如何治疗重度骨质疏松：
重度骨质疏松实际上有一个治疗的原则，如果说骨量，就是测骨密度低于百分之二点五标准值，就需要服用钙剂，这是基础的治疗。
然后补充维生素D，吃一些抑制骨破坏的药物，吃促进骨吸收的药物，加强身体锻炼，多晒太阳，保持营养，杜绝一些不良的生活习惯，包括熬夜，喝浓茶，喝咖啡不良的生活习惯，通过这些方方面面的注意，可以得到一个缓解和逆转。
骨质疏松的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。下面几类人的骨头容易变脆，应该引起足够的重视。
1、老年人
一般来说，男性骨量在35岁达到峰值，而女性在30岁时达到峰值，以后开始下降。年龄越大，骨质疏松的风险越高。
2、喝牛奶少的人
如果人体骨量是一个银行存款账户，那牛奶便是最主要的进账之一。有调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髋部骨密度高7%左右。
3、吸烟喝酒的人
研究表明，香烟和酒精会弱化骨骼，它们会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质，喝酒越多，吸烟越上瘾，后果也越严重。
4、有家族史的人
研究人员发现，骨密度的高低75%取决于遗传，25%取决于其他因素。如果家里的老年人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题，那么家族成员患骨质疏松症的风险更高。
5、服用某些药物的人
长时间服用可的松类药物会干扰人体激素水平，减少骨骼中的钙质、维生素D等物质。此外，红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病患者，也更容易得骨质疏松症。
除儿童在生长发育期由于需钙量增加而补钙外，大部份人，大约从35岁开始，骨质量就会滑坡，慢慢减少，而且从饮食中吸收钙质的能力也会开始减弱。尤其是女性接近停经期时，雌激素分泌停止，会加速骨质流失，但大多数的人对骨质流失并没有任何警觉。了解正确的补钙措施很重要，可以达到事半功倍的效果。
1.运动重要是基础：活动，要活就要动，长期卧床是骨质疏松的高风险因素之一，中医典籍有“五劳”之说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”久卧伤气，气血不行，筋骨虚萎。运动能促进气血循环，使气血循环流畅无碍，更能促进骨质正常代谢及新生。
2.食膳有节也有度：脾胃为後天之本，饮食影响身体钜大，饮食有度，保护肠胃正常运作，有效率的消化及吸收营养分，也是保护骨本重要关键，因此，三餐定时定量，少食辛辣刺激品以避免耗伤气血，皆是保护肠胃重要方法。
3.补钙在睡前或餐后：饭后胃酸分泌最充分，钙的吸收需要一个比较酸性的环境，这样在酸性环境里钙的吸收会更好。而晚餐后食物中的钙可以维持前半夜的血钙浓度，在后半夜，食物中所提供的钙差不多已经消耗掉了，这样血钙浓度就要依靠骨钙进入血，转化为血钙维持。如果在睡觉之前再补充一次钙剂，这样它可以提供后半夜钙的需要量，防止后半夜因骨钙丢失而引起醒来疲乏的感觉。所以，补钙时间最好是在睡前2小时，或者是在早晚饭后服用。
4.分次服用利吸收：如果一天补充1000毫克的钙质，在一次服用后吸收大概是20%，也就是200毫克，若要分两次或三次服用吸收率会达到30%也就是300毫克，或者更多。这样比一次服用效果会好一些。其次，最好嚼碎服用。钙剂嚼碎后药片表面积增大，有利于钙的吸收。
5.不避日光适当晒：中医养生法谓：“春三月夜卧早起，广步於庭;夏三月夜卧早起，无厌於日;秋三月早卧早起，与鸡俱兴;冬三月早卧晚起，必待日光。”作息随着大自然昼夜变化而行是最健康的。现代医学则认为，适度日晒有利骨质合成，因此无避日光，适度日晒很重要。
6.补钙多喝水：钙剂的吸收率受钙的溶解度影响，大量喝水在一定程度上提高了钙的溶解度，因此能在一定程度上提高钙吸收率。
7.多食补钙食物：①乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;②豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等;③海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
作为中老年人女性最常见的骨骼系统疾病，骨质疏松是可防可治的，关键要提高对该疾病的重视，及早预防，密切监测，高危人群要进行早诊早治和规范治疗。
“骨质疏松是一种隐匿性疾病，很多患者通常是在体检或因为其他疾病治疗时才被发现。”专家介绍，早期骨钙减少可能不会引起不适，骨钙丢失较多时会陆续出现腰酸背痛等症状。而多数中老年人会忽视这一症状，认为这是衰老的正常现象，直至身高缩短、驼背，甚至发生骨折时，才意识到患上了骨质疏松症。原发性骨质疏松症最常见的症状以腰背痛多见，占疼痛者的70%至80%。
骨骼变形，出现弯腰驼背和身体变矮等现象，这在老年人身上可能体现得最明显。一般情况下，成人40岁以后，每增长10岁，身高下降1cm，老年期(60岁以后)身长可平均缩短3cm～5cm，这大多是由骨质疏松引起的。
骨质疏松后由于骨质变脆，轻微的碰撞都可导致骨折，且骨折难以愈合，常以腰椎和股骨骨折多见。一般人认为是摔伤造成，但事实上跌倒仅是诱因，而骨质疏松才是真正原因。在我国，老年人因骨质疏松导致骨折的发生率为6.3%～24.4%，尤其以高龄女性老人为多。
骨质疏松虽然是老年病，但病根子却是在年轻时落下的。现在有些爱美的女孩一门心思节食减肥，上班族缺乏锻炼，整日趴在电脑前不愿出去晒太阳，这些不良的生活方式最易使骨质疏松，因此，骨质疏松的预防一定要趁早。
在30岁以前多“存”些骨量，增加骨骼中骨基质和骨矿物质的含量，防止骨质的分解，促进其合成，缓解或减轻因骨质疏松引起的疼痛及不适感。针对骨质疏松者骨钙丢失的情况，建议保持健康的生活方式、均衡膳食、合理营养、适度运动、常晒太阳同样重要，而且是药物无法替代的。在饮食方面，要多摄入含钙量高的食物，如牛奶、海带、芝麻酱、鱼类、虾类、深色蔬菜等。同时要进行适当的室外运动，如慢跑、步行、打太极拳、爬山、跳绳、打球等。目前一个比较严重的认识误区是重治疗，轻预防;重药物干预，轻健康生活方式的转变。所以改变认识是很重要的!
临床上接诊骨质疏松症患者的年龄记录不断再刷新，起初是女性26岁，就在前几天有确诊一例23岁的女性患者。虽然看上去年轻、靓丽、干练，但接诊中她不时地活动身体，原因是多关节的疼痛仍在困扰她。
遇到这种情况，我都会相近的追问她们有没有过去的其他病史，还真没有，但多数存在不良的生活习惯，诸如日晒少、不锻炼、爱喝碳酸饮料等等。由此可见，我们要提高警惕，一定要注意预防骨质疏松症这种静悄悄的代谢病的到来，它的魔爪已经伸向年轻人，尤其是女性!
骨质疏松症，女性更易“中招”!骨质疏松症和遗传和生活方式等因素密切相关。目前认为，75%的骨质疏松都是遗传所致。一般来说，同一家族中若有骨质疏松性骨折患者，其他成员发生骨质疏松性骨折的危险也将大大增高。诸多不良的生活方式比如饮酒过量、喝咖啡、碳酸饮料，不运动，膳食不均衡等等也是诱因。
大部分人认为，骨质疏松症都是因为上了年纪，骨质流失后才会罹患的一种疾病，年轻人通常都以为“我还年轻，不用理会”。从现在起，特别是年轻的摩登女郎们，对于骨质疏松症的观念可能要做出改变。
研究表明，每三个女性中就有一个患骨质疏松症，而且不断突破“年龄”纪录，向年轻化方向发展，三四十岁甚至二十多岁的女性，都有可能罹患此病。据了解，女性进入绝经期后，因雌性激素分泌减少，骨量快速流失，加上女性骨架及骨量天生比男性小，更容易发生骨质疏松。另外，女性寿命长，经历骨质疏松的机会也就更多。
骨质疏松症在白领丽人中的第一危险因素是减肥。许多女性梦想拥有“魔鬼身材”，在节食减肥过程中将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。
其次是缺乏运动。现代都市人上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，最终可能因“习惯性缺乏运动”而导致日后患骨质疏松症。
再次是不好的生活和饮食习惯。比如饮酒过量、喝咖啡、碳酸饮料，不运动，膳食不均衡等等。
骨质疏松性骨折患者的康复治疗可以说是非常重要的，康复的意义远比一般创伤性骨折大得多，原因很简单，发生骨质疏松性骨折的患者年龄大，合并症多，要想获得比较好的疗效和预后，康复治疗自然重要。
康复既要遵循一般骨折的康复规律，又要考虑到患者骨质量差和骨折愈合缓慢的特点，可根据具体情况采用多种康复措施，例如：疼痛管理、饮食及生活习惯指导及调理、运动康复、康复辅具的使用、骨质疏松健康知识教育、中医药康复等，最好是在康复科医生协助下完成。
前边在分别讲到桡骨远端骨折、髋部骨折、肱骨近端骨折及脊柱骨折时已经有些简短的康复介绍，在这里在简单总结一下：
桡骨远端骨折内固定术后或拆除外固定后，应重视关节活动度、肌肉力量等康复训练。肩关节骨折后的康复训练通常由被动运动开始，可在上肢吊带或外展架上行前屈、外旋运动，待疼痛缓解后，逐步开始行主动肌力锻炼和关节活动度训练等。
对于脊柱和髋部骨折，在内固定或关节置换术基础上，应鼓励患者在医护人员的指导下尽早坐起和站起，以缩短卧床时间，减少卧床相关并发症的发生。髋部骨折术后宜循序渐进地进行关节功能的主动活动和被动运动，尤其是患肢主动活动。采用髓内固定或关节置换的患者，术后可尽早尝试患肢部分负重;采用锁定钢板等髓外固定技术的患者，患肢下地负重时间需适当推迟;关节置换术后早期，应根据采用的手术入路，适当限制关节活动范围;椎体成形术后12h，患者可尝试坐起，24h后可尝试站立，腰背部肌肉力量训练和平衡训练有助于加速患者恢复。
所有康复锻炼治疗是在保障整体安全的前提下进行，患者年龄大，肌肉力量本身就薄弱，活动时的稳定性差，所以在围手术期后的康复措施主要包括运动康复、物理疗法和个性化的康复辅具，这些康复措施有助于改善骨折后残留的肢体疼痛、肿胀及功能障碍，增加骨强度，改善肢体协调性以避免跌倒，提高患者生活质量。
看到这里大家总会感觉不过瘾，怎么交待的不够清楚详细啊，其实，有一点要切记：个性化原则和循序渐进的原则进行康复锻炼。只要有动作、有活动、有锻炼，一定会比不练好。