焦虑症症状：
我们主要把焦虑症的症状，分为两种，一种是情绪症状，一种是躯体症状。情绪症状主要有以下的表现形式：患者感到自己处在一种紧张不安，提心吊胆、恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢？患者又说不清楚，有的患者能说清楚，但有的患者说不清楚，但就是觉得害怕、紧张、恐惧，这是焦虑症情绪症状的最主要表现形式。
那么躯体症状有哪些呢？患者会觉得自己心慌、气短、口干、出汗，手有震颤，面色潮红，呼吸急促，还有一部分患者会出现频死感，也就是说他觉得自己好像要死过去一样，非常的恐惧和难受，有点像冠心病的心绞痛发作。所以有一些急性焦虑发作的患者就被当成了冠心病发作，去看急诊了，但是它和冠心病的心绞痛发作还是有着明显的不同。不同之处在于它的心电图往往是正常的。即使抽血化验心肌酶，心肌酶也是不升高的，所以说有经验的医生通过这样的检查，也能够判断出这是一种惊恐发作，而不是冠心病的心绞痛发作。
关于焦虑症这种疾病，很多人都不重视，偶尔出现的不良情绪，通过自我疏导，可以释放，对身体健康没有任何影响，但是焦虑症却不一样，患者朋友会莫名的出现过度紧张和担忧、手心出汗、心悸、害怕等情绪，有时可能还伴随着心脏不舒服的情况，那么，焦虑症为什么心脏不舒服呢？
焦虑症的患者除了会出现焦虑、过度紧张等情绪之外，还会伴有一些植物神经症状，如头晕、消化不良、胸闷、口干、尿频、震颤等症状，除此之外，还有可能会出现一些心脏不适的表现，如心慌、心悸、胸闷等。
其实，这些都是十分常见的，只要积极治疗焦虑症，一般这些心脏不适症状也会跟着消失。但不排除是否真的存在心脏疾病，可到医院检查心脏彩超排除。
焦虑症是神经症中相对治疗效果较好，预后较好的疾病。通常采用药物治疗，不过要根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑。一般建议服药1～2年左右。停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。在服药期间，注意和医生保持联系，出现副作用或其他问题及时解决。
心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。
越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。经过专科规范治疗后，绝大多数患者会得到临床康复，恢复往日的愉快心情。特别应该强调的是：症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年时间抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。
焦虑是每个人都有的一种情绪，但焦虑症却是一种疾病，它使患者无法正常的工作和生活，生活中的每一件事都因为无法控制的焦虑情绪而办不好，使得心情更差，从而形成恶性循环。有些人患有焦虑症却不知焦虑症，没有办法对症下药，下面我们就说一下焦虑症的症状，让大家更好的了解焦虑症。
焦虑症的表现
1、情绪的改变
当出现焦虑现象的时候，患者最突出的症状是持久的情绪低落，往往都是表情阴郁，无精打采，甚至还会哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
即使这样，患者抑郁程度一般并不严重，他们的情绪反应依然是存在的，通常几句幽默解嘲的警句，就能使他们开怀大笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。
2、认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
3、意志与行为改变
患有焦虑症的人意志活动减低，无法正常专心工作，即使患者有远大的理想和抱负，但是却不能脚踏实地去做。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
4、躯体症状
约80％的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。
如何自我缓解焦虑症状
1、增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3、自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后焦虑症状一般可消失。
更年期焦虑症的大多患者为女性，一般在40-50岁左右的时候发生，顾名思义，更年期焦虑症就是由患者在更年期阶段产生的焦虑症。本来处于更年期的女性身体各项机能都在下降，身体变得虚弱，再加上焦虑症干扰着日常的心情，使生活变得更加艰难。下面就带领大家了解一下更年期焦虑症的表现，以便提早预防和治疗。
更年期焦虑症的表现，现在来说主要的是分为两个方面的，分别是患者的生理上的一个表现还有就是心理上的一个具体的表现。不管是哪一方面的表现，只要是更年期焦虑症表现出现了的，都给患者的家庭生活造成不小的影响的，下面我们就看一下更年期焦虑症的表现有什么？
更年期焦虑症的表现中比较的明显的是患者的一个心理活动的表现的，在患有更年期焦虑症的时候，患者普遍的表现情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等现象，这是比较的常见的更年期焦虑症的一个表现，出现以上症状之后，建议患者要及时的去调整自己的心态。
此外，更年期焦虑症的表现在生理上的比较的突出的一点就是，更年期焦虑症的患者会经常的出现头晕眼花的症状还有就是间歇性的肌肉酸痛的症状，这样的症状的出现都是患有更年期焦虑症的一个前兆的，建议患者要是有这样的表现的，就要及时的注意调整自己的一个生活和工作的状态。
最后，补充给患者的一点就是，在患有更年期焦虑症的时候，患者要根据更年期焦虑症的表现去做一个对症治疗才能够很好的帮助恢复健康的身体状态的，这时候患者最好是能够适当的去参加一些团体的活动，以便转移患者的注意力，以此来帮助改善患者的更年期焦虑症。
对于有酒瘾的朋友来说，喝酒是件必不可少的事，又或者由于工作的原因，你经常出入酒场，其实喝酒对人们来说并没有什么，但这些人偏偏遇上了焦虑症怎么办呢？焦虑症在现代社会频频出现，所以焦虑症可以喝酒吗？就成了很多人的疑问。下面我们就来看看焦虑症与喝酒是否冲突。
少量得饮酒，是影响不大的，因为本身酒精，就是有镇静的作用，是可以缓解人的焦虑情绪的了，但是不能过量，因为过量，就是会导致一些相反的作用的了。但是也要注意，有没有使用什么药物，比如抗焦虑药物，那么容易导致过敏，所以服药的情况下，是不能喝酒的。
焦虑症治疗方法主要有以下几种：
一、焦虑症患者要学会自我疏导，人人都要学会自我的心理疏导，每当我们出现比较烦躁的心理的时候，我们就要意识到这就是属于焦虑心理，要正视，其次就是要树立起消除焦虑症的信念信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。
二、焦虑症患者要学会用自我意识来调节放松，要主动的意识到在行为上表现出快乐，轻松和自信的样子，学会运用意识的力量让自己全身放松下来，让自己处于一个比较放松安静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。
三、要注意日常饮食调节，焦虑症患者一定要远离烟酒，远离浓茶咖啡，远离辛辣食物等等。因为它们能引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使已有的症状更突出。建议以清淡、易消化的食物为主，进食后不要马上休息。
四、必要时可以接受药物治疗，如果患者在患病前是比较内向的，做事情比较胆小的，害怕事情的，甚至是自卑的，有很多猜疑的，做事情总是犹犹豫豫的，对已新鲜的事物或者是新的环境不能够很快的适应的这类人群，发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。
焦虑是我们在生活中都会有的一种情绪，但是并不是所有的焦虑都是正常的，按照不同的焦虑因素，焦虑可以分为正常性焦虑和病理性焦虑，而焦虑状态一般都是短暂性的焦虑，属于正常的焦虑，但是焦虑症就是一种病态的焦虑了。
现在的生活压力很大，相信很多人都会出现一些焦虑的情绪，这也是非常正常的现象，但是如果发展成为病理性的焦虑，那么就可能危害身心健康，甚至让患者的正常生活没有办法进行，因此要注意区分，那么，焦虑状态和焦虑症的区别是什么？
那什么是焦虑？什么又是焦虑症呢？
其实，正常的焦虑和焦虑症之间并不存在一个明确的界限。如果给焦虑画一个连续谱，那么一头是无焦虑的平静状态，中间是正常的焦虑，另一头则是焦虑症。
焦虑
焦虑，是一种情绪，它包含了担心、紧张、恐惧、尴尬等许多不舒服的情绪感受，同时伴有躯体上的不适，如坐立难安、眩晕、心慌、呼吸急促、手心出汗、腹胀、腹泻等。 正常性焦虑
首先，并不是所有的焦虑都是坏的，知道这个很重要。
事实上，对于我们的生活来说，焦虑还是一个非常重要的工具。在人类进化过程中，我们为我们的下一顿食物焦虑，于是采取行动来获得更多食物，于是我们就存活了下来，并且获得了更多发展的可能性。那些没有焦虑的更可能饿死。
于此同时，焦虑可以帮助你解决问题并处理你生活中的威胁。比如，如果你为你的健康焦虑，这可能鞭笞你做出积极的改变。例如戒烟或者更经常运动。这些行为都是正常焦虑的结果。正常焦虑帮助你解决生活中真实的和紧急的问题——像偿付即将过期的信用卡账单——或者提示你减少一个现实的未来焦虑。
简言之，正常焦虑集中在现实的问题，并能产生一个清晰、具体的步骤来解决问题。
病理性焦虑
有两个重要的因素让焦虑成为病理性的。
第一，这种焦虑没有产生明确的行动。焦虑与焦虑最大的解药是采取有效的行为措施。焦虑是“战斗或逃跑”模式，这是你身体内置的应对危险的机制。这帮助你在面对威胁时可以做点什么。不幸的是，病理性焦虑阻止你采取有效的行动，使你瘫痪。相对于采取具体的步骤去解决现实问题，它让你深陷在病理性焦虑的沼泽中。
第二个使焦虑成为病理性的是关注不可能发生的事情，比如坠机，恐怖主义。让我们来面对它：生活是危险的。我们每天都面对很多危险。然而将注意力集中在未来的威胁上，让你的时间和精力浪费在没有必要的紧张和焦虑上。更糟糕的是，有可能因为这些焦虑而做出降低生活的质量的决定。比如，你可能会因为害怕坠机而取消你的航班。很显然，飞机可能--当然也会--坠机，然而，数据显示这概率非常小。然而你为了避免飞行而错过了航空旅行的便捷和机会--所有的这些只是为了阻止这个发生可能性极小的灾难。相比而言，正常焦虑则激励你在生活中做出积极的改变。现在你可以看到为什么病理性焦虑是破坏性的。
焦虑症/焦虑障碍
作为精神症状的焦虑，是一种痛苦的体验，更显着妨碍心理及社会功能。主要表现有主观体验和客观表现两方面。
主观体验：即焦虑心情，体验到的是没有明确对象和具体内容的恐惧。整体惶恐不安、提心吊胆，总感到似乎大难临头或威胁迫在眉睫，虽然实际上也知道并不存在真正的危险，却不知道为何如此不安。
客观表现：一种是运动性不安，患者可出现肌肉紧张、头胀头紧、脖子僵硬不适、四肢腰酸背痛，严重者坐立不安，不时有小动作，搓手搔首，或来后走动、不能静坐。另一种是自主神经功能紊乱，如口干、出汗、心悸、呼吸急促、胸部发闷、食欲不振、便秘、腹泻、腹胀、尿频尿急等。
通常有上述两方面的表现，才能确定为焦虑症状。而且如果焦虑症状严重且持久，才考虑存在焦虑障碍。
焦虑障碍又可分为广泛性焦虑障碍、惊恐发作、恐怖症（如社交、幽闭恐怖等）等。
如果发现自己有上述的表现，怀疑自己患焦虑症，可以到精神科门诊就诊，进行诊断筛查，及早诊治。