踝关节扭伤描述的是一种损伤的性质，但是具体是何种组织的损伤，需要进行检查。通过检查我们可以发现可能存在韧带或者骨头，或者单纯是软组织的损伤。一般来说单纯的软组织损伤在早期进行冷疗，后期进行热敷，配合使用一些活血化瘀的药物，一般在两周之内，这种损伤是可以得以恢复的。如果是韧带损伤，我们通过合适的支具固定、限制活动、抬高患肢，使用药物治疗一般在三周之内，这种损伤是可以得以恢复的。如果存在内踝或者外踝以及后踝的骨折，这种情况由于骨头的恢复需要时间，这是进行坚强的外固定。抬高患肢、限制患足的活动，一般恢复的时间大概在4到6周的时间，这个期间骨折一般可以愈合。在骨折愈合以后去除外固定，进行活动锻炼。三个月之内这种损伤所引起的症状，可以得到很明显的缓解或者是治愈。骨折发生以后，我们在骨折愈合的时候一定要及时的去除石膏外固定，进行关节活动锻炼，避免创伤性关节炎以及关节僵硬所带来的困扰。
脚踝扭伤在生活中十分常见，针对脚踝扭伤，患者可以选择的药物包括云南白药喷剂、红花油以及骨伤药等，这些药物针对脚踝扭伤所引起的局部淤血、红肿、疼痛都有很好的缓解作用。如脚踝扭伤十分严重，应及时到医院治疗。
生活中，一些不经常运动的人突然剧烈运动，或者运动时用力不对、过于剧烈等，都可能导致脚踝扭伤。脚踝扭伤时，患处会传来剧烈的疼痛，如果不及时治愈，可能会引发更严重的问题。那扭伤脚踝用什么药比较好？
一、扭伤脚踝用什么药
1、云南白药喷剂
脚踝扭伤会导致患者的局部组织出现消肿并形成淤血，当患者走路或站立时，脚踝处会产生剧烈的疼痛感，这种情况下，患者可以使用云南白药喷剂，该喷剂较为温和，喷在患者不会产生刺痛感，且十分清凉，可以缓解病痛。而且云南白药喷剂本身就有活血化瘀、消肿的功效，专治跌打损伤，治疗脚踝扭伤见效很快。
2、红花油
红花油是许多家庭必备的药物，它经济实用，且对跌打损伤有很好的治疗作用。将红花油擦于患处，一天使用3-4次，可有效减轻疼痛，有消肿、去瘀的作用。
3、骨伤药
脚踝扭伤还可能伤及骨头，如果症状并不严重，可以使用骨伤药涂于患者，一日2-3次，平时注意休息，不要走动。如情况严重，需要到医院拍片，积极治疗。
二、脚踝扭伤如何自我恢复
1、冷敷
脚踝扭伤之后，患者在24小时内应对患处进行冷敷，用毛巾包裹住冰块敷于患处即可，这种做法可以帮助收缩血管，有止血、防止肿痛的作用。
2、热敷
在脚踝扭伤24小时之后，患者就可以对患处进行热敷了。热敷可以促进局部的血液循环，让已经形成的淤血尽快消散，消退局部肿痛的症状。
3、抬高患肢
脚踝扭伤的患者还要注意多休息，减少活动。在休息时可以将患肢抬高一些，使患肢高于心脏，可以帮助促进血液的回流，对于促进肿痛的消退也有很大帮助。
脚崴是日常生活中常见的一个意外事故，如果说出现脚崴的情况，这时候要尽量少走动，及时冰敷，在伤后的24小时内冰敷可以极大的镇痛，减少肿胀情况。关注伤口情况，如果说出现异常肿胀、疼痛难忍，及时就诊排除骨折的情况，及时涂抹药膏。
脚崴是一类十分常见的事故，轻则伤口胀痛，重则骨折。特别是对于那些骨质疏松的人群来说，稍微出现点意外，就有可能导致骨折、骨裂的情况，这都是需要特别小心的。很多人以为脚崴只是个小问题不去处理，后期反而越来越严重。那么，脚崴了怎么办？
1、冷敷：在脚扭伤后24小时内，及时局部冷敷，对于促进毛细血管收缩有一定的帮助，可以达到一定的止血作用，同时可以消肿止痛。如果说脚扭过程中遇到冷饮店，可以购买冷饮用物来包裹患处，等回到有冰箱条件的地方，可以选择湿毛巾放至冷冻室来速冻，后取出来冷敷患处。
2、镇痛：如果说外出有自备镇痛药物，可以选择立马将药物喷在患处，建议外出旅行时要常备家庭小药箱，特别是备好外用的镇痛药物喷剂。
3、包扎固定：如果说这时候身边有绷带，可以在使用镇痛药物后用绷带进行包扎固定，这个对于压迫止血有一定的帮助，可以防止肿胀的进一步加重，还可以达到保护受伤软组织的作用，从而减少受伤组织出现进一步的损伤，缓解疼痛的情况，没有绷带时，这时候要尽量寻找替代物，比如说围巾、毛巾、领带等。
4、抬高患肢：脚踝扭伤后要及时请旁人搀扶，应尽量避免负重及运动，条件允许的情况下可以购买临时拐杖或自制拐杖，回到驻地后及时抬高患肢，特别是要高于心脏的位置，有助于血液回流，利于肿胀消退。
5、就医：脚踝扭伤后要及时进行急救处理，后期要积极去医院拍片检查，排除骨折的存在，对于软组织扭伤的病人多采取服药处理，多采取活血化淤及消炎止痛的药物来进行缓解，早期敷药效果显着。
脚崴了多久可以好起来是不好说的，这个要看看脚崴后扭伤的程度，恢复时间随着扭伤的加重而延长，轻度崴脚一般休息1-2周就可以好起来，重则脚踝骨折，这是需要很长时间来恢复的。建议患者还是尽快就医，根据病情及时采取对症处理。
脚崴了即足踝扭伤，大多是外力作用超过一定的活动范围所引起的，脚崴了之后关节周边的组织会出现撕裂的情况，这时候患者会感觉到疼痛、肿胀、跛行等情况。脚崴了与多种原因有关，姿势不当、鞋不对、意外受力等等。很多人想知道，脚崴了一般多久能好？
一、脚崴了一般多久能好
如果说出现脚崴了的情况，这时候一定要尽快去医院拍个片，排除骨折的情况。如果说只是轻度的脚崴扭伤，需要一两周恢复。如果是骨折，这时候需要固定治疗，愈合多需要2-3个月，这需要较长时间来恢复的。
二、脚崴了怎么办
1.冷敷：如果说出现脚崴了的情况，这时候一定要尽快找找周边有没有冷敷条件的地方，扭伤24小时内冷敷可以消除肿胀，减少疼痛的情况。冷敷效果较好的应该是将毛巾放入冷冻室来速冻，后期取出敷于伤口处。反复进行多次，有助于促进伤口恢复。
2.固定伤口：发生脚崴了情况，这时候要先看看身边有没有绷带，及时将伤口绑住，可以减少伤口的再次扭伤，如果说没有绷带，可以选择绳子或衣物，尽量将伤口固定。
3.借助外力：脚崴了的情况下，患者这时候一定要避免用力，可以找找身边有没有拐杖，或者由他人搀扶前进，伤口扭伤在不知道伤口严重性的情况下若过度用力有可能加重病情。
4.抬高患处：若患者已经到了休息处，这时候要尽量躺下来将伤口抬高，抬高的位置要高于心脏，有助于减轻疼痛。
5.药酒涂抹：可以选择活血化淤的药酒来进行喷洒、涂抹，比如说云南白药喷剂，对于缓解伤口胀痛有一定的帮助。每天可以涂抹多次，直至伤口有所恢复。
在运动的过程当中，出现脚踝疼痛的情况十分常见。一般是因为在运动的过程当中因为外部的撞击而造成软组织的受伤。因此需要及时进行治疗。患者可以用冰块进行冷敷，等到患处疼痛感消失以后，再进行敷药。
在很多时候患者会因为运动而导致脚踝关节疼痛的情况出现，这个时候患者不能够麻痹大意，因为很容易会造成关节的损伤。及时的治疗才能够让关节的疼痛减轻。那么脚踝关节疼痛是怎么回事呢？
一、脚踝关节疼痛的原因
当出现脚踝关节疼痛的时候，很有可能是因为在进行运动的时候，出现了软组织的损伤。软组织在外力的作用下面很容易出现机能或者是结构的异常，这被称为软组织的损伤。急性的损伤则为扭伤或者是挫伤。而慢性的损伤则是因为劳损或者是陈伤而导致的。因此需要及时进行治疗。
二、脚踝关节疼痛怎么办
当出现脚踝关节疼痛的时候，需要及时进行休息，在没有经过治疗再继续进行运动，很容易会造成踝关节的再次受伤，更是会导致韧带的撕裂或者是软组织的挫伤。因此需要及时进行治疗。可以用铁打药酒进行外敷，通过局部的用药能够快速地渗入到损伤的地方，能够有效地消除肿胀，起到活血化瘀的作用。
三、脚踝扭伤如何紧急处理
当出现脚踝扭伤以后，应该立刻停止运动。假如没有毛巾或者是冰块，就应该就地取材，可以购买冰冻的矿泉水在疼痛的位置进行按压，持续进行冷敷大约持续三十分钟，能够让患者更好地缓解疼痛。并且在出现痛感以后，需要及时停止运动，防止患处充血，减少水肿情况的出现。
出现脚踝疼痛的情况是十分正常的。特别是在老年人当中，因为身体当中的激素发生了变化而导致身体当中的关节滑膜出现变化。因此有风湿病倾向的患者很有可能会造成踝关节的疼痛额肿胀。因此出现这类症状的时候不能够轻视。
脚酸通常是由最近的剧烈运动引起的，局部运动会对肌肉造成伤害，或者乳酸的积累会导致局部酸痛和不适。频繁的脚酸需要考虑痛风的可能性，痛风是由代谢紊乱引起的尿酸功能障碍引起的疾病。如果出现肌肉酸痛，应该注意休息，并且不应该过度运动，否则会造成更严重的伤害。
很多平时有脚酸的症状，这可能与日常的运动量和运动方式有关，脚酸在我们的生活中很常见，许多人会因脚酸而烦恼，通常食物可以帮助我们改善日常中的脚酸的习惯，患者还应该注意日常的活动方式，那么脚酸是怎么回事？
一般情况下，走路时间过长或患着凉都会引起酸中毒，只要好好休息并避免着凉，就可以康复。但是，如果腿酸长时间没有恢复，应该到医院检查是否有其他疾病。较少训练的肌肉，突然剧烈或过度的重复活动，容易发生迟发性肌肉酸痛，最好的预防方法是逐步进行肌肉活动，这样肌肉可以加载重复或更多的重复动作。如果出现肌肉酸痛，应该注意休息，并且不应该过度运动，否则会造成更严重的伤害。
脚的酸性可能是由于走路过多而造成的，所以可以用热水泡脚，这可以帮助舒缓脚部肌肉，并可以减轻脚的酸度。脚酸也可能是由于体内缺乏维生素和矿物质所致，所以应该多吃新鲜水果，蔬菜和水果，这有助于补充体内维生素，帮助加速体内新陈代谢。
频繁的脚酸需要考虑痛风的可能性，痛风是由代谢紊乱引起的尿酸功能障碍引起的疾病。是一种关节炎，也称为代谢性关节炎。建议去医院进行常规尿检，如果确诊，需要及时治疗。
适当补充维生素C，但需要进一步分析。延迟性肌肉酸痛是指仅在运动后数小时至约24小时内发生的肌肉酸痛。通常，肌肉酸痛持续约一至三天。延迟性肌肉酸痛的原因是由肌肉损伤，肌肉痉挛或结缔组织异常引起的。然而，结缔组织异常通常被认为是延迟发作肌肉酸痛的最大原因。