阻塞性睡眠呼吸暂停是如何引起的：
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征主要是由上呼吸道狭窄引起来的，上呼吸道包括鼻部、咽部、喉部。鼻部的狭窄主要是因由于鼻中隔偏曲、慢性肥厚性鼻炎、鼻息肉、鼻部肿瘤导致的鼻部气流不畅，还有鼻咽部肿物。咽部主要是扁桃体肥大、还有一部分由于肥胖引起的咽部脂肪堆积、咽部组织过度沉积，在发病机制的所占的比例越来越高。
还有一部分人由于先天性的发育导致小下颌即下颌狭窄、舌根后坠也会导致发病。上呼吸道还有会咽肿物、声带麻痹，由于气道打开不畅，然后出现夜间病人在仰睡的时候，舌根后坠引起的通气障碍。
打呼噜作为一种常见的问题，给人带来的麻烦也比较多，长久的打呼噜，不仅影响枕边人的睡眠情况，也会给自己的身体带来一定的负担，比如打呼噜后第二天总觉得特别疲惫，不舒服，压力很大。打呼噜治疗分为一般治疗与医学治疗，医学治疗多为戴呼吸机、手术，一般治疗多为养成好习惯，那么，生活中常见的防止打呼噜的简单方法有哪些？
1、枕头不要太高
枕头太高的话，会存在患者呼吸不畅的情况，这时候打呼噜是比较常见的。因此，有打呼噜时要关注一下自己的枕头，太高时尽量把它调低。
2、滴鼻通效
部分人打呼噜是因为自己的呼吸道不通畅，睡前滴一点鼻通效，有助于改善这一情况。
3、花椒泡水
每天睡前用五六粒花椒来泡开水，连续服用一段时间，可以改善自己的呼吸道，也有助于预防心脑血管疾病，因此，有打呼噜的患者要注意这一情况。
4、大拇指按眉心
有打呼噜的患者平时可以在睡觉前用自己的大拇指按下眉心，特别是鼻骨梁上面有个小洼的地方，这个地方多按一会，有助于呼吸通畅。
5、两手按虎口
虎口是我们通大脑的地方，两手按虎口，呼吸系统解放，那么这时候打呼噜情况就会减弱。
6、戒烟戒酒
打呼噜的患者一定要注意戒酒戒烟，一方面，烟酒中含有的尼古丁、酒精将加重睡眠，从而加重打呼噜情况。另一方面，烟酒这类刺激性物质会刺激自己的呼吸功能，加重打呼噜的病情。
7、减肥
打呼噜的人可能会存在过度肥胖的情况，这时候一定要特别注意锻炼，迈开腿多运动，饮食调理，不吃太过重口的食物。
其实在日常生活中，不少人睡觉的时候都会打呼噜，尤其是比较肥胖的人，这算得上是一种比较常见的现象，也正是因为如此，大家才没有把它当回事儿。可是打呼噜并不是生理现象，而是病理变化，那么打呼噜和心脏病有关系吗？
一、打呼噜和心脏病有关系吗
一般情况下，人们都认为打呼噜只是呼吸系统的病变，或者说是因为枕头的高度不合适，睡觉的姿势不对引起，实际上并不是这样。打呼噜和心脏病之间存在着一定的关系，人在睡觉的时候打呼噜，说明心脏仍然处于工作的状态，提示有心脏方面的病变，而且也是阻塞性睡眠呼吸暂停的标志，必须要引起足够的重视。
二、心脏病打呼噜怎么办
1、选择合适的枕头：心脏病打呼噜的人，睡觉的时候一定得选择合适的枕头，枕头太软的话，脖子会往后仰，喉部的肌肉会因此变得紧张，从而加重打呼噜的症状。如果枕头太硬，脖子又会被窝住，进而引起呼吸不畅，也会加重打呼噜。在选择枕头的时候，还是以柔软有弹性为主，高度以我们的单侧肩宽为宜。
2、营造良好的睡眠环境：对于心脏病打呼噜的患者来说，营造良好的睡眠环境对于症状的改善大有帮助。经常打呼噜的话，鼻子里和喉咙里都比较干燥，所以可以在卧室里放一个加湿器，让室内的湿度增加，鼻腔和喉咙都得到湿润，打呼噜的症状也会改善。
3、减肥：如果说身体比较肥胖，那么打呼噜的症状也会更加的严重，患上心脏病的几率也会更高，所以说想要改善症状，首先就得积极的进行减肥。不过一定要选择健康的减肥方式，比如说合理的运动。
很多人在睡觉的时候会打呼噜，有一些人认为打呼噜是睡得香的表现，但事实上并不是这样。引起打呼噜的原因也是非常多的，而长时间的打呼噜对身体会造成很多不好的影响，很多经常打呼噜的人都会伴有睡眠呼吸暂停综合征。那么打呼噜与肥胖有关系吗？如何缓解打呼噜？
一、打呼噜与肥胖有关吗
它们之间有一定的关系。当身体过度肥胖时，脖子部位就会堆积很多的脂肪，而在晚上睡觉的时候，这些脂肪就会挤压咽喉部位，会使气管出现狭窄的情况。那么在夜晚睡觉的时候，气体在通过呼吸道时，就会发出旋转的呼噜声音。
二、打呼噜的原因
1.不当的睡姿：在睡觉的时候因为气道周围的肌肉张力降低，如果喜欢仰卧睡觉，那么这种姿势很容易就会让舌根后坠，使气管的呼吸道狭窄，就很容易打呼噜。
2.慢性疾病：对于第一次患有疾病或者是咽喉部位产生病变的人，在晚上睡觉的时候容易打呼噜。例如鼻中有息肉或患有慢性鼻炎的人，扁桃体肥大、舌体肥大的人在晚上睡觉后也会影响呼吸，打呼噜。
3.年龄：对于35岁以上的年纪的男性以及正处于更年期的女性来说会比较容易出现打呼噜的情况，这种情况和老年肥胖或肌肉功能退化都有一定的关系。
4.不良习惯：对于有饮酒或者是服用安眠药物习惯的人来说，这样容易抑制呼吸，所以在晚上睡觉的时候也经常会出现打呼噜的状况。
三、怎样改善打呼噜
1.减肥：对于因肥胖而引发的打呼噜，那么需要积极的减轻体重，加强运动。而且还要从饮食上面有所控制。
2.减少药物的服用：在睡觉前最好可以不要服用镇定剂或安眠类的药物，酒也要少喝。这样就可以避免加重对于呼吸中枢调节的抑制作用，在一定程度上是能够缓解打呼噜的。
3.侧卧睡觉：在睡觉的时候最好选择向右侧卧休息，很好的避免舌头、软腭向后坠，加重上气道堵塞。
打呼噜是生活中常见的一个问题，引起打呼噜的原因有睡姿不对压迫鼻咽管、扁桃体肥样、腺体肥样、抽烟、喝酒、肥胖等等。很多人都以为打呼噜是一个小问题，但其实长久打呼噜也会造成患者疲乏，需要去医院寻求针对性的治疗。大家都有个疑惑，打呼噜会遗传吗？
一、打呼噜会遗传吗
打呼噜这个问题与遗传关系不大，这个与患者的不良习惯有非常大的关系，比如肥胖、吸烟、劳累过度、喝酒等等。此外，打呼噜另一个常见原因为纤体肥大、扁桃体肥大等等，如果父母有这些问题，孩子也遗传到了，那么确实可能会出现因为遗传导致的打呼噜。综上，打呼噜一般来说不会遗传，但如果是腺体、扁桃体导致的打呼噜，有一定的几率会遗传。
二、打呼噜怎么办
1、改善不良习惯：打呼噜与自身的习惯密切相关，如果存在喝酒、抽烟、劳累过度等不良习惯，一定要尽早戒掉。平时要注意休息，饮食清淡，尽量别碰烟酒。酒精、尼古丁都有助于睡眠情况，摄入太多会加重打呼噜的情况。此外，打呼噜的人大多偏胖，平时要注意做好锻炼工作，多减肥。
2、及时治疗：如果打呼噜比较严重，建议还是尽快治疗比较恰当，打呼噜常用的治疗方法为佩戴呼吸机，佩戴时间与打呼噜的轻重有关。其次，打呼噜如果是由于腺体、扁桃体等引起的，这时候考虑手术治疗。
3、注意休息：比较累的人睡眠大多比较深，因此，白天要注意休息情况，尽量不熬夜工作，平时养成良好的睡眠习惯。
打呼噜是很多人在平时都会出现的一种情况，尤其是在身体过度劳累或者是在饮酒之后，打呼噜会更加的明显，也有一部分人只要睡着就会出现有呼噜声。经常把呼噜最好是能够引起重视，它很可能是由于疾病原因引起的，打呼噜是什么病呢？
1、身体肥胖
很多身体肥胖的人都会出现有不同程度的打呼噜的情况。这主要是因为身体过于肥胖，会使得气道相对比较狭窄引起的。想要改善打呼噜的情况，就需要及时的进行科学减肥。
2、舌头肥大
但身体比较消瘦，但是也经常出现的呼噜，就很可能是由于局部肥胖引起的，尤其是扁桃体肿大，舌体肥大，悬雍垂过长、咽喉松弛等等。这通常是由于局部器官以及组织出现有变形或者是肥胖，在睡觉的时候会使得烟腔变得狭窄而影响到正常的呼吸。
3、鼻部异常
当人们出现有某些鼻部异常，比如鼻中隔偏曲或者是鼻息肉等状况的时候，鼻腔里面的空间会相对比较狭窄，这时候会引起气流堵塞，尤其是在睡觉的时候会更加严重一些，从而引起打鼾。另外打呼噜也可能是由于部分人群出现由颌面部发育畸形引起的，这种情况会使得眼部呼吸时气流受阻，尤其是在晚上的时候表现的更加明显。
4、呼吸暂停综合症
很多人在睡觉的时候不由得会张大嘴巴，这大多数时候是由于出现有睡眠性呼吸暂停综合症引起的，很多人在睡觉的过程当中，由于出现有呼吸困难或者是呼吸停止的情况，而在睡眠中被反复的憋醒，并且每次在睡醒时都会显得特别的疲倦，有时候还会伴随有剧烈的头痛。
出现睡眠性呼吸暂停综合症一般会和鼻腔咽喉以及舌部出现病变有关系，相对于其他原因引起的打呼噜，这种呼噜会更加严重一些，对人的健康危害也更大。
5、心血管病变
经常打呼噜也可能是由于出现有某些心血管疾病引起的，很多频繁打呼噜的人都会出现有不同程度的低氧血症，从而使使得患者的血压明显升高。