在睡觉的时候经常打鼾，一定要及时医治才行，那么到底该如何治疗打鼾呢？
一、对症下药
由于每个人的体质不一样，所以虽然同样出现打鼾的情况，但是需要区分是由于什么原因打鼾，再对症下药进行治疗。有一些人会因为在平日的工作当中，太过于劳累而打鼾；有的人，会因为身体当中出现了疾病而打鼾；而有的人是因为遗传而打鼾。因此想要治疗打鼾，首先要了解清楚自己打鼾的根本原因是什么，才能够对症治疗，有更好的效果。
二、加强自身锻炼
打鼾一般是由于呼吸系统被堵塞，而出现的情况，例如在感冒的时候，很多人都会在睡觉时候打鼾，所以日常当中，不妨多加锻炼，锻炼自己的呼吸道转换气体的能力，并且加强身体的免疫力。由于肥胖的原因而常常打鼾的人，也可以通过锻炼来减肥，减少打鼾的次数。
三、规律饮食
由于肥胖者的喉咙，会更加浑厚，所以也更加容易打鼾，在饮食当中需要注意清淡的饮食，高脂肪、高胆固醇的食物要少食用，才能够减少体重。并且在日常需要多吃蔬菜水果，补充身体的营养同时，减少身体当中的脂肪，才能够预防打鼾的发生。
四、有良好的生活习惯
常常吸烟喝酒的人，也容易打鼾，并且喝酒吸烟会对身体有很大的影响，吸烟进入身体当中，尼古丁对身体的血液进行入侵，很容易导致肺气肿的发生，就造成了打鼾更加严重的情况。所以保持良好的生活习惯，才能够预防打鼾。
打呼噜是一种很常见的现象，所以许多人认为打呼噜是一种正常现象，并不把它当一回事，甚至认为打呼噜是睡得香的表现。其实打呼噜对身体是有害的，那么打呼噜有什么危害呢？
1.对心血管系统的影响
因为打呼噜的时候会出现呼吸暂停的情况，这样会让血压饱和度下降，导致血压升高，所以打呼噜是引起高血压的一个重要因素。因为打呼噜的时候人会有缺氧的情况出现，时间长了就可能会引起冠状动脉狭窄或者闭塞，病情严重的在夜间可能会出现心绞痛，心力衰竭等。一般打呼噜的人有明显的心动过缓情况，这种心律失常严重的话，可能会让人在夜间出现猝死。
2.对呼吸系统的影响
打呼噜的时候会有呼吸暂停的症状出现，如果呼吸暂停的时间太长，就可能出现呼吸衰竭，也可能会诱发夜间哮喘疾病出现。
3.对脑血管的影响
经常打呼噜会引起呼吸暂停，导致低氧血症出现，这样就会让血液黏稠度增高，血流速度减慢，睡觉的时候大脑会因为缺血或者血压升高导致中风。
4.对神经精神系统的影响
因为打呼噜的人出现呼吸暂停，缺氧等，所以会频频的觉醒，很难进入深睡眠状态，因为睡眠不足，白天会感觉发困，乏力嗜睡，注意力不集中，甚至会在开会看电视，开车的时候入睡。大脑长期缺氧会出现脑细胞受损，所以患者会有记忆力下降，性格改变的情况出现，比如出现健忘，压抑，敏感，猜忌，沮丧，急躁等，有时候会被别人认为是精神病。
5.对内分泌系统的影响
经常打呼噜的人会引起糖代谢的紊乱，所以打呼噜的人患糖尿病的比例要比其他人高一些。
6.对泌尿系统的影响
经常打呼噜的人还会对泌尿系统造成一定的影响，主要表现是夜尿增多，身体有浮肿的症状，严重的话会出现肾功能不全的问题。
7.对性功能的影响
经常打呼噜的人，因为机体缺氧，有睡眠障碍等，可能会出现性功能障碍，影响家庭和谐。
由此可见，总是打呼噜时不能掉以轻心，需要积极治疗，以免诱发其它严重的疾病。