拇外翻能不能跑步：
拇外翻的患者可以跑步，但是拇外翻严重时则不能跑。拇外翻分轻、中、重度，轻度、中度的患者可以跑步。
患有拇外翻的病人，一般来讲，很难拿到世界冠军。拇外翻的患者因为他足部有畸形，发展到一定时，比如竞技体育时，此时本身的潜能肯定是不如正常人，所以患者平常的功能锻炼，或者平常锻炼身体，跑步、散步可以允许，但是若跑步时间长，肯定是不如正常人。所以有拇外翻的病人，跑步时需注意，时间不宜过长，这也是临床上多年的经验。
脚趾骨外翻是一种比较常见的脚步疾病，很多的女性在长时间的穿着高跟鞋之后，就比较容易形成脚趾骨外翻的现象，所以在选择高跟鞋的时候一定要选择一双舒服的鞋，在每天要用热水泡泡脚，缓解一些脚的劳累。当出现了脚趾骨外翻的情况时，要及时的进行有效的治疗，不要让情况更加严重。
脚趾外翻成因分为先天因素和后天因素，先天因素是由于关节、神经、肌肉畸形造成，如扁平足、遗传等，后天因素主要是穿着不合脚的鞋子，如高跟鞋，过尖及过窄的鞋，影响了足部的正常发育。那么，脚趾外翻怎么治疗？下面就一起来了解一下吧。
当脚趾外翻已经到了肉眼可见的程度，及时更换合适的鞋子。宽松或者露脚趾的鞋子能放松脚掌，减少鞋子对外翻部位的摩擦，防止畸形的进一步加重，日常生活中可选择有足弓支撑的专业健康鞋，或有按摩功能的鞋子。
足部矫正器有分为白天使用和晚上使用的，夏季应注意选择轻薄透气的。原理是通过拉力物理矫正畸形的部位，所以应坚持每天佩戴6~8小时，一般3个月左右才会有明显的效果，刚开始使用矫正器时，力度可以稍微调低一点，慢慢适应，随着时间推移再渐渐加大力度。
配合足部运动，赤足运动，加强足部的肌肉训练，提高趾间关节的活动度，防止畸形的继续 恶化，尝试用脚趾抓东西，起初抓毛巾之类较好抓的，后面渐渐加强，改为抓玻璃球，豆子等。泡脚加按摩，拇趾外翻属于筋骨问题，用手指将拇趾向内侧掰动，同时按摩足部穴位。按摩前用热水泡脚，之后用大脚趾按揉50次左右。虽说效果不明显，但热水泡脚对身体有比较大的好处，按摩能治疗骨质疏松，增强钙的吸收等。
手术，当外翻严重，采取以上保守治疗无法矫正时，应采取手术治疗，拇外翻手术属于微创手术，根据医院和患病程度不同价格不等。养成良好的饮食和生活习惯，多吃一些高钙的食品，如牛奶，蛋类，豆制品，多补充维生素，如蔬菜和水果等。
脚外翻治疗是非常重要的，需要穿舒适的鞋子，然后每天泡脚，给脚步按摩，必要的时候还需要使用矫正器的，才可以达到很好的效果。建议每天做足部的按摩，如果情况比较严重，还需要采取手术的方式来医治的，这样才可以达到恢复的效果。
脚骨外翻是一种比较常见的脚步疾病，很多的女性在长时间的穿着高跟鞋之后，就比较容易形成脚骨外翻的现象，所以在选择高跟鞋的时候一定要选择一双舒服的鞋，在每天要用热水泡泡脚，缓解一些脚的劳累。那么，脚外翻如何治疗？
外翻已经到了肉眼可见的程度，及时更换合适的鞋子。宽松或者露脚趾的鞋子能放松脚掌，减少鞋子对外翻部位的摩擦，防止畸形的进一步加重，日常生活中可选择有足弓支撑的专业健康鞋，或有按摩功能的鞋子。
足部矫正器有分为白天使用和晚上使用的，夏季应注意选择轻薄透气的。原理是通过拉力物理矫正畸形的部位，所以应坚持每天佩戴6~8小时，一般3个月左右才会有明显的效果，刚开始使用矫正器时，力度可以稍微调低一点，慢慢适应，随着时间推移再渐渐加大力度。
赤足运动，加强足部的肌肉训练，提高趾间关节的活动度，防止畸形的继续 恶化，尝试用脚趾抓东西，起初抓毛巾之类较好抓的，后面渐渐加强，改为抓玻璃球，豆子等。
拇趾外翻属于筋骨问题，用手指将拇趾向内侧掰动，同时按摩足部穴位。按摩前用热水泡脚，之后用大拇指按揉50次左右。虽说效果不明显，但热水泡脚对身体有比较大的好处，按摩能治疗骨质疏松，增强钙的吸收等。
当外翻严重，采取以上保守治疗无法矫正时，应采取手术治疗，拇外翻手术属于微创手术，根据医院和患病程度不同价格不等。多吃一些高钙的食品，如牛奶，蛋类，豆制品，多补充维生素，如蔬菜和水果等。 养成良好的饮食和生活习惯。
拇外翻这个病指的是拇指外翻皮肤破损，患者会有一定的疼痛感，虽然说可以正常走路，但走的过程中总会发现会疼。拇外翻的女性患者在选择鞋子的时候要特别小心，尽量不穿高跟鞋。拇外翻这个病有一定的性别，男女比例为1:20。很多人都想知道一个问题，拇外翻一定要手术吗？
一、拇外翻一定要手术吗
1.症状轻微时：拇外翻如果症状不严重，平时不影响日常生活，这部分人群可以考虑先不做手术，平时可以多休息，适当做好理疗工作，尽量不穿高跟鞋等。
2.症状严重时：如果拇外翻症状比较严重，对于我们的日常生活带来很大的影响，对于这批人群来说，尽量选择手术为好，特别是拇外翻程度深、疼痛感剧烈、活动受限，影响我们的正常生活与工作。
二、拇外翻手术的适应症
1.影响日常生活：对于拇外翻患者来说，如果拇外翻这个病对其正常的生活与工作带来很大影响，如果平常走不到500米就出现明显的疼痛感，这时候尽量考虑手术治疗。如果有糖尿病等慢性疾病，这更需要早点治疗，后期身体较差时很多人都无法正常手术。
2.影响第二或第三脚趾：如果拇外翻病情比较重，影响患者的第二或第三的脚趾，这时候如果患者身体较好，可以选择手术治疗，建议还是选择这一方式来治疗。拇外翻如果有出现第二脚趾骑跨的现象，这是特别严重的，后期会影响到其他拇指，最终导致五个拇指都出现问题。如果是这时候再考虑手术治疗的手段，大多都偏晚。
拇外翻也就是我们常说的大脚骨，是一种常见的足部畸形疾病，比较常见的症状表现就是大拇指向外撇，但是跟部却又往内收。这种足部畸形不仅影响脚部的美观，也会影响患者正常的行走和站立，需要及时治疗才能改善。那么拇外翻如何治疗？
一、保守治疗
1.穿合脚的鞋子：拇外翻的患者一定要穿宽大而且舒适的鞋子，这样可以给拇指提供更大的空间，避免症状加重，女士一定不要穿高跟鞋。
2.垫上软垫并包扎：可以在脚趾间或者是附近垫上软垫，然后包扎好，让脚趾可以处于一个比较正常的状态，这样的话能够有效的减少拇外翻出的压力，缓解疼痛的症状。
3.拇外翻矫形器：拇外翻的患者还可以使用母外翻矫形器，它能够有效的控制足部的异常运动，缓解不良的症状，并且阻止病情进一步恶化。矫形鞋垫主要是对脚底的弓形部位提供一个支撑，缓解患者的不良症状。
二、物理治疗
拇外翻还可以采用物理的方法来治疗，比较常见的就是超声治疗，也可以用热水泡脚或者是热敷拇外翻的部位，都能够在一定程度上减轻疼痛症状，帮助炎症吸收。
三、药物治疗
拇外翻会导致疼痛的症状发生，如果疼痛比较剧烈，可以服用对乙酰氨酚来止痛，也可以服用非甾体抗炎药物，比如说布洛芬，这些药物能够有效的缓解疼痛和炎症反应。
四、手术治疗
如果普通的方法没有让拇外翻的症状得到缓解，那么就需要做手术来治疗。手术治疗拇外翻主要是去除拇趾关节周围的肿胀组织，再就是进行截骨，让拇指可以变直，让受累关节处的骨头对接融合。
临床方面有许多被诊断为拇外翻的患者。虽然这种症状一般不会给自身带来较大的危害，但却会严重影响到个人美观。所以患者都会想要及时进行有效治疗，而医生一般是建议使用拇外翻矫正器。那么用拇外翻矫正器有效果吗？
一、拇外翻矫正器有一定效果
拇外翻矫正器是治疗拇外翻最常用的疗法之一，对于病情的改善还是有一定的效果的。但是并不能达到治本的效果，只能从表面上改善。因为拇外翻矫正器的作用只是把偏离角度的大脚拇指矫正到正确合适位置而已，而根本没办法改变其脚掌宽度。
二、拇外翻矫正器的弊端
1.有年龄限制：虽然拇外翻矫正器可在一定程度上改变拇外翻的症状，但它有年龄限制，只是对于未超过18岁的患者才可能起到效果。因为此年龄段的患者骨骼还未完全成型，可以有明显矫正。但如果是成年人患者，即便是长期佩戴，也往往无效。
2.治疗周期长：如果使用拇指外翻矫正器治疗拇外翻，根本无法确定具体的治疗疗程。因为这种矫正器必须经过较长一段时间，才能达到疗效。而大多数患者由于生活和工作方面比较繁忙，可能根本不能坚持使用，从而就以失败告终。
3.使用不方便：其实拇外翻矫正器的使用非常不方便，可能只是能在家或者夜晚时候使用。这往往就会影响到使用时间和效果，所以不能达到较为显着的矫正作用。
4.病情严重者无效：许多拇外翻的症状都比较严重，且脚趾畸形已经定型，所以使用矫正器等这些物理方法往往无法达到目的。此时就需要及时去做外科手术治疗，一般可选择做第一跖骨干或基底截骨术等外科手术。