怎样克服开学恐惧症：
如何克服开学恐惧症呢，首先我们父母要了解孩子到底恐惧什么，耐下心来，敞开心扉地和孩子去沟通和交流，在平等的友好的氛围下，去了解孩子恐惧的根本原因是什么。是同学的欺负，还是老师的过度严厉的批评，还是孩子自己的问题，找到开学恐惧症的根本原因，家长才能够更好地帮到孩子。
对于孩子来讲，如果是由于他自身的胆小、谨慎、害怕导致的不敢去上学，家长就要帮助孩子树立他的信心，鼓励孩子重返学校。如果是因为某些特定的原因，比如说个别老师的这种对孩子不尊重、侮辱等等。这个时候家长也可以考虑休学或者是转学，根据情况调整孩子的学校环境也是可以考虑的。
另外最重要的就是，父母跟孩子的关系要调整好，要调整家庭教育方式，要在互相尊重的前提之下，去正确的爱孩子，去尊重孩子，改善家庭的氛围和环境，父母要共同参与到孩子的成长过程当中来，这样才能够从更好的更全面的角度帮助孩子克服开学恐惧症。
害怕黑暗是人们的天性，尤其是对于女性而言，毕竟黑暗总是让人感觉到不安，所以黑夜成了许多人害怕的对象，这样对于黑暗的害怕一般很容易受到其他事物的转移，或是自我调节可减轻，但是患了黑夜恐惧症的患者却没有办法做到，那么，什么是黑夜恐惧症？
什么样的害怕黑夜的症状算是恐惧症？
尽管害怕黑夜是人的天性使然，但少数人经历过某些负性事件导致对黑夜的非正常恐惧，就不正常了。这部分人群对黑暗的恐惧会伴随心悸、口干舌燥、焦虑等症状，明知这种担心是多余的，但是自己没法控制。这在心理学上称为黑夜恐惧症。
黑暗恐惧症的诊断标准如下：
1）对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状；
2）符合神经症的诊断标准；排除焦虑症、分裂症、疑病症；
3）以恐惧为主，需符合以下4项：对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；发作时有焦虑和自主神经症状；有反复或持续的回避行为；知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制。
过度害怕黑夜的来临该怎么办？
以上介绍害怕黑夜来临的正常心理状态和黑暗恐惧症的诊断标准，正常的恐惧心理可以通过“壮胆”等方式来调节。
害怕黑夜是一个人正常的反应，然而如果对黑夜产生极强烈的恐惧感，那么这便是一种不正常的心理状态。黑夜恐惧症患者恐惧黑夜往往与他们的经历有关，在黑夜中发生过让人痛苦的事情，所以在心中留下了恐惧的阴影。因而，治疗黑夜恐惧症应该从患者的内心着手，发掘出害怕黑夜背后的真正原因，才能对症下药。
异性恐惧症也是常见的一种疾病，很多人以为患上了这种疾病就是精神疾病，其实这是一种因为心理因素导致的疾病，和精神疾病还是有差别的，患上了异性恐惧症需要及时的给予心理治疗，以免症状加重影响患者的正常生活，那么，到底什么是异性恐惧症？
异性恐惧症是怎么回事
异性恐惧症其实属于一种强迫症，如果病情严重的话，还会出现呼吸困难、紧张流汗、心跳加速等症状，此时将不利于患者的身体健康，这种病症一般容易发生在青少年阶段，对于患者的心身健康非常不利！
异性恐惧症往往会被大家归结为害羞腼腆，但是如果情况严重的话，会导致孩子出现敏感、自卑甚至最后成为恐惧的症状，此时建议家长或者老师要给予孩子正确的心理疏导，帮助缓解这种心理不适症状。
异性恐惧症的患者主要会表现为面红耳赤、目光躲避、表情不自然等，并且处于青春期的孩子们往往会对异性产生好奇的心理，而由于这种恐惧与好奇的矛盾，往往会对孩子造成心理上的负担。
异性恐惧症是怎么回事？是精神病吗？当青春期孩子出现异性恐惧的症状，建议大家可以正确引导孩子，树立正确的社交观念，并且不要给自己过多的心理负担，应该积极参加集体活动，家长和老师也要给予更多的耐心和帮助，不宜乱吃药物！
微笑恐惧症也是一种心理疾病，而提到心理疾病，大家想到的都是愁容满面、无精打采的形象，不过在生活中不少人出于工作或面子需要总是以微笑掩盖内心的郁闷与烦恼，其实这是患了微笑恐惧症，那么到底什么是微笑恐惧症呢？又是什么原因导致的呢？
微笑恐惧症就是指患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带微笑。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于工作需要、面子需要、礼节需要、尊严和责任需要、个人前途需要，这种疾病的患者多数都是服务型行业。
微笑恐惧症的原因
1、长时间的加班、大夜班、失眠、情绪焦躁等等，这些客观存在的工作环境将引起生理上的不适，导致各种疾病，从而出现心理浮躁不安。情绪易激动等症状，也就是特殊职业的生理恐惧症。
2、超时工作、较差的工作环境、相对低廉的加班待遇、比较落后的管理制度和不健康的业余生活安排，同样使人的微笑来得如此的被动和职业，而这样日积月累的工作状态，就是微笑型抑郁症的开始。
也许每个人的心情不同，对工作的态度就会不同，心情好时，人们会对工作充满热情，会积极上进，相反，当人们受到外界因素的影响，如家庭矛盾，工作中和同事的摩擦等，一旦不能快速调节自己，把不良情绪带到工作中去，必然会产生消极影响。、
在与他人沟通时，要有准确认识和表达自身情绪的能力，还要具有调节和管理情绪的能力。出现问题时，只有以不急不躁、沉稳冷静的心态去面对种种问题和不良情绪，才能保证有效且良好的沟通，从而得到谅解，最终有效解决问题。
恐惧症是生活中的一种常见疾病，恐惧症主要有单一恐惧症、场所恐惧症、密集恐惧症、社交恐惧症、学校恐怖症五种类型，恐惧症对患者的身心都有严重的不利影响，因此需要针对病型及时治疗。
一、单一恐惧症
单一恐惧症指患者对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。但是，ruguonindui某一种动物或者是事物感到恐惧，不用担心，这并不是恐惧症。人在长期的进化中会对对自己有危险的东西产生恐惧，这是正常的现象。但是，如果您对单一的东西，有这及其的恐惧，并且影响您的生活，您要注意，您可能还上了单一恐惧症。
二、场所恐惧症
场所恐惧症又称广场恐惧症、旷野恐惧症、聚会恐惧症等。是恐惧症中最常见的一种，约占60％。您可能在韩剧中常看到这种类型的恐惧症，主人公因为患有这样一种类型的疾病很是悲惨，而被很多人同情，甚至收获爱情。但是现实生活并不像电视剧，很多时候场所恐惧症还是很危险的，容易导致人的过激行为。场所恐惧症多起病于25岁左右，35岁左右为另一发病高峰年龄，并且女性多于男性。
三、密集恐惧症
相信很多人都有轻微的密集恐惧症。这种恐惧症也是最为流行的一种恐惧症。患者常常对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。严重的会导致晕厥。这种恐惧症几乎人人都有，但是程度因人而异。
四、社交恐惧症
也许您会以为这是害羞，但是社交恐惧症与害羞并不相同。社交恐惧症多发生在17～30岁期间，常无明显诱因突然起病。社交恐惧症主要特点是害怕被人注视，一旦发现别人注意自己就不自然，脸红、不敢抬头、不敢与人对视，甚至觉得无地自容，因而不愿社交，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面。如果强行逼迫会导致严重后果。
五、学校恐怖症
学校恐怖症是一种较为严重的儿童心理疾病。多见于7-12岁的小学生。由于存在各种不良心理因素，使学生害怕上上学，害怕学习，具有恐怖心理，故又称“恐学症”。临场表现为害怕上学，甚至公开表示拒绝上学。在发病期间，如果父母强迫患儿去上学，会使其焦虑加重，倘若父母同意暂时不去上学，则孩子焦虑马上缓解。严重时会出现一些严重症状，如心神不安，面色苍白，全身出冷汗，惶惶不安，呼吸急促，心率加快，甚至有尿频、呕吐、腹疼、便急等。
镜头恐惧症的患者平时表现都是比较正常的，但是一旦到了镜头前就会出现反常的举动，身体变得僵硬，笑容不自然，甚至会躲避镜头的拍摄。这种恐惧症并不是因为身体有缺陷，而是心理作用导致害怕镜头，所以想要改善就得从心理做自我调节。
很多人都觉得自己的相片很丑，害怕被拍照。无论个人性情和自我尊重程度怎样，该症状所有问题都源于我们看到的自己永远不符合我们对自己的感觉。平日里活泼欢快的他（她）们一旦面对镜头，就会变成不正常的神经质，身体抑止不住的僵硬，无论如何沟通，都不能自然地微笑，或者举起胳膊挡住自己，甚至直接从镜头前逃跑。有如此反应的原因并非不健全的身体或者严重的安全感缺失问题，仅仅是因为镜头会让人精神紧张。
自我调节
自信
缺乏自信可以使最美丽的女孩都变成摄影师的灾难。那么记住，不要躲避相机--它总会找到你。与其害羞地遮遮掩掩让相机捕捉到半睁半闭、醉酒的尴尬嘴脸，还不如大大方方地把你最好的一面展现给镜头，至少你能收获一张有趣的照片。
记住微笑
有些姑娘爱大笑展示出她们洁白无瑕的牙齿，而有些腼腆的姑娘更钟爱微笑或轻微的嘴角上扬。 请记住，没有哪一种笑容是绝对正确的，但正如俗话说的，熟能生巧，多加练习，你也将拥有最完美的笑容。
看别处
在很多美丽的照片中，主角都是凝视着远方而非直视镜头。 你还应当记住三分之二原则，将你的脸侧对镜头，露出脸部的三分之二，隐藏另外三分之一部分。 由于大部分人的脸部都不对称，因此将脸部侧对这镜头绝对是扬长避短的好招数。