指甲盖凹凸不平怎么办：
指甲盖凹凸不平的原因比较多。常见的原因有以下几种：
第一、缺乏维生素、微量元素引起的慢性甲营养不良。
第二、真菌感染，也就是通常说的灰指甲。
另外还有系统性疾病引起的手指甲或者脚趾甲的改变，比如银屑病。根据不同的原因，治疗方法也不相同。慢性甲营养不良可以补充维生素或者微量元素，真菌感染引起的凹凸不平，需要口服或者外用抗真菌药物治疗，而系统性疾病引起的指甲改变，需要治疗原发病，甲的病变才能慢慢恢复。
大脑一直被认为是最复杂的器官，我们对大脑的秘密知道的太少了，比如：我们大脑的血流是受什么所控制?
差不多一个世纪以前，科学家在人的大脑里发现一种形状类似星星的细胞，目前，科学家们宣布，他们已经成功地解释了这种细胞的功能。
来自麻省理工学院的研究人员最近在《科学》上报道，这种根据其形状命名的星形胶质细胞可以给指挥血液将葡萄糖和氧气传送到神经细胞(神经元)，为神经细胞的活动以及细胞间的信息传递提供能量。
当星形胶质细胞首次被发现的时候，它就被认为是大脑中一种无关紧要的细胞。但最新研究显示，星形胶质细胞事实上是大脑中一种重要的“操作员”，一旦它的功能失常，就将会引发严重的神经紊乱，例如自闭症或是精神分裂症等等。
麻省理工学院大脑与认知科学系主任，他也是这篇发表在《科学》上的论文的作者之一。说，他和他的团队在观察白鼬大脑运动的实验中发现，星形胶质细胞正在发挥作用。通过双光子显微技术，和他的同事观察到，视皮质(大脑中对视觉起作用的区域)中的星形胶质细胞被激活，接着在神经细胞发生放电或是发送出信号数秒之后，流入神经细胞的血流量就增加了。
主任相信，星形胶质细胞这种在大脑中为数众多的神经元，控制着神经细胞之间信息传递的力量和长度。因此，他说，如果星形胶质细胞发生错乱，神经细胞之间的联系就会失常，进而有可能导致大量无法解释的神经紊乱。
“星形胶质细胞似乎可以激活相当多的与自闭症或是精神分裂症产生相关的基因，” 主任说，“我们相信，星形胶质细胞将在我们认识某些大脑疾病时发挥巨大的作用。”他说， “从功能性磁共振成像(fMRI)等系统对大脑活动进行扫描获取的照片来看，星形胶质细胞也是明亮的，即星形胶质细胞对血流调节作用，这使得科学家完成对中风的诊断有了依据，这还有助于科学家在研究白日梦时确定那些被激活的区域。”
德国研究所的专家在《科学》杂志上发表社论，介绍了其中的原因：研究发现功能性磁共振成像“能同时反映出大脑中神经元和星形胶质细胞这两类细胞的情况”。
主任说，当他的研究团队对星形胶质细胞进行屏蔽之后，流入正在放电中的神经元的血液就不在增加，这就意味着“(功能性磁共振成像)真正测量到了星形胶质细胞的激活作用，因此，任何对星形胶质细胞的影响可能都会影响到功能性磁共振成像”。
凡是可以使身体水分排出(如利尿、腹泻或出汗)、肌肉分解(如饥饿、变相饥饿、高代谢)或脂肪燃烧(如有氧运动)的措施都可以减轻体重。其中，水分排出和肌肉分解可以“快速”，而脂肪燃烧则以缓慢著称。
1.利尿药(尿液)、泻药(粪便)、蒸桑拿或穿塑料衣(出汗)可以立刻减轻体重。这种水分流失会损害身体机能，如降低免疫力、疲倦、无精打采等，“反弹”(体重恢复)更是轻而易举。大部分减肥茶含有大黄、番泻叶等泻药。
2.饥饿(如所有食物减少1/3以上)和变相饥饿(如不吃主食，吃蔬菜和肉类)会首先导致肌肉中的糖原和蛋白质分解(供应能量)，并带走肌肉中的水分(是糖原和蛋白质重量的2~4倍)。一般2、3内体重就会下降，且原本肌肉越多的人效果越明显。肌肉分解，损害体力和免疫力。除非长期坚持，否则容易反弹。长期坚持有可能缺乏营养，导致贫血、闭经等。
3.埋线减肥、点穴减肥、针灸减肥、按摩减肥等大多执行所谓减肥食谱，就是变相饥饿，原理同上条，也能使体重在一周内下降。
4.服用二甲双胍(口服降糖药，用于糖尿病治疗，处方药)，抑制食欲，降低能量代谢效率，减少肌肉重量，(剂量较大时)能在一二周内使体重下降。但二甲双胍不影响脂肪堆积，减肥力度有限，且副作用较多。虽然有些医生自己服用二甲双胍减肥，但把二甲双胍用于患者减肥则是非法的。
5.服用甲状腺激素(优甲乐)，能提高基础代谢(类似“甲亢”)，增加能量消耗，加快脂肪燃烧，可以在一二周内使体重下降。激素副作用很多，把甲状腺激素用于减肥目前也是非法的。
6.合法减肥药目前只有“奥利司他”(赛尼可、伊曼宁等)，它能抑制肠道吸收脂肪，使食物中一部分脂肪从肛门(粪便)流出，即美味大餐“吃了白吃”。一般在数周或数月内(取决于你原本吃多少脂肪)使体重下降。因为该减肥药主要作用于肠道脂肪，所以副作用很少，适宜与美味大餐配合着吃，但对饮食清淡(吃脂肪较少)的胖子无效。
7.前些年很火的减肥药“西布曲明”(曲美、澳曲轻等)现在已经禁用，它们通过抑制食欲减少进食而发挥作用，减肥速度因人而异，有的快，有的慢。虽然它已经因为心脏副作用而禁用，但仍被某些减肥产品、保健品悄悄地添加，禁而不止。有时候，二甲双胍也被这些产品非法“采纳”。
8.吸脂手术，直接抽吸局部皮下脂肪和组织液，可以立刻减轻体重(从手术台上下来就见效，几乎与截肢减重的速度相同)。手术有一定的风险，而且仍然有可能反弹。虽然抽吸局部很难再堆积脂肪(因为脂肪细胞已经被抽走，如果没全部抽走就另当别论)，但其周围部位或其他部位仍有可能堆积脂肪。
9.缩胃手术，直接减少进食量，有的还破坏小肠吸收功能，可以在术后1、2个月内减轻体重，并对一些代谢指标(如血糖、血脂等)有益。手术风险和副作用(如营养吸收不良等)就不在这里说了。
10.低碳饮食被很多大牌直销(营养品)公司推崇。食谱要点是极少吃主食、水果和含糖类食物，肉蛋鱼等高蛋白食物则可以多吃。可以在一二周内降低体重，主要是水分、肌肉和脂肪一起减少所致。低碳饮食抑制脂肪形成，加速尿液排泄蛋白质代谢产物(如尿素)和脂肪代谢产物(如酮体)，降低身体含水量，具有健康风险(与节食饥饿相仿)。而且，恢复正常饮食后，也很可能反弹。
当我用上述措施回答心急的减肥者时，他们基本不会满意，有的认为我等于什么也没说。但事实的确如此，减少体内脂肪真的快不起来。因为我们的身体没有排泄脂肪的通道，尿液、粪便、汗液、唾液、精液或经血等所有出口都几乎不含脂肪。没有通道，体内脂肪能去哪里?它们唯一的去路是肺，即代谢成二氧化碳和水排泄出去。
体内脂肪如何才能代谢成二氧化碳?运动绝对是最佳措施，运动时呼吸加快，二氧化碳排出量大增。但在实践中，运动初期体重往往并不下降，因为运动在消耗脂肪的同时会让肌肉增加，两者重量增减相抵。这常常让减肥者心灰意冷，但只要坚持下去，(肌肉只在运动初期增加，后来就不再增加了)体重就会下降，而且几乎没有什么副作用。
节食对运动有很好的配合作用。比如，你每吃1克糖，就需要快走4分钟才能把它消耗掉;你吃1根(100克)油条，则需要走1.3万步才能消耗掉。由此可知，适当节食能强化运动减肥的效果。相反，如果大吃大喝也可以使运动减肥化为泡影。
不运动，光节食，呼吸照常，即二氧化碳照常排放，只要达到一定程度(少吃+长期)也会减少脂肪。
冬天来了，天越来越冷了，父母们年纪也都大了，在这草木凋零，昼短夜长，万物生机皆闭藏潜伏的寒冷季节，中老年人应该如何养生呢?
衣
关于冬天穿衣这点事儿，父母们年纪大了，也不需要那么多风度了，穿衣肯定还是以保暖为主 老年人对气候冷热变化的调节能力和对外界环境的适应性比年轻人差，加之喜静少动，体力衰退，所以，要特别注意冬季的服装穿着，有利于预防疾病，健康长寿。患病的老年人，穿件棉背心比较合适;患有心血管疾病的老人衣服如太重，会影响血液循环和妨碍行动，应选择轻软面料的衣物;老年人的关节活动往往不够灵便，故应尽可能穿对襟开扣的毛线衣、棉衣，纽扣也宜少些，这样便于穿脱。同时，也要注意到肩关节和膝关节的保暖。老年人多皮肤干燥、发痒，因此不宜用化学纤维品做贴身内衣。
食
冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。要注意各种无机盐和维生素C的补充，多吃一点像狗肉、牛羊肉这样温补的食物。
住
不光是冬季，年纪大了，平时每天楼上楼下的肯定很辛苦，也容易发生危险，所以建议80后儿女们为父母创造好的晚年生活环境，楼层尽量要低或是有电梯也行，家的周围最好的有医院和公园，老人为儿女操劳一生，希望能有一个温馨幸福的晚年。
行
老年人冬季出行可真是个大问题，在这不是说出远门，就是到附近的菜市场买个菜，也够让人担心的了。主要是冬季雪天或天冷路面易结冰，路滑，老年人摔伤的事件在冬季时有发生，年龄越大骨质疏松越严重，所以平时要加强补钙，多晒太阳，经常去专业的骨科医院检查，关于中老年人骨质疏松方面的一些治疗和预防，80后的儿女们需多多关注。还有就是天冷老年人容易犯关节炎之类的老毛病，平时可佩戴护膝。
谁都不在意自己无名指和食指长度之间的关系，然而手指长短因人而异，其中隐藏着很多健康的秘密。甚至还有您的性取向!
手指长度谁决定?
英国中央兰开夏大学进化心理学家教授指出：无名指与食指的相对长度是由胎儿在母体中接触睾丸激素的多少决定的，接触睾丸激素越多，无名指相对就更长。
这同时意味着，无名指与食指长度的比例，可以预知人们的诸多行为，比如是不是脾气暴躁、容易打架、注意力不集中、甚至会不会成为赛跑中的获胜者。
典型的男性手掌：无名指比食指长;
典型的女性手掌：食指可能比无名指长，或是同样长。
1、脑力
研究人员通过研究揭示，食指相对比无名指更长的人，越有可能获得高学历。
英国研究显示，无名指与食指的相对长度能反映出胎儿在母体中接触睾丸激素的程度，而这种激素对大脑发育的影响又会导致学习新技术时的能力差别。
研究人员调查了150名计算机系学生的技术能力。结果显示，那些无名指比食指更长的学生，在学习技术方面的能力往往更强。而无名指与食指的相对长度是由胎儿在母体中接触睾丸激素的多少决定的，接触睾丸激素越多，无名指相对就更长。
研究人员还调查了119名文科学生在学习技术方面的表现。结果也显示，那些无名指相对食指较短的学生，在学习使用电脑等方面的新技术时往往有更多的焦虑情绪，表现出“技术恐惧症”。
2、性取向
容易出现同性恋倾向者：
男性：食指和无名指同等长度
女性：无名指比食指长的女性
具有这样特征的人较其他人更容易出现同性恋行为。
3、性格
食指相对于无名指更长
·女性拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、相对容易患乳腺癌、不爱冒风险;
·男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。
无名指相对食指长
·女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易患乳腺癌、很爱冒风险;
·男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。
4、长相
研究发现，无名指和食指的长度愈接近，五官面容便愈对称，即愈有吸引力。
维也纳大学的芬克博士指出，在比较五十名女性和三十名男性的手指长短，并把他们的样貌扫描进计算机量度其对称性后发现：“若无名指和食指的长度差不多，通常会拥有对称的面貌”。
仔细检查自己的无名指与食指，若男性的无名指比食指长，倾向于拥有较不对称而男性化的样貌;若女性的食指长于无名指，则面貌会较不对称。
不论男女，两指相等最幸运，代表受测者是与生俱来的俊男美女。
诺森堡大学的博士说，“总之，两指长度差别愈小，面容便愈对称;差别愈大，愈不对称。”
5、运动
观看女子赛跑时，有什么好方法预知比赛结果吗?仔细看看她们的无名指，也许就能知晓答案。英国的一项研究结果表明，无名指比食指长的女性，更具运动天分。
以上研究由英国伦敦大学国王学院医学专家进行，研究结果发表在《英国运动医学杂志》上。
研究报告证实，女性无名指和食指长度的比例，在很大程度上反映了她们体力和脑力发育上的差异。无名指比食指长的女性，通常更具有运动天分，尤其是在赛跑、足球和网球等与跑步有关的项目上，成绩更为显著。
研究项目负责人是学院教授，他有20年双胞胎差异研究经验。他观察了607位年龄在25岁到79岁之间的双胞胎女性的手部X光投影，对她们的无名指和食指长度进行了比较，得出以上结论。
2001年英国的一项研究显示，304名男性职业足球运动员的无名指与食指长度比例要远远高于另533名普通男性。大部分研究结果显示，无名指长的男性，通常会具有更明显的男性特征，比如在竞技体育方面表现更为突出，成绩更为优异。而在其他方面，诸如侵略性和竞争性等，也会表现得更为强悍。
6、关节炎
英国研究人员发现，无名指长于食指的女性与无名指与食指一样长的女性相比，其膝盖骨性关节炎的风险要增加两倍。
来自诺丁汉大学的研究小组分析了2，000名患关节炎的病人和1，000名六十岁的没有患关节炎的人。负责人\说，这是患骨性关节炎的一个新的风险因素。特别要提到的是，无名指比食指长的女性更容易患骨性关节炎。只是目前这背后的机理还不太清楚，有待于进一步的研究。
这份研究发表在关节炎和风湿病杂志上，它展示了患者双手的X(射)线并用三种方法评估手指的长，包括对直接对两个手指末端视觉上的对比，评估指尖的指形接合和评估指骨的长度。
另外，还有一些如关节损伤、缺乏锻炼也是患关节炎的因素，而无名指长的人患关节炎的风险依然很高。这是首次对两个手指和关节炎之间关系的初步研究。
之前英国的研究人员还研究发现，无名指比食指长的女性在运动方面都普遍有运动方面的才能。原因还不太清楚，但专家们相信，遗传因素在里面起了一定的作用。已经确信的是大脑的发育对手指的长度是有影响的。
心脏可不仅仅是一个生物学意义上的泵血动力机，它还是一个有着喜怒哀乐的智能器官，好情绪会让它愉快高效地工作，不良情绪却会让它“很受伤”，因此，心需要你的温柔对待。
生气有多伤“心”?
《三国演义》中诸葛亮骂死王朗，三气周瑜，乃至周瑜最终仰天长叹“既生瑜，何生亮?”随即吐血而亡的故事家喻户晓，许多人可能会心生疑问，这可能吗?人真的能被气死吗?姑且不去追究历史故事的真实性，但科学研究显示人确实可能被气死。
顶级心脏病专业杂志《欧洲心脏杂志》荟萃分析了相关研究发现，愤怒发作2小时内心脏病发作的风险是平时的4.74倍，脑卒中的风险是平时的3.62倍，室性心律失常的风险也明显升高。而这些都是引起猝死的罪魁祸首，人被气死绝对不只是个传说!
愤怒是一剂毒药
人有“七情”：喜怒忧思悲恐惊。可分为积极和消极情绪两大类。积极情绪促进机体功能活动良性循环，对心血管有保护作用。而当我们的身体面对愤怒、抑郁、焦虑等消极情绪时，一般情况下，一定可控程度内的消极情绪可通过如交感神经活动增强和神经内分泌活动改变进行适应性生理调节，不会致病，有的还有利于机体动员能量和保持内环境的稳定。
但譬如暴怒等失控的或者长期的消极情绪则会过度激活交感—肾上腺系统释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速，心肌收缩力增强，同时血管收缩，导致血压升高，心脏工作负担加重，使身体处于一个高度紧张、疲于奔命的状态。
过度激活还会引起血脂水平升高，并激活血小板，促进斑块破裂，诱发血栓形成，容易发生心肌梗死和脑卒中。交感神经过度兴奋更可引起窦性心动过速、早搏、心房颤动和室速室颤等室性心律失常，这些因素都可能引起猝死。
生气的女人最“心碎”
有时，严重的心理应激还会诱发一种叫作“心碎综合症”(又称心尖球形综合症)的病症发生，它的发病机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛，以胸痛、憋气为主要症状，表面上看起来极其类似急性心肌梗死，但冠状动脉造影正常，而且预后较好，明显优于心肌梗死，住院期间仅有1.1%死亡，但有17%发生心力衰竭。
最常见于女性，达80%以上，其中超过1/4是由于亲友意外死亡、失恋、激烈争吵或家暴等严重的悲痛、愤怒、紧张、惊吓等心理应激诱发。由此看来，女人有一颗更容易碎的玻璃心，着实是“伤不起”的人群!这可能和女性相对脆弱感性的心理特质有关，因此好心态真的很重要，为了健康，抓紧修身养性、修炼内功吧。
永远记住，健康宝典是心胸开阔!生气了无论发泄出来还是压抑下去都对健康不利，修身养性，经常对自己进行积极的心理暗示。心理失衡的时候要对自己说，生气是就拿别人的错误来惩罚自己!没有什么比健康和生命更重要。
眼翳；诸物入眼。