如何克服心理恐惧症：
心理恐惧症实际上就是指的恐惧症，它是指患者对外界某些物体或者与人交往时候，产生了一种过分的不合理的紧张感，这就是一种恐惧。它分为场所恐惧、社交恐惧和单一恐惧。这种恐惧患者能够自己意识到，明知道这种恐惧反应不合理，但是在遇到相同的场合，仍然会出现恐惧情绪难以控制，所以会影响患者的正常的生活。
那么我们应该如何克服这恐惧症，通过心理治疗能够克服。心理治疗包括脱敏治疗和暴露疗法。我们可以考虑一下脱敏疗法。脱敏疗法可以把患者恐惧的情境分为几个等级。从恐惧程度轻的先让他逐渐去忍受、去耐受。暴露在他新的等级当中，等耐受逐渐适应了，再增加一个等级，这就慢慢的使得增加患者对害怕的环境慢慢适应，这叫做脱敏疗法。脱敏疗法相对来说比较痛苦，不过也得忍受。在治疗前先和患者讲明治疗的原理，让患者也得积极配合，逐渐的去脱敏，逐渐的耐受，这是一个克服恐惧症的有效的办法。
世界之大，无奇不有，什么样奇人奇事都有，而在医学的浩瀚海洋中，也有不少戴着神秘面纱的病症，比如说深海恐惧症、赤面恐惧症等等，还有一种疾病叫做宇宙恐惧症，看到这种疾病的名称很多人并不能想象是怎样的一种疾病，那么，什么是宇宙恐惧症？
所谓的宇宙恐惧症，实际上是一种叫人产生幻觉和思维障碍的精神疾病。在人类最开始探索太空的时候，飞船的成员比较少，而且不会跳跃，必须要进行长期的飞行。在这种极度压抑的环境中，某些人就会患上一种心理疾病，这种疾病就是宇宙恐惧症 。
事实上，最开始患病的人症状极其轻微，有时候喜欢自言自语，不愿意与人接近，但随着病情的发展，他们可能会产生各种各样幻觉和思维障碍。一个小伙子得了这种病，以为所有人都想杀他。病因分析这种“宇宙恐惧症”常是由于不良认知产生，不良心理暗示形成习惯，造成的对特殊环境、人、事物的异常恐惧反应。由此我们可以确认，恐惧症是典型的心因性症状，而非外因对机体存在任何实质性伤害。
俗话说，心病还需心药医，但是想要真正克服恐惧症的困扰，就需要心理疗法和药物治疗相结合，药物治疗中，静神定恐剂效果比较好，心理疗法中，认知疗法是比较有效的治疗手段。
尖锐物体恐惧症属于物体恐惧症的一种。物体恐怖症是指在某种特定环境下，对某些物体产生的一种异乎寻常的、强烈的紧张恐惧的内在体验。明知其心理及行为的不合理性和荒唐性，但一遇到相应的场合即反复出现异常体验和回避反应，难以自控，影响正常生活和工作。
尖锐恐惧症，顾名思义是指对于尖锐的物体产生的强烈紧张害怕的情绪。例如放在桌子上的刀子，不去碰它他就不会伤害你，但是一般尖锐恐惧症患者即使不去碰那个刀子，仍会出现强烈的恐惧心理，害怕刀子会对他造成一些伤害等等。
病因
没有人确知恐惧症的原因，有些专家相信这完全是心理因素；有些则认为是生理因素。但愈来愈多证据显示，这两种因素皆包括在内。医学界已知此症似乎有遗传性，假使父母中有一人曾患恐惧症，则子女可能也有患此症的倾向，但未必是同一种恐惧症。早期的创伤常是造成恐惧的病因。
恐惧症是一种常见的心理疾病，因为每个人的具体症状和对恐惧的对象不同，所以恐惧症的类型也是有差别的，常见的恐惧症有社交恐惧症和深海恐惧症以及恋爱恐惧症等等，不管是哪一种恐惧症都是不正常的，那么，什么是恋爱恐惧症呢？
有人因为受过情伤而对爱情感到恐惧，有人怕被拒绝，或者怕深陷等以至于不敢再恋爱，这就是所谓的恋爱恐惧症。一旦面对这种物体或环境时，恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。
该如何克服恋爱恐惧症？
1、改变对异性的态度
男人/女人也是人，而且是和你一样的人，不要想着男人/女人怎么不好，怎么坏，要相信这个世界上人还是好得多，就算最后受伤也是两个人的问题，不能全部怪到男人的头上，这对男人不公平。
2、不要盲目拒绝恋爱
恋爱能走到最后的，可能并不是很多，但是这不代表没有一个好的结果，当然，能走到一起固然是好，就算走不到一起，总比一个人的盲目要好的多，所以可以试着恋爱，不要盲目去拒绝。
3、遇到问题请朋友帮助
如果你觉得家人也能在恋爱的时候，给你造成一定的影响，那就请求朋友的帮忙吧，朋友作为第三方，可能更容易以一个好的角度去评判整件事情，而且必要的时候还会出谋划策，相比自己一个人，也许会过得更充实一点。
4、让自己自信起来
很多人有恋爱恐惧症是因为自身的条件，她们总觉得自身不够好，总觉得幸运之神不会找上他，结果越想越不自信，越不自信越害怕恋爱，其实这些都是自己给自己找的麻烦，没有必要让自己自卑，谁都不是完美的，总得接受自己。
5、不要计较付出和收获
恋爱的时候，不是付出多少就会收获多少，很多事情可能都只是有付出没收获，但这并不是恋爱恐惧症的根本，你要知道，你付出的多是相对而言，别人也是一直在付出的，怎么能抹杀掉别人所做的呢？
上班是每个人都要做的事情，对上班产生恐惧症的人，主要是恐惧工作本身，或者是恐惧同事、恐惧失败，害怕做不好工作，还有一种是节后恐惧。这些都是心理因素导致的，患者可以通过调节心态来缓解。
上班恐惧症的症状
恐惧工作：患者对工作本身产生恐惧，所从事的工作不是自己喜欢的或者是所从事的工作岗位平凡，觉得在亲友面前抬不起头来，由于这些负面因素在内心慢慢堆积，就产生了对工作的恐惧，这种恐惧想要依靠自身去调节往往很慢起到好的效果，建议找心理医生治疗，亲人多关心，多帮助。
恐惧同事：患者处理人际关系的能力比较差，往往会跟同事闹矛盾，久而久之就会对工作产生恐惧，感觉上班十分不快。人际关系障碍跟社会环境，心理状态密不可分，所以也需要找心理医生治疗。
恐惧失败：有些人的心理承受能力差，工作上一有挫折失败，被领导批评后往往会不知道如何应对。这种失败的恐惧会转移到工作上面，从而导致对上班产生恐惧感，诱发上班恐惧症。可以通过心理疏导的治疗方法，让患者慢慢走出失败的恐惧中，摆脱上班恐惧症。
节后恐惧：上班族在长假前一直处于高度紧张的工作压力下，已形成一种应急机制，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假打破原来的生活规律，进行完全不同的其他活动。再回来上班会出现诸多不适应的现象，或产生失落感。可以做一些放松的事，比如听音乐，喝杯牛奶，适当的进行体育运动等都可以慢慢摆脱上班恐惧症。
其实，有很多恐X(例如恐高之类)的人还不能构成恐惧症的诊断，只是置身于某种特定的情况下有些不安而已。这种“不安”是相对于自己本身大多数时间的感觉，也许你的这种情绪放在另外一个人身上体验时感觉就会有不同，或许感受不到任何不适。
这些还不能构成恐惧症诊断的人有一部分是由于承受社会压力过大造成的，男性居多。人的身体是很“聪明”的，就像我们感染病毒时身体会发热一样，人本身会有一种调适的能力，会释放或者说“排泄”一些压力带来的负性情绪。
恐惧一件事情也是一种宣泄的方式，那么为什么选择这种方式的男性多于女性呢?众所周知，女性情绪不良时通常可以肆意哭泣，但男性迫于社会压力，释放压力的方式就要局限一些。
他们恐惧一件似乎常人看来合理化的事情，这样不会丢面子又有个合理的解释，于是表现出“恐高”等也就容易理解了。
所以，面对这样的案例，我通常不会引导他们刻意突破心理防线，恐惧一件事情对于他们来说可以合理的释放压力，为什么一定要去除这种“恐惧”呢?认识到这一点往往他们的关注点也会有转移，于是时间久了“恐高”的表现也会逐渐消失了。