社交恐惧症能自愈吗：
在临床上，社交恐惧患者就诊的比例或许只有10%，90%的患者不就诊。这部分社交恐惧症的患者一般是通过自己的方式治疗自己。在聊天过程中，很多人会说自己之前患有社交恐惧，但是通过自己的努力，慢慢克服了。所以环境可以塑造、决定人的状态。
社交恐惧，一方面有遗传的因素，比如患者的父母可能偏内向，有点害羞，那么患者也可能有这种倾向。另一方面和环境有关系，比如患者生活在一个比较闭塞的家庭里，很少和别人有交流，他走向社会以后，就没有这样的机会去锻炼自己的社交技能。
所以如果患者被迫进到社会中，就有可能慢慢把自己的社交技能锻炼出来。患者一开始可能会紧张，但是紧张感会慢慢降低。患者也可以看一些关于克服社交焦虑的书籍，也可以帮助患者克服社交焦虑。
社交恐惧症是一种心理疾病，患者会对外界的事物和环境表现出过分的、不合理的害怕，比如与人交往时会过分紧张害怕，总是脸红心慌等。之所以会出现这种疾病，和心理因素、家庭因素、社会因素、性格因素等有关系。
有人的地方就需要有社交，但是有些人一到公共场所就会变得特别的焦虑、恐惧，和别人交流时一句完整的话都说不成，这可能是出现了社交恐惧症。目前这种疾病的发病人数还是比较高的，但是许多人对这种疾病并不太了解，那么，社交恐惧症是什么病呢？
一、社交恐惧症是什么病
社交恐惧症是一种心理疾病，当病情严重时有可能会发展成精神病。患者往往对外界事物和环境表现出过分的、不合理的害怕，虽然心里认为这种反应是不合理的，但是却无法控制。恐惧出现的时候，还有特别明显的焦虑情绪，会影响到正常的生活和工作。
二、社交恐惧症的病因
1.心理因素
患者对自己的能力、外貌等缺乏信心，再加上自尊心特别强，总害怕受到别人的拒绝，久而久之就会出现社交恐惧症。
2.家庭因素
如果父母经常大声的呵斥孩子，或者小孩子长时间处在压抑、逼迫的状态下，就会导致心灵扭曲，出现社交恐惧。
3.社会因素
如果与人交往的过程中经常受到挫折，给内心造成了很大的压力，时间长了也会出现社交恐惧症。
4.性格因素
有些人过于内向，所以不善于与他人交往，而且特别担心和别人交往的时候，自己的缺点被看到，所以就会有意识的回避，慢慢的就会封闭自己，出现社交恐惧症。
三、社交恐惧症的表现
1.过分紧张害怕
患者总担心和别人交往的时候，做出丢人的言谈举止，所以与人接触时会表现出过分的紧张害怕。比如患者在吃饭时，会因为有别人注视而丑态百出；书写时因为有人注视而手发抖，无法写字；在公共厕所里，因为紧张解不出小便等。
2.与人交流时脸红
因为过于紧张，所以与别人交往的时候会出现脸红、心慌、出汗等不适症状，说话也是磕磕绊绊，无法完整的表述。
社交恐惧症不太严重时，可以通过发现自己的闪光点，直面自己的恐惧，紧张时深呼吸，提升自身素质，积极参加聚会释放自己等自我治疗缓解症状；如果病情比较严重，可以找专业的心理医生为自己进行心理干预，缓解病情。
社交恐惧中其实是一种心理疾病，患者常常困守在自己的世界里，很难与他人进行交流沟通，很难建立起亲密的关系，所以会变得越来越孤僻。如果长时间脱离社会，有可能会发展成精神病，所以需要及时治疗，那么，怎样治疗社交恐惧症呢？
一、自我治疗社交恐惧症
1.发现自己的闪光点：许多有社交恐惧症的人都认为自己是一无是处的，在这种心理驱使下，很难有信心与他人交往。所以想要缓解社交恐惧症，要注意发现自己的闪光点，相信自己的价值，树立信心，慢慢的就可以克服社交恐惧症。
2.直面自己的恐惧：许多人在与陌生人交往时都会有一定的恐惧心理，只不过有社交恐惧的人恐惧心理会更严重一些，所以想要克服这种心理疾病，首先要直面自己的恐惧，并且告诉自己，面对陌生人时别人和自己一样也会有这种恐惧心理，别人能做到与人交往，自己也可以做到，抱着这样的心理与陌生人交流，多锻炼，慢慢的就能变得越来越自然。
3.紧张时深呼吸：如果在社交场合感觉特别紧张害羞的时候，不妨强迫自己做一做有节奏的深呼吸，这样就能让紧张的情绪得到缓解，也能改善社交恐惧症。
4.提升自身素质：有的人因为和人交往的时候，不知道说什么，所以社交恐惧的心理会越来越严重，如果平时能多看书、看报，扩大自己的知识面，与陌生人交流时有话可说，这样慢慢的恐惧心理就会缓解。
5.积极参加聚会释放自己：有社交恐惧症的人可以先从参加朋友、同事等熟人间的聚会做起，即使心里不愿意，也逼自己一把，参加后可以和坐在自己身旁的熟人接触、交流，慢慢的就能融入到人群当中去了。
二、心理治疗社交恐惧症
因为这是一种心理疾病，所以社交恐惧症比较严重时，应该找专业的心理医生为自己进行专业的心理干预，不但可以缓解社交恐惧的心理，同时还可以改善自己的社交能力。
社交恐惧症是一种心理疾病。当患上社交恐惧症之后，患者们也不用太过于焦虑，这样会导致自己的病情更加的严重。患者们可以通过心理治疗、药物治疗、自我治疗来进行治疗，让自己尽快的恢复一个健全的人格。
社交恐惧症是指患者没有办法正常的进行社交、对社交感到恐惧的一种疾病。当患上社交恐惧症之后，患者会由于社交恐惧症的影响，出现脸发红，手部抖动，尿急的症状。当患上社交恐惧症之后，我们一定要积极的进行治疗，下面，就让我们一起来具体的了解下社交恐惧症怎么治疗吧！
1、心理治疗：社交恐惧症的患者可以采用心理治疗来进行治疗。心理治疗对于社交恐惧症的治疗是有着非常好的效果的。这种疗法是通过帮助患者消除他们恐惧的对象、原因，或者让患者学会回避容易让自己产生恐惧的对象、原因来达到治疗效果的一种治疗方式。患者的家人可以帮助患者采用行为疗法来进行治疗，也可以去正规的心理诊所，寻求心理医生的帮助。
2、药物治疗：社交恐惧症的患者可以使用药物来进行治疗。药物可以在一定的程度上缓解患者的焦虑感，可以降低患者植物神经的反应。比如苯二氮卓药物、普萘洛尔、帕罗西汀、舍曲林等药物。另外，三环类抗抑郁剂对于社交恐惧症的治疗也有非常好的疗效。比如米帕明、氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂等。在使用药物进行治疗的时候，患者们一定要在医生的吩咐下，安全正确的进行药物的使用。
3、自我治疗：社交恐惧症的患者还可以进行自我治疗。患者们在生活中要给自己信心，每天都要告诉自己是最棒、最勇敢的。这样可以让患者慢慢的缓解自己内心的恐惧。患者还要让自己尝试着跟陌生人进行沟通和交流，可以先选择一些比较幽默的人来交流。幽默的人会让患者在交流中感受到与人沟通的乐趣，就可以慢慢的缓解自己的恐惧。
要想克服社交恐惧症，建议和别人交流的时候保持极有节奏的呼吸，也可以在手里握一件东西，还要学会重视别人，平时要多和友善的人交往，还可以自己演练社交场景，另外就是要多读书。
社交恐惧症是常见的一种精神疾病，患有这种疾病的人，对于正常的社交会有很强烈的恐惧心理，甚至连公共场合都不敢去。他们总是担心自己的行为会让自己陷入被羞辱的境地，有一些患者甚至连外出购物、打电话都不敢。那么如何克服社交恐惧症？
1、保持有节奏的呼吸
大多数患有社交恐惧症的人在和别人交流的时候都会精神紧张急促，所以想要克服社交恐惧症，那么就得学会保持有节奏的呼吸，这样可以很好的缓解紧张的心情，对于症状的改善大有帮助。
2、手里握一件东西
有的人之所以会患上社交恐惧症，是因为自身缺乏了安全感，所以想要克服这种精神疾病，不妨在手里握上一件东西，这样能够很好的缓解自己紧张和焦虑的情绪，对于克服社交恐惧症来说帮助很大。
3、学会注视别人
有很多社交恐惧症的患者在和别人面对面沟通的时候，往往不敢正视别人的眼睛，想方设法的躲闪，这样只会加重症状。所以想要克服社交恐惧症，那么就应该要学着注视他人。
4、多和友善的人交往
多和友善的人交往也有助于克服社交恐惧症，因为友善的人往往懂得尊重别人，也深深的理解社交恐惧症所带来的不便，和这样的人交往患者容易获得认可，从而建立起社交自信，一步步的克服社交恐惧症。
5、自己演练社交场景
社交恐惧症的患者，可以通过自己演练社交场景的方式来缓解症状，可以经常在脑海当中演练，也可以把眼前的物体当成是陌生人来演练，坚持这么做下去，效果还是比较明显的。
6、多读书
不少人患上社交恐惧症都是因为内心缺乏了自信，所以建议患者平时多读一些书籍，这样能够开拓自己的视野，也能够提高自信心，可以在一定程度上克服社交恐惧症。
患有社交恐惧的人都喜欢待在自己封闭的空间里面，害怕正常的社交。说白了就是恐惧跟自己之外的人在一起，恐惧跟别人交流。很多人对社交恐惧症不太了解，那么，什么是社交恐惧症？下面让我们一起来看一看。
害怕看别人的眼睛，在跟人交谈的时候看着对方的眼睛以示对对方的尊重。但是有社交恐惧症的人是害怕看着别人的眼睛的，在跟别人说话的时候，他们会开始闪躲，不敢直视对方，也不让对方看自己的眼睛。害怕被别人看穿自己的心思，所以会用一些肢体语言，去极力的掩饰自己。
害怕接电话，当电话铃声想起的时候，社交恐惧症患者会害怕，甚至感到厌烦。当电话铃声想起的时候，他们都想立刻挂掉，他们不知道应该跟电话另一头的人说些什么，可以说些什么。如果他们接了电话也是沉默寡言，或者简单的回答对方是或者不是。
害怕新环境，社交恐惧症的患者非常害怕自己到一个新环境中。比如换了新工作，换了新学校，这些都会让他们感到恐惧。他们内心很想去认识新朋友但又害怕去认识新朋友。他们总是不好意思主动去跟别人打招呼。他们的内心总是下以示的拒绝跟别人有正面的接触，害怕没有什么话题跟别人聊造成尴尬。
害怕遇见熟人，有社交恐惧症的人一般都喜欢宅在家里，不喜欢出门。当必须出门的时候，他们遇到熟人也不敢主动打招呼，害怕打招呼了别人没有认出自己会很尴尬。他们会选择看向别处，或者自顾自的忙着手机，知道熟人从旁边走过去。在不小心被发现的情况下才会打招呼。
有自己固定的圈子，有社交恐惧症的人都有一个自己固定的圈子，这个圈子是处于封闭状态的。他们不会站出圈外，别人也进不了他们的圈子。比如在聚会的时候，他们就会在自己封闭在自己的圈子里，不会主动与别人交谈，只会自己闷着头做自己的事情，当被点到名字的时候才会抬头应付两句。